ለ SAD የኖአሪሊቲክ ፕሮግራም ማጠቃለያ
ኒውሮሊንሊቲክ ፕሮግረስ (NLP) በ 1970 ዎች ውስጥ በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ, ሳንታ ክሩዝ, በጆን ግሪን (የቋንቋ ፕሮፌሰር) እና ሪቻርድ ባንድለር (አንድ የሂሳብ ባለሙያ) የተመሰረተ ነበር.
ጥቂቶቹ በጥቁር ተመራማሪዎቹ ከሌሎች ይልቅ የተሻሉ ምን እንደሆነ ለመረዳት በጥረታቸው አማካይነት, ግራንድደር እና ባንድመር. በሕክምናው ወቅት ለውጥ ለማምጣት ጥቅም ላይ የሚውሉ መሰረታዊ መርሆች እና ዘዴዎች ተዘጋጅተዋል.
NLP በየትኛውም ሥፍራ ያካትታል, የስነ-ልቦ-ሕክምና, መድሃኒት እና የግል እድገትን ጨምሮ. NLP በአማራጭ አማራጭ የሕክምና ልምምድ ጥቅም ላይ ይውላል.
እስካሁን ድረስ እንደ ዋነኛ የሕክምና ሕክምና አካሄድ መጨመር እና ለህብረተሰብ መጨነቅ ችግር (ሳይድአይደር) ሕክምና በሳይንሳዊ መንገድ ያልተረጋገጠ ነው. ይሁን እንጂ ለህክምና "ማከሚያዎች" ዋጋ ሊኖረው ይችላል.
NLP እራስ ራሱ የስነአእምሮ ህክምና ዓይነት አይደለም. ይህ ቴራፒዮቲክ ሂደትን ለመምራት የሚያገለግል መሣሪያ ነው.
አንዳንድ የ NLP መርሆዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሁሉም ባህሪይ ራስን ከሁኔታዎች ጋር የማጣጣም ነው, ይህም ማለት ለሚያደርጉት ነገር ሁሉ አዎንታዊ ጥቅም አለ ማለት ነው
- ግቦችዎን ለመጨበጥ ሃብቶች አለዎት; እርስዎን ለማገዝ የእርሶ ሐኪምዎ ሥራ ነው
- እርስዎ ከሚገጥሙት በላይ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ነው
በአጠቃላይ, አንድ የ NLP ሐኪም እነዚህን እርምጃዎች ከእርስዎ ጋር ይከተላል.
- ያንተን የቃል እና የቃል ያልሆነ ባሕርይ በማንጸባረቅ ከአንተ ጋር ግንኙነት አድርግ
- ስለችግርዎ እና ስለሚደርሱት ነገር መረጃ ይሰብስቡ
- እነዚህን ግቦች በህይወታችሁ ላይ ለማሳካት የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅዕኖ ግምት ውስጥ ያስገቡ
- አዲስ ባህሪዎቸን በዕለት ተእለት ኑሮዎ ውስጥ መግባታቸውን ያረጋግጡ
NLP ቴክኒኮች
ምንም እንኳን NLP የ "ሳይኮራፒ" ቅርጽ ባይሆንም በ NLP ባለሙያዎች የሚጠቀሙባቸው በርካታ ዘዴዎች አሉ. የተወሰኑ ቴክኒኮች ምሳሌዎች የመጠፍጠጥን, የመጠምዘዝን, መበታተንን, የእምነትን ለውጥ እና የወደፊት ርቀትን ያካትታሉ.
ከታች ያሉት እነዚህ ቴክኒካዊ አጫጭር መግለጫዎች ናቸው.
- መልህቅ : ለተነሳ አስቀምጥ ሁኔታ ( በተለመደው ሁኔታ ከክሊኒክ ጋር ተመሳሳይ) ምላሽ መስጠት እንዴት እንደሚቻል መማር.
- ሪልሜሽን (ሪሚንግ) : አሁንም ተመሳሳይ ግብ ላይ እያለ እምቢተኝነትን መተካት የሚችሉ ምትሃታዊ ስነምግባሮችን መለየት.
- መበጣጠብ : ካለፈው ህይወት ማስታገሻዎ ማጣት .
- የእምነቱ ለውጥ : ከስኬት የሚመነጩዎትን እምነቶች መለወጥ.
- ወደፊት የሚያነጣጥል - ከህክምና በኋላ ሂደቱን መከታተል እንዲችሉ አላማዎችን ወደ ህይወት ማቀናበር.
NLP እና የማህበራዊ ጭንቀት ችግር
በማኅበራዊ ጤንነት ችግር (ሰአድኤድ) ችግር ውስጥ እያሉ እነዚህን ዘዴዎች እንዴት ተግባራዊ ይሆናል? የእምነት ለውጥ በሚሆንበት ጊዜ ሐኪሙ ስለ ሁለት የሕይወትህ ክፍሎች ያለህን እምነት እንድታወዳድር ሊጠይቅህ ይችላል.
አንድ ቦታ እርስዎ የሚያጋጥሟቸው ችግሮች (ለምሳሌ, ማህበራዊ ሁኔታዎች) እና ሌላው ስኬት (ምናልባትም አካዴሚያዊ ወይም የገንዘብ ሊሆን ይችላል) ያካትታል.
እንደ አብዛኛዎቹ የ NLP ቴክኒኮች, ሂደቱ የእይታ ስራን ያካትታል. ከዚያ በኋላ ወደ ኋላ እንዳይጎዱ የሚስቡትን እምነቶች እንዲያስቡ ይጠየቃሉ.
ስለ NLP ጥናት
የ "NLP" ጽንሰ-ሃሳብ እና ልምምድ ሳይንሳዊ ድጋፍ ገና አልተገኘም, ስለዚህ በዚህ ዘዴ ላይ ምርምር በመካሄድ ላይ ነው.
እስከዛሬ ድረስ, በአብዛኛው በአሰልጣኝነት / ራስ አገዝ አለም ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.
ምንም እንኳን NLP ለ SAD የሕክምና እቅድ አካል ዋጋ ቢኖረውም, እንደ እውቀታዊ-ባህሪ ቴራፒ (ሲ.ሲ.ቲ) እና የመድሃኒት ሕክምና የመሳሰሉት ምርጥ ምርጫዎ ናቸው.
ምንጮች:
ካሩራናኔ, የኖቫ-የቋንቋ መርሃግብር እና የፎቢያን ህክምናን ማመልከቻዎች. ክሊኒካዊ ልምምድ ተጨማሪ ህክምናዎች. 2010; 16 (4): 203-207.
Konefal J, Duncan RC. በኒውሮሊንሽሊቲ ፕሮግራሞች ውስጥ የማህበራዊ ስጋት እና ስልጠና. Psychol Rep. 1998; 83 (3 ነጥብ 1): 1115-22.
Steinbach, AM. የኒዮሊንዚሊቲ ፕሮግራሞች-ሥርዓታዊ የለውጥ ስትራቴጂ . ካናዳዊ የቤተሰብ ሐኪም. 1984; 30: 147-150.
ስቱር ጃ, አሊ ሰ, ሮበርትሰን ደብሊው, እና ሌሎች. የነርቭ ፐሮጀክት ፕሮግራሞች-በጤንነት ውጤቶች ላይ ተፅዕኖ ፈጣሪያዊ ግምገማ. የጄ ኤም ጀስት 2012 (እ.አ.አ); 62 (604): e757-64.