የፍቅርን ሕግ መፍታት
በፍቅር መቀነስን ቀላል ነው. ምንም እንኳን ሆሊዉድ እኛን ለመሸጥ ቢሞክር ግንኙነቶች በጣም ከባድዎች ናቸው. ዝምድና በሚያስገኝላቸው ሌሎች ነገሮች ሁሉ, ግንኙነቶች ስራ ይሰራሉ. አንዳንድ ባልና ሚስቶች በማዕበል የሚነሱትን ማዕበል በተሳካ ሁኔታ ያጋጥማቸዋል, ሌሎቹ ደግሞ በፍጥነት ይጠፋሉ.
ከማጣቀሻ ጋር በተያያዘ መመሪያ የለም. የድሮውን የመጫወቻ ቦታ Mantra አስታውስ: መጀመሪያ ፍቅርን, ከዚያም ጋብቻን, ከዚያም ይህ እና እንዲሁም የህፃን ጋሪ?
ቀላል ቢሆን ኖሮ. ምንም እንኳን ብዙዎች ይህንን ባህላዊ አቅጣጫ መከተላቸውን ቢቀጥሉም በተቃራኒ መንገድ እየፈለጉ ነው. ጥቂት ትዳሮች እየጋቡ ናቸው, አንዳንዶቹ ከጋብቻ በፊት ህፃናት ልጆች ሲወልዱ እና ሌሎች ደግሞ ልጆች አለመውለድን በመምረጥ ላይ ናቸው. እንደ እያንዳንዱ ግለሰብ ሁሉ እያንዳንዱ ግንኙነት ልዩ ነው. የትዳር ጓደኛው የፍቅር ግንኙነትን በተመለከተ ምንም አይነት አቅጣጫ ቢመርጥም, ወደ መድረሻው ወይም ወደ አህጉሮች በመጓዝ ላይ ይገኛል, የፍቅር እና የፍቅር ቅርፆች በፍፁም እንደዛው ሆነው ይቀጥላሉ. በእነዚህ ደረጃዎች ላይ ያሉትን ጥንቃቄዎች በጥንቃቄ መምራት አለባቸው.
ከፍተኛ በሆኑ የነርቭ ሳይንቲስቶች እና "በፍቅር ባለሙያዎች" ስራ ላይ የተመሰረተው ከዚህ በታች ያሉት አራት ተከታታይ ግንኙነቶች ናቸው- ከትክክለኛ ኑሮ ጋር (ወይም ለተወሰነ ጊዜ) በደስታ ለመኖር በሚፈልጉት መንገድ ላይ በመውደቃቸው እና በተለይ ደግሞ እንዴት ስፖንጅኑ ሕያው እንዲሆን ለማድረግ.
1. የተራቀቀ ደረጃ
ይህ የእርስዎ አንጎል በፍቅር ላይ ነው.
ላለፉት በርካታ አስርተ ዓመታት ሔለን ፈሸር, ፒኤንዲ, ኒውሮሳይንቲስት እና ከፍተኛ የምርምር አማካሪ በኬኒስ ተቋም እና ሉሲ ኤል.
ብራውን, ፒኤንዲ, ኒው ዮርክ በሚገኘው የአይንሳዊ ኮሌጅ ኮሌጅ ውስጥ የነርቭ ሕክምና ፕሮፌሰር, ከጥንት ጀምሮ እስከ ሁለተኛው ደረጃ ድረስ ሰዎች በፍቅር ላይ ያተኮረውን የአንጎል እንቅስቃሴ እያጠኑ ነው. ትላለች:
ግንኙነቱም በመጀመሪያ ደረጃ - በፍቅር ላይ መውደቅ - ሌላኛው ሰው የህይወትዎ ማዕከል ነው. በእነዚህ የመጀመሪያ ደረጃዎች ሁሉ ሁሉንም ይቅር ማለት አለብዎት. ሌላኛው ጥፋቶች አሉት እና እርስዎ ይመለከቷቸዋል, ግን ምንም ችግር የለውም. ምናልባትም ቆሻሻቸውን በገንዳ ውስጥ ትተው ይሆናል, ነገር ግን ቢያንስ በየቀኑ ያዝናኑ ይሆናል, ስለዚህ ደህና ነው. ጥሩ ነገሮች እዚህ አሉታዊውን ጫነ ከሉሉ.
