አንጎሎቢያን ወይም ንዴትን መቋቋም

መንስኤዎች, ምልክቶችና የስኳር ችግሮች

ሰዎች ሁሉ ቢቆጡም, አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ ቁጣቸውን መቆጣጠር ይችላሉ.

ነገር ግን አንድ ሰው አናወሎሚን ወይም የቁጣትን ስሜት በሚጎዳበት ጊዜ ቁጣቸውን ከቁጥጥር ውጪ ስለሆኑ በጣም ያስፈራቸዋል ምክንያቱም አስፈሪ ነው.

አጠቃላይ እይታ

አንግሮፍቢያ የሚለው ቃል የሚያመለክተው ሌሎችን በቁጣ ከመሆን ይልቅ ቁጣ የመፍጠርን ብቻ ነው.

እንደማንኛውም ፎብያ አፍሮፍሎም በሁለቱ ምልክቶችም ሆነ ከአንዱ ሰው ወደ ቀጣዩ ክብደት ያመጣል.

ይሁን እንጂ ቁጣቸውን ለመከላከል የማይፈልጉ ሰዎች ሁሉ አንገላጭብ ይደርስባቸዋል. ፍራገጥ ያለባቸው ሰዎች እብድ እንዳይሆኑ ወደ ጽንፍ ደረጃዎች ይሄዳሉ. በብዙ አጋጣሚዎች ይህ አስፈሪ ሁኔታ ማህበራዊ ሁኔታዎችን ያስወግዳል እና ገለልተኛ ይሆናሉ.

መንስኤዎች

አስፈሪነት ሁልጊዜም ሊነሳ የሚችል መንስኤ ባይሆንም በአብዛኛው ሁኔታዎች አስከፊ ከሆነው ክስተት ጋር የተገናኘ ነው. የወላጆች በተደጋጋሚ ተቆጥረው እና በልጆች ላይ የሚደርሱ በደል የደረሰባቸው ሰዎች ይህን ፍራቻ ለማዳከም ከፍተኛ ተጋላጭነት ላይሆኑ ይችላሉ. ቁጣን በመግለጹም የተቀጡ ሰዎች አንበርክሎቢያን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.

ምልክቶቹ

በአጠቃላይ አኩሪ ፎብክ ያለባቸው ሰዎች ግጭቶችን ለማስወገድ ከጉዳታቸው ውጭ መውጣት ይቀናቸዋል. ብዙዎቹ አኗኗራቸውን ስለሚያሳምሩ ከመቼውም ጊዜ ወጥተው እንዲመሩ ይደረጋል. የበለጠ የከባድ ፍርሃት ያላቸው ሰዎች ሆን ብለው እራሳቸውን የሚያገልሉ ሊሆኑ ይችላሉ.

ግጭቶች በሚፈጠሩበት ጊዜ, አንጎልሚያ ያለባቸው ሰዎች የማምለጫ መንገዶችን ይፈልጋሉ. ቤት መውጣት, ከንግድ ስብሰባዎች መውጣትና በአትክልት ስፍራ ወይም ባር ላይ ጓደኞችን ማፍሰስ የተለመዱ ውጤቶች ናቸው. ማምለጥ የማይቻል ከሆነ እነዚህ ፍርሃቶች ያጋጠማቸው ችግር እስኪያልፍ ድረስ ግንኙነታቸውን ማቋረጥን ይጨምራሉ.

ቅጠሎች

ቁጣ የማይቻል የሰው ስሜት ነው. ምንም እንኳን ብዙዎቻችን ቁጣ በሌለውበት መንገድ መግለጽ ብንፈልግም, ሁሉንም መግለፅ አለመፈለግ ሁላችንም እንደ አደገኛ ነገር ነው. የአስትሮፊክ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ምንም እንዳልሆኑ በማስመሰል ስሜታቸውን አውጥተው ይይዛሉ. ይሁን እንጂ የታሸገ ስሜት አብዛኛውን ጊዜ በጊዜ ሂደት ወደ ውስጥ ይገባል. የፍርሃትና ጭንቀት , የተስፋ መቁረጥ, የመንፈስ ጭንቀትና የጥፋተኝነት ስሜት የተለመዱ ውጤቶች ናቸው. እነዚህን ስሜቶች ማስወገድ ወደ ራስን መሳትና አልፎ ተርፎም ራስን መጉዳት ያስከትላል. ውሎ አድሮ ስሜታቸውን የሚቆጣጠሩ ሰዎች "ራሳቸውን የመግደል" ወይም የመዝነቅ ስሜታቸውን በራሳቸውም ሆነ በሌሎች ላይ ጎጂ በሆነ መንገድ የመጨፍጨፋቸው አጋጣሚ ከፍተኛ ነው.

ሕክምና

አንጎሎቢያ አብዛኛውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ስለ ቁጣ በተሳሳተ አስተሳሰብና እምነት ላይ የተመሠረተ ነው. ሕክምናው በአጠቃላይ ፍርሃትን የሚፈጥሩትን የመጀመሪያ ግጭቶችን ማቃለል, እና ቁጣን እንደ በጣም ገለልተኛ ስሜት መፈለግ ላይ ያተኩራል. የሥነ-ልቦና-ትምህርት ብዙውን ጊዜ ቁጣውን በጤናማ እና ፈውስ መንገድ በሚገልጹበት መንገድ አዳዲስ መንገዶችን ሲያገኙ የህክምናው አስፈላጊ አካል ነው.

ፎቢያን መዋጋት በጭራሽ ቀላል አይደለም, ሥር የሰደደ ስሜትን መቋቋም ጊዜ ሊወስድ ይችላል. በትጋትና በተዋጣለት የሕክምና ባለሙያ ግን አንጎልፊያን ለማሸነፍ ይቻላል.

_ምንጭ

_{የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማኅበር (1994). የአእምሮ ሕመሞች የመመርመሪያ እና ስታትስቲክካል መመሪያ (4 ኛ እትም). ዋሽንግተን ዲ.ሲ. ደራሲ.}