ባለቤቴን እወዳለሁ, እናም በብዙ መንገዶች, ጥሩ ግንኙነት አለን. ሁለታችንም ቅዳሜና እሁድን ለመደሰት እንወዳለን, ግን አንድ ቅዳሜ ማታ, ባለቤቴ ይመታኝ ነበር. እንደገና አይመጣልኝ ብዬ አሰብኩ, ስለዚህ ልቀቀኝ, ነገር ግን ከዚያ ጊዜ ጀምሮ, አንዳንድ ነገሮች ከቁጥጥር ውጭ የሆነ እና እኛ እንታገላለን. በተደጋጋሚ ጊዜ ባለቤቴ ሲሰክር ይምሰኛል. በአንድ እሁድ ከእንቅልፌ እሰነጣጥማለሁ. ባለቤቴ አብዛኛውን ጊዜ በጣም ጥሩ ስለሆነ በጣም ትተው መሄድ አልፈልግም. እርዳታ ያስፈልገኛል?
ይሄ ከዚህ ሰም የታወቀ ከሆነ ያንብቡ.
ብቻዎትን አይደሉም
ብዙ ሴቶችና ወንዶች በተመሳሳይ ትግል ውስጥ ገብተዋል. በተለያዩ ሀገሮች እና ባህሎች ላይ የተደረጉ ምርምሮችን ጥንቁቅ, የጋብቻ ግንኙነቶች, የፍቅር ጓደኝነት ወይም ያልተለመዱ አጋጣሚያዎች, እና ግብረ-ሰዶማውያን ግብረ-ሰዶማውያን, ግብረ-ሰዶም, ላስቢያን ወይም የሁለ- ወንዶቹም ሆኑ ሴቶች ተጠቂዎች ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን አብዛኛዎቹ ጥቃቶችና ግድያዎች በወንዶች ለሴቶች ይዳረጋሉ.
ሃይለኛ ባልደረባዎች ሁሉ ላይ እንዳሉ ሁሉ ለእርስዎ እየደረሰ ላለው ነገር ተጠያቂ አይሆኑም ነገር ግን ተጨማሪ አላግባብ መከላከልን ለመከላከል እርምጃ ካልወሰዱ እርዳታ ማግኘት አይችሉም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለብዎት መወሰን ይችላሉ ነገር ግን በተቻለ መጠን በፍጥነት የባለሙያ እርዳታ እንዲፈልጉ ይመከራሉ.
ከመጠጣትና ከልብ የአጋር አመጽ መካከል ያለው ግንኙነት
ከመጠን በላይ መጠጣት ጥቃቅን እና በባልና ሚስት መካከል የሚፈጸም የኃይል ድርጊት ነው.
ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ሲሆኑ ምን ያህል አልኮሆች እንደወሰዱ አስበው-በበለጡ ቁጥር እንዲሁም በትዳር ጓደኛዎ ጠጥቶ መጠጡ በርስዎ ላይ የኃይለኛነት አደጋ ሊያደርስ ይችላል.
አልኮል በአብዛኛው በጣም አጋጥሟቸዋል በማጋጠሚያ አጋሮቻቸው ላይ. የአልኮል መጠጥ እና የአደንዛዥ እጽ ዓመፅ መካከል ያለው ግንኙነት በተለያየ ባህሎች እና የመጠጥ ቅጦች ላይ ተመሳሳይ ነው.
እርስዎ እስከ አሁን ድረስ በደረሰ ጉዳት ብቻ ሳይወዱ, ብዙ ባልደረባዎች, በተለይም ሴቶች, በየአመቱ ከአልኮል ባልደረባዎ የተነሳ በሆስፒታል ውስጥ ይሞታሉ, እናም ይሞታሉ, ስለዚህ አሁን ይያዙት.
ጥናታዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአንድ አጋጣሚ ለሚሰጧቸው መጠጦች እና በንብረቶች ላይ የሚፈጸሙ ጥቃቶች መቆራረጣቸው, ዓመፅ በሚከሰትበት ጊዜ ብቻ የአልኮል ሱሰኛ ከመሆን ይልቅ የአልኮል ሱሰኛ መሆኑ ነው. ማድረግ ከሚችሉት የመጀመሪያ ነገሮች አንዱ እርስዎና ባለቤትዎ ምን ያህል እንደሚጠጡ በመወሰን አልኮል መጠጣትን መቆጣጠር ነው . አምስት ብርጭቆ ወይም ከዚያ በላይ የሚሆኑት አደጋው አደጋን የሚያባብል ስለሆነ ለሶስት እስከ አራት ጊዜ መጠኖች ከፍተኛ መሆን አለበት.
