በቲቢ ታማሚዎች ላይ ጥፋተኛ እና እፍረትን ወደ SAD ሊያመራ ይችላል
ፒ ቲ ዲ ዲ እና የማህበራዊ ጭንቀት ችግር (ሳዳ) ብዙ ጊዜ ተባባሪ ይሆናሉ, እንዲሁም ያለ ምርመራ ውጤት ካላቸው ሰዎች ጋር ሲነጻጸር, ፒ ቲ ዲ ሲ (ፒ ቲ ኤስ ዲ) ያላቸው ሰዎች ማህበራዊ ሁኔታዎችን የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል.
ማህበራዊ ማህበራዊ ችግሮች መንስኤ ምንድን ነው?
SAD (አንዳንድ ጊዜ " ማህበራዊ ድንገተኛ " ተብሎም ይጠራል) እንደ ጭንቀት መታወክ ይወሰዳል. የአእምሮ ሕመም መምርያ (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) እንደሚለው, በ SAD በሽታ መታወክ እንዳለብዎት ከሆነ, በማኅበራዊ ሁኔታዎች ወይም በየትኛውም መንገድ እንዲያከናውኑ የሚጠበቅባቸውን ሁኔታዎችን በተደጋጋሚ ማሳሰብ አለብዎት.
በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ግንኙነት ይደረግባቸዋል ወይም የሌሎችን ክትትል የማድረግ እድል ያገኛሉ.
ጭንቀት ውስጥ ሲገቡ ወይም እፍረት ወይም ውርደት በሚያስከትል መንገድ በመሄድ ፍርሃት ሊሰማዎት ይችላል. ከዚህም በላይ ከወደደው ሁኔታ ጋር የምትገናኝበት አዲስ ነገር አብዛኛውን ጊዜ ጭንቀት ያስከትላል.
ለማህበራዊ ሁኔታዎች ምላሽ የሚያጋጥም ፍርሃት ፍርሃት ሊሆን ወይም ከእሱ በላይ መሆን, እና ከሚፈሩ ሁኔታዎች እራስዎን ያስወግዳሉ. በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ መሆን ካለብዎ, ከፍ ያለ የጭንቀት እና የመጨነቅ ደረጃዎች ያጋጥምዎታል.
እነዚህ ምልክቶች በህይወትዎ (እንደ ሥራ, ግንኙነት, ወዘተ) ብዙ የሕይወት ገፅታዎች (አይነቶች) ላይ ጣልቃ ይገቡባቸዋል እንዲሁም በመድሃኒት, በመድሃኒት (ማለትም በአልኮል), በህክምና ሁኔታ ወይም በሌላ ችግር ምክንያት አይከሰቱም.
በኤችአይዲ ኤስ ፒ ኤስ ፐርሰንት ውስጥ ያሉ የ SAD ምጣኔዎች
ባለፈው ዓመት ውስጥ የተከሰተው ሳዲ (SAD) የተከሰተው በሽታዎች ከ 14 ወደ 46 በመቶ የሚሆኑት ከከፍተኛ ትስስር (PTSD) የተጋለጡ መሆናቸውን ጥናቶች ያሳያሉ.
ይህ መቶኛ ተለዋዋጭ ስለሆነ ጥናቱ በሚመረምራቸው ቡድኖች ላይ የተመሰረተ ነው. ለምሳሌ, ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በከፍተኛ መጠን በ SAD እና በኤችአይኤስፒ ታይቶ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ሰዎች ለታላቁ በሽታዎች እና ለህዝብ በሽታ (PTSD) ህክምና ለሚፈልጉ ሰዎች ናቸው.
PTSD እና SAD የሚዛመዱት ለምንድን ነው?
PTSD እና SAD የሚዛመዱት ለምን እንደሆነ ለማብራራት በርካታ ንድፈ ሐሳቦች ቀርበው ነበር.
በመጀመሪያ, የስሜት ቀውስ ምልክቶች አንድ ሰው የተለየ ስሜት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል, ከሌሎች ጋር መገናኘት ወይም ከሌሎች ጋር ግንኙነት የሌላቸው. የስሜት ቀውስ ያለበት ሰው ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር የተያያዙ ማስታወሻዎችን ለመያዝ ስለሚያስፈራ ችግር ከሌሎች ጋር መገናኘት ወይም ግንኙነት ማድረግ ሊቸገር ይችላል. ይህ ሁሉ የ SAD እድገትን ሊመግብ ይችላል.
በተጨማሪም, የቲ ኤስ ኤስ የስሜት ቀውስ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ከፍተኛ የሆነ የኃፍረት, የጥፋተኝነት, እና እራስ ማጥፋት ስሜት ይሰማቸዋል እናም እነዚህ ስሜቶች ወደ SAD ሊመሩ ይችላሉ. በመጨረሻም, ፒ ቲ ዲ ሲ ኤስ ዲ ኤን ኤ ያለባቸው ሰዎች ከዲፕሬሽንነት የመነጩ ናቸው. የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል , ይህም ማህበራዊ ዝግጅትን, ራስን ማግለል እና ለ SAD እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል.
በአጠቃላይ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአምስት ዓመት ውስጥ በኤች.አይ.ፒ. (ኤስ.አር.አር.) እና በሶድ (SAD) መካከል ያለው ግንኙነት የሰዎች ስብጥር, የስሜት መቃወስ እና የስነልቦና ተጋላጭነት, ሌሎችም አሉታዊ በሆነ ሁኔታ ከመገመገም በላይ የሚፈጠር ነው. ተጨማሪ ጥናቶች እንደሚረዱት ባለሙያዎች በፒ ቲ ኤስ ዲ እና ሳድ (SAD) መካከል ያለውን ትክክለኛ ግንኙነት እንዲገነዘቡ ይረዳቸዋል.
እርዳታ ማግኘት
PTSD እና SAD ካልዎት እርዳታ መጠየቅ አስፈላጊ ነው. እንደ እድል ሆኖ, ለ SAD ብዙ ውጤታማ የሆኑ ህክምናዎች አሉ. በተጨማሪም, የሕመም ስሜቶችን ለመቀነስ ለስኬታማነት የታመሙ የፒ ቲ ኤስ ፒ ህክምናዎች አሉ.
ለ PTSD ህክምና ለማግኘት, የ SAD ምልክቶችዎ ዝቅተኛ መሆኑን ሊገነዘቡ ይችላሉ.
> ምንጮች:
> Collimore KC, Carleton RN, Hofmann SG, Asmundson GJ. ድህረ-ወሊድ ጭንቀት እና ማህበራዊ ጭንቀት: የስሜት መቃወስ እና የእርስ በርስ ፍርሃት. ጭንቀት . 2010 ኖቬምበር 27 (11): 1017-26.
> McMillan KA, Serenern J, Asmundson GJ. ማህበራዊ ጭንቀት ችግር ከ PTSD ምልክት የፊደል ማቅረቢያ ጋር የተያያዘ ነው: በብሔራዊ ተወካይ ናሙና ውስጥ የተካሄዱ ጥናቶች. J Trauma Stress . 2014 Oct, 27 (5): 602-9.