ከፍተኛ ስጋት ያለው ሰው (ሄችአይፒ) ማድረግ መጥፎ ነገር አይደለም. በቀላሉ ማለት እንደ ጥልቅ ስሜቶች, ስሜቶች እና ልምዶችን የመሳሰሉትን ነገሮች በጥልቀት ወደ ማስተዳደር ትሮጣለህ ማለት ነው. በዙሪያዎ ያለውን ነገር በሚገባ አውቀዋል, እና በአካባቢዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች ላይገነዘቡ በሚፈጥሩ ጠቋሚ ምልክቶች ለመምረጥ የሚያስፈልግ ከፍተኛ ስጦታ አለዎት.
እነዚህን ስውር ፍንጮችን ለማንበብ እና ከሌሎች ሰዎች የበለጠ ጥልቀት ያላቸው ስራዎችን ለመለማመድ ስለሚመርጡ, በሚያደርጓቸው ልምዶች ውስጥ የማይሰማዎት ነገር ሲመጣ ማየቱ አያስገርምም.
እንደ ጮክ ያለ ጩኸት, ከፍተኛ የሙቀት ለውጥ, ሰዎች, ወይም በስሜታዊ ሁኔታዎች የተከሰቱ ነገሮች ስርዓትዎ ጭንቀት ስለሚፈጥር ጭንቀት ሊፈጥር ይችላል. በተጨማሪም ክህደት, ጠፍቶ ወይም ተቃውሞ ከሚያስከትሉት ልምዶች በኋላ ከበሽታ ለመዳን አስቸጋሪ ጊዜ ሊያገኙ ይችላሉ.
ሃፕ (HSP) መሆ ኑ በአለም ውስጥ የመሆን መንገድ መሆኑን ያስታውሱ. እንደ ሄልፒ (HSP) ማንነት የሚታወቁ ብዙ ሰዎች በህይወታቸው ውስጥ የሌሎች ሰዎች ተሞክሮ በጣም "ስሜታዊ" ወይም "ነገሮች አይፈቀዱም" በማለት በመናገር ልምዳቸው ላይኖር ይችላል. እነኝህ በጣም የተጨነቁ ናቸው, በተለይም ከምናስቧቸው ሰዎች ላይ ህመሞች ሊሆኑ ይችላሉ, እናም እኛ በተሳሳተ መንገድ የተረዳነው, የከፋ, ደካማ ወይም አቅመቢስ.
ኢሊን አሮን, ከፍተኛ ጥናት ከሚደረግላቸው ሰዎች ጋር በሚያከናውናቸው ሥራ ውስጥ በግልጽ ትናገራለች, "ከፍተኛ የስሜት መለዋወጥ አለመሳካቱ ምንም ልዩነት የለውም.ጥቂትነት በብዙ ሁኔታዎች እና ለብዙ አላማዎች ጠቀሜታ ነው, በሌሎች ሁኔታዎች ግን አይደለም.ይህ የሆነ የአይን ቀለም, አብዛኛው ሰው ባይሆንም በብዙ ሰዎች የተወረሰ ገለልተኛና መደበኛ ሁኔታ ነው. " ዶክተር አሮን ይህ ዓይነቱ ከፍተኛ የስሜት መለዋወጥ ከ 15 እስከ 20 በመቶ የሚሆነው ነው.
ከፍተኛ ግምት የሚሰጠው ሰው እንደሆንክ እርግጠኛ አይደለህም? ተጨማሪ ለማወቅ ዶ / ር አሮን ይህን ጥያቄ ያቅርቡ.
እንደ ከፍተኛ ትኩረትን ለሚስብ ሰው እርዳታ መጠየቅ
እንደ ሄልፒ (HSP), እራስዎን, ጥያቄዎችን እና ችሎታዎን እንዲጠራጠሩዋቸው ያጋጠሟቸውን ሁኔታዎች እና ሰዎች አጋጥመውዎት ይሆናል. ይህ ጥሩ ስሜት አይደለም, እና በሆነ መልኩ ጉድለት እንዳለዎ ሆኖ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል.
