እርስዎን ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተከበረ መሆን
ቴራፒፕቲቭ ሪተርን ጤናማ ቴራፒስት-ደንበኛው ግንኙነት ወሳኝ ክፍል ነው, ይህም ደንበኛው ጥሩ ስሜት እንዲሰማውና እንዲከበር ያደርገዋል.
የቲዮፔቲካል ሪፖርቱ ምንድን ነው?
ቴራፒዩቲክ ሪፖርትን የሚያመለክተው ርህራሄ (ተንከባካቢ) እና በሕክምና እና በባለሙያ መካከል ስላሉት ችግሮች መረዳትን ነው. እሱም እነዚህን ጉዳዮች በአመራር አቀራረብ ከጠላት አቀራረብ ጋር ተቃራኒ ነው.
አንድ ደንበኛ በጥሩ ሕክምና ላይ የሚገኝ ሲሆን, አንድ የሕክምና ባለሙያ በአስቸጋሪ ሁኔታው እንዲገጥመው በሚያስችል መንገድ "የእሱ ጀርባ" አለው. በተመሳሳይም የሕክምና ቴራፒውያን ጥሩ የሕክምና ቴራፒ (ቴራፒዮቲክ) ግንኙነትን በሚያስተዋውቁበት ጊዜ በግልጽ ለመናገር እንድትችል በሚያስችል መንገድ ታከብራለች.
የመገንባት ቴራፒቲካል ሪተርን አስፈላጊነት
ጥሩ ግንኙነት ለማዳበር ግቡ, እርስዎም, ደንበኛው, ደህንነትዎ የተረጋጋበትን አካባቢን ለማበረታታት, ለትክክለኛ ስኬት እና ለትክክለኛ ጉልህ ጭብጦች እርስዎን የማሳደግ እድሎችን ለማሻሻል ነው.
ጥሩ ግንኙነት ለማዳበር, የእራስዎ ሐኪም, ከሌሎች ነገሮች መካከል, የሌላውን ችግር ለመረዳትና ለመረዳት መቻል አለበት. በቲቢ ሕክምና ውስጥ የተለመደውን የእውቀት (Cognitive-Behavior) ሕክምና ጨምሮ የአንዳንዶቹ የሳይኮቴራፒ የማእዘን መዋቅር ነው.
ኬዝ ማገናዘብ
የቲቢ ሕክምናን ለማዳበር ሲባል የቲዮቲክ ባለሙያዎ የርስዎን ልዩ ፍላጎት ለማሟላት የተዘጋጀ የሕክምና ዕቅድ የሚያዘጋጅ ኤክስፐርት ነው ብለው መተማመን አለብዎት.
የእርስዎ ቴራፒስት የጉዳይዎ ሁኔታን ለመቅመስ ጊዜዎን እያጠፋ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
- ከመጀመሪያው ክርክርዎ, በአሁኑ ጊዜ ያሉዎትን ችግሮች መገምገም ይጠበቅባታል. የችግር ዝርዝር እንዲፈጥሩ እና ከእርስዎ ጋር ቅድሚያ ለመስጠት ቅድሚያ መስጠት ይጀምራሉ.
- በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ክተቶችዎ የእርስዎ ቴራፒስት የእርሷን የሕክምና እቅድ ለእርስዎ መግለጽ እና ለእርስዎ ተቀባይነት ያለው መሆኑን ይጠይቁ. ለወደፊት ስብሰባውን ዳግመኛ ማነጋገር እና አስፈላጊውን ለውጥ በተመለከተ እርስዎን ማማከር አለብዎ.
- የሕክምና እቅድዎ ግብ እና መለኪያዎች ማካተት አለበት, ስለዚህ ለራስዎ ሪፓርት እራስዎን ለመገምገም እና የእራስዎን ግስጋሴ ለመገምገም ቀላል ነው.
ሕክምና ባለሙያህ እውነተኛ መሆን አለበት
ትክክለኛነት ከእርስዎ ጋር ጤናማ ግንኙነት ሊያሳዩ ከሚችሉባቸው መንገዶች አንዱ ነው. በእውነተኛነት ጊዜ, የአእምሮ ጤንነት ባለሙያ ብቻ ሳይሆን ሰው እንደሆነ እንድታዩ ያስችልዎታል. የእርሷን እውነተኛነት ካዩ, ስለእድገትዎ ወሳኝ ግብረመልሶችዎን በአዎንታዊነት ያገኛሉ.
