MAOIs እና የምግብ ገደቦች
ምንም እንኳን እንደበፊቱ የተለመደ ባይሆንም, አሁን ግን ለዲፕሬሽን እና ለበርካታ በሽታዎች ህክምና ተብለው ይታወቃሉ. እነዚህን መድሃኒቶች ሲወስዱ ልናስወግዳቸው የሚገቡ አንዳንድ ከፍተኛ ፕሮቲን እና በዕድሜ የገፉ ምግቦች አሉ. ይህ በደምዎ ግፊት ላይ ጎጂ የሆኑ ሽኮኮዎችን ለመከላከል ይረዳል እና እነዚህን የአመጋገብ ገደቦች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.
ሜኦኢዎች ምንድን ናቸው?
ብዙ ሰዎች የ panic disorder በሚያጋጥሙበት ጊዜ ጭንቀትን, የከፍተኛ ሽግግርን እና ሌሎች ጭንቀቶችን ለመቋቋም መድሃኒት ይሰጣሉ. ፀረ-ድብርት መድሃኒቶች ለዲፕሬሽን ሕክምና ለማዘጋጀት የተሰሩ ይመስላሉ. ይሁን እንጂ ፀረ- ድብደባዎች የፓንሲክ በሽታ መታወክን ለማስታገስ እየጨመሩ መጥተዋል.
በ 1950 ዎቹ ውስጥ ለዩናይትድ ስቴትስ የሸማች ተጠቃሚዎች የሚኒሞሚን ኦስዳይዝ መከላከያዎችን (MAOIs) በቅድሚያ ከሚታዘዙት መድሃኒቶች መካከል አንዱ ነበር. MAOI የተለያዩ የኒውሮጅሚንስቴንስተሮችን ወይም በተፈጥሮ የተገኙ ንጥረ ነገሮችን ላይ ተጽእኖ ለማሳደር ይሰራሉ.
በተሇይም ማእዘኖቻቸው የሲሮቶኒን, ኖረፒንፊን እና ዲፖሚን የሚያስተዋውቁትን የነርቭ መሊዎችን ያስተሳስራለ. እነዚህም ከስሜት, ከእንቅልፍ, ከኃይል, እና ከማበረታቻ ደንብ ጋር የተገናኙ ናቸው. በተጨማሪም, እነዚህ የነርቭ አስተላላፊዎች ሰዎች ለጭንቀት እና ለጭንቀት ምላሽ ከመስጠት ጋር የተያያዘውን የሽምግልና ተጓዳኝነት ምላሽ ለመጠበቅ ሃላፊ ናቸው.
የተለመዱ MAOIs የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ናርድል (phenelzine)
- Parnate (tranylcypromine)
- ማርፕላን (isocarboxazid)
- ኤምስማም (selegiline)
በ MAOIs የምግብ ገደቦች ለምን አስፈላጊ ናቸው?
ታይረማል በብዙ ምግቦች, መጠጦች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ውስጥ የሚገኝ ድብልቅ ነው. ይህ ስብስብ የደም ግፊት ላይ ተጽእኖ ስላለው በ MAO ኢንዛይም ቁጥጥር ስር ነው. MAOIs ይህንን ኢንዛይንን ለመገደብ ይሠራሉ, ይህም የመንፈስ ጭንቀትና ጭንቀት መቀነስ ያስከትላል.
ይሁን እንጂ የ MAO ኤንዛይም ሲጋለጥ (እንደ ሜኢጂ (ሜኦ አይ) የመሳሰሉ), ታይምረሚን በአደገኛ ከፍተኛ ደረጃ ሊያደርስ ይችላል. ይህም ከፍተኛ የደም ግፊት ሊያስከትል ይችላል. የ MAOI መውሰድ በሚጀምሩበት ጊዜ ታምቡር የደም ግፊት ሽፋን እንዳይከሰት ለመከላከል በታይሮሚኒም ውስጥ የተዘጋጁ ምግቦችን እና መጠጦችን ማስወገድ አስፈላጊ ይሆናል.
MAOI መውሰድ ሲፈልጉ ማስወገድ የሚገባ ምግብ
ፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች ከፍተኛ መጠን ያለው ቲራሜም ይዘዋል. በተጨማሪም የታይራሚን ይዘት በተወሰኑ ምግቦች ላይ ሊጨምር ይችላል. የ MAOI ምግብ በመውሰዱ ምክንያት ሊያስወግዱ ከሚችሉ ጥራጥሬ ውስጥ የሆኑ ጥቂቶቹ ምግቦች እና መጠጦች ይገኛሉ.
- የምግ ምርቶች. የሚከላከሉባቸው ምግቦች የሸሸ ስጋ, የዶሮ ጉበት, እንደ ፔፐሮኒ እና ሳላሚ የመሳሰሉ የጌጣጌጦ ጋጋታ እና የሳውን ምግብ ናቸው.
