የአመቱ ልዩ ወቅት ከሌሎች ይልቅ ይሻልዎታልን? አንዳንድ ሰዎች ረዥም እና ሙቀትን የበጋ የሳመር ቀናት ይወዳሉ, ሌሎች ደግሞ በመጸው መቁጠሪያ ቀናት ውስጥ ይደሰታሉ. አንዳንድ ወቅቶች እኛ ከሌሎቹ ይበልጥ የሚናገሩት ለምንድን ነው? የስነ ልቦና ወቅታዊ ምርጫዎቻችንን ሊያስረዱን ይችላሉን?
አንዳንድ ጊዜ የተወሰኑትን ጊዜያት ለምን እንጠባለን?
ስለ ወቅታዊ ምርጫዎች የስነ-ልቦለ-ፕሮሴክሽን ትንሽ ምርምር ቢኖረውም, ተመራማሪዎች በየወቅቱ የሚለዋወጠው የሙቀት መጠን እና የብርሃን ለውጥ በስሜትና በባህሪው ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ተረድተዋል.
እንዲያውም አንድ ጥናት አንድ ሰው የተወለደበት ወር ከኋላ ካለው ባሕርይ ጋር የተቆራኘ እንደሆነ ይጠቁማል.
ለምሳሌ ያህል በፀደይ እና በበጋ ወራት የተወለዱ ሰዎች ከልክ ያለፈ አዎንታዊ ስሜት ያላቸው የመሆን እድላቸው ሰፊ ሲሆን በፍጥነት የስሜት መለዋወጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል. በተቃራኒው በክረምት ወራት የተወለዱት ሰዎች ቁጣቸውን የመቆጣጠር አጋጣሚያቸው አነስተኛ ነው.
ምንም እንኳን እንደ እንግዳ ቢመስልም, የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ወቅቶች ምን ያህል ኃይለኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩና በስሜቱ ላይ ሊኖሩ ይችላሉ. የአጭር ጊዜ የክረምት ወራት ሰዎች አንዳንዴም ወቅታዊው የስሜት ቀውስ ("ዊንተር ቡዲስ") በመባል ይታወቃሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፀደይ መጀመርያ ግለሰቡ ከቤት ውጪ ምን ያህል ጊዜ እንደሚንከባከበው በመጠቆም ወደ ጊዜያዊ ዕድገት ሊያመራ ይችላል. የአንድ ጥናት እጅግ አስገራሚ ውጤቶች በበጋው ወራት በሆድ ውስጥ የሚገኙ ሴቶች በጋ ወቅት በክረምቱ ወራት በልብ በሽታ የመሞት እድላቸው ከፍተኛ ነው.
ለማንኛውም የግለሰብ ፍቅር ለየት ያለ አይነት ሳይንሳዊ ገለጻዎች የጂኦግራፊ ልዩነቶችን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው. አንዳንድ የምዕራባው አገሮች በክረምት ወራት ወደ በረዶነት የሚቀይሩ ወራት ናቸው. ብዙዎቹ የምሥራቅ ክፍለ ሀገሮች ብዙውን ጊዜ ከግማሽ እስከ ውድቀቱ ሽርሽር እና ማራኪ ሽግግርን የሚያስተላልፍ ቀለል ያለ የመኸር የአየር ሁኔታ ይለማመዳሉ.
የምንኖርበት አካባቢ እና የአየር ሁኔታ የአየር ሁኔታ በአካባቢ ምርጫ ወቅት ወሳኝ ሚና ይጫወታል.
የአየር ሁኔታ ግንኙነት
ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ስሜታችንን ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ቢችልም ተመራማሪዎቹ ደግሞ የዝናብ መጠን መቆጣቱ በባህሪው ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር እንደሚችል ተገንዝበዋል. ለምሳሌ, በክፍል ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ሰዎች በህግ የተከሰሱ ወንጀሎችን በሚፈርድበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በ 2014 አንድ ጥናት በሞቃት ክፍል ውስጥ ያሉ ሰዎች በወንጀል ተጠርጥረው የወንጀል ወንጀለኞችን እንደ ጭንቀት መንቀሳቀስን የማየት እድላቸው ከፍተኛ ነው, ነገር ግን ቅዝቃዜ ውስጥ ያሉ ያሉት ተጠርጣሪዎች ወንጀለኞችን እንደ ቀዝቃዛ ደም መቁጠር አድርገው ይቆጥሩታል.
