አንድ ሰው ከሚወዱት ሰው ሲወርድ ለመናገር ደካማ ጎኖችን የሚገልጽ

በጓደኛዎቻችን ጊዜ ከመርዳት ይልቅ የሚጎዱ የማይደግፉ አስተያየቶች

ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ሱሰኛ የሆኑ ሰዎች ቤተሰቦች እና ጓደኞች ሰውዬው ይሞታሉ. ዘመድን ወይም ጓደኛን ማጣት ሁል ጊዜ ከባድ ነው, ግን ግለሰቡ ሱስ ይዞ ሲገኝ ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ እና ውስብስብ ነው. የሞቱት የሱስ ተጠቂዎች እና ጓደኞች በአካባቢያቸው ያሉትን ሰዎች ድጋፍ ይፈልጋሉ, እና ብዙ የሚረዱኝ መናገር እና ማድረግ የሚችሉ ብዙ ነገሮች ቢኖሩም ብዙውን ጊዜ ሰዎች ጥሩ ነገር ቢናገሩ እንኳን የተሳሳተ ነገር ይናገራሉ. ሱስ በተያዘበት ወይም ዘመድ ለሌላ ሰው በሞት ላለው ሰው ላለመናገር ሊያደርጉዋቸው የሚችሉ እዚህ ውስጥ አሉ.

ጉራዋን አይግፉ

ይህ ግልጽ ቢሆንም ግን በተደጋጋሚ ሰዎች በቀጥታ ወይም በተዘዋዋሪ የተተውትን ሰው ይወቅሱታል. ቀጥተኛ ትችት እንደ "ዕፅ መጠቀምን እንዲያቆም ሊያደርጉት ይገባል." ይህ አንድ ሰው ሱስን ለማሸነፍ ሊገደድ የሚችል ነገር ሳይሆን የቤተሰብ አባላትና ጓደኞች ብዙውን ጊዜ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ማወቃቸው ነው. በተዘዋዋሪ የሚሰነዘር ትችት ጉልበተኞቹ የተሳሳተ እርምጃ እንደወሰዱ የሚያመለክት ነው, ለምሳሌ, "ከሱ ሱስ ጋር እንዴት እንደሚገጥሙ አታውቅም ነበር, አይደል?" ይህ እውነት ሊሆን ይችላል, በዚህ ምሳሌ ላይ, የተከሰተውን ነገር ለመቆጣጠር አቅም የሌላቸው በሚሆኑበት ጊዜ የዘመድ ወይም የተወደደውን አቅመ ቢስ ማጋለጥ ጎጂ ነው.

ሱስን አይግፉ

የሞተውን ሰው ለመንቀፍ የሚገፋፉ ብዙ ምክንያቶች አሉ. ለምሳሌ ያህል, የሞተ ሰው ለኋላ ለተቀረው ሰው የሚሳደብ መሆኑን እና ከዚያ በኋላ ያንን በደል መቋቋም እንደማያስፈልጋቸው ለማሳየት ድጋፍ መስጠቱ ሊሰማዎት ይችላል. ይሁን እንጂ በሐዘኑ ሰው ላይ በተቃራኒ ስሜት ተውጦ ሊሆን ይችላል, እናም አሁን ካለበት ግንኙነት ጋር ሰላም መፍጠር ያስፈልገዋል. ሱስ ያለበት ሰው ጭካኔን, አሳቢነት የጎደለው ወይም ችግሮቻቸውን ለመወጣት አለመቻሉን ማሳወቅ አላስፈላጊ, መጥፎ ጣዕም እና ወደኋላ ለተቀረፈው ግለሰብ ጎጂ ነው.