በአያያዝ ውስጥ በአእምሮ ማጎልበያ ጥናት ውስጥ በጣም ወሳኝ ከሆኑት ግኝቶች መካከል አንዱ በግንኙነት ስኬታማነት ውስጥ ቁልፍ ከሆኑ ነገሮች መካከል አንዱ የሆነው ብሩክ አሉታዊውን የፍርድ ውሳኔ ማቆም ማለት ነው. "በዚህ የጊዜ ሂደት ውስጥ ብዙ ሰዎች በቅድመ ታርዋር ኮርቴክስ ውስጥ መቀነስ ያሳያቸዋል, ይህም በሰዎች ላይ አሉታዊ አመለካከት ስላለው የአንጎል ክፍል ነው." አንድ ባልና ሚስት አንዳቸው ለሌላው ያለውን አሉታዊ ማታ ማቆም ይችላሉ, የስኬት እድሎች የተሻለ ናቸው.
ከተሳታፊዎች ጋር ሲገናኙ በሶስት ዓመት ወይም ከዚያ በላይ አብረው የቆዩ ባለትዳሮች በዚህ የአንጎል ክፍል ውስጥ በጣም የመቀነስ እንቅስቃሴ እንዳላቸው ተገንዝበዋል. ምናልባት ሁላችንም ልናስታውሰው የሚገባን ጉዳይ አለ.
የፍቅር ሁኔታው ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
ጥናቶች እንደ ብራውን ገለጻው ይህ እንግዳ የሆነ ደረጃ ከስድስት ወር ወደ ሁለት ዓመት ያህል እንደሚቆይ ይገምታሉ. ምንም እንኳን አነስተኛ ቁጥር ያለው ህዝብ - ከ 15 እስከ 30 በመቶ የሚሆነው - አሁንም አፍቃሪ እንደሆነ እና አሁንም ከ 10 ወይም 15 ዓመታት በኋላ እንኳን እንደ መጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት ስሜት ይሰማዋል. "ይህ ለምን እንደሆነ አናውቅም. እንደኔ አስባለሁ ምክንያቱም የእነርሱ ነፍሰ ገዳዮች ስላገኙ ነው. ብራውን እንዲህ ይላሉ: "አንዳንድ ሰዎች ቀደም ሲል የነበሩትን ደረጃዎች እንደገና ለማቀላቀል ቀለል ያሉ ጊዜ አላቸው.
ቀሪውን እኛ ማድረግ አንችልም ማለት አይደለም. "
ለጠቅላላው ህዝብ ግን የአዲሱ ፍቅር ስርቆትን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ማለትም በቀደም-ተያያዥነት ያደርገዋል.
2. የቅድመ አያያዝ ደረጃ
በቀድሞው የፍላጎት ፍቅር, እንደ መስህብ እና የሽልማት ስርዓቱ አሠራር ተወስዶ ይሻገራል. በፊሸር እና ብራውን ጥናት ላይ, በፍቅር የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የአንጎል ፍተሻዎች የአንጎል ምርመራ ያካሂዳል, የዶላሚንን ከፍተኛ መጠን ያለው የጨዋታ ፍላጎት በማነሳሳት የሽልማት ሂደቱን ያበረታታል. እንደ ደራሲዎቹ ገለጻ ከሆነ ይህ በአንኮል ላይ ኮኬይን እንደ መውሰድ ይቆጠራል.
ይሁን እንጂ በዚህ ቀጣይ ደረጃ ላይ የአንጎል ክፍል ይበልጥ እየተጠናከረ ይሄዳል, የእንፋለም ፓሊድዲም, የአንጎል አንጓ ከአንጓዳነት ስሜት ጋር ተያያዥነት ያለው እና የሆድ ሆርሞኖች, vasopressin እና oxytocin, አንዳንድ ጊዜ " ፍቅር ሆርሞን ".
ስለዚህ, ይህንን ቀጣይ ደረጃ ላይ እንዴት እንደደረሱ እንዴት ያውቃሉ? ብርቱካን. "ብላችሁ መተኛት ትችላላችሁ!" ብራውን. "በቀን 24 ሰዓት ስለ [ለባሪያህ] እያሰብክ አይደለም. በህይወትዎ ውስጥ ሌሎች ነገሮችን ማድረግ ቀላል ነው. "
ቢያንስ አንድ ዓመት ያገቡ የትዳር ጓደኛሞች ፍቅርን ለየት ብለው ይገለጹ ነበር. ብሩር "ብስለት, ጥልቀት ያለው, የበለጠ እያወቁ ነው" ይላል. «ትውስታዎች አሉታዊ በሆነ መልኩ አሉታዊም ሆኑ አሉታዊነት - ጥቂቶችን አልፈዋል እና ጠንካራ ጥንካሬ አገኙ.»
