ለዕድሜ ልክ የምታደርጉት ዕድሜዎ እየጨመረ በሄደ መጠን በአእምሮ ህመምዎ እና በኩራትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል? አንድ ጥናት እንዳመለከተው, በአእምሮ ውስብስብነት የተሳተፉ ሙያዎች, ዕድሜዎ እየገፋችሁ ሲሄድ አእምሮአቸውን ከማዎቅ ንቅንቅ ጠብቀው ይጠብቃሉ. እንደ የቀዶ ሕክምና ባለሙያዎች, የህግ ባለሙያዎች, ሲቪል መሐንዲሶች እና የግራፊክ ዲዛይነሮች በአዕምሮ ፈላጊዎች ስራ ላይ የተሰማሩ ሰዎች በእርጅና ዘመን የተሻለ መታሰቢያ ሊኖራቸው ይችላል.
"የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መጠባበቂያ"
ሰዎች ዕድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ አእምሮአቸውን ለመጠበቅ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች እንዳሉ ጥናቶች ያሳያሉ. እንደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች , አዳዲስ ነገሮችን ማግኘት, እና ብዙ ማህበራዊ መስተጋብር ማከናወን በሕይወታቸው ውስጥ ከተሻለ የማሰብ ችሎታ ጋር የተገናኙ ናቸው.
የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ውስብስብ የሞያ ምርጫዎችን ጨምሮ የበለጠ አእምሮን የሚያነቃቃ እና ሰፊ የአኗኗር ዘይቤዎች በኋለኞቹ ዘመናት ከተሻሉ የእውቀት ውጤቶች ጋር የተዛመዱ ናቸው. ይህንን የመከላከያ ውጤት ከጭንቀት በስተጀርባ ያሉ ትክክለኛ ስርዓቶች በትክክል አልተረዱትም. አንዳንዶች እንዲህ ዓይነቱ አእምሮን ማነሳሳት "አእምሮአዊ ተጠባባቂ" ተብሎ የሚጠራውን ለማዳበር ይረዳል; ይህ ደግሞ አእምሮን እርጅና ከሚያመጣው አሉታዊ ተፅእኖና በበሽታ ተለይቶ ከሚታወቁት በሽታዎች ለመከላከል ይረዳል.
ሌሎች ደግሞ ሰዎች እንደነዚህ ያሉ ስሜታዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲስቡ ከሚያደርጉት ተመሳሳይ ነገሮች አንፃር አንገቷን በጊዜ እጦት እና በእድሜ እርቃን ከሚጠብቁ ነገሮች ጋር ተመሳሳይነት አላቸው.
ጥናት ጥልቅ ስራዎች ሃሳብ እርጅና ብስለትን ይከላከሉ
ኒውሮሎጂ ፕሬስ በተባለው መጽሔት ላይ በተዘጋጀ አንድ ጥናት መሠረት አንድ ሰው በ 70 ዓመትና ከዚያም በላይ በሰዎች አእምሮ ውስጥ ካለው ውስብስብነት ጋር የተያያዘ ሥራ ነው. እነዚህ ተመራማሪዎች እንደሚጠቁሙት በአእምሮ ሕመም ምክንያት ለአንጎል የመከላከያ ኃይል ሊጠቁ ይችላሉ. ውስብስብ ሙያዎች.
በጥናቱ ውስጥ የተካፈሉ ተሳታፊዎች በ E ድሜ ላይ የደረሱ የረጅም ግዜ ጥናቶች (Lothian Birth Cohort 1936) (LBC 1936) ናቸው. ሁሉም ተሳታፊዎች የተወለዱት በ 1936 ሲሆን አብዛኛዎቹ በስኮቲሽ ሜንሰንስ ኦልተር (ስኮትላንዳርድ ሜንታል ሰርቬይ) ውስጥ በ 1947 ለ 11 ዓመት ልጅ የተሰጠ የማሰብ ችሎታ ፈተና ነው.
ተመራማሪዎቹ በተለያዩ መስኮች ውስብስብነትን በሦስት የተለያዩ ዘርፎች ማለትም ሰዎች, መረጃዎች እና ነገሮች ይሰጡ ነበር.
- ከሰዎች ጋር በጣም ውስብስብ የሆኑ ስራዎች እንደ ዶክተር, ማህበራዊ ሰራተኛ, ጠበቃ እና የሙከራ መኮንን የመሳሰሉ ስራዎችን ያካትታሉ. ከሰዎች ጋር ውስብስብነት ያላቸው ዝቅተኛ ሥራዎች ጥጥ እና ሽታ ያካትታል.
- ከውስጡ ጋር በጣም ውስብስብ የሆኑ ስራዎች እንደ ሙዚቀኛ, ሲቪል መሐንዲስና አርኪቴክ ያሉ ስራዎችን ያካትታሉ. የውሂብ ውስብስብነት በጣም ዝቅተኛ የሆኑ ሥራዎች እንደ አውቶቡስ ሾፌር እና የስልክ አገልግሎት ሰጪነት ያሉ ስራዎችን ያካትታሉ.
- ነገሩ እጅግ ውስብስብ የሆኑ ስራዎች እንደ የመሳሪያ ወይንም ማሽነሪ ቴክኒሽያን የመሳሰሉ ስራዎችን ያጠቃልላሉ. በዚህ ክፍል ውስጥ ሥራ በጣም ዝቅተኛ ሲሆን የሙከራ መኮንን እና የሂሳብ ባለሙያን ያካትታል.
