የስልክ ማሠልጠን የድንገተኛ መስመር ሰውነት ችግርን ሊያስተካክል ይችላል

የስልክ ማሠልጠኛ ለትክምናዎ ወሳኝ አካል ነው

ለድንገተኛ ጠባይ መታወክ በሽታ (DBT) በጣም አስፈላጊው አንዱ መንገድ የስልክ ስልጠና ነው. ስልኩ የስልጠና ስልት ምንድን ነው, ምልክቶችን ለመቋቋም እንዴት ሊረዳዎት ይችላል?

የስልክ ማሠልጠኛ ከዲፕላስቲክ የባህሪ ህክምና (DBT) ዋና ዋናዎቹ ናቸው, ለ Borderline personality disorder (BPD) በጣም ውጤታማ የሆነ የስነ-ልቦ-ሕክምና.

ለ BPD መድሃኒት ባይኖርም, DBT የሕመሙ ምልክቶች እና ጥቃቅን ሁኔታ ለመቀነስ ተረጋግጧል. የ DBT መርሃ ግብር ሲጀምሩ ከሂሳብ ባለሙያዎ ጋር መደበኛውን ስብሰባ ይጀምራሉ, ስለዚህ ለዚያ ሰው ምቾት እንዲሰማዎት የግድ አስፈላጊ ነው.

የ BPD በሽታ ካጋጠምዎ, መደበኛ ህይወትዎን እንዳይኖሩ የሚከለክሉ በርካታ ሰአቶች ያጋጥምዎ ይሆናል. ከሱስ ሱስ ወደ ድብደባ የስሜት መለዋወጥ እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦች, BPD ሁሉን አቀፍ የሕክምና ዘዴን የሚጠይቅ ከባድ ህመም ነው. ይህም በቲ ታች በሚታከምበት ወቅት DBT እና ሌሎች ክፍሎቹን ሁሉ በጣም አስፈላጊ ያደርገዋል.

በ DBT ውስጥ የቡድን ክህሎት ስልጠና, የስሜት ጤናማ A ስተሳሰብን ለመለማመድ መሠረታዊ ስልጠናዎችን ለመማር, ግንኙነትዎን ለመጠበቅ E ና ለችግሮች መፍትሄ E ንዲሰጥዎት, E ንዲሁም የ AE ምሮ ጤንነት E ውቀትና ከዲፓርትተር A ማካይነት ጋር A ብሮ ይወያዩ. በእነዚህ ክፌሇ ጊዜያት ኃይሇኛ ስሜቶችን በመቆጣጠር, ራስን መጎዲን ወይም ጎጂ ባህሪያትን መቀነስ እና ሥቃይዎን ሇመቆጣጠር ይዯረጋሌ.

ለታካሚዎች ከፍተኛ ውጤቶችን የሚያስከትል ለ BPD ችግር-ተኮር ዘዴ ነው.

የስልክ ማሠልጠኛ ሚና

የ DBT አንድ ወሳኝ ክፍል የስልክ ስልጠና ሚና ነው. በዲፕሬንዎ ሂደት ሁሉ ላይ የ DBT ቴራፒስቶች ለስልክ አስተማሪዎች ዝግጁ መሆን አለባቸው. እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ ወደ እርሶ ህክምና ባለሙያ በማንኛውም ሰዓት, ​​ቀን ወይም ማታ እንዲደውሉ ይበረታታሉ.

ብዙውን ጊዜ የሚያፍሩ, ፍርሃት የሚሰማቸው ወይም ፍርሃትዎ ሰምተው የማያስቡ ቢሆኑ በጣም ጠቃሚ ነው.

በጥሪው ወቅት ሐኪሙ እርስዎን ከመጉዳት ወይም አደገኛ ወይም አደገኛ እርምጃዎችን በመውሰድ ሊያበሳጭዎ ይችላል. እራስዎን በማይጎዳ መልኩ ሁኔታውን ወይም ቀውሱን በተገቢው ሁኔታ እንዲፈቱት የተማሩትን ክህሎቶች በመጠቀም በስልክ ስልጠና አማካኝነት ከእርስዎ ጋር ይሰራል. ራስን የመጉዳት ስነምግባር ከመከላከል ባሻገር የስልክ ሥልጠና አስቸጋሪ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመምራት እና በእነዚህ ጊዜያት ማበረታቻን ያቀርባል.

በማሰልጠን ክህሎቶችዎ ይጠናከራሉ. ልክ እንደ ማሠልጠኛ አንድ ስፖርተኛ እንዲረዳው እንደሚረዳው የስልክ ቁሌፍ ስልጠና የተማሩትን ዘዴዎች እንዲለማመዱ እና በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እንዲተገብሯቸው ይረዳዎታል. ይህም እነዚህን ሁኔታዎች በሰላም እንዲቋቋሙ እና በመጨረሻም ብቻቸውን እንዲያገኙ ይረዳዎታል.

የስልክ ማሠልጠኛ ማሰብ በአስተሳሰብ ጥቅም ላይ መዋል አለበት, ነገር ግን በችግር ውስጥ ከሆኑ ሐኪምዎን ወደ መደወል ፈጽሞ ማመንታት የለብዎትም. የቲዎ ሐኪምዎ የስልክ ማሠሪያዎችን ተገቢ ባልሆነ መንገድ እንዲጠቀሙበት በማይፈልጉበት ጊዜ, እንደ የተማሩዎትን ክህሎቶች ለመጠቀም ፈቃደኛ አለመሆንን የመሳሰሉ እገዛን በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ እንዲደውሉ ይበረታታሉ. ብዙ የ BPD ሕመምተኞች ጥሪው ዋጋ የለውም ብለው ስለሚያስቡ እና ማንንም ለማስደመም እንደማትፈልጉ ይሰማቸዋል, ነገር ግን ለርስዎ ቴራፒስት ያለዎትን እድገት ለማገዝ በቲዎ ሐኪምዎ ማማከር አስፈላጊ ነው.

_{ምንጮች:}

_{Linehan, MM. "የኮንቬንሽናል ድንገተኛ የስነምግባር ችግር" ኒው ዮርክ-ጊልፎርድ ፕሬስ, 1993}

_{ፖር, ቫለሪ. ድንበር ተሻጋሪ ባህሪን ማሸነፍ: ለፈው እና ለለውጥ የቤተሰብ መመሪያ. 2010, 122-124.}