ብዙ ሰዎች የጠባይ መታወክ በሽታ (BPD) ያላቸው ሰዎች ከፍተኛ ስሜት ይሰማቸዋል. በምርምርና ስታትስቲካል የአእምሮ ሕመም መመሪያ 5 ኛ እትም (DSM-5) , የመማሪያ መጽሀፍ የሕክምና እንክብካቤ አገልግሎት አቅራቢዎች ምርመራ ለማድረግ ይጥራሉ, ብዙዎቹ የ BPD ምልክቶች ከስሜት የስነስርዓት ችግሮች ጋር ይዛመዳሉ.
ስሜታዊነት ምንድን ነው?
ስሜታዊ ደንብ አንድ ሰው ከእሱ ስሜታዊ ልምምዶች ጋር የሚዛመድበትና የሚያደርጉትን ውስብስብ መንገዶች የያዘ ነው.
ይህ የሚከተሉትን ያካትታል:
- ስሜታዊ ስሜቶችን የመረዳትና የመቀበል ችሎታዎ
- አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ የማይመቹ ስሜቶች ለማስተዳደር በጤናማ ስትራቴጂዎች ላይ የመሳተፍ ችሎታዎ
- ሲጨነቁ ተገቢ ባህሪዎችን የመጠቀም ችሎታዎ
ጥሩ ስሜታዊ የስሜት ቁጥጥር ችሎታ ያላቸው ሰዎች እንደ ራስን መጎዳትን, ጥንቃቄ የጎደለው ጠባይ ወይም አካላዊ ጥቃትን የመሳሰሉ በስሜታዊ ውጥረቶች ጊዜ ውስጥ ስሜታዊ ውጥረት በሚያስከትሉ የስሜት ገጠመኞች ውስጥ እንዲሳተፉ ማድረግ ይችላሉ.
ምሳሌ የስሜት ጤናማ ደንብ እና ደመወዝ ላይ BPD
ለምሳሌ, ቢፒዲ የሌለው ሰው ያለማቋረጥ ብስጭት አለባት እና ትንሽ ጭንቀት ሊሰማት ይችላል, ነገር ግን አሁንም ስሜቶቿን መቆጣጠር እና በሂደትዎ መጓዝ ይችላል. አሁንም ትምህርት ይከታተላታል ወይም ወደ ሥራ ይምራለች. ይሁን እንጂ የ BPD በሽታ ያለው ሰው ስሜትን በአግባቡ የመቆጣጠር ችሎታ ይጎድለዋል. እንደዚሁም በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ቢገባ እንኳ እንደ መጥፎ ተግባር ወይም መጥፎ ድርጊት ወይም እንደ ልቅነት የመሳሰሉ ተግባራትን የመሳሰሉ ተግባሮችን እንደማይወስድ ሊቆጠር ይችላል.
ድንበር ተኮር የደህንነት እክል እና ስሜቶች
BPD ን ለመመርመር መስፈርቶች, ብዙዎቹ ከስሜት ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ያካትታሉ. ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ የሚያካትቱት:
- የስሜት መለዋወጥ እና ብስጭት በተቀላቀለ ሁኔታ መለወጥ : የጠባባዮች ስብስብ የጠባይ መታወክ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ስሜቶችን ይቆጣጠሩ እና ስሜቶችን በመግለጽ ከፍተኛ ጭንቀትና ብስጭት ይፈጥራሉ. የስሜት መለዋወጥ በጣም ፈጣን እና ፈጣን ሊሆን ይችላል . ጭንቀትና ብስጭት በተለመዱ ተግባራት ላይ እንደ ሥራ መሥራትን ወይም ራስዎን መንከባከብ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል. ሌሎች በእነዚህ ምክንያቶች የተነሳ ሌሎች እርስዎን በዙሪያቸው በዙሪያቸው ችግር ሊያጋጥማቸው ይችል ይሆናል, ይህም ግንኙነቶችዎን ይጎዳል.
- የቢልነት ስሜት : - ቢ ፒዲ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ የባዶነት ስሜት ይሰማቸዋል. ያለምንም ተጽ E ኖ ለመሞከር E ንዲሞክሩ በፈለጉት የተለያዩ ተግባሮች ውስጥ ይሳተፋሉ. ምንም ያህል ጓደኞች እና የሚወዷቸው ቢሆኑም, አብዛኛውን ጊዜ ለብቻቸው ሆነው እናዝናለን. BPD በዋነኝነት መጥፎ ዑደት ሊጀምር ይችላል. ስሜትን የሚቆጣጠሩ ችግሮች በጓደኞቹ ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. የብቸኝነት ስሜት በተወሰነ መጠን ስሜትን የመቆጣጠር ችሎታ ሊያሽመደምድና የብቸኝነት ስሜት ስሜትን ለመቆጣጠር እንዲነሳሳ ሊያደርግ ይችላል.
- ቁጣን መቆጣጠር አስቸጋሪነት: ኃይለኛ የስሜት መለዋወጥ ከመጠን በላይ መቁጠርን ያመጣል. አንዳንድ ችግሮች ወይም የእንቅልፍ ማጣት ቢፒዲ ውስጥ ላሉ ሰዎች አስነዋሪ ክስተቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ, ይህም ወደ አጥፊ ወይም የኃይለኛ ባህሪዎችን ሊያመራ ይችላል.
