አድሬናሊን
"አድሬናልን ጀንክ" ምንድን ነው?
የአደንሬናል ሱስ ያለሽ ወይም የአድሬናሊ ሱሰተኛ ነሽ? "አድሬናሊን ጀርኪ" የሚለው ቃል በ 1991 በዩናይትድ ስቴትስ በ 1991 በተሰኘው ፊልም ብድር ላይ የእነዚህን ተጓዳኝ አድረ ገጣዊ አደጋዎች አደገኛ እንቅስቃሴዎችን ለሚደግፉ ሰዎች ለማመልከት ይሠራበት ነበር. ሆኖም ግን, የባንክ ዘራቂ, ሰማያዊ አውጭ ወይም ሌላ ግልጽ የአደጋ-አይነት ጠያቂ መሆን ከጥቂት ጭንቀት በሚያመጣው ጥቃቅን ጉልበት ላይ መታሰር የለብዎትም, አድሬናሊን ሱስሞች በጣም ብዙ ስፔናዊ ቅርፆች ይመጣሉ.
በእርግጥ, በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ አድሬናሊን ውስጥ ትንሽ ተጣብቆ መቆየት እና ሳታስተውለው, እና ይሄ ለበርካታ መንገዶች ለጭንቀት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. መርሃግብርዎን በሚያስሱበት መንገድ, በተጠቀሙበት ጊዜ እና በሚጠቀሙበት መንገድ ላይም እንኳ ሳይቀር ሊደርሱበት ይችላሉ. እኛ እራሳችን ውስጥ ልንገባቸው ከሚገቡ ጥቃቅን የተጋረጡ ሁኔታዎች ውስጥ እዚህ አሉ.
ስውር አሬናሊን ጀኔኪስ
ዕለታዊ አድሬናሊን ጁኒን በፊልሙ ውስጥ ከሚገኙት አስገራሚ ገጸ-ባህሪያት በጣም ሰፊ እና የተለመደ ነው, ምንም እንኳን ከዋናው አካል ያነሰ እና በጣም አዝናኝ ቢሆንም. በህይወታቸው ድራማና ቀውስ ለመፍጠር ያስባሉ - በንቃትና በማይታወቀው ደረጃ - የሰውነት ጭንቀት ምላሽ እና ተድላ ከሚመጣው ፍጥነት ጋር. እነዚህ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ የሚገኙትን ብቻ ሳይሆን ውጥረት በሚፈጥሩ ሁኔታዎች ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ለመሥራት የሚገደዱ ሰዎች ናቸው. የሚከተሉት በህይወትዎ ውስጥ የሚገኙትን አድሬናሊን ሱስ ያለባቸው ምሳሌዎች ናቸው- ወይም ከእነዚህ ውስጥ አንዱ እናንተን የሚገልፁዋቸው ሊሆኑ ይችላሉ!
- ሁልጊዜም በሕይወታቸው ውስጥ ቀውስ ያለባቸው ሰዎች (እውነት ወይም ከመጠን በላይ የተለጠፈ) ናቸው ወይም ሁልጊዜ የማማከር እርዳታ የሚያስፈልጋቸው በተጨነቁ ነፍሳት ዙሪያ ናቸው.
- ሁልጊዜ የሚጣደፉ, በጣም የተጣበበ ፕሮግራም ያላቸው - እና ነገሮች ነገሮች ፍጥነት መቀነስ ቢጀምሩ, ተጨማሪ ነገሮችን ይወስዳሉ.
- በህይወታቸው ከሰዎች ጋር አስገራሚ ግጭቶች ያጋጥማቸዋል, በቁጣ መገንፈል እና አላስፈላጊ ድራማዎችን ያስከትላል.
- እስከሚቀጥለው ደቂቃ ድረስ ፕሮጀክት ለመጀመር እስከሚጠብቁ ተማሪዎች ወይም ሰራተኞች እና በትክክል ለማጠናቀቅ መሞከር ያስፈልጋቸዋል.
ዝርዝሩ ሊቀጥል ይችል ይሆናል, ነገር ግን ፎቶግራፉን ያገኛሉ. ይህ ማለት ሁሉም በበዛበት ሰው ወይንም በተፈጠረው ቀውስ ውስጥ አመንሬናል የኢንጂነሪነት-አንዳንድ ሰዎች በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ በአጋጣሚ ይመጡልኛል ነገር ግን እንደ አንድ ሁኔታ የሚቆይ እና የተለያዩ ቅርጾችን የሚመስል (የተለመዱ ከሆኑ እንደ ሰዎች ከችግሪቱ በኋላ 'ቀውስ' ወይም ደግሞ ያለማቋረጥ እራሳቸውን በማቀድ) የ adrenaline ፍቅር ወንጀል ሊሆን ይችላል.
አንተ አድሬናሊን ጀኔኪ ነህ?
የአንድ ህይወት ቀጣይ የድራማ ድራማ (why aural drama) ቀጣይነት ባለው መልኩ እንዲቀጥል የሚያደርጋቸው በርካታ ህጋዊ ምክንያቶች ቢኖሩም, << አድሬናሊን ጁኒየ >> የተሰኘው ምልክት ማናቸውንም ሰው (በተለይም እራስ) ለማለት የሚከብድ ይመስላል. አንድ ሰው ህይወቱን ይመረምራል. ምንም እንኳን ሳይታወቀው በራሱ ችግር ለመፍጠር ወይም በተጨነቁ ሁኔታዎች ሳይወስዱ እራስዎን ለመፍጠር ሳያስፈልግ እራስዎን አስደሳች ሕይወት በራሱ እና በራሱ መንገድ እየመራዎት ነው. በህይወትዎ ውስጥ ከበድ ያለ ድራማ ለመፍጠር ከወደቁ, የማወቅ ጥቅማችን ሁለት እጥፍ ነው.
- ነገሮች እንዲስፈታቱ ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን የችግር ጊዜውን ከማስገደድዎ, አላስፈላጊ ውጥረቶችን በማጋለጥ እና በእውነተኛ ቀውስ እና በተወሰነ መልኩ ከመጠን በላይ በሆነ ሁኔታ መካከል ያለውን ልዩነት መለየት ይችላሉ.
- ለከባድ ውጥረት የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ ሳያገኙ ሲቀሩ የሰውነትዎ ጭንቀት ሲቀንስ ለመዝናናት የሚረዱ ስልቶችን ማድረግ ይችላሉ.
ከእነዚህ ውዝግልቅ ጭንቀቶች መቆጣጠሪያ ሃብቶች ጋር ስለ ውጥረት እና ጭንቀት አስተዳደር ተጨማሪ ይወቁ እና አድሬናልሊን ሱስ ያለበት መሆንዎን ለማወቅ ይህን ጥያቄ ይጠይቁ!