አሉታዊ የሰውነት ምስል እና የልጆች በደል ታሪክ

ልጅነት ማጎሳቆል, አሉታዊ የሰውነት ምስል እና ከልክ በላይ መብላት

ብቻዎትን አይደሉም

በልጅዎ ላይ በደል እየተፈጸመብዎት ወይም ያልተረዳዎት ከሆነ እና አሁን ከመጠን በላይ መብላት እየታገሉዎት ከሆነ, እርስዎ ብቻዎን አይደሉም. ከልጅነት ማጎሳቆል እና ቸልተኛነት የተጎዱ ሌሎች በርካታ ሰዎች በአዋቂነት የተለመዱ የምግብ ሱሰኞች በመባል ከሚታወቀው በላይ ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን (ቤን) የማጥመድን ችግር (BED) ለማጥራት ተችለዋል. "ሰውነቴን እጠላለሁ" እና ስሜቱን ማለፍ በጣም የተለመደ ነው, በተለይ በልጅነታቸው በደል ለሚፈጸምባቸው ሰዎች.

ስለራስዎ ያለዎትን ስሜት

ከልጅነት ማጎሳቆል ከተሰቃዩ እና ከልክ በላይ መብላትን ስታስወግዱ ስለራስዎ ዝቅተኛ ግትርነት ይሰማዎት ይሆናል, ይህም ዝቅተኛ በራስ መተማመን ተብሎ ይታወቃል. ለራስ ክብር ዝቅተኛ ችግር በተለይም እንደ ልጆች በልጆች በደል ከሚደርስባቸው ሰዎች የተለመደ ነው. ብዙ ሰዎች ለደካማ ፊት ለዓለም እየዳረጉ ይሄን ለማመን ከባድ ሊሆን ቢችልም ለራስ ክብር ዝቅተኛ መሆን ግን በሁሉም የኑሮ ደረጃዎች ላይ ሊወጣ ይችላል. ዝቅተኛ በራስ መተማመን ብዙ ሰዎችን በደል ቢደርስባቸውም ባይሆንም አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ወደ በረዶነት ወይም ሌሎች ሱስ ሊያስይዙ ይችላሉ .

እንዲያውም ዝቅተኛ በራስ መተማመን ይህ የተለመደ ችግር ነው, ምክኒያቱም ማንኛውም አማካሪ እርስዎ ስለእነዚህ አሉታዊ ስሜቶችን ለማሸነፍ ሊረዱዎት ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ለራስህ ዝቅተኛ ግምት እራስህ ከእውነታ ባልተለመደው ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው, በተለይ ልጅ እንደበደብክ ወይም በደል ደርሶብህ ከሆነ. ከልክ በላይ የመብላት ወይም የመጠጥ ባለሙያ ወይም በአጠቃላይ አማካሪ ወይም የሥነ-ልቦና ባለሙያ አማካኝ ምክር አማካይነት እራስዎን በእውነተኛነት እንዲመለከቱ ሊያግዙዎ ይችላሉ, ስለዚህ ለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ነገሮችን ሊገነዘቡ ይችላሉ.

ስለ ሰውነትዎ ስሜት

ለዛሬ ሰዎች, በተለይም ሴቶች, በዚህ ሰውነት አለመተማመን እንግዳ ነገር አይደለም. ብዙ ሰዎች የፋሽን እና የአመጋገብ ኢንዱስትሪዎች ሰዎች ምን እንደሚመስሉ ለማሳመን የማይችሉ ኢ-ፍትሐዊ ሐሳቦችን በማራመድ ላይ ናቸው. ሞዴሎች እንኳ ሳይቀሩ ከእነዚህ የማይለቀቁ ደረጃዎች ጋር ለመኖር አልቻሉም, የዲዛይነር ልብስ, ከመጠን በላይ መዋቢያ, እና ካሜራ እና አየር ማራኪ ቴክኒኮችን በመፈለግ መጽሄቶች ውስጥ እንመለከተዋለን.

አንዳንድ ከመጠን በላይ የመብላት ፍላጎት ያላቸው ሰዎች የችግራቸው አካል ሊሆኑ ይችላሉ ስለ ራሳቸው አካላት አሉታዊ ስሜት አላቸው. ጥናቶች በተጨማሪ ስሜታዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት ያደረባቸው የመብላት ድብደባዎች በአካላዊ በደል, አካላዊ ቸልተኝነት, እና በስሜታዊ ቸልተኝነት ይኖሩ ከነበራቸው የመብላት አልጋዎች ይልቅ ከመጠን በላይ የመብላት እድላቸው ከፍተኛ ነው. ስለ ሰውነትዎ መጥፎ ስሜት ሊያድርብዎት ይችላል, ይህም የመጥፋት ዝንባሌዎን ይጨምር ይሆናል.

ዝቅተኛ በራስ መተማመን እንደ ሰውነት ቅልጥፍና እና ቅልጥፍናዎች ምክር ሰጪዎች እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በየቀኑ ደንበኞቻቸው ላይ የሚያጋጥማቸው ችግር ስለሆነ እርዳታ ለማግኘት መጣጣር በመረዳት እና በመደገፍ ይሟላል. የሰውነትዎ ምስሎች በእውነተኛ ደረጃዎች ላይ የተመሠረቱ ስለሆነ, አማካሪ ወይም ስነ-ልቦና ባለሙያው ስለ እርስዎ ትክክለኛ ማንነት ላይ የተመረኮዘ ነው, በችኮላ ዘዴዎች, በተዋሃዱ, ወይም በተመጣጣኝ መጠን ወይም ቆዳን አካል.