ተጠያቂ አያደርግም

ብዙ ተጠያቂ የምንሆንበት ተጠያቂነት ነው, ነገር ግን በአጠቃላይ የራስ-አሸናፊ ሂደት ነው. በትርፍ ጊዜያቸው ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ከማሰማቱም በላይ ከቁጥጥሩ ውጭ የሆኑ በርካታ ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ ያስገባ ከመሆኑም በላይ በሐዘን ላይ ያሉ ግለሰቦች በራሱ ሂደት ውስጥ ጣልቃ ሲያደርጉ ይረብሸዋል. የሞቱትን ሰዎች, የሟቹ ሱስ, የሱስ ተጠቂዎች, ትምህርት ቤት, አሠሪ, አደንዛዥ ዕፅ, የአደገኛ መድሃኒቶች, የብድር ሻርኮች, መንግስት ወይም ማንኛውም ሰው ለሱስ ተጠቂው መሞት ኃላፊነቱን እንደሚወስዱ የተሰማዎት ሰው አይነቅፉ. ሐዘን ለሌሎች ለሌሎች ርኅራኄ ለማሳየት ጊዜው ነው, እናም ሰዎች ጥፋተኞች እንደሆኑ ቢሰማዎትም, ለተተከለው ህመም ሰው ከመግለጽ ራስዎን ይከላከሉ.

"ምን ማድረግ አለብዎት" ወይም "መ" መሆን አለብዎ

ዘመዶቻቸው ለሟቹ ሰዎች ብዙ የሚጠብቁት በቀብር ሥነ ሥርዓት ላይ ለመዝናናት, ለቤተሰብ እና ለጓደኛዎች ለመጫወት, የሞተውን ሰው ጉዳይ በቅድሚያ ለማስቀመጥ, ለዘመዶቻቸው መጥፋት እና ለሀገሬው መመለስ በፍጥነት. ሁኔታዎችን ከግምት በማስገባት, የሱስ እና ጓዯኛ ላልሆነ ሰው እንዱጠብቁ ማዴረግ ምክንያታዊ አይሆንም. ግለሰቡ ዘመድ ወይም የተወደደ ሰው ስለማጣት ስሜት አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ስሜት መሰማት አይኖርብዎትም - ማጎሳቆል, አላግባብ መጠቀምን, ከመጠን በላይ ማሞገስ , ወይም ዘመዶቹ ሊቋቋሙት በሚሞክሩበት መንገድ, እንዲሁም የተጋሩ ተሞክሮዎች, ፍቅር , ወዳጃዊነት እና እርዳታ ለማግኘት ይሞክራሉ. በራሳቸው መንገድ ሀዘናቸውን እንዲሰሩ የግል ነፃነት እና ቦታ እንዲሰጧቸው ፍቀድላቸው.

ደስተኛ መሆን ያለባቸውንም አይንገሩ

ሱስ ያለበት ሰው በሐዘን ስሜት ተውጦ ጓደኛህን አስቆጥሯል ብላችሁ ብታስቡም, የተለያየ ዓይነት ስሜት ይኖራቸዋል. ተቆጥቻን እና ሀዘን ጨምሮ አንድ ሰው ሲሞት ከተለያዩ ሰዎች ስሜት መሻት ተፈጥሯዊ ነው. ምናልባትም የገንዘብ ችግር እና መፍትሄ ያላገኙ ሌሎች ችግሮች ሊኖሩ ስለሚችሉ የእነሱ ችግር ከአሁን በኋላ አልፏል. እንዲሁም አዎንታዊ የሆነ አመለካከት ሊኖር ቢችልም ሐዘኑ ሰውዬው ሰው ስለሄደ ብቻ ስላለው ስለተጋሩት ሁሉ ምንም ዓይነት ስሜት አይሰማውም. በተጨማሪም, የተጠባ ግለሰብ የትዳር ጓደኛ, ወላጅ, ወንድም ወይም እህት, ልጅ ወይም ጓደኛ, በሌላ ሰው ሊሞሉ የማይችሉት ሚናዎች ሊኖሯቸው ይችላል.

