የ BPD በሽታ ያለባቸው ሰዎች እራስን የማጥፋት እና እራስን የሚጎዱ ናቸው
የደህንነት ዕቅድ ለሊብራል ፋረል መታወክ (BPD) የህክምና ሕክምና ወሳኝ አካል ነው. የ BPD በሽታ ያለባቸው ሰዎች እራሳቸውን ለመግደል ሙከራ የሚያደርጉት ወይም በሌሎች ከፍተኛ አደጋ ውስጥ ያሉ ድርጊቶች ውስጥ ናቸው. የደህንነት ዕቅድ ከሌለ, እራስዎን ወይም ሌላ ሰው የመጉዳት አደጋ ሊኖርብዎት ይችላል. የደህንነት ዕቅድ አደጋዎትን ሊቀንስ እና አደገኛ ውጤት ሊያስከትል በሚችልበት ጊዜ ላይ ውሳኔ እንደሚሰጥዎ ዝቅተኛ ያደርገዋል.
ይህ ጽሑፍ ግልጽ እና ሁለገብ የደህንነት ዕቅድ ለማዘጋጀት ደረጃዎቹን ይሸፍናል. በአይምሮ ጤንነት ድንገተኛ አደጋ ውስጥ ሲሆኑ ሊከናወኑ የሚችሉት ይህ ነገር አይደለም, ነገር ግን አስቀድመው መከናወን ካለብዎት ዝግጁ ሆነው ይጠብቁ.
* እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው አሁን እራስዎን ወይም ሌላ ሰው አደጋ ላይ ወድያውኑ ከሆነ, 911 ይደውሉ ወይም ወደ አስቸኳይ ክፍሉ ወዲያውኑ ይሂዱ.
ስለ BPD የደህንነት ዕቅድዎ ለርስዎ ቴራፒስት ያነጋግሩ
BPD ካለዎት እና ህክምና ለማድረግ ከሄዱ, የደህንነት ዕቅድን ወይም የአስቸኳይ አደጋ ዕቅድን ስለመፍጠር ለሂሳብ ባለሙያው ያማክሩ. በርስዎ ልዩ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የተወሰኑ ነገሮችን ማካተት ወይም ሌሎች መስኮችን ማቋረጥ እንዲችሉ ወይም ለእርስዎ እና ለፍላጎቶችዎ እንዲስማሙ ትመክራለች.
ከደህንነት ዕቅድ ጋር ለመስራት ሌላ ሰው ከሌለዎት, የህክምና ቴራፒስት ያግኙ . የሕክምና ባለሙያውን የማየት ውርደት ከዚህ አስፈላጊ እርምጃ ይጠብቅዎታል, አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው የሕክምና ቴራፒውተርን በማየት ሊጠቀምበት እንደሚችል ልብ ይበሉ.
ዶክተሮች (የህክምና ዶክተሮችን) አካላዊ ጤንነታችንን ለመንከባከብ በተደጋጋሚ እንደምናያቸው ሁሉ, የሕክምና ባለሙያዎ ስሜታዊ ጤንነትዎን ለመጠበቅና ለመጨመር ጥሩ መዋዕለ ንዋይ ሊሆን ይችላል.
ጠባዮችዎን ገምግም
የቲዮቲክ ባለሙያዎ ከተመዘገቡ በኃላ የሚከተሉትን አደጋዎችዎን እና አደጋዎችን ለመገምገም ሊረዱዎት ይችላሉ:
- የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብ, ያልተለመደ እና ድንገተኛ ቢሆን
- እራስዎን ለመጉዳት ያበረታታል
- ሌሎችን የመጉዳት ሀሳብ
- በግፍ ውስጥ ያሉ ችግሮች
እነዚህ የደህንነት ዕቅዶችዎ ዒላማዎች ይሆናሉ, ስለዚህ እቅድ ለማውጣት ሊፈልጉዋቸው ስለሚያስቡ ስዎች በጥንቃቄ ማሰብዎ አስፈላጊ ነው.
አደጋዎን ከመገምገም በተጨማሪ ራስን የማጥፋትን ወይም ሌሎችን ለመጉዳት, አደንዛዥ እፅን ለመያዝ ወይም አደገኛ ለሆኑ መድሃኒቶች መድረስ የመሳሰሉ ሌሎች ሊጨመሩ የሚችሉ ምክንያቶች መኖራቸውን መመርመር ይኖርብዎታል.
እንደ ሁኔታዎ የጤና ጥበቃ አቅራቢዎ የጦር መሣሪያዎትን ለፖሊስ በመስጠት ወይም መድሃኒቶችን በጥቂቶች ብቻ በመያዝ እራስዎን ወይም ሌሎችን ለመጉዳት ሊያቃልሉዎት ይችላሉ.
ቀስቅሴዎችን ለይ
አንድ ጊዜ አደጋ ላይ ሊጥልዎ የሚችሉ ባህሪያት ወይም ምልክቶች ካወቁ በኋላ እነዚያን ስነ ምግባሮች ወይም ምልክቶች ( BPD ቀስቅሴዎች ) ክስተቶችን, ሁኔታዎችን, ሰዎችን, ሀሳቦችን ወይም ስሜቶችን ይለዩ.
