ከቱሪዝም ጋር የሚዛመዱ በደሎች

ለጥፋተኝነት በሕይወት ለመቆየት ወይም የስሜት ቀውስ እንዳይፈፀም ተጠያቂ ከሆንክ

ከአሰቃቂ የጭንቀት ጭንቀት (PTSD) የሚያድጉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል. በተለይም አሰቃቂ ክስተቶችን በጽናት የተቋቋሙ ግለሰቦች በአሰቃቂ ሁኔታ ከተሞላው የጥፋተኝነት ስሜት የሚነሳስ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል. ነገር ግን ቃሉ በትክክል ምን ማለት ነው?

ጉዳት ያጋጠመው ችግር ምንድን ነው?

ከሥቃይ ጋር የተያያዘ የጥፋተኝነት ስሜት አንድ አሰቃቂ ክስተት በተከሰተበት ጊዜ የተለየ ነገር ካደረገህ ወይም ሊሆን ከቻለ ስሜት መቆጣት ማለት ነው.

ለምሳሌ, አንድ ወታደር አዛዡ አንድ የወደቀ ወታደር ለማዳን ወደ ውጊያ ዞር እንዳይመለስ ሊቆጭ ይችላል. አስገድዶ መድፈርን የተረከበ አንድ ሰው ጥቃት በተፈጸመበት ወቅት ለጦርነቱ አለመዋሏን ሊሰማው ይችላል.

ከከባድ አደጋዎች በሕይወት የተረፉ ሰዎች አንድ ዓይነት የስሜት ቀውስ ያጋጥማቸዋል, የጥቃቱ ሰለባ ተብለው ይጠራሉ. አንድ ሰው አንድ ዓይነት አሰቃቂ ክስተት ሲያደርግ ሌሎቹ ግን በሌሉበት በተደጋጋሚ ጊዜ የበደለኛ በደል ያስከትላል. አንድ ሰው ለምን እንደጠፋ ሊጠራጠር ይችላል. አንድ ዓይነት ስህተት እንደሠራው አንድ አስከፊ ሁኔታ በሕይወት ለመትረፍ ራሱን ሊወቅሰው ይችላል.

አሰቃቂ ክስተቶች እና ጥፋተኛ

በአሰቃቂ ሁኔታ ከተሞላው የጥፋተኝነት ስሜት ልምድ የተከሰተው በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት ነው. የተጋለጥን, አካላዊ ጥቃት, ወሲባዊ ጥቃት እና የሚወዱት ሰው ማጣት ከአሰቃቂ ሁኔታዎች ጋር በተዛመደ የጥፋተኝነት ስሜት ጋር ተያይዘው ተገኝተዋል.

ለምሳሌ, በ 168 የተደበደቡ ሴቶች ላይ በተደረገ አንድ ጥናት, ከስድስቱ ጥፋቶች ውስጥ ምንም ዓይነት የበደል ጥፋቶችን አልተከሰቱም.

ስለ አስገድዶ መድፈር እና ከቅርብ ዘመድ ጋር የተያያዙ ሌሎች ጥናቶችን አስመልክቶ በሌላ ጥናት ላይ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ከመካከለኛ እስከ ከፍተኛ ደረጃ የጥፋተኝነት ስሜት እንደሚያሳዩ ተረጋግጧል.

ውጤቶች

በአሰቃቂ ሁኔታዎች ምክንያት ካጋጠመው ችግር በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት ከተወሰኑ አሉታዊ ውጤቶች ጋር የተገናኘ ነው. ለምሳሌ, በአሰቃቂ ሁኔታ ከደካማ ጋር የተዛመደ በደል ከዲፕሬሽን , ከኃፍረት, ከማህበራዊ ጭንቀት , ለራስ ከራስ ወዳድነት ዝቅተኛነት እና ራስን የማጥፋት ሐሳብ ጋር ተያይዞ ተገኝቷል.

በተጨማሪም, በጣም ብዙ አስጨናቂው የጥፋተኝነት ስሜት ከ PTSD ግንባታ ጋር የተገናኘ ነው.

በአሰቃቂ ሁኔታ ከተከሰተ የጥፋተኝነት ጥፋቶች ሊያስከትል ከሚችለው አሉታዊ መዘዞች አንጻር ሲታይ, እንደዚህ ያለ የጥፋተኝነት ስሜት ለታላቆቹ ህክምናዎች መሰጠት አስፈላጊ ነው.

ከጎሳ-አደጋ ጋር የተያያዘ ጥፋተኛ ማድረግ

ከከባድ አደጋ ጋር የተያያዘ የጥፋተኝነት ስሜት በአእምሮ (ኮግኒቲቭ) የባህርይ ቴራፒ ሕክምና ሊደረግ ይችላል. ከትዛይተኝነት ጋር የተያያዘ የጥፋተኝነት ስሜት እርስዎ በአስተሳሰብዎ ወይም በመተርጎምዎ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ.

ለምሳሌ ያህል አስገድዶ የተረፈችው አንዲት ሴት ጥቃት ቢሰነዘርባት እንኳ ሊደርስባት ካልቻለች ጥቃት ቢሰነዘርባት ሊሆን ይችላል. እንደዚሁም አንድ የእጅ ተጓዥ ውጊያው ምንም እንኳን ክስተቱ ሙሉ በሙሉ ከእሱ ቁጥጥር ውጭ ሊሆን ቢችልም, አንድ ወታደር ወታደሮቹን ለመግደል የተለየ ነገር ማድረግ እንዳለበት ሊያስብ ይችላል.

