ባህሪያት, መመርመር, መስተጋብሮች, የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች
በቫይረልድ ቤተሰብ ውስጥ አበባ ያለው ካሜሚል ለተለያዩ የጉልበት ዓይነቶች, የእንቅልፍ ችግሮች, ጭንቀት , የምግብ መጎሳቆል, የአፍንጫ መቆረጥ, የቆዳ ኢንፌክሽን, ቁስል መፈወስን, የቆዳ መቆረጥ እና የድድ መጋለጥ.
ጥንታዊው ግሪኮች, ግብፃውያንና ሮማውያንን ጨምሮ ለብዙ ሺህ ዓመታት ኮምሞል ጥቅም ላይ ውሏል. ብዙውን ጊዜ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ከሚውለው የካምሞለም ሻይ ጋር በአብዛኛው ጊዜ ኮሞሞል ይጠቀማሉ.
ብዙ ሰዎች ከመተኛቱ በፊት ወይም በሚያስጨነቅበት ጊዜ ለመዝናናት ቢመርጡም ለእነዚህ ጥቅሞች ውጤታማነት ብዙ ምርምር አልተካሄደም.
ባህሪያት
ጀርመ ካምሞል ( matricaria recutita ) የብዙዎቹ ሳይንሳዊ ምርምሮችን ትኩረት የተሰጠው እና የሮማን ካሞሚ ( ቻማለም ሙሮኖባ ) በተለምዶ ከሚገኝበት እንግሊዝ በስተቀር በሁሉም ቦታ ይገኛል. በሰሜን አሜሪካ ኮምሞሊፍ በአብዛኛው በእንቅልፍ ለመጠጣት እንደ ዕፅዋት ይዘጋጅ ነበር.
እንዴት መውሰድ እንዳለብዎ
ካምሞሊም ከሌሎች መዘጋቶች መካከል እንደ ካፕላስ, ፈሳሽ ነገሮችን, ጥራጥሬዎች, ሻይ እና የአዕምሯዊ ክሬሞች ይገኛሉ.
የመመገቢያ መመሪያዎች
የመግረዝ መመሪያዎችን ለመምረጥ የምርት ስሙን ሁልጊዜ ያንብቡ እና አስፈላጊ ከሆነ የጤና ባለሙያ ማማከር.
ለአዋቂዎች የሚመከረው መጠን የሚከተሉት ናቸው-
- ካንሰሎች: በየቀኑ የተከፋፈሉ መጠን በ 400 እስከ 1600 ሜ.ግ.
- ፈሳሽ ፈሳሽ ከ 1 እስከ 4 ሚትር በየቀኑ ሶስት ጊዜ ይጠቀማል
- ብርቱካን; በየቀኑ ከሶስት እስከ አራት ጊዜ በሶስት ጊዜ ሊወጣ ይችላል
- ሻይ: በቀን ከ 1 እስከ 4 ኩባያ የሚሆን ሻይ
በልጆች ላይ የሻሞሜል አጠቃቀምን ለመጠቆም በቂ የሆነ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም.
ማን መውሰድ የለበትም
የሚከተሉት የሰዎች ቡድኖች ካምሞሚን መጠቀም ማስወገድ አለባቸው:
- በአስቶች ቤተሰቦች ውስጥ እንደ አስስተር, ክሪሸንሄም, ራጋጌ, ማሪጎል እና ታይሊ
- የደም መፍሰስ ችግር ያለባቸው እና መድሃኒት የመጋለጥ እድልን ሊያሳጡ የሚችሉ መድሃኒቶችን የሚወስዱ
- ካሚልም በጨጓራ እጢ ማንሳት ወይም ወደ ፅንስ እንዲወርስ ስለሚያስከትል እርጉዝና ሞግዚት ሴቶች ናቸው
የመድኃኒት መስተጋብሮች
በአጠቃላይ ለኮሚሜል መድሃኒት መስተጋብር ሙሉ ለሙሉ ለመዳሰስ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል. ከህክምና እና ከሌሎች የአመጋገብ ማሟያዎች ጋር ብዙ ሊኖሩ የሚችሉ ግንኙነቶች አሉ. ካምሞሚን ከመጠቀምዎ በፊት ከሌሎች ምርቶች ወይም ከሚጠቀሙባቸው መድሃኒቶች ጋር ሊኖሩ ስለሚችሉ ግንኙነቶች ባለሙያውን ያማክሩ.