የአንተን አስደንጋጭ ድምጽ መቀበል

ጥናቶች በተጨማሪ ስሜታዊ ወይም ወሲባዊ በደል የደረሰባቸው ሰዎች በአጠቃላይ ዲፕሬሲቭ የሆኑ ምልክቶች እና የበለጠ የአካል ቅዝቃዜ እና እንዲሁም ከመጠን በላይ የመብላት ፍላጎቶች የበለጠ የከፋ ችግሮች ያሉበትን ምክንያት ለማወቅ ያስችላል. ለራስ-ነቀፋ የራስን ሰውነት በአካላቸው ላይ አሉታዊ ስሜት እንዲሰማቸው የሚያስችሏቸው ዋና ዋና ነገሮች ናቸው.

ይህንን ስርዓት የሚረዱበት አንዱ መንገድ በልጆች ላይ በስሜት ተጎድተው የነበሩ ሰዎች ከአለቃዎቻቸው ክፉኛ ሲሰነዘርባቸው ነበር. ይህ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶቹ ይከሰታሉ ወይም አይከሰቱም , ምንም እንኳ ዲፕሬሲቭ ቫይረሶች አሉታዊ በሆኑ የሰውነት ምስሎች ላይ የራስ-ጭብጥ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. የወሲብ ጥቃት ያደረሱባቸው ሰዎች በአካለ ወላጆቻቸው እንደ ጾታዊ ንክኪነት ሲታከሙ, የራሳቸውን ሰውነት ግንዛቤ በሚሰፍሩበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ አሉታዊ መልክ አላቸው.

ለወሲባዊ ወይም ለስሜታዊ በደል መታከምዎ ከእራስዎ ጠላት ይልቅ የራስዎ ጥሩ ጓደኛ እንዲሆኑ ለራስዎ የሚያወሩበትን መንገድ ይቀይረዋል.

የራስዎትን ጽሁፎች መጻፍ ወዲያውኑ ስለራስዎ የሚናገሩበትን መንገድ ለመለወጥ መጀመር የሚችሉበት አንዱ መንገድ ነው, እና በራስዎ ንግግር ላይ ለራስዎ "ማውራት" ዘላቂ ውጤት ሊኖረው ይችላል.

በልጅነት ላይ የሚፈጸም በደል ያስቀመጠ የአመጋገብ ልማድ ነውን?

በልጅነት ማጎሳቆል እና ከመጠን በላይ የመብላት መታወክ እንዲሁም የልጅነት ማጎሳቆልና ሌሎች የአመጋገብ ችግሮች, ሱሶች እና የአእምሮ ጤና ችግሮች መካከል ጠንካራ ግንኙነት እንዳለ እናውቃለን. ልጆችን ሲወልዱ እንደ ማጎሳቆል ወይም ችላ የማይወሰድ የአኗኗር ዘይቤ በአዋቂዎች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንዳሳደረ እናውቃለን. ይህ ሆኖ ግን ይህ በልጆች ላይ የደረሰበት በደል በችኮላ ላይ መንስኤ እንደሆነ ያመላክተናል ማለት አይደለም.

ዶ / ር ዴቪድ ታክለሊ እና ባልደረባቸው በ 170 በላይ ወፍራም አዋቂዎች ላይ ጥናት ሲያካሂዱ እና በአካላዊ ወይም በአዕምሮ ችግር ምክንያት ችግሮቻቸው አልተገለጡም, በልጅነታቸው የሚደርስባቸው በደል እና አካላዊ ቅዝቃዜ በራሱ እራስን መቆጣጠር ነው.

ምንም እንኳን ራስን መቸኮል በአካላዊ ምስልን ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ቢኖረውም, ከልጆች ላይ የሚደርስ በደል ራስን ነቀፊነት, የሰውነት እርካታ አለመውሰድ ወይም ቢንጅ መብላትን ያስከትል እንደሆነ ከግምት ውስጥ ማስገባት የማይቻል ነው. ይሄን ማግኘት የሚቻልበት ብቸኛው መንገድ ህፃናት ውስጥ ጀምሮ, በጊዜ ሂደት ሰዎችን ዱካ ለመከታተል ነው.

_ምንጮች

_{Dunkley, Ph.D., D., Masheb, ፒኤንዲ, አር. እና ግሪሎ, ፒኤንዲ, ሲ. "የልጅነት በደል መፈጸም, ዲፕሬሲቭ ምልክቶች እና ሰውነትን ማጣት ማስታገሻ በሽተኛዎችን በማስታገስ በሽተኛ ራስን መቆጣጠር. እስከ 43 274-281 ድረስ. 2010.}

_{ፌርብር ሲ, ዱ ፒ ኤ, ዊል ኤስ ኤስ, ኬይ ፒ, ዴቪስ ቢ. እና ኦኮነር ኤም. "ከመጠን በላይ የመብላት መታወክ አደጋዎች-በማህበረሰብ የተመሰረቱ የጉዳይ ቁጥጥር ጥናት". አርክ ጀስት ሳይካትሪ 55: 425-432. 1998.}

_{Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "የልጅ መጎዳት, ራስን በራስ የማይወስን ራስን መጉዳት, እና እራስን የመቆጣጠር ባህሪያት." በሏቭ ቫይረስ 45: 2483-2490. 2007.}