"አልፈው ይምጡ" ወይም "ይሻገሩ" ማጎሳቆልን መተው የለባቸውም

"በቃ ተወው!" "ማልቀሱን አቁሙ እርሱ አሁን ሞቷል!" "አሁን ያለፈው መሆን አለበት!"

እነዚህ ሁሉም በደል ለደረሰባቸው በቀጥታ የሚነገርላቸው ጎጂ አባባሎች ናቸው. የተበደለው ሰው ህመሙ ይወገዳል. ከጥቃት ማገገም ጊዜ, አንዳንድ ጊዜ ጊዜ ሊወስድ ይችላል. በደል ያደረሰው ዘመዱ ወይም የሚወደውም ሰው ህመማቸው ውስጥ እንደታሰበው ቢሰማቸውም እውነታው ግን ከ PTSD ችግር ሊደርስባቸው ይችላል. ከቁጥጥር ውስጥ እንዲወጣቸው ማሳወጧቸው የበለጠ ጉዳት ያደርሰዋል.

ይህን ለመረዳት አስቸጋሪ ሆኖ ካገኘህ, ቢያንስ ቢያንስ አንድ ሀሳብን መግለጽ ያቁሙ.

ስለ አምላክ ፈቃድ አትነጋገሩ

ምንም እንኳ አንዳንድ ሰዎች ጠንካራ የሃይማኖት እምነት ቢኖራቸውም, በሱስ ምክንያት ሕይወታቸው የሚነካቸው ብዙ ሰዎች ስለ መንፈሳዊነት የሚናገሩ ትውስታዎች ናቸው. ሱስ ያለበት አንድ ሰው መሞት ማለት የእግዚአብሔር ፈቃድ ለሆነ ሱስ እና / ወይም ዘመድ ወይም የሚወዱት ሰው ሱስ ሊያስከትሉ የሚችሉትን አሳዛኝ መከራ ለመቀበል የታቀደ ከፍተኛ ኃይል አለው, ምናልባትም ለበደለኞች ቅጣት. በተጨማሪም በእግዚአብሔር ማመን ሌላ ስቃይ ሊያስከትል እንደሚችል ያመላክታል, እንደ እውነቱ ግን እንደዚያ አይደለም. ምንም እንኳን ሳይታዘዙት ከጠየቁ በኋላ ተመሳሳይ እምነት ያላቸውን ሰዎች ቢሆኑም እንኳ በዚህ ሀዘን ወቅት የሃይማኖታዊ አስተያየቶቻችሁን ለራስዎ ይኑሩ.

ያልተፈቀደ ምክር አትስጥ

በሐዘተኛው ሰው ስለ አንድ ርእሰ ጉዳይ ምክር ቢጠይቅዎ, ይቀጥሉ እና ይስጡት. ነገር ግን ያልተጠየቀ ምክር - ማንን ማነጋገር እንዳለባቸው, ምን ማድረግ እንደሚገባቸው, የሞቱን ሰው ንብረትን እንዴት ማሰናዳት, ወዘተ መስጠት የለባቸውም. ምክሩ ግራ የሚያጋባ እና እርስ በርሱ የሚጋጭ ሊሆን ስለሚችል, ምን ማድረግ እንዳለበት የሚረዳውን ሰው ማግኘት ይችላል. በተጨማሪም ስሜታዊ በሆነ መንገድ ተበሳጭቶ ለሚሰማው ሰው የበለጠ ጫና ያደርግበታል. እንዲሁም ምክርዎ የተሳሳተ ሆኖ ከተገኘ ከእነሱ ጋር ባለዎት ግንኙነት ችግር ሊያስከትል ይችላል. የተሻለ ስትራቴጂ እንደአስፈላጊነቱ ለማነጋገር እና እንደ አስፈላጊነቱ ለማነጋገር, እና ከተጠየቀ እርዳታ ለማቅረብ ነው.