ለምሳሌ ያህል, BPD ያላቸው ብዙ ሰዎች የእኩይ ምግባር ጠባይ ያላቸው ሲሆን ይህም በእውነቱ ወይም በግራሹ በሚወክለው ፍቃደኛነት ልምዶች በጣም የሚያሳምም ነው. በዚህ ምልክታቸው ለሚሰቃዩ ሰዎች, የመተው ሙከራዎች ሌሎችን ለመጉዳት ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ወይም ሀሳቦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. የሚያስከትሉትን ድርጊቶች ወይም ሃሳቦችን ወደ ጎጂ ባህሪያት እንዲገቡ እና የቃጫዎች ዝርዝር እንዲፈጥሩ የሚያደርጉትን ያስቡ.
በ BPD የአእምሮ ጤናዎ ቀስቅሾችን እንዴት ለይቶ እንደሚያውቁ ለመለየት እነዚህን ሃሳቦች ይመልከቱ
ሪፖርቶችን ለመቋቋም የሚያስችል የደህንነት እቅድ ያዘጋጁ
አሁን ደህንነትዎን ለመጠበቅ በሚያስችል መንገድ ለቃኞችዎ እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ይወቁ. እነዚህም የአእምሮ ጤንነትዎ ችግር እያጋጠዎት እንደሆነ የበሽታዎ ምልክቶች በጣም ከመጠን በላይ ከመድረሳቸው በፊት የሚጠቀሙባቸውን ሀብቶች መቋቋም ይችላሉ. ሌሎች ሰዎችን የረዱ የቢ ፒዲ ዲዛይኖችን ለመቋቋም አንዳንድ ስልቶች እዚህ አሉ.
የሚያውቋችሁ እና ለርስዎ የሚሰሩዋቸው የ BPD ጤናማ የመቋቋም ችሎታዎች ዝርዝር, እንዲሁም የሚያስፈልጎዎት ከሆነ የማህበራዊ ድጋፍ ምንጮች እና ሰዎች ወይም ቦታዎች ዝርዝር ይያዙ.
እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የማስታወስ ዘዴዎች ( የማስታወስ ማሰላሰል) ናቸው
- የእርስዎ የቲርፔክተር የአደጋ ጊዜ ቁጥር
- የአደጋ ጊዜ የአእምሮ ህክምና ክሊኒኮች እና የአስቸኳይ አደጋ ክፍሎች ዝርዝር
- የብሔራዊ ራስን የማጥፋት መስመር (1-800-273-8255)
የደህንነት ዕቅድዎን ይፃፉ
አሁን ሁሉንም አንድ ላይ ማስቀመጥ ጊዜው አሁን ነው. የአደጋ ስነምግባርዎ ዝርዝሮችዎ, ቀስቅሾችዎ, ምልክቶቹ ከመጠን በላይ ከመምጣታቸው በፊት እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ እና በአስቸኳይ ሁኔታ ምላሽ በሚሰጡበት መንገዶች. እራስዎን አንድ ደረጃ በደረጃ እቅድ ለማውጣት ሁሉንም በአንድ ላይ ያድርጉት.
ለእያንዳንዱ የብክለት ባህሪ እንዲህ አይነት ባህሪን ቀስቅሰው ይፃፉ, የእርምጃ ምላሹን ካጋጠሙዎት እና የሚያጋጥሟቸዉን መፍትሄዎች ካልሰራ እና ድንገተኛ ሁኔታ ሲገጥምዎት ምን ማድረግ እንደሚችሉ. እርስዎ ላወቁዋቸው ሁሉም አደጋዎች ባህሪ የደህንነት ዕቅድ እስኪያገኙ ድረስ ይቀጥሉ.
የደህንነት ዕቅድ ግዴታዎችን ይፍጠሩ
የመጨረሻው እርምጃ ለደህንነትዎ ዕቅድ ቃል መወሰን ነው. ይህም ማለት ችግሩ ሲነሳ ይህንን ዕቅድን ለመከተል እና ይህን ዕቅድን ለመከተል ለላልች ሰው ድምጹን መስማማት መቻል ማለት ነው. ይህ ደግሞ "ለደህንነት ሲባል ኮንትራት" ተብሎ ይጠራል. በእርግጥ, አንዳንድ ጊዜ የእርሶ ባለሙያው እቅዱን ፕላን እንደሚከተሉ የሚገልጽ ቃል እንዲፈርሙበት ያደርጋል.
ምንጮች:
Borschmann, R., Henderson, C, Hog, J., Philips, R, እና P. Moran. ድንበር ተሻጋሪነት ችግር ላለባቸው ሰዎች ችግር. የኮቻርኔዝ ሲስተም ሲስተምስ ግምገማዎች . 2012 6: CD009353.
ክሎልፍ ጃ, ጁንግማ ኤ ኤጂ. ራስን የማጥፋት እና ራስን ማጥፋት አደጋ ምርመራ እና መከላከያ ዕቅድ አውጪ , ዋሌ, 2004 ..