የፓኒስ ጥቃቶች በፍርሃት, በፍርሃት, እና በአካላዊ ምልክቶች ላይ የተጋለጡ ናቸው . እነዚህ ጥቃቶች በራሳቸው ላይ እንደ የአእምሮ ጤና ችግር አይቆጠሩም ነገር ግን በአብዛኛው እንደ የአእምሮ ሕመም ወይም የጤና ሁኔታ አካል ናቸው. የፓኒስ ጥቃቶች በሁለት ይከፈላሉ: ያልተጠበቁ እና ያልተጠበቁ ናቸው. የሚከተለው ምልክቶችን እና የተለያዩ የመርሳት ጥቃቶችን አይነት ያብራራል.
የሽብር ጥቃቶች ምልክቶች
የአእምሮ ጤንነታዎች መዛባት (Diagnostic and Statistical Manual), አምስተኛ እትም ( DSM-5 ) የአእምሮ ጤንነት አቅራቢዎች ትክክለኛ የመመርመሪያ ምርመራዎችን ለማድረግ ይጠቀሙበታል. በ DSM-5 በተዘረዘረው የምርመራ መስፈርት መሰረት, የሽብር ጥቃቶች ድንገተኛ የፍርሃትና የጥፋተኝነት ስሜት ከሚከተሉት የሚከተሉትን የአዕምሮ, ስሜታዊ እና አካላዊ ምልክቶችን ከአራት ወይም ከዚያ በላይ ይላታል.
- የልብ መተንፈሻ ወይም የልብ ምት ፍጥነት
- ከመጠን በላይ ላብ
- መንቀጥቀጥ ወይም መንቀጥቀጥ
- የትንፋሽ ትንፋሽ ወይንም የሚዛመቱ ስሜቶች
- የመታፈስ ስሜት
- የደረት ህመም ወይም ምቾት ማጣት
- የማቅለሽለሽ ወይም የሆድ ህመም
- ፈገግታ, ያልተረጋጋ, ቀላልነት, ወይም ደካማነት
- ቀዝቃዛ ወይም ትኩስ ብልጭታ
- ውክልና እና / ወይም ከአቅም ውጪ መሆን
- የማጣት ወይም የሰው እቁር የመሆን ፍርሃት
- መሞትን መፍራት
- የመደንዘዝ ስሜት ወይም የመራመድ ስሜት (ድካም)
የድግ ምታት ምልክቶች በአብዛኛው የሚከሰቱት በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ነው. አንዴ የተቃውሞ ድብደባ አንዴ ከተቀነሰ ምልክቶቹ ሙሉ ለሙሉ መበጥበጥ ይችላሉ ወይም የችግሩ አሳሳቢ በሆነ ጭንቀት ውስጥ ሊቆይ ይችላል, ምናልባትም የድግግሞሽ ጥቃት ኡደት እንደገና ሊደግ ይችላል.
የተገደበ ምልክቶች የበሽታ ጥቃቶች ሁሉ የሚከሰቱ ሁሉም መስፈርቶች ሲሟሉ, ነገር ግን ከተመዘገበው የሕመም ምልክቶች ምልክቶች ከአራቱ በታች ይሞታል.
የፓኒስ ጥቃት ዓይነቶች
የሚንቀጠቀጡ ጥቃቶች በብርጭቆችን እና በጊዜ ውስጥ ይለያያሉ, ነገር ግን ጥቃቱ እንደመጣው ሊለያይ ይችላል. DSM-5 ሁለት የተለያዩ እና የተለዩ የጭንቀት ዓይነቶች ይዘረዝራል:
- የሚጠበቁ የጀግኖች ጥቃቶች እነዚህ ተኳሽ ጥቃቶች አንድ ሰው ከተወሰኑ ምልክቶች ወይም አስደንጋጭ ክስተቶች ሲነሳ ይጠበቃል. ለምሳሌ, ከፍ ካለ ቦታ ( ፍላስተሮፒያ ) ጋር መፈራረስ ያለበት ሰው በአሳንሰር ወይም በሌሎቹ ጠባብ አካባቢዎች ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ አስፈሪ ጥቃቶች እንደሚገጥማቸው ሊጠብቁ ይችላሉ. በበረራ ( ኤሮፖቢያ ) የሚፈራ ሰው አውሮፕላን ሲሄድ, በሚወሰድበት ጊዜ ወይም በበረራ ሰዓት ላይ አስፈሪ ጥቃት ሊደርስ ይችላል.