ግለሰቡ አልኮል ወይም ዕፅ አይወስዱ

ከዚህ በፊት የተጣለው ሰው የአልኮል ወይም የአደገኛ ዕፅ ችግር አይፈጥርም ብለው ሊያምኑ ይችሉ ይሆናል ነገር ግን እነሱ በተጨማሪ ሱስ ሊያስይዙ የሚችሉ ባህሪያት ችግር ሊኖራቸው ይችላል. በተጨማሪም የአልኮል ወይም የአደገኛ መድሃኒቶች ከቻሉ ሐዘናቸውን ለማደንዘዝ ይጥራሉ, ወይም ያደረጉትን ነገር በመጥቀስ ያጡትን ሰው ስም ለማስታወስ ይሞክራሉ. በአጠቃላይ አልኮል እና አደንዛዥ ዕፆች ውጥረትን የሚቆጣጠሩ ውጤታማ ያልሆኑ መንገዶች ናቸው, እና በስሜት በኩል ለሚሰሩ ስራዎች መጥፎ ውጤት ናቸው. ይልቁንስ ሰውዬው በሌላ ተግባር ላይ እንዲሳተፉ ይጋብዟቸው, ወይም እራትዎን እንዲጋብዟቸው ይጋብዙ, ነገር ግን አልኮል መጠጣትን ማስወገድ የለብዎትም.

ምንም አይናገሩም

"ምን ማለት እንዳለብኝ አላወቅሁም ነበር, ስለዚህ አልተገናኘሁም." ብዙ ጊዜ ይህ ሱስ ያለበት አንድ ሰው በጠፋበት ሰው እና ቤተሰቦቹ ሰበብ ነው. የሀዘን ስሜት የሚሰማው ወይም የሚወደደው ሰው የስልክ ድምጹ ጸጥ ብሎ አይሰማም እና የመልዕክት እቃዎችን ለመጥለፍ የሚረዳው ብቸኛ መልእክት ነው. በርግጥ, ለማውራት አሳፋሪ እና አስቂኝ ነው. ነገር ግን እነሱ ከሚያውቋቸው ሰዎች እንደተወገዱ የሚሰማውን ከመጋፈጥ ይልቅ የመልቀቅ ሂደቱን እንዲያካፍላቸው በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች እንዳሉ በማወቅ ለኋላ የቀረው ሰው በጣም ትንሽ ህመም ያስከትላል. ስለዚህ ስልክ ይደውሉ, ደብዳቤ ወይም ካርድ ይጽፉ, አንዳንድ አበባዎችን ይላኩ, የርህራሄ ስሜትን ይግለጹ, እና ምን እንደሚፈልጉዎት ይጠይቁ. ከዚያም, ምክንያታዊ ያልሆነ ካልሆነ, ያንን ያድርጉት.

-

_ምንጮች

_{Kulber-Ross, MD, E. በሞትና ሞት . ኒውዮርክ-ሺብሪነር. 1969.}

_{ሞኤ, ጄ. በልጁ ዐይኖች አማካኝነት ሱስን እና መዳንን መረዳት ለቤተሰብ እርዳታ, ተስፋ, እና ፈውስ መረዳት . ዴርፊልድ ቢች, ፍሎሪ: ጤና ኮሙኒኬሽንስ. 2007.}

_{ኦርፎርድ, ጄ., ዳልተን, ኤስ., ሃርትኒ, ኢ. ኤል. "ያልተጠበቁ ከባድ የመጠጥ አካላት የቅርብ ዘመዶች: ከጠንካራ መጠጦች እና ውጤቶቹ አንጻር." የሱስ ሱስ እና ቲዎሪ , 10: 439-463. 2002.}

_{ኦክስ ኤንድ አልኮል እና የአደገኛ ዕጾች ችግሮችን መቋቋም-በሦስት ንፅፅር የባህርይ ልምዶች ውስጥ የቤተሰብ አባሎች ልምዶች . ወለድ. 2005.}