ሙዚቃ ማዳመጥ ሊዝናና ይችላል, ነገር ግን እርስዎ ጤናማ ሊሆኑ ይችሉ ይሆን? ሙዚቃ የሙዚቃና የይቅርታ ምንጭ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብዙ የተለያዩ የስነ-ልቦና ጥቅሞች አሉ.
ሙዚቃው በአስተሳሰባችሁ, በስሜታችሁ, እና በባህሪያችሁ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር እንደሚችል የሚገርም ነገር በአጋጣሚ ላይሆን ይችላል. በጣም የሚወዱትን የሮክ የሙዚቃ መዝሙር እያዳመጠች ወይም አፍቃሪ በሆነ የቀጥታ ስርጭት ትርዒት ወደነበሩበት ጊዜ ሲነድፍ ይሰማት ከነበረ, የሙዚቃ ስሜትን በስሜት ላይ ተፅእኖ ሊያሳድር አልፎ ተርፎም ሊነሳሳ ይችላል.
ይሁን እንጂ የሙዚቃ ሥነ ልቦናዊ ተፅዕኖዎች እርስዎ ሊገምቱት ከሚችሉት በላይ ኃይለኛ እና ሰፊ መሆን ይችላሉ. የሙዚቃ ሕክምናዎች አንዳንድ ጊዜ የስሜት ጤናን ለማራመድ, ታካሚዎችን ውጥረትን ለመቋቋም እና የሥነ ልቦና ደህንነት እንዲጨምሩ ይረዳል. እንዲያውም አንዳንዶች የሙዚቃ ምርጫህ በተለያዩ ባሕሪያትህ ላይ ማስተዋል እንዲሰጥህ ሊያደርግ ይችላል.
ሙዚቃ አዕምሮን ሊያረጋጋ, ሰውነታችንን እንዲለውጥ እና ሰዎች ህመምን በተሻለ መንገድ እንዲያስተዳድሩ ሊረዳ ይችላል. ታዲያ ሙዚቃ ምን ሌሎች ጥቅሞች ሊያቀርብ ይችላል?
1 - ሙዚቃ የአእምሮ ግንዛቤዎን ማሻሻል ይችላል
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአድማጮች ላይ የሚያተኩረው የኋላ ሙዚቃ ወይም ሙዚቃ በአዳዲስ አተኩሮዎች ላይ የሚያተኩር ሙዚቃ, በዕድሜ ከገፉት አዋቂዎች የእውቀት ግንዛቤን ማሻሻል ይችላል. በተለይም, አንድ ጥናት የበለጠ የተሻሉ ሙዚቃዎችን መጫወት በማሻሻል ሂደት ውስጥ ማሻሻያዎችን በመጨመር ማሻሻያ እንዲደረግ እና ወደ ታች ማህደረትውስታ ወደ ተጠቃሚነት የሚያመራውን ሙዚቃ እንደሚያሳካ ተካቷል.
ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ስራ ላይ ሲሰሩ, በአዕምሮዎ አፈጻጸም ረገድ ከፍ እንዲልዎ የሚፈልጉ ከሆነ ትንሽ ሙዚቃን ወደ ኋላ ይለውጡት. ይበልጥ ትኩረታቸው የሚጠናቀቅባቸው ውስብስብ የሆኑ ግጥሞችን ሳይሆን የመለኪያ ትራኮችን ከመምረጥ አስብ.
2 - ሙዚቃ ውጥረትን ይቀንሳል
ሙዚቃ ውጥረትን ለመቀነስ ወይም ለማስተዳደር ሊረዳ እንደሚችል ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ሲነገር ቆይቷል. አእምሮን ለማረጋጋት እና ዘና ለማለት በተፈጠረው የሜዲቴሽን ሙዚቃ ላይ የተመሰለውን የጎጆ ኢንዱስትሪን አስቡ. እንደ እድል ሆኖ, ይህ በጥናት የተደገፈ አንድ አዝማሚያ ነው. ሙዚቃ ማዳመጥ ውጥረትን ለመቋቋም የሚያስችል ውጤታማ መንገድ ነው.
በአንድ 2013 ጥናት ውስጥ ተሳታፊዎች ለጭንቀት ከመጋለጣቸው እና ከዛም የአእምሮ ማስታገሻ ፈተና ከመውሰዳቸው በፊት ከሦስቱ ቅድመ ሁኔታዎች ውስጥ ተካፋይ ነበሩ. የተወሰኑ ተሳታፊዎች ዘና የሚያደርግ ሙዚቃን ያዳምጡ ነበር, ሌሎች የሩቅ ውሀ ድምፅን ያዳምጡ ነበር, የተቀሩት ደግሞ ምንም የመስማት ማበረታቻ አልነበራቸውም.