የአየር ሙቀት በላልች ሰዎች ሊይ በተዯረገው ፍርዴች ሊይ ስነ-ምሌከታ ያሇ ጉዲይ ሉኖረው ይችሊሌ. አንድ የ 2008 ጥናት እንደሚያሳየው ሰዎች ጠንከር ያለ መጠጦችን ሲይዙ, ሌሎችን ሞቃትና የበለጠ ሰው የመሆን እድላቸው ሰፊ ነው. በሌላ በኩል ቀዝቃዛ መጠጥ ይዘው ሌሎችን ተሳታፊ እንዲሆኑ በማድረግ ከሌሎች ጋር መቀላቀል ይችላሉ.
ብርሃን ሚና ይጫወታል
ብርሃን በአእምሮዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ሚስጥር የለም. ደማቅ, የጸሐይ ቀን በጨለማ ሲተኙ እና የደስተኝነት ስሜት እንዲሰማዎ ሊያደርግዎት ይችላል, ድካም ቀናትዎ እርስዎ ድብደባ እና አለመተጋለጥዎ እንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይችላሉ. ብርሃንም በዓመቱ ልዩ ወቅቶች ውስጥ በግል ምርጫዎ ውስጥ የተወሰነውን ክፍል ሊጫወት ይችላል.
የሰውነትዎ የክብደት መቀነሻ, ወይም የ 24 ሰዓታት የንቃትና የንቅልፍ የቡድን ዑደቶች በፀሐይ የፀሐይ ጨረር ተፅእኖ ሥር ናቸው. የፀሀይ ብርሀን መቀነስ ሰውነታችን የትንፋሽ ጊዜን የሚፈጥሩ ሆርሞኖችን እንዲለቅ ያደርገዋል.
በክረምት ወራት እና በክረምት ወራት የፀሐይ ብርሃን ማጣት በወቅታዊ የስነ ልቦና ችግር ተብሎ ከሚታወቀው ችግር ጋር የተሳሰረ ነው. የዚህ ሕመም ምልክቶች የሚታዩ ሰዎች በጨለመ, በአጥጋሹ ቀኖች ውስጥ የሚጨነቁ እና በአብዛኛው የሚዝናኑባቸውን ተግባራት የማጣት አዝማሚያ ሊኖራቸው ይችላል. በተጨማሪም እንደ ድካም እና የምግብ ፍላጎት የመሳሰሉ ሌሎች ምልክቶችም ሊኖራቸው ይችላል.
በ SAD ተጽዕኖ የተደረገባቸው ሰዎች በዚህ ወቅታዊ የጉንፋን ምልክቶች ምክንያት የመምለክ እድሉ አነስተኛ በሚሆንበት ወቅት ፀሓይ የፀደይ ወቅት እና የበጋ ወራቶች ይመርጡ ይሆናል.
የ SAD በሽታ ያለባቸው ሰዎች በየቀኑ የፀሀይ ብርሀንን መጋለጥ እና የብርሃን ሳጥን ሕክምናን ለመሞከር ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ.
ተወዳጅ ወቅትህ ስለ አንተ ምን ይላል?
የሙቀት መጠን እና የብርሃን ደረጃዎች በጣም የሚወዱት የትኛው ሰዓት ላይ ለመወሰን ጠቃሚ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ, ግን የእርስዎ የግል ምርጫዎች ስለ ማንነትዎ አንድ ነገር ግልጽ ሊያደርግ ይችላል? የእርስዎ ተወዳጅ ወቅት ስለእርስዎ ሊያሳያቸው የሚችላቸው ጥቂት ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮች ብቻ ናቸው.
- ዝናብ: ለአንዳንድ የዓለማችን ክፍሎች, የጸደይ ወቅት አጭርና ጨለማ ለቅዝቃዜ ሙቀትን ለማቀዝቀዝ እና ለአረንጓዴ ለሆኑ ቦታዎች ክፍት ነው. ፀደይ የምትወደው የወቅት ጊዜ ከሆነ, አዳዲስ ተሞክሮዎችን ለመፈለግ ትፈልጉ ይሆናል እና የፀደይ ወቅት በጣም ረፋጅና ክረምት በኋላ ስለሚፈልጓት እድሳት ያቀርባል.
- በጋ: በበርካታ የአለም ክፍሎች ውስጥ, የበጋው ረዘም ያለ ጊዜ, ሞቃታማና ደማቅ ቀናት ነው. በዓመት በበጋ ወቅት የምትወደው ጊዜ ከሆነ, ከቤት መውጣትና የአኗኗር ዘይቤን መኖር ይወዳሉ ማለት ሊሆን ይችላል. ሞቃታማው የበጋ ወራት ለመጓዝ እና ከቤት ውጭ መዝናናት ነው. ምናልባት በተዘዋዋሪና በተዘዋዋሪ ወገን ላይ ለመገኘት ትፈልጉ ይሆናል, እናም ሰዎች እንደአሳሳቢ, ጨዋ, እና አፀያፊ ናቸው.
