ዘላቂ ደስታ ላለው ምስጢር? ከሌሎች ጋር ግንኙነቶች.
በተፈጥሯዊ ማህበራዊ ሕይወት ውስጥ እራስዎን ከተመለከቱ, ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ እርስዎን ደስተኛ ለማድረግ እንዲረዳዎት ቢሰማዎ ትገርማችሁ ይሆናል. ሆኖም ግን ጸረ-ማህበራዊ ብትሆኑም, ይህንን አይዝጉት --- ከሌሎች ጋር ሲዝናኑ ደስተኛ መሆንዎ ታይቷል. በእውነት!
በማህበራዊ ባህሪያት ላይ ስለ ጤና እና የረጅም ጊዜ ዕድሜ ተጽእኖዎች ጥናት ማካሄድ ለበርካታ ዓመታት ሲተገበሩ ቆይተዋል, ጥናቶች እንደሚያደርጉት, ሰዎች ከሌሎች ጋር ግንኙነት እንዲፈጥሩ የሚያስፈልጋቸው ማህበራዊ ፍጥረታት, በቀላሉ ያስቀምጡታል.
እንዲያውም ማኅበራዊ ትስስር ማጣት ከማጨስ የበለጠ የጤና ችግር ነው እየተባለ እየተቆጠረ ነው! ብቸኝነት ሊኖርብዎት የሚችለው የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓታችን እንዲሁም ጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀት እና ጸረ-ማህበራዊ ባህሪያት ላይ በቀላሉ ሊደርስብዎት ይችላል. (ይህ አደገኛ ዑደት እንዴት እንደሚፈጥር ማየት, ደካማ የሆኑ ማህበራዊ ትስስርዎች በነዚህ ግንኙነቶች ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ባህሪያትን መጨመርን, ይህም ማለት የእነዚያ ባህሪያት, ወዘተ ...) ስለ ማህበራዊ ግንኙነት እና ደስታ ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና .
ተያያዥነት ተላላፊ ነው
ልክ እንደ ጀርሞች ሁሉ, የ "ግንኙነትዎ ጥቅሞች "ዎ ተላላፊ ናቸው --- ፍቅርን, ከራስ ወዳድነት ጋር, እና አዎ, ደስታ, ሁሉም በጠንካራ የሰው ልጅ ትስስር ውስጥ ይሰራጫሉ. ያ ጥሩ ዜና ነው! ይህ ማለት የኔትወርክዎን ጥቅሞች (ማለትም በአካል ወይም በስልክ ወይም በመስመር ላይ የሚገናኙዋቸው ሰዎች) ባልተጠበቁ መንገዶች ማጭበርበር ይችላሉ. ጥልቅ ግንኙነቶች በጣም ጠቃሚዎች ቢመስሉም, ግንኙነቶቹ ይበልጥ የተጋለጡ ሆነው እነዚህ ግንኙነቶች ማኅበራዊ እሴቶችን በሚያደርጉበት ጊዜ አዎንታዊ ተፅዕኖዎችን ሊፈጥሩ ይችላሉ.
አንዳንድ የሃርቫርድ ተመራማሪዎች በማኅበራዊ አውታሮች ውስጥ ማኅበራዊ ግንኙነትን የሚያስከትሉ ጉዳዮችን ግምት ውስጥ በማስገባት በተዘዋዋሪም ተፅእኖዎች እንኳን በማያውቁት ላይ በጎ ተፅእኖ በመፍጠር ላይ ናቸው.
ግንኙነት ስለ እይታ ነው
ብዙ ቤተሰብ እና ጓደኞች ቢኖሩም በብዙ ሰዎች ውስጥ ብቸኝነት ሊሰማዎት ይችላል ወይም ከሌሎች ጋር ያለዎት ግንኙነት እርስዎ ስለሚያደርጉት ነገር እና ለእንደዚህ ያሉትን ግንኙነቶች እንዴት እንደሚመለከቱ የበለጠ ያቀርባል.
በህይወትዎ ላሉት ህዝቦች አመስጋኝነትን ለመስጠት ጊዜን ማካተት በባህሪው ውስጥ ያለዉንም ባህሪ ለውጦ ቢቀየር ወይም ቢቀንስ እነዚህን ጥምረቶች ያጠነክረዋል. ያ በጣም ጥሩ ነው.
