የነጎድጓድ ፍሰትን በጣም ከፍተኛ የሆነ ፍራቻ እርስዎን ሊያሳፍረው አይገባም.
አውሎ ነፋስ በሰው እና በእንስሳት ውስጥ ከፍተኛ ስሜትን የሚያነሳሳ የተፈጥሮ ክስተት ነው. ነጎድጓድ እና መብረቅ በሁሉም ዙሪያ ሲወድቁ አንዳንዶቹ በበሩ ወይም በመስኮቱ ላይ ሆነው ይመለከቷቸዋል. እንዲያውም አንዳንዶቹ ጭምር በዝናብ ውስጥ ለመጫወት በማሰብ ጤናማ ያልሆነ አደጋን ይወስዳሉ.
በተቃራኒው ደግሞ የሰው ልጆችም ሆኑ እንስሳት አስትሮፕላሪያን ወይም የነጎድጓድ እና የመብረቅ ፍርሃትን ይፈጥሩ ይሆናል.
ምልክቶቹ
Astrapobia ከሌሎች ፍጽመቶች ጋር ተመሳሳይ እና አንዳንድ ልዩ የሆኑ አንዳንድ ምልክቶች ሊከሰት ይችላል. ማልቀስ, መንቀጥቀጥ እና ማልቀስ በወቅቱ ነጎድጓዳማ ዝናብ ሲከሰት ወይም ከመጀመሩ በፊት እንኳን ሊከሰት ይችላል. አውሎ ነፋስ በሚኖርበት ጊዜ የማያቋርጥ ድጋሚ ማረጋገጫ ሊፈልጉ ይችላሉ. ብቻዎን ሲሆኑ ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹ ይለወጣሉ.
በተጨማሪም ባክቴሪያብያ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ከአደጋው የበለጠ መደበኛ መጠለያ ይሻሉ. ለምሳሌ, ሽፋኖቹ ስር ወይም በአልጋው ስር ሊደበቁ ይችላሉ. ወደ መኝታ ቤት, በውስጠኛው ክፍል (እንደ መጸዳጃ ቤት) ወይም መጸዳጃ ቤት መግባት ይችላሉ. መጋረጃዎቹን መዝጋትና ማዕበሉን ድምፆች ለማገድ መሞከር ይችላሉ.
ሌላው የተለመደ የጠባይ ምልክት የአየር ሁኔታ ትንበያዎች ነው. በዝናብ ወቅቶች ወይም በአየር ሁኔታ ላይ የአየር ሁኔታ ጣቢያን ተከትለው መከታተል ይችላሉ. የአየር ሁኔታ ሪፖርቶችን ሳያረጋግጡ ከቤትዎ ውጭ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ለመተው አለመቻል ሊኖር ይችላል.
በከፋ ሁኔታ በሚከሰትባቸው ጊዜያት, አስትሮፕራይሚያ ወደ ቤትዎ መመለስ ሊያስፈራዎ ይችላል.
በልጆች ላይ Astrapobia
አስፕሪባባ በልጆች ላይ በጣም የተለመደ ስለሆነ ፈጥኖ እንደ ፈጣን መታወቅ የለበትም. ፍርሃቶች የተለመዱ የእድገት ክፍሎች ናቸው, ፎቢያዎች ለስድስት ወር ወይም ከዚያ በላይ ካልሆኑ ለልጆች አይታወሱም.
ራስዎን በመረጋጋት የልጅዎን ፍርሃት ለማረጋጋት ይሞክሩ. አውሎ ነፋስ ካለብዎት, ልጅዎ በጭንቀትዎ ይረብሸው. ልጅዎ መቋቋም እንዲችል የማገገሚያ እና የተዘናጋጅነት ድብልቅ ይጠቀማል. አንዳንድ ወላጆች እንደ ፖፕ-ኮን እና ፊልሞች ወይም የቦርድ ጨዋታዎች ያሉ የታቀደ የዝናብ ቀንን በጉጉት እንዲጠብቁ ሊረዳቸው ይችላል.
እርግጥ ነው, ፍርሃቱ ከባድ እና የማይታከም ከሆነ, ወይም ከስድስት ወር በላይ የሚቆይ ከሆነ ሕክምና ለማግኘት መሞከር አስፈላጊ ነው. ከጊዜ ወደ ጊዜ, አንድ ልጅ ማእበልን በተመለከተ ስለሚሰማው ፍርሃት ሲበዛ ትልቅና በቀላሉ ሊታወቅ ይችላል.
ሕክምና
የግንዛቤ-ባህርይ ቴራቴሽን ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ በባክቴቦሪ ሕክምና ውስጥ ይሰጣሉ. አሉታዊ ወሬዎችዎን በሚወክሉ ጊዜ በማስተር ወቅቶች ውስጥ ደጋግመው የሚደጋገሙ መልእክቶችን ያስተምራሉ. ፍርሃትን ለማረጋጥ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው የእይታ ስራዎች ሊማሩ ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
ተለይቶ የሚታወቅ ፍርሃትን ልክ እንደ ባክቴብሪብ አስጊ ሁኔታ ላይ ሊደርስ ይችላል, ነገር ግን የምስራቹ ህክምና ሊድኑ ይችላሉ. የሚያስፈሩ ከሆነ አስፕራቦሪያ ካለዎት በአይምሮ ጤንነት ባለሙያ በተቻለ ፍጥነት ማነጋገር አስፈላጊ ነው - ስለዚህ የሚገባዎትን እርዳታ ያገኛሉ.
ምንጭ
> የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. (2013). የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ህመም መማሪያዎች (5 ኛ እትም). ዋሽንግተን ዲሲ: የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ህክምና