እንደ ሳቢነትና ተቀባይነት ባሉ ቁልፍ ነገሮች ላይ የሚያተኩር የቲትክ አቀራረብ.
ዲያሌክቲካል የባህሪ ቴራፒ (DBT) (ኮምፒዩቴሽን) ( Cognitive behavioral therapy ) ዓይነት ነው. ዋና ዋና ግቦቹ ሰዎች በወቅቱ እንዴት መኖር እንደሚችሉ ማስተማር, በጤንነት ላይ መቋቋም, ስሜትን መቆጣጠር እና ከሌሎች ጋር ያለንን ግንኙነት ማሻሻል ናቸው.
Dial Dial Dialicalical ቴራፕቲቭ ሕክምናው ጥቅም ላይ የሚውልበት መንገድ ምንድን ነው?
መጀመሪያ የታወቀው የጠባይ መታወክ በሽታ ጠርዝ ላይ ላሉ ሰዎች ነው , ግን ከዚያ በኋላ በሽተኛው ራስን የመጉዳት ባህሪ የሚያሳይ እንደ የአመጋገብ ችግር እና የአደንዛዥ ዕጾች መጠቀምን የመሳሰሉ ሌሎች ሁኔታዎች ታይቷል.
አንዳንድ ጊዜ ከአሰቃቂ የጭንቀት ጭንቀት ጋር ለመዳን ጥቅም ላይ ይውላል.
የቋንቋ ሥነ-ባህሪ ሕክምና (ሂስትሪ) ታሪክ
DBT የተገነባው በ 1980 ዎቹ መጨረሻ በዶ / ር ማርሻ መለኒን እና በስራ ባልደረቦች አማካይነት የኮምፒዩተር የጠባይ መታወክ በሽታ ባለባቸው ሕመምተኞች ላይ እንደታሰበው / እንዳያውቁ ሲገነዘቡ ነው. ዶ / ር ሊንሃን እና የእርሷ ቡድን ቴክኒኮችን በመጨመር እና የእነዚህን ህመምተኞች ልዩ ፍላጎት የሚያሟላ ህክምና ያገኙ ነበር.
DBT የመነጨው ዲያኪቲክ (ዲያክቲክ) ከሚባል ፍልስፍናዊ ሂደት ነው. ዲያቴክቲካዊነት ሁሉም ነገር ተቃራኒ እና ተቃራኒው ነው በሚለው ጽንሰ-ሐሳብ ላይ የተመሠረተ ነው, እናም ተለዋዋጭ አንድ ተቃራኒ ኃይል ከሌላው የበለጠ ጠንካራ ከሆነ ወይም በአካዳሜ-አተያየት-አተያይ, ተቃርኖ, እና ማዋሃድ.
በተለየ መልኩ, ቀበሌቲክስ ሦስት መሠረታዊ ሃሳቦችን ያመጣል.
- ሁሉም ነገሮች ተያያዥ ናቸው.
- ለውጥ መቀየር እና የማይቀር ነው.
- ተቃርኖዎች ተቀራራቢ ከሆኑ እውነቶች ቅርበት ጋር ሊቀናጁ ይችላሉ.
በመሆኑም በ DBT ውስጥ ታካሚ እና ቴራፒስት በሽተኞቻቸው ላይ አወንታዊ ለውጦችን ለማምጣት በማሰብ እራስን መቀበል እና ለውጥ መኖሩን ለመፍታት እየሰሩ ይገኛሉ.
ሊንያንን እና የሥራ ባልደረቦቿ ያቀረቡት ሌላው ዘዴ ማረጋገጫ ነው. ሊንያንን እና ቡድኖቿ በተሳካ ሁኔታ ከለውጡ ጋር ተባብረው በመሥራት ታካሚዎች ተባብረው የመተባበር እና የመተጋገዝ ሃሳብን የመቋቋም ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው.