መገናኘት እኛን ደግ ያደርገናል
በአካባቢያችን ካሉ ሰዎች ጋር እንደተገናኘን ማቆማችን ከራስ ወዳድነት በላይ የሆኑ ሰዎችን ወደራስ የመተማመን ስሜት ለመግፋት ያስችላል. በአንድ ታዋቂ ሙከራ በአንድ ጊዜ, ጆናታን ስታርክ የራሱን የ Starbucks ካርድ መረጃን ይፋ አደረገ, ሌሎች እንዲጠቀሙበት እንዲያበረታቱ ወይም አግባብ እንዳላቸው አድርገው "እንዲከፍሉ" አበረታትተዋል. ካርዱ በቀን ውስጥ መጨመርን (በመደመርም ሆነ በመጨመር) በርካታ ሰጭዎችን አሳይቷል. አንዳንድ የማኅበራዊ ሳይንስ ሳይንቲስቶች ደግሞ በኢንተርኔት አማካይነት ያለውን የግንኙነት መረብ (ኮምፕዩተር) በማስተሳሰር በኩል የበኩላቸውን አስተዋፅኦ ያበረከቱት ሌሎች ናቸው. እንደ ማህበራዊ ሁኔታ ይሰማል, እናም ብዙ ሰዎችን የሰዎችን ተፈጥሮ አነሳስቷል. ስለህብረተሰብ አገልግሎት እና ሌሎች ከራስ ወዳድነት ችሎታዎች ጋር ስለምናውቀን ይህ ስሜት ትርጉም አለው, ለሌሎችም ለጋስ የሆኑ ሰዎች ጤንነታቸውንና ደስታቸውን ብቻ ሳይሆን, ከሌሎች ጋር የበለጠ የተገናኘ መሆኑን, እና የሚያገለግሉዋቸው መልካም.
ትስስር ሊተከል ይችላል
አዎን, ማተለያዎች እንኳ ከሌሎች ጋር ግንኙነቶችን ለመገንባትና ለማመቻቸት መንገድ ሊያገኙ ይችላሉ. ዛሬ ባለው የቴክኖሎጂ አለም ውስጥ, "ጎሳዎትን ፈልገው", በአካል ወይም በዲጂታል መገናኛ አማካኝነት ከመቼውም ጊዜ ይልቅ ቀላል ነው.
ታላቁ ዜና ሁሉም አዎንታዊ ግንኙነቶች ጤና እና የደስታ ጥቅሞች ያሉት ስለሆነ ጥልቀትን, የቅርብ ወዳጆች-ዘለአለማዊ ሁኔታን እንደ "መቁጠር" መፈለግ ብቻ አይደለም. በማንኛውም ዓይነት አዎንታዊ ማሕበራዊ መስተጋብር ውስጥ መሳተፍ ትውስታዎን የሚባለውን ባንክዎን መገንባት ነው, እና በበለጠ ሲገናኙ, የበለጠ ሲደሰቱ እና የበለጠ ተጨማሪ ግንኙነቶችን መገንባት የሚችሉበት ዕድል ነው.
ግንኙነቱ መልሱ ነው
ታዋቂው የቡድን ጥናትን አንብቤ ከሆነ --- የ 75 ዓመቱ የረጅም ርቀት ፕሮጀክት በጣም ደስተኛ ያደርገናል ብለው ለመገመት በመሞከር ላይ የተመሰረተ - የ 3 ዎቹ አሥርተ ዓመታት ረጅም ዳይሬክተር የሆኑት ጆርጅ ቫላለን እንዲህ ይላል - "ደስታ ፍቅር ነው.
ሙሉ በሙሉ ማቆም "እና ደጋግሞ, ሰዎች በተደጋጋሚ በሚመለከቱት እና በጥሞና በሚያነሷቸው ነገሮች ላይ በጥሞና ሲያነሱ, ሌሎች ሰዎች ናቸው, ነገሮች, ወይም ልምዶች, ግን ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለን ግንኙነት , ምክንያቱም ይሄ ያደርገናል በጣም ደስተኛ ነው .