መረጃን በጥቃቅን ቡድኖች ውስጥ ማደራጀት የበለጠ እንድንዘነጋ ያስችለናል
ቹክንቸር (ቹክ) ማለት የግለሰብን መረጃዎችን (ሹካዎች) እና ወደ ትላልቅ አሀድሶች መሰብሰብ ነው. እያንዳንዱን ክፍል በሙሉ ወደ አንድ ትልቅ ክፍል በመሰብሰብ, ማስታወስ የሚችለውን መረጃ መጠን ማሻሻል ይችላሉ.
ምናልባትም በጣም የተለመደው የተለመደው ምሳሌ በስልክ ቁጥሮች ውስጥ ሊከሰት ይችላል. ለምሳሌ, 4-7-1-1-3-2-4 የስልክ ቁጥር ተከታታይ በ 471-1324 ውስጥ ይቀመጣል.
ተለዋዋጭ ግለሰባዊ አባላትን ወደ ትላልቅ ብሎኮች በመለየት መረጃ በቀላሉ ለማቆየት እና ለማስታወስ ቀላል ሆኗል. ይህ በአብዛኛው የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታችን ውስን ሊሆን ስለሚችል ነው. ምንም እንኳ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ከአምስት እስከ ዘጠኝ የመረጃ መረጃዎችን ማከማቸት እንደሚችሉ ቢታወቅ በቅርቡ የተደረጉ ምርምሮች በአራት ጊዜ ውስጥ በአራት ተከታታይ መረጃ ላይ የአቅም ማጠንጠኛ አላቸው.
ጠቃሚ የሆነው ለምንድን ነው?
የኒውራሳይንቲስቴው ዳንኤል ቦር, ዘ ናዝሊሽ ብሬን ደራሲ: አዲሱ የንቃንነት ሳይንስ እንዴት ጥልቅ ትርጉማችንን እንደፈተነው ይገልፃል, ክንክራም የማስታወስ ችሎታችንን ወሰን የመያዝ ችሎታችንን ይወክላል. ቼንቸር ሰዎች አነስተኛ መረጃዎችን እንዲወስዱ እና የበለጠ ትርጉም ያላቸውን, እና ብዙ የማይታወቁ, ስብስቦች እንዲቀላቀሉ ያደርጋቸዋል.
ቦር ተፈጥሮአዊውን ዝንባሌን የማየት እና ግንኙነቶችን የማድረግ ተፈጥሯዊ ዝንባሌ ለማስታወስ ብቻ አይደለም, ነገር ግን እሱ የፈጠራ ምንጭም እንደሆነ ይሟገታል .
በአንድ ወቅት ታዋቂው ሃያ ሰርዊ Jobs እንዳስነሳት "የፈጠራ ችሎታ ነገሮችንም ማያያዝ ነው."
ለማስታወስ እንዴት እንደሚጠቀሙበት
በሚቀጥለው ጊዜ ንጥሎችን ከዝርዝር ውስጥ ለማስታወስ በሚሞክሩበት ጊዜ ትናንሽ ቡድኖችን በመፍጠር ይጀምሩ. ለምሳሌ በቃላት ዝርዝር ቃላት ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ ለምሳሌ ተመሳሳይ የሆኑ ወይም እርስ በርስ የሚዛመዱ አነስተኛ ትናንሽ ቃላት መፍጠር ይችላሉ.
በዝርዝሩ ውስጥ ያሉት እቃዎች አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ወተት ወይም ጥራጥሬዎች ላይ በመመርኮዝ የግብይት ዝርዝር በአነስተኛ ቡድኖች ሊከፋፈል ይችላል.
መርገጥ እንደ የዕለት ማስታወሻ ማራዘሚያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ነገር ግን ተመራማሪዎቹ መረጃን ውጤታማ በሆነ መልኩ ለማጣራት ችሎታዎን ማሻሻል እንደሚችሉ ተገንዝበዋል. ቦር ሊያስታውሳቸው የሚችሉትን ንጥሎች ለማሻሻል እራሱን የሚፈትሽ የቀልድ ሙከራ ተሳታፊ የሆነውን አንድ ታሪክ ያስታውሳል. በመጀመሪያ ሰባት ነገሮችን ለማስታወስ ቢችልም በ 20 ወሮች ውስጥ እስከ 80 የመረጃ አይነቶች መጨመር ችሏል.