- ያልተጠበቁ የፓንኒክ ጥቃቶች- እነዚህ የተጋላጭነት ጥቃቶች ያለ ምንም ምክንያት ወይም ድንገተኛ ክስተት በድንገት ይከሰታሉ. ያልተጠበቀና የተስፋ ጭንቀት በሚከሰትበት ጊዜ ሰውየው የበሽታው ምልክት ከመታየቱ በፊት ሙሉ በሙሉ ዘና ይሆናል. እንዲህ ዓይነቱ የመረበሽ ጥቃት እንደ አስፈሪ ሃሳቦች, ከፍተኛ ፍርሃትና ጭንቀት የመሳሰሉ ስሜቶች ወይም ምቹ ያልሆኑ አካላዊ ስሜቶች የመሳሰሉ በውስጣዊ ማንነቶች ውስጥ አይካተቱም. ባልታጠበቁ ጥቃቶች እንደ ድንገተኛ ፎብያዎች ወይም አስፈሪ ክስተት ወይም ሁኔታ የተጋለጡ ከውጫዊ ምልክቶች ጋር አይከሰቱም.
የሽብር ጥቃቶች እና ምርመራዎች
የፓኒስ ጥቃቶች ብዙውን ጊዜ የ panic በሽታ መታወክ ከሚከሰትበት ሁኔታ ጋር ይዛመዳል ነገር ግን ከሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ. የፓኒስ ጥቃቶች ብዙ ጊዜ ከድልምና ከጭንቀት መዛባት ጋር ተያይዘው የሚዛመዱ ናቸው. ከእነዚህም መካከል እንደ አሎራሮባቢ , ድኅረ-ተኝት የሚከሰት ጭንቀት (ፒ ቲ ኤስ ዲ), ማህበራዊ ጭንቀት (SAD), የተወሰነ ፍርሃቶች, የአእምሮ-አስገድዶ በሽታ ( OCD ), አጠቃላይ የአእምሮ ሕመም (ጂአይዲ), ባይፖላር የአመጋገብ ችግር እና ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት በሽታ ናቸው.
እነዚህ ጥቃቶች የጠባይ መታወክ , የአመጋገብ መዛባቶች, እና ከልክ በላይ ነክ ችግሮች ካሉ የተለያዩ የአእምሮ ጤና ችግሮች ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ ይችላሉ.
የፓንሲክ ጥቃቶች እያጋጠመዎት ከሆነ, ዶክተርዎ ወይም መስፈርቱን ያሟሉ የአእምሮ ጤንነት አቅራቢዎ የድንገተኛ ህመም ምልክቶችዎ የፓርኮሎጂ ችግር ወይም የተለየ የጤና ችግር እንዳለብዎ መወሰን ይችላሉ. የእርስዎ ባለሙያ ትክክለኛ የፍተሻ እና ተገቢ የስነ- ህክምና እቅድ ሊሰጥዎ ይችላል. ቀደም ሲል ለድንቁር ምልክቶችዎ የተጠቆሙት, እርስዎ የሚያስፈራዎትን ድግግሞሽ ለመቆጣጠር በቶሎ ይጠብቃሉ.
በፓንሲስ ዲስኦር ውስጥ የፓኒክ ጥቃቶች
የፓንኮስ ዲስ O ርደር ውስብስብ የ AE ምሮ በሽታ ሲሆን ይህም በጭንቀት እና በፍቃሰኝነት ስሜት ላይ የተመሰረተ ነው.
በዲኤምኤኤም 5 ውስጥ እንደተገለጸው, የ panie መታወክ ( anxiety disorder) እንደ የራስ መረጣ (ዲፕሎማሲ) መስፈርት (ዲያግኖስቲክ ዲስ O ርደር) ተብሎ ተመርጧል.
አንድ ያልተጠበበ ድንገተኛ ጥቃት መከሰቱ ግለሰቡ ወደፊት ብዙ እንዲኖረው መጠበቅ እንደሚችል የሚያሳይ ምልክት ነው. የማያቋርጥ እና ያልተጠበቁ የለቅጥ ጥቃቶች የአንድ የድብርት መታወክ ምልክት ገጽታ ናቸው. በከፍተኛ ሁኔታ የተዛባ በሽታ እንዳለባቸው ሰዎች አንድ ሰው እንቅልፍ ሲወስድና አስፈሪ በሆኑ ምልክቶች ሲተነፍሱ የሚከሰተውን ያልታሰበ ጭንቀት (ፔቲካል) ጥቃት ሊፈጠር ይችላል.