ሰዎች እንዳያፈቅሩ, እንዳይታለሉ በመፍራት, ጠፍተው ወይም ተቃውሞ ከማስከተል እንርቃለን. ምንም እንኳን በስራ ላይ ቢደክሙ እና በችሊታቸው ቢገፋፉ, በግል ሕይወታቸው ወይንም ከእነሱ ጋር በሚኖራቸው ግንኙነት ምንም አይነት የችግር ችግር ቢሰማቸውም, HSP እርዳታ መጠየቅ በጣም አደገኛ ነው.
እንደ ማጎሳቆል ወይም የስሜት ቀውስ ያሉ ፈውስ የሚያስፈልጋቸው ጥቃቅን ቁስሎች ሲያጋጥሙን, ፈውስ እና ሰላምን ለማግኘት እንድንችል ዘንድ ታሪኮችን እና ተሞክሮዎቻችንን የምናምነው አንድ ሰው ማመን ያስፈልገናል ብለው ሊያስቡ ይችላሉ. ከታዋቂ ሰው ጋር እንዴት መሥራት እንደሚገባ የሚያውቁ የሕክምና ባለሙያዎችን ለማግኘት የሚረዱት ጥቂት ምክሮች ናቸው.
ፍለጋዎን በመጀመር ላይ
ዶ / ር አርዮን በመፅሃፍቷ ውስጥ አንድ የሥነ-ህክምና ባለሙያዎችን ለማግኘት "የተወሰኑ የስሜት ገላጭ የሰውነት መስሪያ ስብስብ-እጅግ በጣም ስሱ ለሆኑ ሰዎች እና ለ HSP ድጋፍ ሰጭ ቡድኖች ተግባራዊ ተግባራዊ መመሪያ." ካደረጓቸው የመጀመሪያዎቹ ምክሮች ውስጥ አንዱ "ይህ ውሳኔ በህይወታችሁ ላይ ትልቅ ለውጥ እንደሚያመጣ" ማወቁ ነው. ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ውሳኔዎን ይወስኑ እና ጊዜ ወስደው የምርምር አማራጮችን ይወስዳሉ. የእርስዎ ቴራፒስት ለተወሰነ ጊዜ በህይወትዎ ውስጥ ያካተተ ሰው ማለት ነው.
ፈቃድ ያለው የሕክምና ባለሙያ ማግኘት
ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች እንደ ባለሙያ ባለሙያ አገልግሎት ቢሰጡም ተገቢው ትምህርት, ስልጠና, እና ፈቃድ ያላቸው አሠሪዎችን በእርሻቸው ውስጥ እንዲለማመዱ ይፈልጋል.
የዚህ ምሳሌዎች ስነ-አእምሮ ሐኪሞች, የስነ-ልቦና ባለሙያዎች, የፈቃድ ቴራፒስቶች እና ማህበራዊ ሰራተኞች ናቸው. ለእነዚህ ሙያዎችም የክልል ቦርድ ድንጋጌዎች አሉ, ምንም እንኳን አገልግሎት ሰጪዎች በጣም የተለያየ ቢሆኑም, በስልታችሁ ቦርድ የሚሠለጠና ሰው የሚመርጡትን በመምረጥ በእነርሱ የመረጡ መስክ ውስጥ ለመምከር የተወሰኑ መመዘኛዎችን ማሟላትዎን እንዲያውቁ ይደረጋል. ብዙ አገልግሎት ሰጪዎች ይህንን መረጃ በድረገፃቸው ወይም በሌሎች ዝርዝሮች ላይ ያቀርባሉ ነገር ግን ያንን መረጃ በቀላሉ ማግኘት ካልቻሉ ለግለሰብ ማስረጃዎቻቸው እና ፍቃድዎ ለመጠየቅ አይፍሩ.
የት እንደሚታዩ
ስለ ቴራፒስቶች መስመር ላይ ብዙ መረጃ ማግኘት ይችላሉ.
ስለአነፁ ቴራፒስቶች መረጃን ለማካፈል የተዘጋጁ ብዙ የመስመር ላይ የድር ጣቢያ ጣቢያዎች እና ሌሎች ድርጣቢያዎች አሉ, እና በአካባቢዎ ሊፈለጉ ይችላሉ, ስለዚህ ምን አማራጮች ለእርስዎ ቀርበው እንደሚገኙ ማየት ይችላሉ. ይህን ሰው በቋሚነት ለረጅም ጊዜ ሊያዩ እንደሚችሉ ያስታውሱ, ስለዚህ በጊዜ መርሃግብር እና ጉዞ ላይ ሲያስቡ ያስታውሱ.
