ሜንጥሩ ለማኅበራዊ ስጋት የሚወሰደው እንዴት ነው?

ላውንዲን ለመዝናናት, እንቅልፍ ማጣት, ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀትን ለማስታገስ ይጠቅማል.

አዝናኝ ለማህበራዊ ጭንቀት እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል ሳያስቡ ይሆናል. በመጀመሪያ ግን, የበሰለ ሰውነት ምን ማለት ነው? ላቬንዳላ አውስትፊሊሊያ , እንግሊዝኛ ወይም የአትክልት መፅሔት በመባልም የሚታወቀው ለሜዲትራኒያን ድንች ነው.

በታሪክ ውስጥ ሙስሊም በግብፅ, በግሪኮች እና ሮማዎች እንዲሁም በንጽህና እና በአእምሮ ጤንነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለማቃጠል ጥቅም ላይ ይውላል.

ዛሬ, ላቪቫንገር ዘና ለማለት, እንደ እንቅልፍ, ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት ለማስታገስ እንዲሁም እንደ ቁቃት እና የራስ ምታት የመሳሰሉትን አካላዊ ህመም ለማስታገስ እንደ ዘመናዊ ወይም ተጨባጭ መድኃኒት ያገለግላል.

አጠቃላይ እይታ

ምንም ዓይነት የሳይንስ ጥናቶች ለማህበራዊ ጭንቀት (SAD) ጥቅም ላይ የዋለውን የጨርቃጨር ጥቅም ጥቅም ላይ አይውሉም.

በ 2000 በተካሄደው የኦሮሜራፒ ጥናት ጥናት ውስጥ ኩብ እና Erርንፍ እንደገለጹት በአሮማፕራፒት ውስጥ በአጭር ጊዜ ውስጥ ጭንቀትንና ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል. የ 2012 ኮርፖሬሽኑ ጥናት ደግሞ ለቫይረሱ አመጣጥ ጥቅም ላይ እንደዋለ የሚያሳዩ አንዳንድ ማስረጃዎችን ያሳያል.

ለ SAD ሕክምና ለማመልከት የአበባ ማስቀመጫ ጥቅም ላይ የሚውል ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.

አጠቃቀም

ማቅለሚያ አብዛኛውን ጊዜ በአበዳሪ እሽክርክሪት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይትን ይጠቀማል. መዓዛው ወደ ውስጥ ይለወጣል ወይም ዘይቱ በቆዳ ላይ ይጠቀማል. ደረቅ ላቫቫን ሻይ ወይም ፈሳሽ ስኳር ለማውጣት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ላቫይን በመድኃኒት መልክም ሊወሰድ ይችላል.

ላንድራቲ ሻይ ከ 1 እስከ 2 የሻይ ማንኪያ ቅጠላ ቅጠሎች ለ 15 ደቂቃዎች በፈላ ውሃ ውስጥ በማቆም ሊሰራ ይችላል. በፈሳሽ ፈሳሽ ውስጥ በአንድ ቀን ውስጥ ከ 60 ቅጠል የበዛበት የአበባ ወፍጮዎች መውሰድ ያስፈልጋል. ዝንጀሮውን በፈሳሽ መልክ ከማስገባትዎ በፊት, የምርት አምዱን ማንበብ እና ከተወሰነ የጤና ባለሙያ አቅራቢ ጋር ይወያዩ.

ማን ሊጠቀሙበት አይገባም

ከ 18 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ሞቃታማ የአየር ፀጉር እንዲመክሩ በቂ የሳይንሳዊ ማስረጃ የለም.

በአፍ ውስጥ የተቀመመው ላቫንስ የደም መፍሰስ አደጋ የመጨመር አቅም አለው. በደም ፈውስ ችግር ሲሰቃዩ ወይም ደም የሚፈሳትዎትን መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ, የበሰታ ማቆያ ጊዜ በሚወስድበት ጊዜ ይጠንቀቁ.

የመድኃኒት መስተጋብሮች

ላንድቫንደር እንደ Xanax (እና ሌሎች ቤንዞዶአይፒን ) እና ሴንት ጆን ዎርት (እና ሌሎች አትክልቶች ) የመሳሰሉት ለ SAD የሚሰጡ ሌሎች የድንገተኛ ሕመም ዓይነቶችን ለመጨመር ይችላል.

በባክቴሪያታ, በቆርቆሮ, በመርፌ የሚሰጡ መድኃኒቶች እና አልኮል ተመሳሳይ ውጤት ሊታይ ይችላል. በተጨማሪም የቫይታሚን ፀረ-ጭንቀት መድሃኒት (መድሃኒት) መድሃኒቶችን, ዕፅዋትንና የመንፈስ ጭንቀትን ለመጨመር የሚያስፈልጉ መድኃኒቶችን ይጨምራል.

እንደ አስፕሪን, Warfarin, Ibuprofen እና Naproxen ላቫቫን የመሳሰሉ አደንዛዥ ዕጾች በሚወሰዱበት ጊዜ የመድለብ አደጋን ሊያባብስ ይችላል. ሽፋኑ ላይ ምልክት ያድርጉ እና ስለ የጤና መከላከያ ባለሙያዎች ወይም የመድሃኒት ባለሙያ ስለ ግንኙነቶች ያነጋግሩ.

ተፅዕኖዎች

የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም ጥቂት ናቸው ነገር ግን የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ቀላል መለከክ
• የፀሐይ ትኩሳት
• በቆዳ ቀለም መቀየር ላይ ለውጦች
• እንቅልፍ
• ማቅለሽለሽ
• የምግብ ፍላጎት ማጣት
• ራስ ምታት
• ሆድ ድርቀት
• ግራ መጋባት (በልብስ ኩፍኝ የበዛበት የበጣም የበጣም የበሰለ የአልጋ አረም ወይም የአረር አልኮል መጠን ከተወሰደ በኋላ)

የተዛመዱ አደጋዎች

ለቫይረሱ መድሃኒት ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር ተኝተው ከሆነ ከባድ መሳሪያዎችን ማሽከርከር ወይም መቆጣጠር ያስፈልጋል. የ Lavender በጣም ጠቃሚ የሆነ ዘይት በአፍ በሚወሰድበት ጊዜ መርዛማ ሊሆን ይችላል.

የአሜሪካ የምግብ እና የመድሃኒት አስተዳደር የእጽዋት እና ተጨማሪ እፅዋትን አያስተናግድም. አብዛኛዎቹ እፅዋትና መድሃኒቶች በደንብ አይሞክሩም, እና የምርቶቹ ምርቶች ወይም ደህንነት ምንም ዋስትና የለም.

ረዘም ላለ ጊዜ ከላጣ ፈንታ መጠቀም በጤና ባለሙያ ክትትል ይደረጋል.

ማጣቀሻዎች

_{ኩድ ቢ, ኤርነስት ኤራምፓብፒ: ስልታዊ ግምገማ. ብሪቲሽ ጆርናል ኦቭ አጠቃላይ ፐብሊክ: 2000; 493-495.}

_{የተራዘመ እና የተቀናጀ የጤና ማዕከል ብሔራዊ ማዕከል. ላቫይን. መጋቢት 9, 2016 ተገናኝቷል.}

_{ፔሪ ሮ, ቴሪ ሪ, ዋትሰን ኤን ኬ, ኤርነስት ኢ. የዘፈቀደ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ስልታዊ ግምገማ. ፍጢሜዲሲን. 2012 (እ.አ.አ); 19 (8-9): 825-35.}