- ፓራኖያ እና መታገምን ስጋት: - BPD ያላቸው ግለሰቦች ብዙ ጊዜ ለብቻቸው መሆንን ወይም መተውን ይፈራሉ ይህም እጅግ ያስፈራቸዋል. ይህ ያዳምጣሉ እና ያለማቋረጥ እንዲያረጋግጡ ያስችላቸዋል. እንደ አለመታደል ሆኖ, ስለማረጋገጫ አስፈላጊነት ምክንያት የሆኑ ብዙዎቹ ባህሪያት ሰዎች በ BPD በኩል ሌላ ሰው እንዲገፋፉ ሊያደርጋቸው ይችላል. ( በ BPD ውስጥ ስለ አስፈሪው እሳቤ የበለጠ ለመረዳት.)
ስሜትን መቆጣጠር አስቸጋሪ ከሆነ BPD ካጋጠሙዎት ከቁጣዎ ወይም ከሀላፊነት የመራቅ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.
ስሜትዎን በአግባቡ የመቆጣጠር ችሎታ, ረብሸኛ ስነምግባርን ያስከትላሉ. ይህ እርስዎን በወደፊት ግንኙነቶችዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ከሌሎች በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ሌሎች, ከጓደኞቻቸው እና ከቤተሰብዎ ጋር.
ከስሜት ድንበር ላይ በሚታወቀው የጠባይ መታወክ በሽታ ስሜትን መቆጣጠር
BPD የስሜት ቁጥጥር አስቸጋሪ ሊሆን ቢችልም, ይህን ችሎታ ለመማር እና ከቢንዲ (BPD) ለመገገም የማይቻል አይደለም .
ከ BPD እና ስሜቶች ጋር ቢታገሉ, ለስሜታዊ ትግሎችዎ መንስኤ ስለሚሆኑት ምንጮችን የተሻለ ግንዛቤ ያለውና በባነርላይን ፐርሰናል ዲስፕሬሽንን የሚያተኩር የቲዮቴስ ባለሙያ ማየት ትፈልጉ ይሆናል. በአንድ ላይ, ስሜትዎን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ ስልቶች ላይ በጋራ መሥራት ይችላሉ.
ከቢፒዲ በሽታዎች ለሆኑ ሰዎች በጣም ጠቃሚ የሆኑ የ "ሳይኮቴራፒ" ዓይነቶች ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ እና ዲያሌክቲክ የባህርይ ሕክምና .
ከሂታዊ ሕክምና ሊገኝ የሚችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ. የስሜትዎን መለዋወጥ ለመቆጣጠር ተገቢ ምላሾች እና ክህሎቶች ይማራሉ. ከጊዜ በኋላ, የስሜት ቁጥጥርዎ ይሻሻልና ይህም እርስዎን በሰዎች መካከል በሚኖሩ ግንኙነቶች እና የየዕለት ኑሮ ላይ ይረድዎታል.
ከጸሐፊነት በተጨማሪ, ለ BPD በርካታ የራስ-አገዝ ዘዴዎች አሉ, ይህም ስሜትዎን ማስተዳደርዎን የበለጠ ለማሻሻል.
በስሜት ሕዋሳት ደንቦች እና ድንበር ላይ ያለው ሰውነት ችግር
ከላይ እንደተጠቀሰው, የስሜት መለዋወጫ የሕክምና ዘዴ በብዙ የ BPD ምልክቶች ላይ ትልቅ ሚና የሚጫወተው ቢሆንም ይህ ማለት ግን እነዚህን ምልክቶች ከታዩ ለዘላለም ለመኖር ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም. አዲስ ጥናቶች እያገገሙ, ለተነሳሱ ሰዎች ሕክምናው ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ የሚችል ሲሆን ይህም በአጠቃላይ ህይወታችሁን በተቀላጠፈ ሁኔታ ይጎዳል. በሕክምና ባለሙያ ህክምናው ከቀጠለ ከ BPD ማገገም ይቻላል.
ምንጮች:
ክሪስዋ, I, Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C, እና P. Cuijpers. የስነ-ልቦለድ ውጤታማነት ለድንገድ-አዘል ሰውነት ችግር- ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንታኔ. ጃማ አስመሳይኪ . 2017 ማርች 1 (ከፊት ለፊቱ ማተሚያ).
"የድንበር ማቋረጥ ሰውነት ችግር". የአዕምሮ ህመም ህመም ምርመራ እና ስታቲስቲክ, 5 ኛ እትም. የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም, 2013.
ታርዚ, ኤል., ማርቲኖ, ኤፍ., ቤርሪዲ, ዲ., ባርቲሎሉቲ, ቢ., ሳስሉሊ, ኤ, እና ኤም ማንቼቲ. ጠበኝነት ባህሪ እና ራስን መጉዘፍ በብሪስፕሌን መስመር ላይ የሰውነት ዲስኤር: የስሜት ህዋሳት እና ስሜቶች ሚና ውጫዊ ታካሚዎች ናሙና. ሳይካትሪ ሪሰርች . 2017. 249: 321-326.