ሮዝየሪ በማስታወስዎ እና በኣእምሮዎ ማሻሻል ይሻላል?

የሮዝመሪ ሀሳብ ከበስተጀርባ ያለው እንደ ኮግኒቲቭ ፈገግታ

የተለያዩ የማህደረ ትውስታዎችን ማሻሻያዎችን ወይም የበለጠ ግንዛቤን የሚያመለክቱ በርካታ ንድፈ ሐሳቦች አሉ. ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ምግብዎን ወደ ምግብዎ መጨመር አንጎል እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል. ይህ በጥናት የተደገፈ ነውን?

ሮዝመሪ ምንድን ነው?

በመጀመሪያ, ሮመሚየሚቱ ምን እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ሮዝሜሪ (የሳይንሳዊ ስም ሮስማርኒስ ኦልሲንሲሊስ) እንደ መርፌ-እንደ ቅጠሎች አይነት ዕፅዋትን ነው.

አንዴ ቋሚ ነው, አንድ ጊዜ ከተከልነው, ቢሞክር በየአመቱ ሊተነፍሰው ይገባል. የእስያ እና የሜዲትራኒያን አገር ነው, ነገር ግን በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥም እንዲሁ ይበዛል.

ሮዝሜሪ ከተክሎች ቤተሰቦች ጋር ይዛመዳል. አበባው ሲያብብ አበባው ነጭ, ወይን ጠጅ, ሮዝ ወይም ጥቁር ሰማያዊ ነው.

ሮዝመሪ ብዙውን ጊዜ በምግብ ውስጥ እንደ ቅመማ ቅመሞች, ስጋ, ስጋ, ዶሮ, ዓሳ እና ሌሎች የሜዲትራኒያን ምግብን ያገለግላል, እና ትንሽ የሆነ መራራ ነው. አንዳንድ ሰዎች ደግሞ በዛሜመሪ የተደሰቱ ሻይ ይደሰታሉ.

ሮዝሜሪ እንደ ሽቶ እና እንደ ሻምፑ, ሻጋታ እና ሳሙና ይጨምራል.

ሮዝመሪ እንደ ኮግኒቲቭ ፈገግታ?

ስለ ሮመጄሪ እና ስለ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ውጤት ምን እንደሚመስሉ እነሆ.

ሮዘመሪ ቫይረስ

አንድ 28 ታላላቅ እድሜዎችን ያካተተ አንድ ጥናት ዝቅተኛ መጠን ብቻ ሳይሆን ግን ከፍተኛ መጠን ያለው ደረቅ ሮዝመሚ ዱቄት የማስታወስ ፍጥነት መጨመር ጋር ተያይዞ ነበር.

ሮዝማሪያ መዓዛ

አንዳንድ ምርምር ግን የኣውቶማቲክ ሽታ ምንጮችን በአእምሮ መረዳት ላይ እንዴት እንደሚሰራ ተመልክተዋል. የእይታ ሥራዎችን በሚያከናውኑበት ጊዜ እና ተከታታይ የመቀነስ ተግባራትን በሚያከናውኑበት ጊዜ ተሳታፊዎች ለሮማርማ መዓዛ ይጋለጣሉ. ከፍ ያለ የሮማሜሪ መዓዛ / ፍራፍሬ / ፍራፍሬ / ፍራፍሬ / ፍራፍሬ / ፍራፍሬዎች ፍጥነት እና ትክክለኛነት ይሻሻላል. የሚገርመው, ለሮማማ መዓዛ ሲታወቅ ስሜታቸውም ተሻሽሏል.

በብሪቲሽ የሥነ ልቦና ማኅበር ዓመታዊ ጉባዔ ላይ የቀረበው ጥናት እንደ ሮማሚ መዓዛ ቅሉ ጥቅሞችን ያጎላል. የምርምር ጥናት እድሜያቸው 40 ተማሪ የሆኑ ልጆች የአበቦቹ መዓዛ ወይም ሌላ መዓዛ የሌለበት ሌላ ክፍል ውስጥ ይቀመጡ ነበር. ውጤቱም በእውቀት ላይ በተመረኮዘ መጽሔት ያልተዘጋጁት በሮማሜራ መኝታ ክፍል ውስጥ ያሉት ሰዎች በክፍለ ዘይቶች ውስጥ በክፍሉ ውስጥ ከሚገኙት ከፍ ያለ የማስታወስ ነጥቦችን ያሳያሉ.

