አደጋ ሊደርስብህ የሚችል ከባድ አደጋ በህይወትህ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል
Dystychiphobia በአደጋ ላይክ የመጠን በላይ ፍርሃት ነው. ይህ በአፍንጫ ውስጥ በአብዛኛው በአደገኛ ወይም ከባድ አደጋ ውስጥ ባለ ሰው ውስጥ ይታያል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ፎቢያ በአደጋ ምክንያት አንድ ሰው በማጣት ሊነቃ ይችላል.
ይህ ፍርሃት በቤት ውስጥ, በስራ ቦታ, በሕዝባዊ ቦታዎች እና በመንገዶች ላይ የሚከሰቱትን ጨምሮ ሁሉንም የአካል አደጋ አይነቶችን ያጠቃልላል.
ዶቲስቲፒቢያዎች ያለባቸው ሰዎች በራሳቸውና በሌሎች ሰዎች ላይ ጉዳት ስለሚያመጣባቸው ይጨነቃሉ.
እንደማንኛውም ፎብያይድ ዶቲፊፌያሚያ በሰዎች ዘንድ በሰፊው ይለያያል. አንዳንድ ሰዎች የኢንዱስትሪ አደጋዎች, ሌሎች ከአንዱ ትራንስፖርት አደጋ ጋር የተያያዙ ናቸው. አንዳንዶች የነርቭ ነጠብጣብ ብቻ ሲሰማቸው ሌሎች ደግሞ በፍርሃት የተደናገጡ ናቸው.
ፎቢያ እና ፍርሃት
በመጥፎ የአየር ጠባይ ወቅት በሚያሽከረክሩበት ወቅት የመኪና አደጋ ውስጥ ስለሚፈጥሩ, ድብቅነት ያጋለዎት አይመስልም, ከአውሮፕላኖቹ በላይ ከመጠን በላይ ማወዛወዝ እንደሚከሰት ወይም በዝናብ ወለል ላይ እንዳያመልጡ ስለሚፈሩ. እንዲህ ዓይነቱ ፎቢያ የሚረብሻቸው ሰዎች ሕይወታቸውን ሙሉ ለሙሉ የመኖር ችሎታቸውን እንዳይገድቡ የማያቋርጥ ፍርሃት አላቸው.
ድብቅስፒቢያ እና ዕለታዊ ሕይወት
ሕይወት አደጋው የተጋለጠ ነው, የአደጋዎች አደጋ ሁልጊዜም አለ. ደካማ የሆነ ድብርትያ አፍሮፒዲያ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች ምቾት ያላቸውበት ሚዛን ያገኙታል.
እንደ የእሳት አደጋ ወይም ከባድ ማሽነሪዎች በመሳሰሉ እንደ አደገኛ የሆኑ ስራዎችን ሊሰርቁ ይችላሉ. በበረዶ ሰዓት ላይ ከመኪናዎች በፊት ወይም በኋላ መንዳት ይመርጡ እና በጋዜጣው ሰዓት ብቻ ለጋዝ ማቆም ይችላሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, እነዚህ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እነዚህን ጥቃቅን ለውጦች አንዳንድ ጊዜ ፍርሀትን ለመቆጣጠር በቂ ናቸው.
ይሁን እንጂ ከፍርሃትዎ ይበልጥ አስከፊ ከሆነ የእለት ተእለት ኑሮዎን በጣም እንዲገድቡ ሊያደርጉ ይችላሉ.
ጉዳቶችን በመፍራት ብዙ እና ተጨማሪ ድርጊቶችን ቀስ በቀስ ማስወገድ ትጀምሪያለህ. ከጊዜ ወደ ጊዜ በቤት, በትምህርት ቤት ወይም በስራ ቦታ ለመስራት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በእነዚህ አጋጣሚዎች የባለሙያ እርዳታ ሁልጊዜ ይመከራል.
የድብቅሽብሪያን ምልክቶች
አደጋ ይደርስብኛል ብለው ከሚገባው በላይ ከፍተኛ ፍርሃት ያላቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ የሚከተሉትን ምልክቶች ይታያሉ:
- ጭንቀት
- እስትንፋስነት
- ከመጠን በላይ ላብ
- ደረቅ አፍ
- መንቀጥቀጥ
- ከመጠን በላይ ጥንቃቄ ማድረግ
- የልብ ድካም
- ለመናገር አለመቻል
- መቆጣት
- ከእውነታው የራቀ ስሜት
- ከቁጥጥር ውጭ የሆነ መነቃቃት
- ያልተረጋጋ ስሜት
ለ Dystychiphobia የሚደረግ ሕክምና
ጨቅጭቅ (dystychphobia) ሊኖረው እንደሚችል ለሚያስቡ ሰዎች ሕክምናው ይመከራል. ህክምና ማለት ሰዎች ባለፉት ጊዜያት ያላደረጉት ነገር እንዲያደርጉ ለማስተማር ወይም ስራን መፍራት ላይ እንዲያውሉ ለማስተማር ነው. የፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችም ህመምን ሊገድቡ የሚችሉ የሕመም ስሜቶችን ለማስታገስ በ dystychiphobia ያሉ ሰዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
ዲትስክረፋሪያ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሄፕኒቶራፒ -ጭንቅላታ ( hypnosis) -እርግጠኛነት ( hypnosis) በንቃት ላይ የሚደረገውን ለውጥ ለመፍጠር ይጠቅማል.
- ሳይኮቴራፒ -መደበኛ የንግግር ክፍለ ጊዜዎች ከ AE ምኪ ሐኪም, ከ AE ምሮ በሽተኛ ወይም ከሌሎች የ AE ምሮ ጤና A ቅራቢ ጋር ይወሰዳሉ.
የነርቭ-የቋንቋ መርሃግብር -ይህ በተሞክሮ የተማሩትን የነርቭ ሂደቶችን, ቋንቋን እና የባህርይ ልምዶችን የሚመረምር የአእምሮ ሕክምና ህክምና ቅርጽ ነው.
> ምንጭ
> የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ጤዛዎች መመሪያ (5 ተኛ እትም) . ዋሺንግተን ዲ.ሲ. ደራሲ; 2013.