እንደራስዎ የማይሰማዎት ከሆነ እና የተጨነቁ ሊሆኑ እንደሚችሉ ካሰቡ አስቀድመው ከርስዎ የቤተሰብ ዶክተር ጋር ይነጋገሩ. ከሌለዎት, ከጠቅላላ ሀኪም ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ቀጠሮ ለመያዝ ጥሩ ቦታ ነው. ይህንን ምክር የሰጠኝ ምክንያት እንደ ቫይታሚንና ማዕድን ብልትን , የሆርሞን ለውጦችን እና የታይሮይድ ሁኔታን የመሳሰሉ የሕመም ስሜቶች የመሰሉ ብዙ የሕክምና ሁኔታዎች አሉ.
የተጨነቁ ስሜቶችዎ የመድሃኒት ተፅዕኖ ወይም ሌላ ምክንያት ሊሆን ይችላል.
የተሟላ ምርመራ በማካሄድ, ዶክተርዎ የመንፈስ ጭንቀትን ሊያስከትሉ የሚችሉትን ሌሎች መንስኤዎች ሊከለክል ይችላል. በተጨማሪ, እንደ ኢንሹራንስ ወይም ስነ-ልቦና ባለሙያ የመሳሰሉ ይበልጥ በልዩ የአዕምሮ ስፔሻላይዝድ ባለሙያ (ሪከርድ ዌስት ዎርጂንግ) የማን ማዘዣ ለማግኘት ወደ ቀዳሚ የህክምና ባለሙያዎ የመጀመሪያውን ማየት ይችሉ ዘንድ, የእርስዎ ኢንሹራንስ እንዴት እንደሚሰራ ላይ በመመስረት.
እርዳታ መጠየቅ
ለእርዳታ ለመጠየቅ ቢገርፉም, እንደዚህ እንዲሰማዎት አያስፈልግም. የመንፈስ ጭንቀት በጣም የተለመደ ሁኔታ ስለሆነ ሐኪምዎ ቀድሞውኑ በደንብ ያውቀዋል. በየትኛውም መንገድ ለእርሷ ተስፋ መቁረጥ አይሰማዎትም. በተጨማሪም, ስለ እርስዎ የመንፈስ ጭንቀት ስለ ጓደኞችዎ, ስለ ቤተሰብዎ ወይም ስለ ቀጣሪዎ መጨነቅ አያስፈልገዎትም. የ HIPAA (የጤና ዋስትና መጓጓዣ እና የተጠያቂነት ደንብ) የግላዊነት መምሪያ ሐኪምዎን ያለ እርስዎ ፈቃድ የግል የሕክምና መረጃዎን እንዳይገልጽ ይከላከላል.
ታዲያ እንዴት የመንፈስ ጭንቀትን ርዕስ እንዴት ይንቃሉ? ማድረግ ያለብዎ እርስዎ እንደነገሩኝ ብቻ መጥቀስ ነው: እንደ እራስዎ አልሰማዎትም እና እርስዎም በመንፈስ ጭንቀት እየሰቃዩ እንደሆነ ያምናሉ. ይህ የሚያስፈልግዎ እርዳታ ለማግኘት ሐኪምዎ በር ይከፍታል.
የአጋጣሚ ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ለመመርመር እና ዶክተርዎ ጥቂት ነገሮችን እንደሚያደርግልዎት የማያቋርጥ የቤተሙማኔ ምርመራ ሙከራ አልተገኘም.
