የዬርክ-ዶ ዶን ሕግ እና አፈፃፀም

በጋለ-ምልል ደረጃዎችና በአፈጻጸም መካከል ያለውን ግንኙነት ቀረብ ብሎ መመልከት

የያርክስ-ዱድሰን ሕግ እንደሚያሳየው ከፍ ወዳለ የአራስ ቀውስ መጠን እስከ አንድ ጊዜ ድረስ አፈፃፀሙን ሊያሻሽል ይችላል. ይሄ እንዴት እንደሚሰራ እና አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ውጥረት እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንዲያከናውኑ እንደሚረዳዎ ይወቁ.

በብስጭትና በአገልግሎት መካከል ያለው ግንኙነት

ትንሽ የሚያስፈራዎ ሲሆኑ እርስዎ የተሻለ እንደሚሰሩ አስተውለዋል? ለምሳሌ ስለ ውጤትዎ ጭንቀት ከተጨነቅዎት በፈተና ላይ መሳተፍ ወይም መሻት ላይ ከተሰማዎት በአትሌቲክ ውድድር ላይ ቢሰሩ የተሻለ ሊሆን ይችላል.

በስነልቦ (ስነ-ልቦለ-ሳይንስ), በመነቃቃት ደረጃዎች እና በአፈፃፀም መካከል ያለው ግንኙነት በ Yersk-Dodson ሕግ ይባላል. በባህሪያችን እና በባህሪያችን ላይ ምን ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል?

የዬርክ-ዶዶን ሕግ እንዴት ይሠራል?

የጄይስ-ዱድሰን ህግ የሚለው በአፈጻጸም እና በአስጨናቂው መካከል ግንኙነት አለ. የጨጓራ መጨመር አፈፃፀምን ለማሻሻል ይረዳል, ግን እስከ አንድ ጊዜ ብቻ. የመቀስቀስ ስሜት ከመጠን በላይ በሚሆንበት ጊዜ አፈፃፀሙ ይቀንሳል.

ሕጉን ለመጀመሪያ ጊዜ በ 1908 የሥነ ልቦና ምሁር የሆኑት ሮበርት ያርክስ እና ጆን ዲሊንግሃም ዲዶን ናቸው. አይነምድር የኤሌክትሪክ መንቀጥቀጦችን አጥንት እንዲሞሉ ለማነሳሳት ሊያገለግል ይችላል ነገር ግን የኤሌክትሪክ ፍንዳታ በጣም ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ አይጦችን ለማምለጥ በተቃራኒ አቅጣጫዎች ይሮጡ ነበር. ሙከራው የሚያሳየው ውጥረትን እና የአደገኛ ደረጃዎችን መጨመር በእጃችን ላይ በሚሰሩ ስራዎች ላይ ትኩረት እና ትኩረት እንዲሰጡ ሊያደርግ ይችላል, ግን እስከ አንድ ጊዜ ብቻ ነው.

ፈተና ከመምጣቱ በፊት የሚገጥመው ጭንቀት የያስተሮች-ዶዲሰን ሕግ እንዴት እንደሚሠራ የሚያሳይ ምሳሌ ነው. ከፍተኛው የውጥረት ደረጃ በፈተናዎ ላይ ማተኮር እና የተማሩትን መረጃ ለማስታወስ ይረዳል. በጣም ብዙ የፈተና ጭንቀት የመሰብሰብ ችሎታዎን የሚጎዳ እና ትክክለኛውን መልስ ለማስታወስ የበለጠ ከባድ ያደርገዋል.

የአትሌቲክ ውድድሮች የያርክ-ዱዶን ህግ ሌላ ግሩም ምሳሌ ነው. አንድ ተጫዋች አስፈላጊውን እርምጃ ለመውሰድ ሲነሳ, ለምሳሌ በቅርጫት ኳስ ጨዋታ ውስጥ ቅርጫት ሲሰሩ, ጥሩ የመቀስቀስ ደረጃዎች የእሱን አፈፃፀም ቀስ በቀስ እንዲፈታ ያስችለዋል. አንድ ተጫዋች በጣም ከተጨነቀ, ይልቁንስ "ይንኮራፋ" እና በጥፊው ሊያመልጠው ይችላል.

ስለ የያርቆ-ዱዶን ህግ

ስለዚህ የመራገሚያ ደረጃዎች ለምን መምህል ናቸው? ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር ይህ ከአንዱ ስራ ወደ ሚቀጥለው ሊለያይ ይችላል. ለምሳሌ ያህል የምርምር ደረጃዎች ከመደበኛ ስራዎቻቸው ጋር በተቀራረቡም እንኳን ቀላል ስራዎችን ከመፈጸም ያነሱ ውስብስብ ተግባራት ቀደም ሲል የአፈፃፀም ደረጃዎች ይቀንሳሉ. ይህ በትክክል ማለት ምን ማለት ነው? በአንጻራዊነት ቀላል ስራ እየሰሩ ከሆነ በጣም ሰፊ የሆነ የመራገጥ ደረጃዎች ማለፍ ይችላሉ. የቤት ማብሰያ የመሳሰሉ የቤት ውስጥ ሥራዎችን የመሳሰሉ የቤት ውስጥ ስራዎች በጣም ዝቅተኛ ወይም በጣም ከፍተኛ የመቀስቀስ ደረጃዎች ዝቅተኛ የመሆን ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው.

ለክፍሉ በወረቀት ላይ መሥራትን ወይም አስቸጋሪ መረጃን ለማስታወስ እንደ በጣም ብዙ የተራዘመ ስራ እየሰሩ ከሆነ, የአፈፃፀምዎ ዝቅተኛ እና ከፍተኛ የእድገት ደረጃዎች በእጅጉ ተፅዕኖ ይኖረዋል. የመቀስቀስዎ መጠን በጣም ዝቅተኛ ከሆነ በተመደቡበት ሥራ ላይ ከመጀመርዎ በፊት ራስዎን ማንሳት ወይም መተኛት ሊያጋጥመው ይችላል.

በጣም ከፍተኛ የሆኑ የሎሚካል ​​ደረጃዎች ሥራው ለማጠናቀቅ በሚያስችል ጊዜ በቂ መረጃ ላይ ማተኮር አስቸጋሪ ስለሚያደርገው ችግር ሊሆን ይችላል.

በጣም ብዙ እና በጣም ትንሽ መሳቂያዎች በተለያዩ የአትሌቲክስ አፈፃፀም ሥራዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. የቅርጫት ኳስ ተጫዋች ወይም የቤዝቦል ተጫዋች በጣም የተወሳሰበን ንክኪ ለመቆጣጠር እና የተወሳሰቡ ውጣ ውረዶችን ወይም ስዕሎችን በተሳካ ሁኔታ ለማከናወን እንዲቻል, የትራክ አጫጭር አትኩሮት በከፍተኛ የስሜት መቆጣጠሪያዎች ላይ ሊመሰረት ይችላል. በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች የሥራውን ዓይነት እና ውስብስብነት ትክክለኛውን የመቀስቀስ ደረጃን በመወሰን ረገድ ድርሻ አለው.

_ምንጮች

_{ኮሎን, ዲ & ሚሼሬ, ጆ (2007). ሥነ ልቦናዊ መግቢያ. ቤልንተን, ካሊፎርኒያ: ቶምሰን ወርዳውወርዝ.}

_{ሄነስ, N. (2000). የስነ-ልቦና መሠረቶች, 3 ኛ እትም. ለንደን: ቶምሰን መማር.}