እርስዎ ወይም የሆነ የሚያውቁት ሰው በማኅበራዊ ጤንነት ችግር (ሳዲ) ምልክቶች እየተሰቃዩ ከሆነ ለእርዳታ የት መሄድ እንዳለብዎት አያውቋቸውም . ለ SAD እገዛ ለማግኘት የተደረገባቸው ደረጃዎች ለሌሎች የአዕምሮ ጤና ችግሮች እርዳታ ከሚሰጡ ጋር ተመሳሳይ ናቸው.
እገዛ ለማግኘት የት እንደሚፈለግ
- እርዳታ ለመጠየቅ የሚያስፈራዎት ከሆነ, እንደ የቤተሰብ ሐኪምዎ ወይም የኃይማኖት አማካሪዎ ያሉ የአዕምሮ ህመም ልምድ ያለው ሰው ጋር ማውራት ያስቡበት. ሕክምናን የት እንደሚፈልጉ ምክር ጠይቅ.
- የቤተሰብ ዶክተር ከሌለዎት, << AE ምሮ ጤንነት >>, << ጤና >> E ና << ማህበራዊ A ገልግሎቶች >> በሚለው ሥር ያሉትን << ቢጫ ገጾች >> ላይ ምልክት ያድርጉ. የተለያዩ የሳይንስ ባለሙያዎች ለህክምና ባለሙያዎች, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች, ማህበራዊ ሰራተኞች , እና የአእምሮ ጤና አማካሪዎች.
- ከዩኒቨርሲቲ አቅራቢያ የሚኖሩ ከሆነ, በግልም ሆነ በመጠምዘዣ ምክር መስጠት ይችላሉ. በተጨማሪም በምርምር ጥናት ውስጥ በመሳተፍ በመድሀኒት ወይም በመድሃኒት ህክምና የሚሰጡ ቀጣይነት ያላቸው የምርምር ፕሮጀክቶች ሊኖራቸው ይችላል.
ትክክለኛውን የአእምሮ ጤና ባለሙያ ማግኘት
እንደ SAD ያለው ሰው እንደመሆንዎ መጠን ለመጀመሪያው ቀጠሮዎ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና ስለ እርስዎ የሕክምና አማራጮች ሁሉንም ነገር መረዳትዎን ያረጋግጡ. እርስዎ ለመጀመሪያ ጊዜ ጉብኝትዎ እንዲቀልዎት ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል እንዲመጡ ይጠይቁ.
- በመነሻ ጉብኝቱ ወቅት የህክምና ባለሙያዎ ስለ ህመምዎ ብዙ ጥያቄዎች ሊጠይቅዎት ይችላል . ከመልቀቁ በፊት የሕመም ምልክቶችዎን ዝርዝር ከመጻፍዎ በፊት ምንም ነገር ላለመውጣትዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል
- የባለሙያ ባለሙያ SAD ን የመያዝ ልምድ ያለው እና የተያዘውን ሕመም በሚገባ እንደሚረዳው ያረጋግጡ. ማንኛቸውም የበሽታው ምልክቶችዎን መቀነስ የለብዎትም እና ለሚኖሩዎ ማንኛውም ጥያቄዎች ክፍት መሆን አለባቸው.
- ክፍልዎ የሕክምና ክሊኒኩን የሚያካትት ከሆነ ለህብረተሰቡ በአስቂኝ ሁኔታ የተነደፈ መሆኑን ያረጋግጡ. ምንም እንኳን SAD ከሌሎች ጭንቀቶች ጋር ቢነቃም, የተዛባ ህመም ያላቸው ሰዎች በልብ-ጭንቀት ቡድኖች ውስጥ የማይገኙ ብጁ ጣልቃገብነቶች ያስፈልጋቸዋል.
- የሆነ ህክምናዎ መድሃኒት የሚጨምር ከሆነ, ምን ዓይነት መድሃኒት እንደሚወስዱ ይጠይቁ, ይህ ለእርስዎ ምን አይነት SAD አይነት ለእርስዎ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው, እንዲሁም የጎንዮሽ ጉዳቶች ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ.
መጀመሪያ ላይ ለእርዳታ የማግኘት ከባድ መስሎ ሊታይ ይችላል. የመጀመሪያው ደረጃ ከእርስዎ ቁጥጥር ውጪ የሆነ በትክክል ሊታወቅ የሚችል ሕመም ሊኖርብዎት ይችላል, ይህ ደግሞ ተገቢው ህክምና እንዲሻሻል ያደርጋል. ልክ እንደ አካላዊ ጤንነትዎ ቅድሚያ ስጥ, የአእምሮ ጤንነትዎም እንዲሁ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው.
ምንጮች:
> ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም (2007). ማህበራዊ ፎቢያ