በውጤቶቹ ሙዚቃ ማዳመጥ በሰው ልጆች የጭንቀት ምላሽ በተለይም ራስን በራስ የመነካቱን የነርቭ ሥርዓት ተፅእኖ አስከትሏል. ሙዚቃን ያዳምጡ የነበሩት ሰዎች ውጥረት በሚያጋጥማቸው ፈጣን ምላሽ ለማግኘት ይጥሩ ነበር.
3 - እርስዎ ትንሽ እንዲበሉ የሚያግዝዎ ሙዚቃን ይጨምሩ
በጣም አስገራሚ ከሆኑት የስነ-ልቦናዊ ጥቅሞች አንዱ ሙዚቃን ጠቃሚ ክብደት መቀነስ መሣሪያ ሊሆን ይችላል. ክብደትን ለመቀነስ እየሞከሩ ከሆነ, የሙዚቃውን ሙዚቃ ማዳመጥ እና መብራቶቹን መጨፍጨፍ ግቦችዎን ማሳካት ሊረዳዎት ይችላል.
አንድ ጥናት እንዳመለከተው, ለስለስ ያሉ ሙዚቃዎች በተነሱ ዝቅተኛ በሆኑ ምግብ ቤቶች ውስጥ የሚበሉ ሰዎች በሌሎች ምግብ ቤቶች ውስጥ ከሚመገቡት ውስጥ 18 በመቶ ያነሰ ምግብ አላቸው. ለምን? ተመራማሪዎቹ የሙዚቃ እና የብርሃን እገዛ ይበልጥ ዘና ያለ ሁኔታን እንደሚፈጥር ያመላክታሉ. ተሳታፊዎቹ ይበልጥ ዘና ብለው እና ምቾት ስለነበራቸው, ምግባቸው በበለጠ ፍጥነት ሲወስዷቸው እና የተሰማቸውን ስሜት በበለጠ ሲረዱ ይሰማቸው ይሆናል.
እርስዎ እራት ሲበሉ ይህን የቤት ውስጥ ለስላሳ ሙዚቃን በመጫወት ሊሰሩ ይችላሉ. ዘና ያለ ቦታን በመፍጠር ቀስ በቀስ የመብላት ዕድላቸው ሰፋ ያለ ሲሆን ቶሎ ቶሎም ይሰማል.
4 - ሙዚቃ የማስታወስ ችሎታዎን ሊያሻሽል ይችላል
ብዙ ተማሪዎች በጥናት ላይ እያሉ ሙዚቃን ማዳመጥ ይመርጣሉ, ግን ያ ግን እንደዚህ ያለ ሀሳብ ነው? አንዳንዶች በሚማሩት ጊዜ የሚወዱትን ሙዚቃ ማዳመጥ የማስታወስ ችሎታን ያዳብራል , ሌሎቹ ግን እንደማያስደስት አድርገው ያቀርባሉ.
ጥናቱ እንደሚያደርገው ምርምር እንደሚያደርግ ያመላክታል, ነገር ግን በየትኛውም ሁኔታ የሙዚቃውን, የአድማጭውን ሙዚቃ ማዳመጥ, እና ሙዚቃን በደንብ የሰለጠነ አድማጩን እንዴት እንደሚያካትት ይወሰናል.
አንድ ጥናት እንዳስረዳው የሙዚቃ ትምህርት የሰለጠኑ ተማሪዎች የገለልተኝነት ሙዚቃን ሲያዳምጡ የመማር ፈተናዎችን በተሻለ ሁኔታ ለማከናወን ይጥሩ ነበር, ምክንያቱም ይህ የሙዚቃ ስልት በጣም ያነሰ እና በቀላሉ ችላ ማለት ነው.
በሌላ በኩል የሙዚቃ ምትሃታዊ ተማሪዎች, ጥሩ ሙዚቃን ሲያዳምጡ ይማራሉ, ምናልባትም እነዚህ ዘፈኖች የማስታወስ ችሎታ አሰራርን ጣልቃ ሳይገባቸው የበለጠ አዎንታዊ ስሜት ስለሚሰማቸው ሊሆን ይችላል.