የባለሙያ ባለሙያው, ግለሰቡ ድርጊቱ "ግምታዊ" መሆኑን ያረጋግጣል, ችግሩን ለመፈተሽ ከሁሉ የተሻለው አቀራረብ መሆኑን ሳይስማሙ በራሱ የግል ልምምዶች ውስጥ.
DBT እንደ ኮግኒቲቭ ባህሪይ ቴራፒ ዓይነት
DBT አሁን ወደ መደበኛ ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ ህክምና ተለውጧል. አንድ ሰው DBT እየተዳከመ ሲሄድ በሶስት የስጋ ቴራፒዎች ውስጥ ይሳተፋሉ ብሎ መጠበቅ ይችላሉ:
- የቤት ስራ ስራዎችን በመሥራት እና ከሰዎች ጋር መገናኘትን የሚጨምሩ አዳዲስ መንገዶችን በመጫወት አንድ ሰው የማስተማር ችሎታን የሚማርበት የክፍል ውስጥ ክፍል
- የተማሩ የባህርይ ክህሎቶች በግለሰቡ የግል ሕይወት ችግሮች ጋር በሚስማማ መልኩ የሰለጠነ ባለሙያ ነው
- አንድ ሰው የአስቸኳይ ሕክምና ባለሙያውን ወደ አስቸጋሪ ሁኔታ ለመመለስ የሚያስችለውን መመሪያ ለማግኘት የስልክ ስልጠና
በ DBT ውስጥ, የግል ቴራፒስት / ቡድኖች ታካሚዎቻቸውን በማከም እና ተጨባጭ እና ውስብስብ ጉዳዮችን እንዲዳስሱ እንዲረዳቸው እንዲረዳቸው ከአንድ የምክር ቡድን ጋር ይገናናሉ.
አራት የአነታለል ባህሪይ ቴራፒ ሞዱሎች
DBT እየተሰሩ ያሉ ሰዎች አራት ዋና ዋና ስልቶችን በመጠቀም ባህሪያቸውን እንዴት በተሻለ መንገድ መለወጥ እንደሚችሉ ያስተምራሉ.
- ማሰላሰል - በአሁኑ ጊዜ ላይ (<በወቅቱ ይኖራል>).
- የመቻቻል-መቻቻል-እራስን እና አሁን ያለውን ሁኔታ መቀበል. በተለይም ሰዎች እነዚህን አራት ዘዴዎች በመጠቀም እንዴት መከራዎችን መቋቋም ወይም መዳን እንደሚችሉ ይማራሉ: መዘናጋት, ራስን ማረጋጋት, እንቅስቃሴን ማሻሻል, እና ለወደፊቱ እና ለጉዳዮች ማሰብ.
- በግለሰብ መካከል ያለው ግንኙነት ውጤታማነት-በጓደኛ (ለምሳሌ ፍላጎቶችን መግለጽ እና "አይሆንም" ማለትን).
- ስሜታዊ ደንብ - ስሜታዊ ስሜቶችን መገንዘብ እና መቋቋም (ለምሳሌ, ቁጣ) እና አዎንታዊ ስሜታዊ ተሞክሮዎችን በመጨመር ስሜታዊ የመጋለጥ ሁኔታን መቀነስ.
አንድ ቃል ከ
እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ከ DBT ጥቅም ሊያገኙ እንደሚችሉ የሚያምኑ ከሆነ, እባክዎን ከሐኪምዎ ወይም ከዚህ የህክምና አሰራር ዘዴ የተሠለጠኑ የጤና ባለሙያዎችን ይፈልጉ.
> ምንጮች:
> ቻፕማን አል. ፆታዊ ባህርይ ሕክምና. ሳይካትሪ (ኤድጋሞን) . 2006 ጁን, 3 (9) 62-68.
> የስካይ ማዕከል. ስለ ዲያሌክሊካዊ የስነምግባር ሕክምና አጠቃላይ እይታ.
> The Linehan Institute Behavioral Tech. DBT ምንድን ነው?