ጄኔቲክስ የራስ-ነክ ሚና ቢኖረውም, አካባቢው የጂአይዲ ዋና ምክንያት ነው
በአጠቃላይ አጠቃላይ የሆነ የመረበሽ መታወክ (ጋድ) በቋሚነት በጭንቀት, በጭንቀት , በጭንቀት እና በፍርሃት የተሞረኮዘ ሲሆን ከዚህ ስሜት በስተጀርባ ምንም አይነት እውነተኛ ምክንያት የለም. ገንዘብን ወይም የሚወዱትን ሰው የሚያስጨንቁ ከሆነ, GAD ካለን, በእያንዳንዱ ዙር ላይ አደጋ ሊያስከትል ይችላል. ጭንቀትዎ በጣም የተስፋፋ በመሆኑ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጣልቃ ይገባል.
በየአመቱ ከ 4 ሚልዮን በላይ አሜሪካውያንን የሚጎዱ ሰዎች በጣም የሚበዙ ናቸው.
ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በጉርምስና ወይም በጉልምስና ወቅት, ቢሆንም በማንኛውም እድሜ ሊወሰድ ይችላል. የጂአድ ትክክለኛ መንስኤ የሚታወቅ ነገር አይደለም, ነገር ግን የሳይንስ ሊቃውንት (GAD) የተገኘው በዘር ውርስ , በባዮሎጂ እና በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ላይ ነው.
ጄኔቲክስ እና ባዮሎጂ
GAD / ተነሳ / አይሰጥዎ ለመወሰን የቤተሰብ ታሪክ ሚና ሊኖረው ይችላል. ከጭንቀት ጋር የሚታገሉ ወላጆች ወይም አያቶች ካሉዎት የመያዝ እድላቸው ከፍ ያለ ነው.
አንዳንድ ተመራማሪዎች እንደሚናገሩት GAD በአንጎል በተለይም በስሜታቸው አሠራር ውስጥ በተሳተፉ የአንጎል ክልሎች ምክንያት ነው. እነዚህ ክልሎች በማንኛውም መንገድ ቢጣመሩ ስሜትዎ እና ፍራቻዎ ተፅዕኖ እንደሚደርስባቸው ይታመናል.
ጄኔቲክስ እና ባዮሎጂ በአዳጊነት እድገት ውስጥ አነስተኛ ሚና መጫወት እንዳለበት ይደነግጋል, በግምት ከ 35 በመቶ በላይ የሚሆኑት ከጂአይድስ ጋር የሚኖሩ ሰዎች የዘረ-መል (ጄኔቲክ) ወይም ባዮሎጂያዊ ሁኔታዎች መኖራቸውን ያመለክታል. ቀሪው የህዝብ ብዛት ከጂአድ ጋር በአካባቢያዊ ተፅዕኖዎች ተቀርቦ ሊሆን ይችላል.
አካባቢያዊ ሁኔታዎች
የአእምሮ ጤንነት ተመራማሪዎች በልጅነት ጊዜ የሚሰማቸው የስሜት ቀውስ (GAD) የመያዝ እድሎትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. የአካል እና የአዕምሮ ጉልበት, የሚወዱትን ሰው መሞት, መተው, መፋታት ወይም በገለልተኛ መሆን ሁሉም አስተዋፅኦዎች ሊሆኑ ይችላሉ. እንደ ካፌይን የመሳሰሉ የየዕለታዊ ሱስኛ መሳሪያዎችን መጠቀም በተጨማሪም ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን ከፍ ያደርገዋል.
አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት ጭንቀት የተማሪ ባህሪ ነው, ስለዚህ ሁልጊዜ የሚጨነቅ ወላጅ ካለህ, ይህንን ባህሪይ ትከተላለህ እንዲሁም መስተጋብር ትፈጥራለህ. የቤተሰብ የቤት ዕድገት እና አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ጭንቀት ሊቀር ይችላል.
ከባድ ጭንቀት በሚፈጠርበት ጊዜ, የመረበሽ ሁኔታዎች ሊያድጉ የሚችሉበት ሁኔታ ይጨምራል. ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ውጥረት ጎጂ (GAD) ለመጀመሪያ ጊዜ ብቅ ይላል. ለበርካታ ሰዎች መቆም የማይችሉትን ስራ በመያዝ ወይም በጥላቻ ፍርሀት ውስጥ እያለ እያገለገሉ መቆራኘታቸውን ይገነዘባሉ.
GAD ን ማከም
እንደ GAD ያሉ የጭንቀት በሽታዎች እጅግ በጣም ውስብስብ ናቸው እና እርስዎ ሊያውቋቸው የሚችሉ ነገሮች አይደሉም. በጭንቀትዎ ምክንያት ትክክለኛውን ምክንያት በጭራሽ ማወቅ አይችሉም. ነገር ግን ለታዳጊዎች መንስኤ የሚሆኑትን ምክንያቶች መረዳትዎ በሕክምና ዕቅድዎ ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የጂአድ መከላከያ ምንም ይሁን ምን, በሕክምና እና በመድሃኒት ሊታከም ይችላል.
ከፍ ያለ ጭንቀትን ለመቋቋም እየታገላችሁ እና የኑሮዎን የህይወት ጥራት ይነካል ብለው ካመኑ, ወደ ዋናው የህክምና ባለሙያዎ ሄደው ለማነጋገር እና ወደ የአእምሮ ጤንነት አቅራቢ ለማመቻቸት ጊዜ ይውሰዱ. በስሜት መረበሽ በሽታዎች ጠንካራ የጀርባ አሠራር ያለው አንድ ባለሙያ ስለሚያጋጥምዎ ነገር በትክክል ይገነዘባል እናም እርስዎ እንደ እብሪተኞች እንደሆንኩ እንዲሰማዎት አያደርግም.
የሕመም ስሜቶችን ለመቆጣጠር እና የችግሮች ክህሎቶችን ለማዳበር ይረዳል, ይህም የጂአይዲን ችግሮችን ለመቋቋም እና የበለጠ ሀብትን ለመምራት.
ምንጭ
ማዲዱክስ, ጄምስ. ራስን የመተማመን, ማስተካከያ እና ማስተካከያ-ቲዮሪ, ምርምር, እና አተገባበር . በማህበራዊ / ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂ የፕኖምመር ተከታታይ, (ገጽ 69-107). ኒው ዮርክ, ኒው ዮርክ, ዩኤስ አ: ፕኖም ፕሬስ, 1995.