ሌላ ጥናት ደግሞ አዲስ ተሳታፊዎች በእውቀታቸውና በተቻላቸው ችሎታቸው ላይ አዲስ ቃላትን እና ሐረጎችን በመደመር በተለመደው ንግግር ወይም በተዘዋዋሪ ንግግር ሲጠቀሙ መሻሻል አሳይተዋል.
ስለዚህ ሙዚቃ በማህደረ ትውስታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ቢችልም ውጤቶቹ እንደ ግለሰቡ ይለያያሉ. በሙዚቃዎ ትኩረቱ ላይ ትኩረት ካላገኙ, በፀጥታ ወይም በመነሻዎች በሚጫወቱ ገለልተኛ ምስሎች ውስጥ የተሻለ ይሆኑ ይሆናል.
5 - ሙዚቃ ስሜትን መቆጣጠርን ይረዳል
በሙዚቃ አሰጣጥ ላይ ሙዚቃ በጣም ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ጥናቶች ያሳያሉ. የ ፋይዝምያልጂ ሕመምተኞች አንድ ጥናት እንዳሳየው በቀን ውስጥ አንድ ሰዓት ብቻ ሙዚቃን ያዳምጡ የነበሩት ሰዎች በቁጥጥር ሥር ካሉ ሰዎች ጋር ሲነጻጸሩ ከፍተኛ የሆነ የስሜት መቀስቀዝ ደርሶባቸዋል.
በጥናቱ ወቅት ፋይሮሚሊያዬጂያ ያለባቸው ታካሚዎች በሙያው የተካኑ ቡደኖች ወይም የሙዚቃ ቡድናቸውን ለ 4 ሳምንታት በቀን አንድ ጊዜ የሚከታተሉ ወይም ምንም ዓይነት ሕክምና ያልተደረገላቸው የሙከራ ቡድን ይመድቡ ነበር. በአራት ሳምንት መጨረሻ መጨረሻ ላይ ሙዚቃን ያዳምጡ የነበሩት ሰዎች ሥቃይና የመንፈስ ጭንቀት በእጅጉ እንዲቀንስ አድርገዋል. እንዲህ ያሉት ውጤቶች የሙዚቃ ሕክምናው ለከባድ ህመም ህክምና ለማከም በጣም ጠቃሚ መሳሪያ ሊሆን እንደሚችል ይጠቁማሉ.
የህመም ማስታገሻ ሙዚቃን አስመልክቶ በ 2015 ያካሄደውን ውጤት አስመልክቶ የተደረገ ምርምር ውጤት እንደሚያሳየው ቀደም ብለው, አልፎ አልፎ ወይንም ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላም ሙዚቃዎችን የሚያዳምጡ ታካሚዎች ሙዚቃን ከሚያዳምጡ ሰዎች ያነሰ ህመም እና ጭንቀት ይሰማቸዋል. ሙዚቃን በየትኛውም ሰዓት ላይ ማዳመጥ ውጤታማ ሆኖ ሳለ ተመራማሪዎቹ ሙዚቃን ቅድመ-ቀዶ ጥገና ማዳመጥን የተሻለ ውጤት እንዳስገኙ አስተዋሉ.
ክለሳው ከ 7,000 ለሚበልጡ ታካሚዎች መረጃን ይመለከትና የሙዚቃ አድማጭም ህመማቸውን ለመቆጣጠር የሚያስፈልገውን መድሃኒት አይጠይቁም. ሕመምተኞች የራሳቸውን ሙዚቃ እንዲመርጡ በተፈቀደላቸው ጊዜ የህመም ማስታገሻ ውጤቶችን ማሻሻል ቢያስመዘግብም ትንሽም ቢሆን ከፍተኛ ደረጃ ላይ አልደረሰም.
የዩኒቨርሲቲው የቡኒዛ ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ የሆኑት ዶክተር ካተሪን ሚድስ "በየዓመቱ ከ 51 ሚሊዮን በላይ የአሜሪካን ዶላር የሚከናወን ሲሆን በእንግሊዝ ደግሞ 4.6 ሚሊዮን ገደማ ነው" ብለዋል. "ሙዚቃ የተቀነባበረ, አስተማማኝ, ርካሽ ጣልቃገብነት ቀዶ ጥገና ለሚደረግለት ሁሉም ሰው ሊገኝ የሚችል ነው."