ቴራፒስት እውነተኛነት ማሳየት የሚችሉት ኣንዳንድ ኣንዳንድ መንገዶች-
- የዓይን ድጋፍን እና የመተካት ጭራቆችን ጨምሮ ድጋፍ ሰጭ ያልታቀፉ ምልክቶች ያቅርቡ.
- በኋለኞቹ ክፍለ ጊዜዎች ሳይሆን በጊዜው አስተያየት ይስጡ.
- ንቁ እንዲሆኑ እና ለህክምና እቅድዎ ሥልጣን እንዲሰማዎት አበረታቱ.
ሕክምና ባለሙያዎ ግብረመልስ ሊሰጥዎት ይገባል
ምንም እንኳን ለእርስዎ የቲዮፕላንት ባለሙያ ምክር ቢኖሩም ደንበኛው እርስዎ ነዎት. ግብረ-መልስ እንዲሰጥዎት መጠየቅ የእርስዎ ቴራፒስት ከእርስዎ ጋር ጥሩ ግንኙነትን ሊያሳዩ የሚችሉበት እና በጤናው ሂደት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ማድረግዎን የሚያመለክት ነው, ስለዚህ ሐቀኛ ይሁኑ. ደንበኛን ግብረመልስ እንዲጠይቅ መጠየቅ:
- የእርስዎ ቴራፒስት እርስዎ ስለሚያስቡበት እና ለግምገማዎ ዋጋ በመስጠት ያስብልዎታል.
- ስለ ህክምናዎ እና ስለአንዳንድ ግኑኝነት የሚያስቸግርዎ ማንኛውንም ነገር ለማምጣት ያስችልዎታል. የቲዎ ሐኪምዎ እውነተኛ ነው ብለው ካመኑ, ቴቲስቶች ሰብአዊ ናቸው, እናም ፍጹም አይደሉም. ሁሉም ሰው የተለየው መሆኑን እና አንድ ለአንድ የሕክምና ዕቅድ የሚሠራው ለእርስዎ አይሰራም. ሐኪምህ የአንተን ልዩነት እንዲገነዘቡ ከሚያደርግባቸው መንገዶች አንዱ በግለሰብ ደረጃ ለአንተ እየሠራ አይመስልም.
- በሁለታችሁ መካከል የቡድን ስራን ያበረታታል.
- የእርስዎ ቴራፒስት በቱራክቲክ ግንኙነታችሁ ላይ ምንም ዓይነት ጉዳት እንዳይደርስ ይመርጣል, በእውነቱ ወይም በተገመገመ መልኩ.
ከወላጆች ጋር የተደረገ ቴራፒፕ ሪፖርት
ልጅዎ በመርሃ-ሕክምና ላይ በሚሆንበት ጊዜ, የእሱ ቴራፒፕ ከወላጆች ወይም ከአሳዳጊ ጥሩ ግንኙነት ሊኖረው ይገባል.
እንደ ማህበራዊ ድንገተኛ ፍጡር, አንጎራፈር እና የተወሰነ ጭንቀት የመሳሰሉ የጭንቀት መዛባት በጣም ሊታከሙ የሚችሉና በአብዛኛው በተደጋጋሚ የሚታወቁ የአእምሮ ጤና ችግሮች ክፍል በጉርምስና እና በልጆች ውስጥ ያሉ ናቸው. ፎቢያ አብዛኛውን ጊዜ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና ዘዴዎች የተደገፈ ሲሆን, ይህም ለጤንነት ተስማሚ የሥነ-ትስስር ግንኙት አስፈላጊነት ላይ ያተኩራል.
