በ 19 ዓመቴ የበርሊንሲል የጠባይ መታወክ በሽታ (ቢፒ ዲ) ምልክት እንደታየብኝ የ 22 ዓመት ወጣት ነኝ. የኔ BPD የልጅነት ችግር ካለብኝ እውነታ ጋር የተገናኘ ይመስለኛል. ዝርዝሮችን ሳያገኝ አባቴ በአካባቢው አልነበረም, እና እናቴ ግን ጥሩ አይደለም.
አሁን ትልቁ ችግርዬ ግንኙነቶችን እንደማላገኝ ማሰብ እንደማልችል ነው. ሁሉም ትቶኛል. ከጥቂት ወራት በላይ የወንድ ጓደኛዬን መቀጠል አልችልም, እና ጓደኞቼም ለጥቂት ጊዜ ከቆዩ በኋላ ይጥሉኛል.
ግንኙነቴ ከተቋረጠ በኋሊ, አስከፊ, ባዶ እና ተስፋዬ ነው. እነሱን መልሰህ ለመሞከር የተቻለኝን ሁሉ አድርጌያለሁ, ነገር ግን አይሰራም. ለምንድነው ሰዎች ለእኔ ጥሩ የሚሆኑት እና አብረው የሚጓዙት ለምንድነው?
ድንበር ተሻጋሪነት የባህሪ ህመም የዝውውር ትግልን ይጨምራል
እርስዎ ከገለጿቸው ግንኙነቶች ጋር ትግል ማድረግ በጣም የተለመደና የጠባይ መታወክ ጠርዝ (BPD) ላሉ ሰዎች በጣም የተለመደ ነው. የ BPD ቁልፍ ምልክት የመተው ፍራቻ ነው. ይህ ምልክቱ ጥሎ መሄድ የማይቀር መሆኑን, ብዙ ጊዜ ከቤት መተውን ለመተው እና አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ግንኙነት ሲቋረጥ በጣም ያደክመዎታል .
ሆኖም ግን በ BPD ውስጥ የተለመደውን ሌላ ክስተት እየገለጹ ነው. የቢ ፒዲ (BPD) ህዝቦች ከሌሎች ይልቅ የተረጋጋ እና ዘግናኝ ግንኙነቶች የሚኖራቸው ሲሆን እነዚህም ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ በግጭቱ ምክንያት ቀድመው ይጠናቀቃሉ.
ግጭት ወደ ውድቅ ሊመራ ይችላል
በብዙ መንገዶች, ባለ ሁለት ዒምሚም ነው.
የ BPD ችግር ያለባቸው ሰዎች የመተው ፍቃድና ከሌሎች ጋር ግጭት የሚፈጥሩ እና ብዙውን ጊዜ ወደ መጣር እንዲመሩ የሚያደርግ ሲሆን, ይህም ፍራቻውን ያጠናክራል. በተጨማሪም, BPD ያላቸው ሰዎች በተለይም የመተውበትን አጋጣሚ የተሻሉ ናቸው. ስለዚህ, ሁሉም ሰው ግንኙነቱን ማብቃቱ የሚያስፈራ ቢሆንም, የግንኙነት ማብቂያ ለ BPD ላሉ ሰዎች በጣም ያሳምማል.
ግጭት የሌለበት ግጭት እና የመተው መንገድ ለማስቆም የሚያስችሉ መንገዶች
ደስ የሚለው ነገር ይህንን ዑደት ለማቆም ሊያደርጉ የሚችሏቸው ነገሮች እንዳሉ ነው. ለምሳሌ በዲካኪቲካል የባህርይ ቴራፒ (DBT) "የተገቢነት ውጤታማነት" ክህሎት ይባላሉ. እነዚህ ክሂሎች ግንኙነቶች የበለጠ ጠንካራ እና ይበልጥ ዘላቂ እንዲሆን ለማድረግ በሚኖራቸው ግንኙነቶች ውስጥ የበለጠ ውጤታማ ለመሆን እንዲማሩ ሊያግዙዎት ይችላሉ. በአሁኑ ጊዜ DBT ካላገኙ, ይህ ከእርስዎ ቴራፒስት ጋር የሚነጋገሩበት አንድ ነገር ሊሆን ይችላል.
በስዕል-ላይ የተተኮረ ሕክምናም በህይወትዎ ውስጥ ችግሮች እንዲፈጠር የሚያደርገውን አሳሳቢ የአስተሳሰብ ዘዴዎችን መለየት እና በንቃት መከታተል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ሌሎች ሰዎች ባልተሳካ መንገድ እንዲገናኙ ለማድረግ እና እርስዎ ፍላጎቶቹን ለማሟላት ጤናማ መንገዶችን ለማግኘት እንዲሞክሩ እርስዎ ያልዎትን ያልተሟሉ ፍላጎቶችን ለይተው እንዲያመለክቱ ሊያግዝዎት ይችላል.
በተጨማሪም, የአባልነት ጥያቄዎትን ከሐኪምዎ (ዶክተሩ) አመጣጥ ለመረዳት ይረዳል. በጨቅላ ህፃናትዎ ውስጥ አንዳንድ ልምዶች ካጋጠማችሁ ይመስላል, ይህም የሚተውዎትን ሰዎች ያስፈራዎታል. እነዚያ ቀደምት ተሞክሮዎች አሁን ባለው የአስተያየት ሁኔታዎቻቸው ላይ መስተጋብር እንዴት እንደሚፈጥሩ እና ከእሱ ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ.
በማከም, ጠንካራ ስራ እና ጊዜ, የበለጠ የተረጋጋ ግንኙነት መፍጠር እና እራስዎን እና ሌሎችን በጤናማ እና በተጨባጭ መልኩ መመልከት ይችላሉ.
ምንጮች:
Gunderson JG. "ለዳር አርም ፐርሰናሊቲስ ዲስኦርደር ፔዶፊፕቲስ (Poronotype) እንደ ድንገተኛ ግንኙነት. አሜሪካን ጆርናል ኦፍ ሳይካትሪዬ . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "የአሰራር ባህሪያትን ለማዳን የስልጠና ስልጠና መምሪያ." ኒው ዮርክ-ጊልፎርድ ፕሬስ, 1993
"የባዶርደርላይን ፐርስ ዲስኦርደር". ማዮ ክሊኒክ (2015).