6 - ሙዚቃን ሊያግዝ የሚችል እርዳታ ይተኛል
እንቅልፍ ማጣት በሁሉም የዕድሜ ክልሎች ውስጥ የሚገኙ ሰዎችን የሚመለከት ከባድ ችግር ነው. ይህንን ችግር ለማከም ብዙ አቀራረቦች እና ሌሎች የተለመዱ የእንቅልፍ መዛባቶች ቢኖሩም, ክላሲካል ሙዚቃን ዘና ማለት ማዳመጥ አስተማማኝ, ውጤታማ እና ተመጣጣኝ መፍትሄ ሊሆን እንደሚችል ጥናቶች ያሳያሉ.
የኮሌጅ ተማሪዎችን በሚመለከት አንድ ጥናት, ተሳታፊዎች ክላሲካል ሙዚቃ, ኦዲዮ መጽሐፍን, ወይም ምንም ነገር አይሰሙም ነበር. አንድ ቡድን ለ 45 ደቂቃ ያህል ዘና ያለ ሙዚቃን ያዳምጥ የነበረ ሲሆን ሌላ ቡድን ደግሞ ሶስት ሳምንት በመተኛት ላይ የድምፅ ቅጂን አዳምጧል.
ተመራማሪዎቹ የእድገት ጥንካሬ ከመድረሳቸው በፊት እና በኋላ ላይ ተገኝተዋል እናም የሙዚቃውን ድምጽ ያዳመጡ ተሳታፊዎች ኦዲዮውን ከማዳመጥ ወይም ጣልቃ ገብነት ካላገኙ ሰዎች የተሻለ ጥራት ያለው የእንቅልፍ ስሜት እንዳላቸው ተገንዝበዋል. ሙዚቃ ለ እንቅልፋ ችግሮች መፍትሄ ሊሆን ስለሚችል ታዲያ እንቅልፍን ለማስታገስ ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ስትራቴጂ ሊያገለግል ይችላል.
7 - ሙዚቃ ስሜትን ማሻሻል ይችላል
ሙዚቃን በሚያዳምጡበት ጊዜ መልመጃዎችዎን ቀላል ለማድረግ ጥሩ ምክንያት አለ - ተመራማሪዎቹ ሰዎች በፍጥነት ለመስራት የሚያደርጉትን ጥረት ማዳመጥ ይበልጥ እንዲሠሩ ያነሳሳቸዋል.
ይህንን ውጤት ለመመርመር የተነደፈው 12 ሙከራዎች የተራቀቁ ፍጥነት ያላቸው ተሽከርካሪዎች በብስክሌት ላይ በቢስክሌት በብስክሌት ላይ ያተኮሩ 12 ጤናማ ወንዶች ናቸው. በአንድ ሶስት የተለዩ ሙከራዎች, ተሳታፊዎች በተለያየ የሙዚቃ ዝግጅት ውስጥ ያሉትን ስድስት የተለያዩ ተወዳጅ ዘፈኖችን ያዳምጡ በነበሩ ጊዜያት ለ 25 ደቂቃዎች በንቃት ይንሳፈፉ ነበር.
ለአድማጮቹ ያልታወቀ ተመራማሪ ተመራማሪዎቹ ለስሜቱ ልዩ የሆኑትን ልዩነቶች ያደረጉ ሲሆን ከዚያም የቡድኑ አፈፃፀም አሳይተዋል. ሙዚቃው በተለመደው ፍጥነት ቀርቷል, በ 10 በመቶ ጨምሯል, ወይም በ 10 በመቶ ቀንሷል.
የሙዚቃውን የጊዜ መጠን መለወጥ እንደ ኪሎ ሜትር ርቀት, የልብ ምት, እና በሙዚቃ መዝናናት ላይ ምን ተፅዕኖ አሳድሯል? ተመራማሪዎቹ የእንቅስቃሴውን ፍጥነት መጨመር በተሸፈነው ርቀት, በተርጓሚው ፍጥነት እና በኃይል የተራዘመ ውጤት መጨመሩን ተረድተዋል. በተቃራኒው የሙዚቃውን ፍጥነት መቀነስ በእነዚህ ሁሉ ተለዋዋጭዎች ላይ ለመቀነስ አስችሏል.
የሚገርመው, ተሳታፊዎቹ በጣም ፈጣን የሆኑትን ትራኮች በማዳመጥ ብቻ ሳይሆን, በሙዚቃው የበለጠ ደስታን አሳይተዋል.