ብዙውን ጊዜ የፓንኮ በሽታው በወጣትነት ጊዜ ወይም በከፍተኛ ጉልምስና ወቅት ይገነባል, ነገር ግን አልፎ አልፎ በልጅነት ወይም ዘግይቶ ሊጀምር ይችላል. የምርምር ጥናት ጠንካራ የቤተሰብ ትስስር መኖሩን የሚያረጋግጥ ነው, ይህም በቅርብ የሥጋ ዝምድና ያለው የቤተሰብ አባል ከፓኒክ ሽባ የሚያደርግ ከሆነ አንድ ሰው ይህን ሁኔታ ለማጋለጥ የበለጠ አደጋን ያስከትላል. የፓንሲስ በሽታ ማለት ከወንዶች ይልቅ በግምት ከሁለት እጥፍ ያነሰ ነው. የፓኒስ በሽታ መንስኤዎች በአሁኑ ጊዜ የሚታወቁ አይደሉም. የተለያዩ ጽሁፎች የተለያዩ አካባቢያዊ, ሥነ-ምህዳራዊ እና ስነ-ልቦናዊ ተፅእኖዎችን ተፅእኖ ይመረምራሉ. አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች, የፓኒክ ዲዛይን (ስነ ስርአት) ችግር የእነዚህ ምክንያቶች ጥምረት ውጤት እንደሆነ ያምናሉ.
የተጠማዘዘ ችግር ያለበት ሰው በተፈጥሮ ጥቃቶች ምክንያት ብዙ ውስንነቶች ሊኖረው ይችላል. ለምሳሌ, ስለወደፊቱ የመርሳት ጥቃቶች ስጋት ሊያሳድሩ የሚችሉ በርካታ ጊዜዎችን ሊወስዱ ይችላሉ, አልፎ ተርፎም አስፈሪ ጥቃት ሊፈጥሩ እንደሚችሉ ያምናሉ ከሚሉት የተወሰኑ ቦታዎች እና ሁኔታዎች ሊርቁ ይችላሉ. በተጨማሪም የፓርሲስ ህመም ያለባቸው ብዙ ሰዎች ብቸኝነት እና ገለልተኝነታቸውን ያጠቃልላሉ, በሕመማቸው ላይ ያሳፍራሉ, እናም ሌሎች ለስጋታቸው ምልክቶች ምልክቶች አሉታዊ ምላሽ በመስጠት ይፈርድባቸዋል.
ለ Panic Disorder የሚሆን ህክምና
ለስፓይተስ ዲስኦርደር መድኃኒት ባይኖርም ህመም ምልክቶችን ለመቆጣጠር ብዙ የሕክምና አማራጮች አሉ. በጣም የተለመዱት አማራጮች መድሃኒት እና / ወይም የስነአእምሮ ህክምና ያካትታሉ. በሽታው በራሳቸው የተዘጋጁ የራስ-እርዳታ ቴክኒኮችን እና ሁለቱንም አማራጮች ይመርጣሉ.
እንደ ድብድቆና እና ቤንዞዚያፒፒንስ የመሳሰሉ ለፓንሲስ ህመም መድሃኒቶች መድሃኒቶች የፓኮል ጥቃቶችን እና ሌሎች ጭንቀቶችን ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን መጠን ለመቀነስ ሊያግዝ ይችላል. የስነ-ልቦና ህክምና አስቸጋሪ ስሜቶችን ለመቋቋም እና ጤናማ የመቋቋሚያ ዘዴዎችን ለማዳበር ይረዳል. አንድ ሰው የሚመርጠው አማራጮች ምንም ቢመስሉም ለድንገነትና ለጭንቀት እርዳታ ማግኘት አስፈላጊ ነው. ፈሳሹ ምርመራ ከተደረገ እና ህክምናው የሚጀምረው, ፈጣን የሆነው ሰው የሕመም ምልክቶችን መቋቋም እና በህይወት መኖር በሽታን መቆጣጠር ይችላል.
> ምንጭ
- > የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማኅበር (2013). የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ህመም መማሪያዎች (5 ኛ እትም). ዋሽንግተን ዲ.ሲ. ደራሲ.