- የአሳማ ምርቶች. ካሪየር, የተጠበሱ ዓሦች, የደረቁ ወይም ሽርሽኖች እንዲሁም ሽሪምፕ ፓትር ያለው ማንኛውም ነገር እንዳይበሉ ተጠንቀቁ.
- የወተት ምርቶች. አሮጌ እርጎሶች እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች እንደ እርጎም እና ዮግራይት የሚፈልጓቸው የምግብ ዝርዝሮች ላይ ይገኛሉ.
- ፍራፍሬዎችና አትክልቶች. ከፍተኛ የፕሮቲን ምርትም እንዲሁ አሳሳቢ ጉዳይ ነው. ይህ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን እና አቮካዶዎችን እንዲሁም የሙዝ ቅየሎች (ሙዝ ሳይሆን) እራሳቸውን ያካትታል. በተጨማሪም ፌቫ ባቄላዎችን, ጣሊያን ወይን ጠጅ ወይም የበረዶ አተርን ላለመብላት ሞክር. ቫይረስና ከስልጣን በለስ ከመጠጣት መቆጠብ የተሻለ ነው.
- አልኮል. የተወሰኑ አልኮል መጠጦችን ከግብዎ እንዲቀላቀል መሆን አለበት. ይህም ቀይ ወይን እና ቺያን, ቬርሜትና ክሪሪ ይገኙበታል. እርሾን የሚይዝ ቢራዎች መወገድ አለባቸው.
- የተጠበሱ ምግቦች. የተቀናበሩ እርሾ ምርቶችን እና የቢራ ጠርሙርን እርሾ ያላቸውን ምግቦች እንዳይቀቡ ይመከራል. በዚህ ቡድን ውስጥ የተካተቱ እንደ ኢዛቤ እና አኩሪ አተር ያሉ ንጥረነገሮች ናቸው.
ሌሎች የአመጋገብ ለውጦች
ታይሮሚን በመበከል ወይም በመበስበስ ሂደት ውስጥ በምግብ ውስጥ ይዘጋጃል. በጣም የሚመገቡትን እና አዲስ የተዘጋጁ ምግቦችን ብቻ የሚመገቡ እና ተገቢ የምግብ ደህንነት አሰራሮችን ይጠቀሙ.
- የታሸጉ ምግቦችን ለውጤታማነት ያረጋግጡ እና ከማቀዝቀዣ ቀን ይልቅ ምርቶችን አይበሉ.
- ሁሉንም ምግቦች በትክክለኛው የሙቀት መጠን ማብሰል.
- ቀዝቃዛ ምግቦችን በትክክለኛው የሙቀት መጠን ይያዙ.
- የቆረጡትን ምግቦች አጣጥም.
- የተረፈ ምግብን ማስወገድ እንኳን, ማቀዝቀዣዎች ቢኖሩም.
- የተበከሉትን ምግቦች በአፋጣኝ ይግዙ, ተገቢ የአመጋገብ ምጣኔ ይጠበቃል.
ለ Panic Disorder መድኃኒቶች
MAOI በመውሰድ አንዳንዴ እነዚህን ምግቦች በማስወገድ ዶክተርዎን ያማክሩ. ምንም እንኳን MAOI ለድራግ በሽታዎች እስካሁን ድረስ ለደህንነት እና በተዋጣለት መንገድ ቢጠቀምም, የምግብ ገደቦች እምብዛም ታዋቂነት እንዳይኖራቸው አድርጓል.
ብዙዎቹ ዶክተሮች መድሃኒት (ሴራቶኒን) የመጠባበቂያ መድሃኒቶች (SSRIs) , ሴሮቶኒን እና ናሮፒንፊሪን የመጠባበቂያ መድሃኒቶች (SNRIs) , ወይም ሶስት ትሪሊሲክ አንቲባክ ታይቲዎች ( TCAs ) ይመርጣሉ.
ሐኪምዎ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒት እንዲሞክሩ ሊጠቁምዎ ይችላል. ሁለቱም ፀረ-ጭንቀቶች እና ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች የኣእምሮ ንቅናቄን ለማሻሻል, የጭንቀት ስሜትን ለማሻሻል እና የኃይል ደረጃዎችን ለመጨመር በሚረዱ መንገዶች ላይ ነርቭ አስተላላፊዎችን ይነካሉ. የትኞቹ መድሃኒቶች ለእርስዎ ትክክል እንደሆኑ ለመወያየት ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ.
> ምንጮች:
> ካፕላንን ኤምኤ, ሃሮልድ I, Sadock MD, Benjamin J Synopsis of Psychiatry. 11 ኛ እት. ባልቲሞር: ዊልያምስ እና ዊልኪንኪ; 2014.
> ሲልቨር, ሃሮልድ ኤም. 15 ኛ እት. New York, NY: Bantam Books, 2012.