A ጠቃላይ የ AE ምሮ መታወክ በሽታ (ጂ A ር) E ና የማኅበራዊ ጭንቀት ችግር (SAD) ብዙ ተመሳሳይነቶችን ያጋሩ ሆኖም ግን A ንድ A ስፈላጊ ነው.
GAD ከተጋለጡ, የእርስዎ ስጋት ሰፋ ያለ እና እንደ ተለዩ ሁኔታዎች ወይም ሁኔታዎች አይወሰንም.
በሌላ በኩል, SAD ካለዎት, የሚሰማዎት ምልክቶች ሁልጊዜም በማኅበራዊ ወይም በአፈጻጸም ሁኔታዎች ውስጥ የሌሎችን አስተያየት ወይም ግምገማን እንደሚጠባበቁ ይገልጻሉ.
የ GAD ገፅታዎች
GAD ካለህ የሚከተሉትን የአዕምሮ ዝርዝሮች ታገኛለህ:
- ስለ ተለያዩ ነገሮች (ለምሳሌ, ሥራ, ቤተሰብ, ገንዘብ, ጤና) የመጨነቅ አዝማሚያ ያላቸው
- መጥፎ የሆነውን ነገር የማሰብ ዝንባሌ እና በትንሽ ጉዳዮች ላይ መጨነቅ
- የእርስዎን ጭንቀት ለመቆጣጠር አለመቻል
- እንደ ድካም, ራስ ምታት, ህመም, የጡንቻ ውጥረት እና እንቅልፍ እንቅልፍ የመሳሰሉ አካላዊ ምልክቶች
- እንደ ብስጭት ያሉ የባህሪ ምልክቶች
የ SAD ባህርያት
SAD ሲኖርዎ, እንደ ጭንቀት እና መጥፎ የሆነውን ለመገመት, ጭንቀትን እና እንቅልፍን ለመቆጣጠር አለመቻል, ባህሪያትን የመሳሰሉ ባህሪያትን ይጋራሉ.
ይሁን እንጂ ጭንቀትዎ በማንኛውም ጊዜ በማኅበራዊ እና በአፈጻጸም ሁኔታዎች ይነሳሳል. በተጨማሪም, ጭንቀትህ ምክንያታዊ እና ምክንያታዊ እንዳልሆነ ታውቀዋለህ.
የ GAD እና SAD ምሳሌዎች
GAD በሚኖርዎት ጊዜ, በሌሎች ፊት ሊያሸማቅቁ ይችላሉ, ነገር ግን የእርስዎ ዋና ትኩረት አይደለም.
ለምሳሌ, ከእነዚህ በሽታዎች ጋር አንድ ባለሙያ አትሌት ይምረጡ.
- አትሌቱ ከጂአይዲ ጋር ለመወዳደር እና ለቤተሰቡ እና ለጤንነቱም ሆነ ለጤናቸው የሚያስፈልጓቸው ነገሮች ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ሊሰማቸው ይችላል - በዚህ መንገድ, ጭንቀቱ በጣም ሰፊ ነው.
- በሌላ በኩል ስፖርቱ ከ SAD ጋር በጣም ይጨነቃል, ነገር ግን ጭንቀቱ ትኩረትን በነዚህ ውድድሮች ላይ በማተኮር ላይ ይሆናል.
ሕክምናን በመፈለግ ላይ
GAD ወይም SAD ሊኖርዎ ይችላል ብለው ካመኑ ከደረሱዎት ምልክቶች ጋር ሃኪምዎን ያማክሩ . በሀሳብ ደረጃ ወደ ምርመራ እና ህክምና ወደ የአእምሮ ጤና ባለሙያ እንዲላክልዎ መጠየቅ አለብዎ. ለሁለቱም በሽታዎች የሚሰጡ ሕክምናዎች ተመሳሳይ ሊሆኑ ቢችሉም ለእርስዎ ልዩ የሕመም ምልክት ጥምቀትን የሚደግፍ እርዳታ ማግኘትዎ በጣም አስፈላጊ ነው.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የአእምሮ በሽታዎች ዳይች እና ስታትስቲክካል (5 ኛ እትም). ዋሽንግተን ዲሲ; ደራሲ; 2013.
> Hales RE, Yudofsky SC, eds. የአሜሪካ የሥነ ልቦለ ማተሚያ መጽሐፍት ክሊኒካል ሳይካትሪ. ዋሽንግተን ዲሲ; የአሜሪካ የሥነ አእምሮ; 2003.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Merikangas KR, Walters EE. በብሔራዊ ኮሞራሲው ቅኝት ቅኝት ውስጥ የ 12 ወራት DSM-IV አለመግባባቶች በብዛት, ከባድነት, እና ኮሞራክሮሲስ. አርክ ጀስቲክ ሳይካትሪ 2005; 62 (6): 617-27.
> ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም. የጭንቀት መዛባት.