ተመራማሪዎቹ ስለ 70 አመት እድሜ ላላቸው ተሳታፊዎች የቀድሞ ስራዎችና የትምህርት ዓመታት መረጃ አሰባስበዋል. ተሳታፊዎቹ የማስታወሻን, የፍጥነት ፍጥነት, እና አጠቃላይ የመረዳት ችሎታ (ወይም "g" እሴትን) ያካትታል .
ምርጥ ስራዎች? ከሰዎች እና መረጃ ጋር ያለ ውስብስብነት የሚያሳድጉ
ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት, ውስብስብነት ያላቸውን ሰዎች ወይም መረጃዎች በሂሳብ ፈተናዎች የተሻሉ ናቸው, ቀደም ሲል ከነበራቸው ስራ ይልቅ በከፍተኛ ደረጃ ውስብስብ ነገሮችን ያደረጉ ናቸው. ተመራማሪዎቹም ከሰዎች, መረጃዎች ወይም ነገሮች እጅግ በጣም ውስብስብ የሆኑ ስራዎችን የተቆጣጠሩት ሁሉ በተገመገሙ በሁሉም የእውቀት (ኮግኒክት) ጎራዎች ውስጥ ምርጡን እንደተሻሉ ደርሰውበታል.
በአማኞቹ 11 አመታት ውስጥ በተሳታፊዎች የተሳካ ውጤታቸው ላይ የተከሰተው ይህ ተፅእኖ ትንሽ እየቀነሰ ነው, ይህም የበጎ ፈቃድ ሰራተኞች ምን ያህል ብልህ መሆን እንደሚፈልጉ አመላካች ነው.
እንደ ጥናቱ ገለጻ, የቀድሞ ጥረቶች በ 70 ዓመታቸው የችሎታ ትንበያ ታላቅ ምንጮች ናቸው, ከ 50 በመቶ ልዩነት ይገኙበታል. ሙያዎችን የሚያጠኑ ተመራማሪዎች እንደሚጠቁሙት, ህፃናት ዕድሜ ላይ እያሉ የአእምሮ ችሎታዎችን ለመጠበቅ እና ለማቆየት ወደሚችሉት "ኮግኒቲቭ መጠባበቂያ" በመጨመር ይረዳሉ.
ዶክተር አልንጅ ጉድ በኦዲንበርግ ዩኒቨርሲቲ እና ዶክተር አልንጅ በጎው ላይ እንደተናገሩት "ከፍተኛ ዕውቀት ያላቸው ሰዎች ይበልጥ ውስብስብ የሆኑ ሥራዎችን የማግኘት እድላቸው ሰፊ እየሆነ ቢመጣም, ለቀጣይ የማሰብ ችሎታዎች ከእነዚህ ውስብስብ ስራዎች የተገኙ ትንሽ ዕድል አሁንም ያለ ይመስላል. የጥናቱ ተባባሪዎቹ አንዱ.
ይሁን እንጂ ደራሲው ውስብስብነት ላይ ተመስርተው የሙያ ስብስባቸው በአካባቢያቸው ላይ ተመስርተው በእያንዳንዱ የአንድን ግለሰብ ስራ ውስብስብነት በትክክል ሊያንጸባርቁ በሚችሉ ብሄራዊ የዳሰሳ ጥናቶች ላይ ተመስርቷል. ተመራማሪዎቹ ይህ የራስ-ሪፓርት እርምጃዎች ይበልጥ ጠቃሚ የሆኑ የግምገማ መሣሪያዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ጥናቱ ሰዎች የቀድሞ ሥራቸውን ምን ያህል ጊዜ እንደያዙ እና ውስብስብ በሆነ የሙያ እንቅስቃሴ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሰሩ መመልከት የወደፊቱን የመረዳት ችሎታ ላይ ሊኖራቸው ይችላል.
የመጨረሻ ሐሳብ
በተለይም ተመራማሪዎች እድሜው እየጨመረ ሲሄድ እውቀታዊ ቅነሳ እና በሽታን ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩትን ምክንያቶች ለመለየት የእርጅናን ሂደት ተጽእኖ የሚያሳድሩትን ነገሮች መገንዘብ አስፈላጊ ነው. ሰዎች የሚያድጉት ሥራ ይህን ያህል ትልቅ የሆነ የአዋቂነት ሕይወት ነው, ስለዚህ በአይምሮ ጤንነት እና ግንዛቤ ውስጥ ስራዎች ዘላቂነት ያለው ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ ብሎ ያምናል. ባለሙያዎች እንደሚሉት እነዚህ ሚናዎች የሚጫወቱት ሚና ጠለቅ ያለ ግንዛቤ በመጨመሩ ባለሙያዎቻቸው የእውቀት ውስንነትን ለመከላከል የተሻለ ምክር መስጠት ይችላሉ.
ማጣቀሻ
ዩኒቨርሲቲ ዩኒቨርሲቲ. (2014). ውስብስብ ስራዎች አእምሯትን ይከላከላሉ, ጥናቱ ይናገራል. ከ http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114 ተመልሷል.
Park, A. (2014, ህዳር 20). ውስብስብ ስራዎች የእርጅና ንጣፎችን በተሻለ መልኩ እንዴት እንደሚከላከሉ. ሰዓት. ከ http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/ ተመልሰዋል.
ስማርት, ኢ. ኤል, ጎው, ኤ ኤ, እና ዲሪያ, አይ ኤጅ (2014). የሙያ ውስብስብ እና የህይወት ዘመን የመረዳት ችሎታ. የነርቭ በሽታ, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.