Rosemary ዋነኛ ዘይት

ሌላ ጥናት ደግሞ ከ 13 እስከ 15 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 53 ተማሪዎች ነበሩ. ተመራማሪዎቹ በጣም አስፈላጊ የሆነው ዘይትና ፍራፍሬ ዘይት በመርፌ ውስጥ ሲተነፍሱ ምስሎች እና ቁጥሮች ያስታውሳሉ.

አይጦች እና አይጦች

የበለስሚንትን ፍጆታ በተመለከተ ስለሚያስከትለው ውጤት በየደረጃ በተደረደሩ ሪፖርቶች ውስጥ በርካታ ጥናቶች ታትመዋል. ይሁን እንጂ እነዚህ ጥናቶች በአይጦችና አይጦች የተከናወኑ ሲሆን እነዚህ ጥቅሞች ለሰዎች ትክክለኛ ሆኖ ከተገኘ ግን አይታወቅም. ስለዚህ በዚህ የምርምር ማጠቃለያ ውስጥ አልተካተቱም.

ሮዝማሬው ለአንበተ

ከሮማን በመርፌ የሚገኝ ጥቅም ለምን እንደሆነ በእርግጠኝነት አይታወቅም አንድ ጽንሰ-ሃሳብ ግን ሮዝሜሪ በአካሎቻችን ውስጥ የነጻ ፍጆታዎች ተብለው በሚታወቀው ሰውነት ላይ አንዳንድ ፈውስ ሊያመጡ የሚችሉ አንዳንድ ፀረ-ቫይድንት ባህርያት እንዳሉት ይታወቃል.

በሜሪላንድ የሕክምና ማዕከል ዩኒቨርሲቲ የቀረበው ሌላው ሃሳብ ሮዝሜሪ የመረበሽ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል, ይህም በተራው, የማተኮር ችሎታን ሊጨምር ይችላል.

አንድ ቃል ከ

ሮስሜሪ የአንጎልን ኃይል ለማበልጸግ አንዳንድ ተስፋዎችን ቢያሳይም, አመጋገብዎን ከመጨመርዎ በፊት ከዶክተርዎ ጋር መመርመር አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ደም መጨመር, ACE inhibitors (ከፍተኛ የደም ግፊትን ለማከም), ሊቲየም , ዲዩቲክ (እንደ ላሲሲ) እና የስኳር በሽታ መድሃኒቶችን ጨምሮ ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ለመገናኘትም ይችላል.

በተጨማሪም የዛምሴሪዎችን ሁኔታ በተከታታይ በተደረገው ተጨማሪ የጥናት ግኝት ላይ ተጨባጭ ድጋፍ ያገኛል.

> ምንጮች:

> የብሪቲሽ ሳይኮሎጂካል ማኅበር. ግንቦት 3, 2017. የሮዝማሪ መዓዛ ህፃናት ስራን ለማስታወስ ይረዳል. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.

> Filiptsova, O., Gazzavi-Rogozina, L., Timoshyna, I., Naboka, O., Dyomina, Y. እና Ochkur, A. (2017). የዘዕቃዊው ዘይት ፍሬ እና በሰው ምስል እና በአጭር-ጊዜ ማህደረ ትውስታ የአካል ቁጥጥር. የግብፃዊው ጆርናል ኦፍ ቢዝነስ እና ተጨባጭ ሳይንሶች , 4 (2), pp .107-111.

> Moss, M. and Oliver, L. (2012). ፕላዝማ 1,8-ሲኔል ከሮማሜሪ በጣም አስፈላጊ ዘይት ጋር ተያይዞ ከተፈጠሩት የእውቀት ምልከታ ጋር ተያያዥነት አለው. በቴክሆፌራኮሎጂ, 2 (3), pp. 103-113.

> Pengelly, A., Snow, J., Mills, S., Scholey, A., Wesnes, K. and Butler, L. (2012). በአንድ የአረጋዊነት ህዝብ ውስጥ የእውቀት ውስብስብነትን በተመለከተ የሮዝመሪ ውጤትን በተመለከተ የአጭር ጊዜ ጥናት. ጆርናል ኦቭ ሜዲካል ምግብ , 15 (1), pp. 10-17.

> የሜሪላንድ ሜዲካል ማእከል. ጃንዋሪ 1, 2017 ሮዝሜሪ. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary