PTSD ካለዎት የመማር ችግርዎን ሊጨምሩ ይችላሉ. ልክ እንደ ብዙዎቹ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በትምህርት ረገድ የመማር ችግርን ለማሰብ ትፈልጉ ይሆናል. ነገር ግን የመማር ችግሮችን እንደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እንደ ማስታወሻ እና ትኩረት አድርገው ሊወስዱ ይችላሉ.
PTSD ውስጥ የመማር ልምምድ ልዩነቶች
የማስታወስ ወይም የማስታወሻ ችግር ካለብዎ ብቻዎን አይደሉምን? PTSD በችግር የተያዙ ብዙ ሰዎች ከእነዚህ የትምህርት ችግሮች ጋር ትግል ያደርጋሉ.
አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ.
ባለፉት ጊዜያት ስለተፈጸሙት ነገሮች ቃላት, እውነታዎች እና ዝርዝር ነገሮችን እንዴት ትመለከታላችሁ? ከሌላቸው ሰዎች ጋር ሲነፃፀር የቲቢኤስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለማስታወስ ችግር ይኖራቸዋል:
- ቃላት (የቃል ትውስታ)
- እንደ ቀጠሮ ያሉ እውነታዎች እና ሌሎች አስፈላጊ መረጃዎች
- ያለፉ ክስተቶች ዝርዝር, በተለይም የስሜት መቃወስን በተመለከተ
በተጨማሪም ሥራቸውን ሲያከናውኑ በትኩረት እንዲከታተሉ የሚያደርጉት በቀላሉ ትኩረታቸው በቀላሉ ሊከፋፈል እና በቀላሉ ትኩረቱም ሊከፋቸው ይችላል. በአዕምሯችን ላይ ማተኮር ከባድ ከሆኑ የፒ ቲ ኤስ ሲ ነባራዊ ምልክቶች አንዱ ነው .
የስሜት ቀውስ (Memory PTSD) ማይከት እና ትኩረት ሊይዝ የሚችሇው?
ፒ ቲ ዲ ኤስ ያለባቸው ሰዎች እነዚህን የመማር ችግሮች ሊጋለጡባቸው የሚችሉባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ.
- ከፍተኛ የስጋት ደረጃዎች. በጣም በሚጨነቁ ጊዜ, አንጎል መረጃዎን በማስታወስዎ ውስጥ በሚያደርገው መንገድ ጣልቃ ይገባል. ይህ ጥቃቅን ዝርዝሮችን ለማስታወስ ከባድ ሊሆን ይችላል. ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃዎች በዙሪያዎ የሚከናወኑትን ነገሮች የማስታወስ ችሎታዎን ወይም በአንድ ተግባር ላይ የማተኮር ችሎታዎ ውስጥ ጣልቃ ለመግባት ችሎታዎን ሊገድቡ ይችላሉ. ይህ ስጋት ስለ መጨነቅ ሲጨነቁ ይህም ሊያውቁት የሚችለውን ሁሉንም ወይም አብዛኛውን ነገር ይሆናል.
- ድብርት እና አመጋገብ መበደል. ከእነዚህ በሽታዎች መካከል አንዱ ወይም ሁለቱም ችግር ያለበት የፒ ቲ ኤስ ኤስ ያለበት ሰው - በተለይ የአደንዛዥ እፅ መሳሪያ መጠቀም - በማስታወስ እና በትኩረት የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው.
- እንቅልፍ እንቅልፍ . እንደሚታወቀው, የቲ ኤስ ዲ ፒ ቲ ኤድስ ያለባቸው ሰዎች ለመተኛት እና ለመተኛት ችግር ገጥሟቸዋል. ያ እንደተሰማዎት ያህል, እና በውጤቱ በቀኑ ውስጥ ያነሰ ንቁ ከሆኑ, ነገሮችን ለማስታወስ እና ትኩረታዎን ውጤታማ በሆነ መልኩ ለማተኮር የማታች ይሆናል.
ለመማር ማስተማር ችግር
PTSD ካለብዎ እና በእርስዎ ማህደረ ትውስታ ወይም በትኩረትዎ ላይ ለማተኮር ችግር ካጋጠምዎት በደንብ ለማስታወስ እና በጥልቀት ላይ ለማተኮር የሚረዱ ብዙ ቀላል ቴክኒኮች አሉ . እንደ ዖምብል ያለዎትን ትኩረት ለመቆጣጠር ከመማር የመማር ዘዴዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ.
እና እዚህ ጥሩ የምስራች ነው- የአንተን የሕመም ምልክቶች ለመቀነስ የፒ ቲ ኤስ ዲ ህክምናዎ እርስዎም ከማንኛውም የትምህርት ችግሮች ጋር ሊጠቅሙ ይችላሉ. ለታመሙ ሰዎች በተሳካ ሁኔታ ህክምና የተደረገባቸው ሰዎች ሌሎች የሕይወታቸው አካላት እንደሚሻሻሉም ተረጋግጧል.
ከ PTSD በተጨማሪ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የትምህርት ችግሮች እንደሚኖሩ ካሰቡ እና የሕክምና ዕቅድ ለማውጣት ከርስዎ ጋር አብሮ መስራት የሚችል የጤና እንክብካቤ አገልግሎት ሰጪ የለዎትም, እርስዎ ለመፈለግ አንድ ጊዜ ሊሆኑ ይችላሉ. ይህንን እንዴት እንደሚያደርጉት እርግጠኛ ካልሆኑ ነፃ ፍለጋዎችን የሚያቀርቡ የተለያዩ ድር ጣቢያዎች አሉ. በአካባቢዎ ውስጥ የ PTSD ሰዎችን ለሚይዙ የአእምሮ ጤንነት አቅራቢዎችን እንዲያገኙ ለማገዝ ይጠቀሙባቸው.
ምንጭ
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrel, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, እና Kunik, ME (2011). የስሜት ቀውስ (PTSD) የስሜት መቃወስ ከሚያስከትለው ውጤት በላይ እውቀትን ይጎዳል? ጆርናል ኦቭ ኒውሮሳይኪያትሪ እና ክሊኒካል Neuroscience, 23 , 16-28.