ስለዚህ የመለማመጃ መርሃግብርን ለመከተል እየሞከሩ ከሆነ, በከፍተኛ ፍጥነት የተሞሉ ዘፈኖች የተሞላ አጫዋች ዝርዝር መጫንዎን ይቀጥሉ, ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መነሳሳት እና ደስታዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል.
8 - ሙዚቃ ስሜትን ማሻሻል ይችላል
በሳይንሳዊ የተደገፈ የዝግጅቱ ሌላው ጥቅም ግን የበለጠ ደስተኛ ሊያደርግዎት ይችላል. ሰዎች ሙዚቃን የሚያዳምጡበትን ምክንያት በአንድ ጥናት ላይ ተመራማሪዎች ሙዚቃ ስሜትን እና ስሜትን ለመግለጽ ወሳኝ ሚና ተጫውቷል. ተሳታፊዎቹ የበለጠ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እና የሙዚቃ ሥራ ከሚሰጡት ሁለቱ በጣም የራሳቸውን አስተዋዮች ለማሳየት እንዲችሉ የሙዚቃውን ደረጃ አውጥተዋል.
ሌላ ጥናት ደግሞ ተጨባጭ ሙዚቃን በማዳመጥ በስሜቱ በሁለት ሳምንታት ውስጥ ተጽእኖ ሊያሳድር እንደሚችል ተረድቷል. ተሳታፊዎች በተገቢው መልኩ ገንቢ ሙዚቃን ለ 2 ሳምንታት በየቀኑ በማዳመጥ ስሜታቸውን ለማሻሻል ይጥራሉ. ሌሎች ተሳታፊዎች ሙዚቃውን ያዳምጡ የነበረ ቢሆንም ሆን ብለው ደስተኛ ለመሆን ግን አልተመሩም ነበር. ተሳታፊዎች ተሳታፊዎች የእራሳቸውን የደስታ መጠን እንዲገልጹ ሲጠየቁ, ስሜታቸውን ለማሻሻል የፈለጉ ሰዎች ግን ከሁለት ሳምንታት በኋላ ደስተኞች መሆናቸውን ተናግረዋል.
9 - በከፍተኛ ደረጃ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ይቀንሳል
ተመራማሪዎቹም የሙዚቃ ሕክምና የመንፈስ ጭንቀትን ጨምሮ ለተለያዩ በሽታዎች አስተማማኝና ውጤታማ ሕክምና ሊያደርግ እንደሚችል ተገንዝበዋል. በአለም ጆርናል ኦፍ ሳይካትሪ እንደገለጸው በጥርስ ህመም እና በጭንቀት የመያዝ ሁኔታ እንደ ዲሜይን, የጭንቀት እና የፓርኪንሰንስ በሽታ የመሳሰሉ ታካሚዎች የመዳን ጭንቀትን እና ጭንቀትን ከማዳን በተጨማሪ የሙዚቃ ሕክምናው ምንም አሉታዊ ተፅዕኖ አልታየም, ይህም ማለት በጣም አስተማማኝ እና ዝቅተኛ -risk የሕክምና አማረጫ.
አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በሙዚቃ ላይ ተጽእኖ ሊኖረው እንደሚችል ሁሉ የሙዚቃ ዓይነትም አስፈላጊ ነው. ተመራማሪዎች እንደገለጹት ክላሲካል እና የሜዲቴሽን ሙዚቃ ከፍተኛ ስሜት የሚፈጥሩ ጥቅሞችን ያቀርቡ ነበር, ሄቪ ሜታል እና ቴክኖ ሙዚቃ ፈጽሞ ውጤታማ እንዳልሆኑ እንዲያውም ጎጂ እንደሆኑ ተገኝተዋል.
10 - ሙዚቃ መጽናትን እና የአፀፋ ችሎታን ማሻሻል ይችላል
የሙዚቃ ሥነ-ልቦናዊ ጠቀሜታ ሌላኛው አስፈላጊ ነገር በአፈፃፀም መጨመር ላይ ነው. ሰዎች በእግርና በሩጫ ሲራመዱ የተራመደ የእድገት ፍጥነትን ቢኖራቸውም, እንደ ፈጣን የስሌክ ዘፈኖች ያሉ ኃይለኛ, ምት ጠባቂዎችን መጨመር, ሰዎች በፍጥነት እንዲጓዙ ሊያነሳሳቸው ይችላል. ዘፋኞች ሙዚቃን በማዳመጥ በፍጥነት መስራት ብቻ አይደለም. ከዚህም የበለጠ ጣዕም እንዲኖራቸው እንዲሁም የበለጠ ጽናት እንዲያሳዩ ይነሳሳሉ.