ለአሰቃቂ ተጎጂዎች የበሽታ መጓደል (ስነስርዓት)-የባህርይ ቴራፒ (ስነ -ኒቲቭ) የስነ-ህክምና ስልት እራስ-ቁጥጥርን የመሳሰሉትን የጥፋተኝነት ስሜት የሚያንፀባርቁትን ሀሳቦች ወይም እምነቶች እንዲረዱ በመርዳት ላይ ያተኮረ ይሆናል. ከዚያም የሕክምና ዲፕሎማው ግለሰቡ ስለ ሁኔታው ​​ይበልጥ እውነታዊ ትርጓሜዎችን እንዲወጣ ያግዘዋል. ለምሳሌ, የአሰቃቂ ክስተት ሙሉ በሙሉ ከቁጥጥር ውጭ እንደሆነ በማወቅ የበደለኛነት ስሜትዎን በመቀነስ እና ሁኔታውን ለማመቻቸት በተሻለ መንገድ አደረጉ.

የጥፋተኝነት ውሳኔን በመተው, የእውቀት (ኮግኒቲቭ)-ባህሪ (ቴራፒ) ቴራፒን ደግሞ እራስ-ርህራሄን እና ተቀባይነትን ይጨምራል.

ከመረዳት ግንዛቤ በላይ የባህሪ ሕክምና በተጨማሪ የሳይዳዊ / ሥነ-ምድራዊ አቀራረብ መንገዶች ይህንን ዓይነቱን የጥፋተኝነት ስሜት ለመቋቋም ይጠቅማሉ. የስነ-ልቦናዊ እና የሳይዮአኔላቲስ አቀራረቦች ህመምተኛው ህፃናት የህይወት ልምዳቸውን (ለምሳሌ ከትላልቅ ሌሎች, ከልጅነት ጊዜያዊ አሰቃቂ ሁኔታ ወይም ፍራቻዎች ጋር ያሉ ግንኙነቶችን) ለመመርመር ይረዳዋል. .

ከጎሳ-አደጋ ጋር የተያያዘ ጥፋትን ለመቋቋም አስፈላጊነት

ከስሜት ጋር የተያያዘ የጥፋተኝነት ስሜት በከፍተኛ ሁኔታ መፍትሔ የሚፈለግበት ጉዳይ መሆኑን ደግም መግለፅ አስፈላጊ ነው.

በአሰቃቂ ሁኔታ ከአደገኛ ሁኔታ ጋር የተዛመደ የጥፋተኝነት ስሜት እንደ አስነዋሪ ችግር ሊሰማዎት ይችላል, ይህም የኑሮዎን ጥራት ይቀንሳል. በተቃራኒው, የስሜት ቀውስ እና የጥፋተኝነት ስሜት ከበድ ያለ ነው, እና ቢያንስ ቢያንስ ከቀድሞ ወታደሮች ጋር ራስን የማጥፋት ሐሳብ ጋር የተቆራኘ ነው. ምንም ሳንጨነቅ, ይህንን የጥፋተኛነት ስሜት የሚጋፈጡ ማንኛውም ሰው ከሐኪሞቻቸው እና ከአእምሮ ጤና አቅራቢዎቻቸው ጋር በግልጽ ይነጋገሩ ዘንድ እናበረታታለን. እርዳታው ይገኛል, ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ይህ እርዳታ ከቲኤስዲ.ኤስ ጋር ለመኖር ለተገደሉት ሰዎች ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.

_{ምንጮች:}

_{Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Royosamb, E., እና M. Olff. የተሰነጠቀ እና ጥፋተኛ ከመሆኑ የተነሳ: የህዝብ ጥናት እና የጥፋተኝነት ስሜትን እና የጥፋተኝነት ጥቃት ከህፃናት ጋር ከተፈጸመ በኋላ. ጆርናል ኦቭ ኦፕርሽናል ዲስኦርደር . 2016. 204: 16-23.}

_{Macdonald, A., Pukay-Martin, N., Wagner, A., Fredman, S., and C. Monson. ለ PTSD የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪይ (ኮንዲሽነር) ሕክምና ለተለያዩ የችግር ምልክቶች (PTSD) እና አዛምኝ-ተዛማጅ ግንዛቤዎች (ሪችዋልስ)-ከተገመቱ የተገመቱ ሙከራዎች ውጤቶች. ጆርናል ኦፍ ዘ ፋሚል ሊቃውንት . 2016. 30 (1): 157-62.}

_{ትሪፕ, ጄ, እና ሚ. ሜልፍቬት-ሙፍ. ከጎጂ ጠባዮች ጋር የተገናኘው ጥፋተኝነት በተቃራኒው የጭንቀት መዛባት እና ራስን የመግደል ሃሳብ መካከል ያለውን ግንኙነት በ OEF / OIF / OND ዘማቾች መካከል ያለውን ግንኙነት ያፋልሳል. ራስን ማጥፋትና ሕይወት-አስፈሪ ባህሪዎች . 2016 ጁን 7 (የህትመት መጀመሪያ).}