የሸርሊው መርከብ ትክክለኛ ገጽታ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል
የበረራች መርከቦች እና የሽርሽር መርከቦች ፍራቻ ተመሳሳይ አይደሉም እናም አንዳንድ ጊዜ የሰለጠኑ ክሊኒኮች ብቻ ሊለዩት ይችላሉ. የመርከብ መርከብ ፎቢያ አብዛኛውን ጊዜ ውቅያኖስ ወይም የጀልባዎች ፍርሃት አይደለም. እንዲያውም የአባትህን ጀልባ አነስተኛ ለመሥራት ምንም ፍርሃት አይሰማህም. ትላልቅ መርከቦች ግን ያሸብሩሃል.
ወደ ሆቴል ለመርከብ መጓዝ ወይም ለመርከቦሽም ሆነ ለመርከቢያው ቅርብ መሆን የለብዎትም.
ለምሳሌ ያህል, የታይታኒክ ፎቶግራፎችና ስዕሎች ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ. የመርከቧን ስም ቀላል መግለጽ እንኳ እንኳ ሊያስነቅፍዎ ይችላል.
የዚህ ዓይነቱ ተፈጥሮ ተፈጥሮ ከግለሰብ ወደ ግለሰብ ይለያያል, ይህም በአፍቢዲያ የተለመደ ነው.
የመርከብ ጉዞ ፎቢያን ማከም
እንደ እድል ሆኖ, ልክ እንደ ማንኛውም ዓይነት ፍራቻ የመሳሰሉት የመርከብ መርከበኞችን አፍንጫ መያዝ ይችላሉ. ለሽርሽ መርከቦች ፍርሃት አለብዎት ብለው ካሰቡ የስነ-ልቦና ሐኪምዎን ያነጋግሩ, እሱም የእርስዎን አፍታ እንዲመረምሩ ሊያግዝዎ ይችላል.
ፎቢያንን ለማከም ሁለት ዋና መንገዶች አሉ; እነርሱም ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (ሲአይቲ) እና የተጋላጭነት ሕክምና (ተላላፊ ሕክምና) ናቸው. የሥነ ልቦና ባለሙያ (CBT) በቲቢ (CBT) እንዲጠቀሙ ይረዳዎታል. ለምሳሌ, የቱሪዝም መርከቡ ሊሰበር ይችላል ብለህ ካመንክ የቲያትር መርከብህን እንዲሁም የመርከብ ንድፍ እና የአስቸኳይ ጊዜ ዝግጁነት ስታቲስቲካዊ ስታቲስቲክስን ይዞህ ሊሄድህ ይችላል.
ኦፊሸር-ተኮር ቴራፒ የአፍንጫዎን ጭንቅላትን በማከም ላይ ይሰራል. በሚፈሩበት ጊዜ መሸሽ ወይም መፍራት ማስቀረት መፈለግ የተለመደ ነገር ነው.
የሆስፒታል ሕክምና (ኤክስፐርት) ሕክምና ፍርሃቶችዎን በመቆጣጠር እና በመሳተፍ ለማሸነፍ ይረዳዎታል. የሆስፒታል ፍሉ ሕክምና ቀስ በቀስ ይካሄዳል, ይህም ፍራቻዎን ቀንዎን ሙሉ በሙሉ ማሳለፍ አይኖርብዎም ማለት ነው. ከዚህ ይልቅ ስለ ጉዞ መርከቦች ወይም አንዳንድ ፎቶዎችን በመመልከት ይጀምራሉ. በስነ-ልቦና ባለሙያዎ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ወደ መርከብ ለመሄድ ወይም አልፎ ተርፎም በመርከብ ለመጓዝ ያህል ሊሰሩ ይችላሉ.