የመስመር ላይ ዝርዝር ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- መልካም ህክምና
- አስማታዊ
- እጅግ በጣም ከፍተኛ የስሜት ህይወት ድር ጣቢያ
መልበስ እና መረጃን አሰባስቡ
አንዳንድ ሐኪሞች በነፃ ወይም በአካል በስልክ በነፃ ውይይት ያቀርባሉ. ለእርስዎ ተስማሚ መስሎ የሚታየውን አገልግሎት ሰጪ ማግኘት ከቻሉ, እና ነጻ ምዘና ማቅረባቸውን አይገልጹም, ለመጠየቅ አይፍሩ. አብዛኛዎቹ ቴራፒስቶች ስለ ስልጠናቸው እና ልምድ ልምዶችን ለመመለስ በስልክ ወይንም በኢሜይል በመጠቀም 15 ደቂቃዎችን በማንሳት ደስ ይላቸዋል. ይህ የምክክር ጊዜ አስቀድመው መዘጋጀት ይጠበቅብዎታል, እና አንዳንዶች በአካል ተገናኝተው እንዲነጋገሩ ወደ ቢሯት ይመርጣሉ.
ዶ / ር አርሮን የኤች አይ ቪ / ኤድስ ማገገሚያ አሰልጣኝ በስምምነቱ ወቅት ምላሽ ሰጪውን በተመለከተ መረጃን ለመሰብሰብ በሚያስችልበት ጊዜ ወይም በመጀመርያ ክፍለ ጊዜ በቂ መረጃዎችን ለማጋራት እንደሚፈልጉ ይጠቁማሉ. ሊጤነቁ የሚችሉ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በቀላሉ የሚቀራረቡ እና ውይይት ያደርጉባቸዋል?
- ርኅራኄና ማስተዋል ይመስላሉ?
- በመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ እንዲካፈሉ ይፈቀድላቸዋል?
- ጠቃሚ ምክሮች እንዳሉ ያውቃሉ?
- ስለ ስልጠና ወይም ምስክር ወረቀቶችዎ ለመጠየቅ እንዲችሉ ይፈቀድሎታል?
ምንም እንኳን አንዳንድ ሐኪሞች ራሳቸውን ለመቆጣጠር ከፍተኛ ጥረት የሚያደርጉ ቢሆንም ሌሎቹ ግን አይደሉም. ለርስዎ የተመረጠው የቢያትር ሐኪም እንደ እርስዎ አይነት ሄፒ መሆን ግዴታ አይደለም ግን ግን ያንን ፍላጎትዎ ሊሆን ይችላል. ይህ አስተማማኝ አካባቢ መሆኑን ለማወቅ አስፈላጊውን መረጃ ለመሰብሰብ ይፍቀዱ, እና የህክምና ባለሙያ (HSPs) ስጦታዎች እና ፈተናዎች ከተረዱ.
ለመወሰን ጊዜዎን ይፍቀዱ
ከጥቂት የሕክምና ባለሙያዎች ጋር ከተነጋገረ በኋላ, ለመራቅ እና ከአማራጭዎ ለመምረጥ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ. እንደ በይነተገናኝ ዓይነታቸው እና እንዲያውም የቢሮአቸው አካባቢን የመሳሰሉትን ነገሮች ላይ ያስቡ. በጣም ግዙፍ ለሆኑ ሰዎች ራሳቸውን ለመገምገም ወይም ጥያቄዎቻቸውን ለመጠየቅ ቀላል ሊሆን ይችላል. ያስታውሱ, የማንበብዎ ጥቅሶች በጥሩ ሁኔታ ስለያዙ, በፍላጎትዎ ውስጥ በተሰበሰቡት መረጃዎች ላይ ለማሰላሰል ጊዜዎን ይውሰዱ, እና ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነ ማን እንደሆነ ለማረጋገጥ ትክክለኛውን ውሳኔ ያድርጉ.