አንዳንድ የተለመዱ በይነተገናኝ ውጤቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ-
- ከእንቅርት ጋር ሲነጻጸር ከቤንዚዲያፒን, ከርብቶቴንስ, መድሃኒት, ፀረ-ተኮር መድሃኒቶች, አንዳንድ ፀረ-ጭንቀቶችና አልኮል
- ከደም መፍቲክስ, ibuprofen ወይም naproxen ጋር ከተዋሃደ የመድመት አደጋ የመጨመር ሁኔታ
- የደም ስኳር ወይም የደም ግፊት ጋር ተያያዥነት ካላቸው መድሃኒቶች ጋር ተዳምሮ
- ካምሞሬ ከኢስትሮጅን ጋር ስለሚመሳሰል የሆርሞን ሕክምና ውጤታማነት ውስጥ ጣልቃ ይገባዋል
እንቅልፍ ማጣት የሚያስከትል ሁኔታ ከተፈጠረ, ማሞቂያው እንዴት እንደሚነካ እስኪረዱ ድረስ ከባድ መገልገያዎችን ማሽከርከር ወይም ማሽከርከር ጥሩ አይደለም.
ተፅዕኖዎች
የካሜሮሚን አጠቃቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አተነፋፈስ, የጉሮሮ እብጠትና የትንፋሽ እጥረት ጨምሮ ከባድ የሰውነት መቆጣት (አለርጂ)
- የቆዳ አለርጂ ለምሳሌ ኤክማማ
- በትልቅ መጠን ሲወስዱ ማስታወክ
የ SAD ውጤታማነት
በአጠቃላይ ማናቸውንም የካምሞይል አጠቃቀምን ጥቅም ለመደገፍ የሚያስችል በቂ ሳይንሳዊ ጥናት አልተካሄደም. ይሁን እንጂ በ 2009 እና በ 2012 ዓ.ም በአምስተርዳም እና በስራ ባልደረቦቻቸው የተደረጉ ጥናቶች ለጠቅላላው ለጭንቀት ችግር (ዲአይዲ) እና ለዲፕሬሽንነት ሊያበረክት የሚችለውን ጠቃሚነት አሳይተዋል. ለማህበራዊ ጭንቀት (ሳዳ) የቆማሚነት ከፍተኛ ተጽዕኖ አለውን ለመወሰን ምርምር ያስፈልጋል.
አደጋዎች ተያይዘዋል
የአሜሪካ የምግብ እና የመድሃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) የእጽዋት እና ተጨማሪ እፅዋትን አያስተናግድም. አብዛኛዎቹ እፅዋትና መድሃኒቶች በደንብ አይሞክሩም, እና የምርቶቹ ምርቶች ወይም ደህንነት ምንም ዋስትና የለም.
ምንም እንኳን ብዙ ሊፈጠሩ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና መስተጋብሮች እዚህ ቀርበው ቢገኙም ከኮሚሞል ጋር የተዛመዱ ስጋቶች በቂ ጥናት አልተካሄዱም.
> ምንጮች:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. በጠቅላላው ለከፍተኛ ጭንቀት በሽታ የመድሃኒት ማቴሪክ ሪፐታ (ለኮሞሜል) መድሃኒት (Randomized, double-blind, placebo-controlled) ሙከራ. ጄ ክሊፕ ሳይኮፋራኮኮ . 2009; 29 (4) 378-382. ተስፋ: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. ኮሞሜል (ማቴሪያ ሪፐታታ) በተጨነቁ እና በጭንቀት ለሚሠቃዩ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀትን ተግባር ሊያደርግ ይችላል. አማራጭ Ther Health Med . 2012 (18) (5) 44-49.
> የሜሪላንድ ሜዲካል ማእከል. ጀርመንኛ ኮሞሜል; 2015.
> Medline Plus. ሮማን ኮሞሜል.
> የተራዘመ እና የተመጣጠነ ጤና ማዕከል ብሔራዊ ማዕከል (NIH). ኮሞሜል.