እንደ ብሩኖል ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪው ኮስታስ ካራሪግስ እንደገለጹት የሙዚቃ ማራኪ የሙዚቃ ወሰን በደቂቃ ከ 125 እስከ 140 ባቶች በየትኛው ቦታ ይገኛል. ጥናቶች የአካል እንቅስቃሴን ወደ ሙዚቃ ማመጣጠን የተሻለ አፈፃፀም እና ጥንካሬን እንደሚያሳድግ ቢታወቅም ከዝቅተኛ ወደ መካከለኛ ጥልቀት ልምምድ ጋር ሲነፃፀር ይበልጥ ውጤታማ ነው. በሌላ አነጋገር, አማካይ ሰው ከአንድ የሙያተኛ አትሌት የበለጠ ሙዚቃን በማዳመጥ ሽልማት የማግኘት ዕድል አለው.
ዶክተር ካራሪግስ ለዎል ስትሪት ጆርናል እንደገለጹት "ሙዚቃ እንደ የስኳር በሽታ ማነቃቂያ ወይም ማስታገሻ የመሰለ ስሜታዊና የፊዚካዊ ቀስቃሽነትን ሊለውጥ ይችላል. "ወደ ጂምናዚሻቸው ሳይቀር እንኳ ሰዎችን ለማነሳሳት አቅሙ አለው."
ታዲያ የሙዚቃ ሥራን ለምን ያሻሽለዋል? በደመቀ ሁኔታ ስራን ማዳመጥ ግለሰቡ ያለውን ጥንካሬ ዝቅ ሊያደርግ ይችላል. ይበልጥ እየደከመ ነው, ግን የበለጠ ጥረት እንደሚያደርጉ አይመስልም. የሙዚቃዎ ቀልብ የሚቀዘቅዝ ስለሆነ በሙዚቃዎ ውስጥ ያለውን የትንፋሽ ብርጭቆ, ላብ እና የጡንቻ መጎዳትን የመሳሰሉ ተጨባጭ ምልክቶችን የማየት እድልዎ አነስተኛ ነው.
የመጨረሻ ሐሳብ
ሙዚቃ ለማነሳሳት እና ለማዝናናት ኃይል አለው, ነገር ግን በተጨማሪ ጤናዎን እና ደህንነትዎን ሊያሻሽሉ የሚችሉ ስነ-ልቦናዊ ተፅእኖዎች አሉት. ሙዚቃን እንደ ንጹህ መዝናኛ ከማሰብ ይልቅ በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ ሙዚቃን በማካተት ዋና ዋና ጥቅሞችን ይመልከቱ. በውጤቱም የበለጠ ተነሳሽነት, ደስተኛ, እና ዘና የሚያደርግ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.
> ምንጮች:
> EurekAlert. The Lancet: ሙዚቃ ማዳመጥን ከደረሰ በኋላ ቀዶ ጥገናን እንደሚያሻሽል እና ለሠራተኞቹ በሙሉ ዝግጁ መሆን አለበት; 2015.
> ወርቅ, ቢ.ፒ. et al. (2013) ደስ የሚል ሙዚቃ በማድመቂያው መሰረት የመማር ማስተማርን ያመጣል. ድንበሮች በሳይኮሎጂ. 2013 ዓ.ም. 4: 541. ዱኢ: 10.3389 / fpsyg.2013.00541
> Reddy, S. ለስፖርት ውድ ምቹ ሙዚቃ. ዘ ዎል ስትሪት ጆርናል; 2013.
> Snyder, KL, Snaterse, M., & Donelan, JM ረባሽ ረግረግዎች በተከታታይ ድግግሞሽ ምርጫ ላይ አጠቃላይ ስልቶችን ያሳያሉ. ጆርናል ኦቭ ፔጅድ ሳይኮሎጂ 2012 112 (8): 1239-1247.
> Wansink, B., & Van Itethum, K. Fast Food Restaurant Lighting እና Music መለዋወጥን ሊቀንስ እና ከፍተኛ እርካታን ሊያሳድግ ይችላል. ሳይኮሎጂካል ሪፖርቶች-የሰው ሀብት እና ግብይት. 2012 111 (1): 1-5. ጥ: 10.2466 / 01.PR0.111.4.228-232.