የትዳር ጓደኛዎ ከእሱ ወይም ከእሷ ጋር ለመጠጥ መፈለግ ባይፈልጉ እንኳ ወዲያውኑ የእራስዎን መጠጥ መቆጣጠር ይችላሉ ይህም በተወሰነ ደረጃ ድጋሚ መጎዳትዎን ለመቀነስ ይረዳል.
አዎ, እርዳታ ያስፈልግዎታል-እንዲሁም የአንተ አጋር ነው
የትዳር ጓደኛዎን ሊወዱ ይችላሉ እናም እሱ ወይም እሷ አብዛኛውን ጊዜ ደግነትን ሊያሳዩ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ለማንም ሰው ለመምታት ወይም ለማጥቃት የመስመር ማቋረጥ ነው. ከተቻለ እርሶም ሆነ ተፅዕኖ በማይኖርበት ጊዜ ከእርሶ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ እና እንዴት ዕርዳታ ማግኘት እንደሚችሉ እቅድ ጋር አንድ ላይ እዩ.
እርስዎም ሆኑ የትዳር ጓደኛዎ ከዚህ ሁኔታ ውጭ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል. አንዳንድ ለትዳር አጋራዎቻቸው አመፃቸውን የሚቆጣጠሩ አንዳንድ ሰዎች የበለጠ ውጤታማ የሆኑ መንገዶችን ለመማር መማር ይችላሉ ነገር ግን ምንም ፍተሻ ካልተደረገበት, በፍርሃት ውስጥ ለመኖር, በመጨረሻም በደረሰበት ጉዳት ወይም ከልክ በላይ የከፋ. በመሠረቱ, የትዳር ጓደኛዎ ወደ መማክርት ለመቅረብ ፈቃደኛ ከሆነ, ባለትዳሮች እርስዎን በግንኙነትዎ ውስጥ ያለውን መሰረታዊ ችግር ለመፍታት እንዲረዳዎ ምክር ይሰጡዎታል. ሁለታችሁም የመጠጥ ምክራችሁንም ማትረፍ አለባችሁ (ሁለታችሁም ለመተው ፈቃደኛ ካልሆኑ እና ሊያቋርጡ ካልቻሉ እና ብዙ ጊዜ ካልተጠጣችሁ) እና የትዳር ጓደኛዎ የእሱ ወይም የኃይለኛዋ ባህሪን ለመቋቋም ተጨማሪ እገዛ ማግኘት አለበት.
ለእርዳታ ሌሎች ምንጮች
ጓደኛዎ በድጋሚ ጥቃት ቢፈጽም 911 ላይ መደወል እና የሕክምና ክትትል ካስፈለግዎ ለፖሊስ እና ለአምቡላንስ መጠየቅ ይችላሉ. ለጉዳት የተጋለጡ ባልደረቦችዎ ውስጥ እርስዎን ለማገናኘት ፖሊስ ሊረዳዎ ይችላል. ይህን እገዛ በአካባቢዎ ማሕበረሰብ ማዕከል ወይም ሆስፒታል በኩል ማግኘት ይችላሉ.
ምንጮች:
ግሬም ኬ, ቤርሰርስ ኤስ, ሙኔ ሚ, ዊልስስክ ሰ. ምንም ያላስቀመጣሉ ጊዜዎች : የአልኮል እና የባልደረባ ውርደት በአሜሪካዎች (ሳይንሳዊ እና የቴክኒካል ህትመት 631). የፓን አሜሪካን የጤና ድርጅት. 2009.
> Testa M, Kubiak A, Quigley BM, et al. ባሎች እና ሚስቶች እንደ አልኮል አገልግሎት እንደ ገለልተኛ ወይም በይነግንኙነት የአመክሮ ተጋባዦች ትንበያዎችን ያቀርባሉ የጆን አልኮል እና አደንዛዥ እፅ ጥናቶች . 2012; 73 (2): 268-276.