- ውድቀት: - "ደስ የሚል መፅሃፍ! ነፍሴ ከእሷ ጋር ትዳርዋለች, እናም ወፍ ብሆን ኖሮ ስለ ተከታተፉ ወቅቶች በመፈለግ በምድር ላይ እጓዝ ነበር." (ጆን ሜሪ አንቫንስ) አንድ ጊዜ ስለበሽቱ ውድቀት ያለውን ፍቅር ገልጻለች. የአለም ክፍሎች የእድሳት ዘመን እንደሚመስሉ ማሰብ ቢጀምሩም መውደቅ ለአዲስ ጅምር ጥሩ ጊዜ ነው. ለቋሚዎ የማደላደል ፍላጎትዎ ብርቱ ቀለም ያላቸው እና ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ወደ እርስዎ ይምጣ. በመጪው ዓመት የሚከበረው በዓል ብዙዎች ለዓመታት የጀመረውን ዓመት ለማንጸባረቅና ለዓመቱ እቅድ ለማውጣት እንዲነሳሱ ያነሳሳቸዋል.
- ክረምት- እንደ ውድ ተወዳጅ ወቅትዎ በጣም የቀዝቃዛው ወር ወራትን ከቆጠራችሁ, ምናልባት የመነሻ ቤት ቤት የመሆን አዝማሚያ ይሆናል ማለት ይሆናል. ቀዝቃዛውን ለማምለጥ ሞቃታማ ሻንጣ ማምጣትና በጋ አልጋው ላይ ማገፋፋት ምሽት ከሰዓት በኋላ እንደሚመስለው ሃሳብ ይሆናል.
የመጨረሻ ሐሳብ
በብርሃን እና በሙቀት መጠን ወቅታዊው ለውጥ በአስተሳሰባችን, በስሜታችን እና በተግባራችን ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ይሁን እንጂ, የእኛ የግል ምርጫዎች የእኛን ተሞክሮዎች ጨምሮ በበርካታ የተለያዩ ምክንያቶች ሊነኩ እንደሚችሉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በበጋው ወራት ከቤት ውጪ ሲዝናኑ እና የበጋውን ወቅት አስደሳች የሆኑ ትዝታዎችን ካሳዩ, እርስዎ በበጋ ጊዜ እርስዎም ትልቅ ሰው አድርገው ሊወዱት ይችላሉ. የአመቱ የተወሰነ ጊዜን ጨምሮ የአማራጭ ምርጫችን ውስብስብ እና በርካታ የተናጥል መስተጋባቶችን ያካተተ ሊሆን ይችላል.
> ምንጮች
> Gockel, C., Kolb, PM, & Werth, L. መግደልን ወይስ አልገደለንም? የቀዝቃዜ ሙቀት የወንጀለኞች ቅዝቃዜ የሚመስሉ እና የሙቀት ከፍተኛ ሙቀት እንዲሞቁ ያደርጋል. PLoS One. 2014; 30 (9): ኢ96231. ታዲ: 10.1371 / journal.pone.0096231.
> Gonda, X., Erdos, P., Ormos, M., & Rihmer, Z. በተወለዱበት ወቅት የወለድ ልምዶች በተጋላጭነት ላይ በሚገኙ ህዝቦች ላይ የስነ ልቦና መዛባት ላይ ከፍተኛ ተፅዕኖ ያሳድራሉ. የአውሮፓ ኒውሮፕስክአራሮኬኮሎጂ 2014; 24 (2): 345.
> Keller, MC, et al. ሞቅ ያለ ልብ እና የራስ መሪ: የአየር ሁኔታ በአዕምሮ ስሜትና በእውቀት ላይ ያለው ተፅዕኖ. ሳይኮሎጂካል ሳይንስ. 2005; 16 (9): 724-731.
> ካሳንም, O. የወር አበባ ወቅታዊው ግለሰብ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. አትላንቲክ. 2014, ኦክቶበር 22.
> ዊሊያምስ, ሌ & ባር, ጃኤ የሰውነት ሙቀት መሞከር ከሌሎች ጋር በመሞቃቀስ ያቀርባል. ሳይንስ. 2008; 322 (5901): 606-7. ታሪክ: 10.1126 / science.1162548.