3. የችግሮች ደረጃ
ለአብዛኛዎቹ ግንኙነቶች ይህ የማሻሻያ ነጥብ ነው. በዚህ ደረጃ ምን ይከሰታል ቀጥሎ ለሚመጣው ወሳኝ ነው. ቡናማ ይህንን እንደ ሰባት ዓመቱ ወይም አምስት አመት ማሳከክ ብለው ይጠራዋል. እንዲህ ትላለች: - "እያንዳንዱ ግንኙነት ማለት የራሱ የሆነ የንጽሕና ደረጃ አለው. ለማለፍ እና ከእሱ ጋር ለመወያየት ቀውስ ሊኖርብዎት ይችላል-እርስዎም አዋቂም ሆነ ተለወጡ. "ለአንዳንድ ባለትዳሮች, ልጆች መውለድ ግንኙነቱን ለማጠናከር ወይም ውጥረት እንዲፈጠር በሚያደርግ መንገድ በመንገዶቹ ላይ መገንባት ሊሆን ይችላል. ግንኙነቱ ተሰባበረ. አንድ ባልና ሚስት በተሳካ ሁኔታ ችግርን ማሸነፍ ከቻሉ ከዚያ ወደሚቀጥለው ጥልቅ ጥገና ደረጃ ይቀጥላሉ.
4. የከፍተኛ ጥገና ደረጃ
ይህ ከዐውሎ ነፋስ በኋላ ነው. አሁን እርስ በራስ ይተዋወቁ. የማይታወቁ ውጣ ውረዶችን እና ውጣ ውረዶችን እያጋጠሙዎ ነው, እናም እርስዎ በአደጋዎች ላይ ማወጅ እንደሚችሉ ያውቃሉ. እና ለወደፊቱ እንዴት መያዝ እንዳለበት አንድ ዕቅድ አዘጋጅተዋል.
ስለነዚህ ግንኙነቶች ደረጃ ሲገለፅ, ብራውን በድጋሚ የገለጹት "ጸጥ" ነው. "ለበርካታ ዓመታት ጥንዶች ከተጋደሉ በኋላ በጣም የተረጋጉ ናቸው. እና አስተማማኝ ነው. "
ይህ ደረጃ ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል. ዕድለኛ ከሆንክ, ዕድሜ ልክ የዘለአለም ሊሆን ይችላል.
በዚሁ መቀጠል
ስለዚህ እንዴት ትንሽ መሄድ እንኳን መቀጠል እንችላለን? እንደ ተመራማሪዎች እንደሚጠቁሙት ፔሬንትን በሕይወት ለማቆየት ከሚቻልባቸው እጅግ ውጤታማ ዘዴዎች መካከል አንዱ አዲስ ነገር ነው. ለብዙ አመቶች ጥንዶች ያደረጉዋቸው ጥናቶች አንድ ላይ አዲስ, አስደሳች እና ፈታኝ የሆኑ እንቅስቃሴዎች ማድረግ ለግንኙነት ከፍተኛ ጠቀሜታ እንዳላቸው ደርሰውበታል.
ከፋሸር እና ብራውን ዋና ተባባሪዎች መካከል አንዱ ዶ / ር Ar Ar Aron እና ሚስቱ ዶክተር ኢሌን አርን ስለ ፍቅር የመጀመሪያ ደረጃዎች ጥልቅ ማስተዋል የሚያስችለውን "የራስን የስምጥያ ሞዴል" ("Self Expansion Model") አዘጋጅተዋል. እንዲሁም በከፊል የአዲሱ ግንኙነት የመጀመሪያዎቹ ወራቶች ለምን እንደሆነ በጣም አስጨናቂ ነው. "ወደ ግኑኝነት ስትገቡ, ማን እንደሆናችሁ በቀጥታ ቃል ከፍ ያደርጋሉ. ከእርስዎ ከራሱ, ከማህበረሰባዊ ደረጃዎቻቸው, ከአካባቢያቸው ምንጮች በተጨማሪ በአለም ላይ በባልደረባዎ አመለካከት ላይ / ማስተላለፍ ይጀምራሉ. የአዲስ እና ፈታኝ ተሞክሮዎች ጥቅሞች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው. እና የመጨረሻው ነው. "
የፍርድ ውሳኔን ማቆም, የመጀመሪያ ደረጃዎችን መልሰን መቀየር እና አዲስ ንጽህናን መጠበቅ, ዘላቂ ፍቅርን ለማፍረስ ቁልፎች ብቻ ሊሆን ይችላል.
> ምንጮች:
> አሮን, ኤ, አርዮን, ኤን. ኤን, ሄይማን, ሪ, ኖርማን, ኬን, እና ማኬና, ሐ. (2000). ባለትዳሮች በልብ ወለድ እና በተነሳሽ እንቅስቃሴዎች እና ልምድ ባለው ግንኙነት መካከል ያላቸውን ተሳትፎ. ጆርናል ኦፍ ፒተርና ሶሻል ሳይኮሎጂ, 78, 273-284.
> ከሉሲ ሊ. ብራውን, ፒኤች. (ኤፕሪል, 2018).