ማህበራዊ ጭንቀት የማይታወቅ / ማህበራዊ ፍራኪክስ ስም-አልባ

ማህበራዊ ጭንቀት ስም-አልባ / ማህበራዊ ፍራኪስ ማንነት / ስም-አልባ ድርጅት ከ አልኮልሆል አናሚ ማንነት የተቀበለውን የ 12-ደረጃ ፕሮግራም የሚከተሉ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ሲሆን የስልክ እና የአካል ድጋፍ ቡድኖች ናቸው. በስብሰባ ላይ መሳተፍ ወደ ዩናይትድ ስቴትስ የስልክ ጥሪ ኮኬጆዎች ላይ በሚገቡበት ጊዜ የረጅም ርቀት ኪሳራ ነጻ ነው.

የተለመደው ስብሰባ

በአካል ወይም በስልክ ማነጋገር በሚደረግበት ጊዜ መደበኛ ስብሰባ የሚጀምረው ከማኅበራዊ ጭንቀት ጽሑፎች ነው.

ተሳታፊዎች የግል ገጠመኞችን እንዲካፈሉ ይደረጋሉ, ሌሎች አባላት ሲያዳምጡ ወይም ማበረታቻ እና ድጋፍ (ግን ምክር ወይም የራሳቸው ልምዶች) አያገኙም.

በስብሰባ ላይ ለመገኘት ምዝገባ አያስፈልግም እና ለማጋራት ምንም መስፈርት የለም. ስብሰባዎች በተሳታፊዎች መካከል በተናጥል ውይይት ያበቃል.

ሃይማኖተኛ መሆን ይኖርብሃል?

በ 12-ደረጃ ፕሮግራም ለመሳተፍ በሃይማኖት ውስጥ መግባት የለብዎትም, ሆኖም ተሳታፊዎች የራሳቸውን ከፍ ያለ የኃይል ስሪት እንዲገልጹ ይጠየቃሉ.

ይህ ማለት አምላክን, የድጋፍ ቡድኑን ጥበብ ወይም በህይወትዎ ውስጥ ማእከላዊ ጥንካሬን የሚያመለክት ሌላ ምልክት ሊሆን ይችላል. አምላክ የለሽነትና አመንኛዎች በክርስቲያናዊ ስብሰባዎች ላይ ለመገኘት ይችላሉ.

በ 12 ደረጃ በሚደረግ ስብሰባ ላይ መገኘት የሚችለው ማን ነው?

ስብሰባዎች ለማኅበራዊ ጤንነት ችግር (ኤስዲኤ) , ለስሜታዊ የጠባይ መታወክ በሽታ (ኤፒዲ) , ሥር የሰደደ ዓይን አፋር , መሟጠጥ እና ሌሎች የማህበራዊ ፍራቻዎች ስቃይ ናቸው .

በአካባቢያችን ውስጥ የምታገኛቸው ስብሰባዎች ባይኖሩስ?

በአካባቢያዊ ስብሰባዎች በማህበራዊ ስጋት ችግር ውስጥ ማንኛውም ሰው መጀመር ይችላል. ችግርዎን ማሸነፍ ወይም የቡድን መሪዎችን ለመለማመድ ልምድ አያስፈልገዎትም.

የስብሰባዎች አጽንኦት በኅብረት እና በማህበረሰብ ላይ ነው, እና ሥራዎ በአብዛኛው የሌሎች ተሳታፊዎች እንቅስቃሴዎችን ማስተካከል ነው.

እነዚህ 12 ደረጃዎች

አሥራ ሁለቱ እርምጃዎች እርስዎ ከፍ ያለ ሀይል (ልክ እንደገለጹት) ማመን ከህብረተሰብ ጭንቀትዎ ጋር የተያያዘውን ትግል ለማሸነፍ የሚያስችሎት ነው.

የዚህ ሂደት አካል እንደመሆንዎ, ድክመቶችዎንና ጥንካሬዎን በዝርዝር ይይዛሉ, የንግግርዎን መግለጫ ይፃፉ እና የሚፈልጉትን ህይወት ማሰብ ይችላሉ.

እርስዎም ባለፉት ጊዜያት ለተጎዱት ሰዎች ያካሂዳሉ.

በመጨረሻም ከከፍተኛው ኃይልዎ ጋር ግንኙነት እንዲኖርዎ ያድርጉ እና የቡድኑ መልዕክትን አስቸጋሪ ለሆኑት ሰዎች ይልካሉ.

12-ደረጃ መርሃግብሮች ለማህበራዊ ጭንቀት ይሰራሉ

በማህበራዊ ጭንቀት ህክምና ውስጥ 12-ደረጃ ፕሮግራሞችን ለመደገፍ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም. ጥናቶች ግን በ 12 ደረጃዎች የአልኮል ሱሰኝነትን በተመለከተ በሚሰጡት ውጤታማነት ላይ ማህበራዊ ጭንቀት ያለበትን ተፅእኖ ይመለከታል. ከሴቶቹ ጋር በዚህ መልኩ የሚያጠና አንድ ጥናት እንደሚያሳየው, በማህበራዊ ጭንቀት ውስጥ ያሉ ሰዎች ስፖንሰር የሚያገኝ ሰው የመቀበል ዕድላቸው አነስተኛ ነው.

በተለይ ለህብረተሰቡ ጭንቀት ለሚሠሩ 12-ደረጃ ፕሮግራሞች ተመሳሳይ ችግሮች ሊኖሩባቸው እንደሚችል ግልጽ አይደለም. ሆኖም ግን, በቡድን ሁኔታ ውስጥ መሳተፍ ከፍተኛ የስጋት ጭንቀት ላላቸው ሰዎች ከባድ ሊሆን ይችላል ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ነው.

በተጨማሪም 12-ደረጃ ፕሮግራሞችን የሚመሩ የሠለጠኑ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች እንዳልሆኑ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ለማህበራዊ ጭንቀት የ 12-ደረጃ ፕሮግራሞች እንደ መደበኛ ኮምፒዩተሮች ("Add-on to treatment-for-care") እንደ ተመራጩ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ.

ምንጭ

_{ማህበራዊ ጭንቀት የማይታወቅ / ማህበራዊ ፍራኪክስ ስም-አልባ. ስለ ማህበራዊ ጭንቀት ስም-አልባ / ማህበራዊ ፍራኪስ ስም-አልባ.}

_{ቶኒጃን ጄኤኤስ, መጽሃፍ ኤስ.ፒ.ኤ, ፓጋኖ ኤም, ራንዳል ፓ. ኬ, ስሚዝ ጄፕ, ራንዳል ኤል. የ 12-ደረጃ ህክምና እና ሴቶች ያለባቸው በማህበራዊ ችግር ያለባቸው እና ያለባቸው ሴቶች: - የ AA ን ተሳትፎ ለማመቻቸት የ 12-ደረጃ ቴራፒን ውጤታማነት ጥናት. አልኮል ሆፕ ሪፈረንስ 2010, 28 (2): 151-162.}