ከላይ ባለው ምእራፍ የተመለከተው ተማሪ በቀን አንድ ሰዓት እና በሳምንት በአራት ቀናት ውስጥ በየሳምንቱ ለአምስት ቀናት ያህል ጊዜ ለማሳለፍ ወስኗል.
የማስታወስ ችሎታዎን ለማሻሻል ይህን ያህል ከፍተኛ ትኩረት መስጠት ላይችሉ ቢችሉም, የአንጎል ተፈጥሮአዊ ዝንባሌዎን እና የቡድን መረጃን ለመፈለግ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ.
ውጤታማ የጫካ ዘዴዎች
- ልምምድ: የሸቀጣሸቀጥ ዝርዝሮችዎ, የቃላት ቃላትዎ ወይም አስፈላጊ ቀናትዎ ላይ ለማስታወስ እራስዎን ይለማመዱ. ትላልቅ መረጃዎችን በማስታወስ ሲቀሩ, እራስዎን ይበልጥ ለማስታወስ መሞከርዎን ይቀጥሉ.
- ግንኙነቶችን ይፈልጉ: ስብስቦችን በሚፈጥሩበት ጊዜ, ትርጉም ያላቸውን መንገዶች እርስ በራሳዎች እርስ በእርሳቸው ጋር የሚያዛምዱበትን መንገዶች ይፈልጉ. እነዚህ ነገሮች የሚያመሳስሏቸው ነገሮች ምንድን ናቸው? አንድ ላይ ሆሄያለሁ ምክንያቱም በተመሳሳይ ፊደል ይጀምራሉ ወይም ተመሳሳይ ዓላማ ስለሚያካሂዱ በእያንዳንዳቸው በአራት ፊደላት ፊደላት ይፃፈሉ.
- ተጓዳኝ: የቡድን ዕቃዎችን ከአንቺ ማህደረ ትውስታ ጋር ማገናኘት ነገሮችን የበለጠ የሚታወሱ እንዲሆኑ ይረዳሉ. ዕቃዎትን ተጠቅሞ እናታችሁ ያመጣችውን ጣፋጭ ኩኪሶች ጋር ካገናኘችሁ እንቁላል, ቤኪንግ ሶዳ እና ቸኮሌት ቺፕስ እንደፈለጉ ለማስታወስ ይችላሉ.
- ሌሎች የማስታወስ ስትራቴጂዎችን ያካትቱ-ለምሳሌ, የተለያዩ የመረጃ መለኪያ ነጥቦችን ለማፍለቅ ለማስታወስ ኮምሞቲክስን መጠቀም ትችላላችሁ. ወደ ሱቅ የሚሄዱ ከሆነ እና ሙዝ, እንቁላል, ኒትራንያን እና ሻይ ስለሚፈልጓቸው የእያንዳንዱ ንጥል የመጀመሪያ ፊደላት አንድ ቃል መፍጠር ይችላሉ - BENT. ቁልፍ ቃሉን አንዴ ካስታወሱ በእያንዲንደ የፅሁፍ አጻፃፍ ሊይ የተወከሉትን እቃዎች ሇማስታወስ ይችለ.
ቹክንሽ መኖሩን ለማስታወስ የሚረዳ ችግር አይደለም; ይህ ማለት ግን በማስታወስ ችሎታ ማሻሻያ መሣሪያዎቻችን ውስጥ ውጤታማ መሣሪያ ሊሆን ይችላል. በዚህ የጥናት ልምምድ በመደበኛ ዘዴዎች በመግባትና ይህንን ዘዴ በዚህ የጥናት ልምዶችዎ ውስጥ በማካተት, የበለጠ ለማስታወስ ይችሉ ይሆናል.
ማጣቀሻ
ቦር, ዲ (2012). ቆዳው ብስለት: አዲሱ የንቃንነት ሳይንስ እንዴት ያለ ርካሽ የሰዎችን ትርጉም ይመለከታል. ኒው ዮርክ: መሰረታዊ መጽሐፍት.
ኮዋን, ኤች (2001). በአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ውስጥ አስማታዊ ቁጥር 4-የአእምሮን የማከማቸት አቅም እንደገና መገምገም. ባህሪይ እና ብሬይን ሳይንስ, 24, 97-185.
ሚለር, ጋይ (1956). አስራ ሰባት ቁጥሮችን, ወይም እኩል ሁለት-አንዳንዶቹን መረጃዎች ለመከታተል በአቅምያችን ላይ. የስነ-ልቦና ጥናት 63, 81-97.