የመስመር ላይ እና ቴሌሄልዝ ቴራፒ ህክምና አመጋገብ
ለሕክምናው የመስመር ላይ እና የቴሌፎን አማራጮች መምጣትን በተመለከተ የሕክምናው አስፈላጊነት ልክ እንደ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ለመገንባት እና ለመገምገም በጣም አስቸጋሪ ነው. ከታሪካችን እንደምናውቀው, ደንበኞችም ሆነ የሕክምና ባለሙያው አስፈላጊው የሰውነት ቋንቋ ጠቋሚዎች ስለማይታዩ መልዕክቶችን መፃፍ (የ Facebookን አለመግባባት ያስቡ) እና በስልክ ላይ ያሉ ግንኙነቶች ለመተርጎም አስቸጋሪ ናቸው. የርቀት ቴራፒን እየተመለከቱ ከሆነ እና ይህ ሊሆን የሚችል የሕክምና ባለሙያ ይህን ጉዳይ እንዴት እንደሚሰራ መጠየቅ ይችላሉ.
ከጤንነትዎ ጋር ሲነፃፀር ከሐኪምዎ ጋር የሚደረግ ግንኙነት
ለቤትዎ የተሻለ ስራ ሊሰሩ የሚችሉ አንዳንድ የቀለም ቀዛፊዎች እንዳሉ ሁሉ ተመራማሪዎችን ማዘጋጀት የተሻለ ስራ የሚሰራ ባለሙያ ሐኪሞች አሉ. ሆኖም ግን, ሪፖርትን በመተርጎም ላይ, ይህ ጥረት ሁለት ገጽታ ያለው ሲሆን, በቲፓራቱም ሆነ ለደንበኛው ጥረት ጥረት ይጠይቃል.
ያም ሆኖ ሰውነትዎ ከእንክብካቤ ባለሙያው ጋር ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል ትልቅ ሚና ሊጫወተው ይችላል. አንድ ቴራፒስት በጣም ርኅሩኅ እና ደንበኛው የአእምሮ ጤንነትዎ ጉዳዮች ላይ ለመነሳሳት ከፍተኛ ፍላጎት ካለው, አንዳንድ ጊዜ ግለሰቦች በቀላሉ የማይደባለቁባቸው ጊዜያት አሉ. እራስዎን በዚህ ምድብ ውስጥ ካገኙ, አይጨነቁ. ይህ ማለት ግን እርስዎ መጥፎ የሕክምና ቴራፒን መርጠዋል ወይም እርዳታን ለማግኘት ባደረጉት ሙከራ ውስጥ አልነበሩም ማለት አይደለም. ብዙ የጤንነት ባለሙያዎች አሉ, እናም ጥቂት የአገር አስቢዎትን ከየትኛውም ሰው ጋር የሚጣጣም የትኛው እንደሆነ ለማየት ቃለ መጠይቅ እንደሚፈልጉ ሁሉ, እርስዎ የበለጠ ሊያግዙዎ የሚችል ሰው ከማግኘትዎ በፊት ከአንድ በላይ የህክምና ባለሙያ ማነጋገር ያስፈልግዎ ይሆናል. ማንኛውንም የአእምሮ ጤንነት ጉዳዮች ለማለፍ እና ለማሸነፍ.
ምንጮች:
የቲ.ሲ, ኤች, ደንበኞች እና ቴራፒስቶች የቲራፔይቲን ትብብር አስተያየት-ተመሳሳይነት, ልዩነት እና ከቲክሊቲ ውጤት ጋር የተገናኘ. ክሊኒካል ሳይኮሎጂ እና ሳይኮቴራፒ . 2013. 20 (2): 118-35.
Holdsworth, E., Bowen, E., Brown, S., እና D. Howat. የደንበኞች ተሳትፎ በሳይካትቴይቲ ሕክምና እና ከደንበኛ ባህሪያት, የቲቢር በሽታ ባህሪያት, እና የሕክምና ሁኔታዎች. ክሊኒካል ሳይኮሎጂ 2014. 34 (5): 428-50.
Nissen-Lie, J., Havik, O., Hogeland, P., Ronnestad, M., እና J. Monsen. የሕመምተኞች እና የሕክምና ባለሙያ ስለአይ በሊነል እድገት: የቲፕራፒስ ተለማማጅ ተሞክሮዎች እንደ ፕራይመሪከስ ያሉ ተሞክሮዎች. ክሊኒካል ሳይኮሎጂ እና ሳይኮቴራፒ . 2015. 22 (4): 317-27.