በመጀመሪያ ደረጃ, ምልክቶቿን የሚያመላክትዎትን ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስወገድ አካላዊ ምርመራ ያካሂዳል እናም የተለያዩ የደም ምርመራዎችን ያካሂዳል. የምትሰራባቸው አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ ፈተናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የደም ምርመራ (ሲአቢሲ)
- የታይሮይድ ተግባር መመርመር
- ፈሳሽ እና ደም ዩሬ ናይትሮጂን (ቡንዳ)
- የጉረትን ተግባር መመርመር
- የደም ግሉኮችን መጾም
- ኮሌስትሮል
- ካልሲየምና ማግኒዝም ደረጃ
- ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ቢ 12 ደረጃዎች
በመቀጠልም, ለጭንቀት መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮች ካለዎት ለመወሰን አንዳንድ ጥያቄዎች ሊጠይቅዎት ይችላል. ለዲፕሬሽን የተጋለጡ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሴት መሆን
- በውጥረት ውስጥ መሆን
- በልጅነት ጊዜ ተለዋዋጭ ክስተቶችን መቅመስ
- የተወሰኑ ባሕርያት አሉት
- ቤተሰቡ የመንፈስ ጭንቀት ይዞበት
- ብዙ ጓደኞች ወይም የግል ግንኙነቶች አለመኖራቸው
- በቅርቡ ተወለደ
- የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ታሪክ
- A ደገኛ በሽታ A ለ
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ
- አደገኛ መድሃኒት ወይም አልኮል
በተጨማሪም, ምን ዓይነት ምልክቶችን እንደምትጠይቅ ይጠይቃታል. ከሚጠይቋቸው ምልክቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:
- የሐዘን ስሜት ወይም የመንፈስ ጭንቀት
- እንደ ቀድሟችሁ ያሉ ነገሮች አይደሰቱም
- የምግብ ፍላጎት ወይም ክብደት ለውጦች
- እንቅልፍን ወይም ከእንቅልፍ የበለጡ
- እረፍት እንደሚሰማት
- በጣም ከፍተኛ ድካም
- የተስፋ መቁረጥ ስሜት
- ዋጋ ቢስ እንደሆኑ
- ረዳት ማጣት
- የጥፋተኝነት ስሜት
- የማሰብ, የማተኮር ወይም ውሳኔዎችን የማግኘት ችግሮች
- ስለሞት ወይም ራስን ስለ ማጥፋት በተደጋጋሚ እያሰብኩ
በመጨረሻም, ስለ ባህርይዎ እራሷን በሚያስተዋውቁበት መልኩ ሁሉንም እያቀረቡ ያሉትን መረጃዎች ለማሟላት ትሞክራለች. የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ምልክቶች ይታያሉ:
- ቀድሞ የተያዘ
- የአይን ዓይንን በማስወገድ
- ነገሮችን ባለማስታወስ ወይም ትኩረትን በመሰብሰብ ችግር ላይ አይመስልም
- ሽክርክ ማድረግ, እጃቸውን አሽከረከሩ ወይም ፀጉራቸውን ይጎትቱ
- ተመስጦ ተነሣ
- በረጅሙ ርዝማኔ በቀስታ ሲናገሩ
- ሲዝን
- ቀስ ብሎ በመንቀሳቀስ
- ራስን ማሰናከል
- የሚያለቅስ ወይም የሚታይ
ሐኪምዎ እርስዎ ምን እንደሚመስሉ ሌሎች ምክንያቶችን ከገለጹ እና ምልክቶቹ እና ታሪክዎ የመንፈስ ጭንቀትን የሚያመለክት እንደሆነ ከተሰማዎ, ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን በመጠቀም ራስዎን ለመያዝ ይመርጣል ወይም ወደ ጽህፈት ሐኪም, የሥነ-ልቦና ሐኪም ወይም ለሁለቱም ሕክምና. የስነ-ልቦና ባለሙያዎች የመንፈስ ጭንቀትዎን ለመርዳት ሲሉ የንግግር ቴራፒ (ስፖንደር) በመጠቀም ልዩ የህክምና እና የጭንቀት ስሜት ለማስታገስ በተለይም የሥነ-አእምሮ ህክምና (ዲፕሬሽንስ) ባለሙያዎችን ለመርዳት መድሃኒቶችን በመውሰድ በልዩ የመንፈስ ጭንቀት እና የአእምሮ ህመም ላይ ልዩ ስልጠና እና ልዩ ስልጠና አላቸው የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ከሁለቱ አቀራረቦች ጥምረት ብዙውን ጊዜ ጥሩ መንገድ ነው.
ምንጮች:
"የመንፈስ ጭንቀት ምርመራ." WebMD. WebMD, LLC.
Ferri, Fred F. Ferri's ክሊኒካዊ አማካሪ 2009 1 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ: ሞፕሲ, 2009.
«የጤና መረጃ ግላዊነት». HHS.gov . የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች ክፍል.
ስተርን, ቴኦዶር ኤ እና. al. eds. የማሳሻሴትስ ጄነራል ሆስፒታል ጥምረት ክሊኒካል ሳይካትሪ . 1 ኛ እትም. ሞስያ ኤልሴዌል: - 2008.