ሁሉም በአንድ ወቅት ጭንቀት ይይዛቸዋል. አልፎ አልፎ የሚከሰት ውጥረት እና ግንኙነት, ትምህርት ቤት, ስራ, ገንዘብ, እና ጤና ጤናማ የሕይወት ክፍል ነው. ይሁን እንጂ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የአእምሮ ችግር ላለባቸው ሰዎች, በቀላሉ ስለ ዕለታዊ ክስተቶች ማሰብ ብቻ ከባድ ጭንቀትና ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል.
አጠቃላይ የአዕምሮ ቀውስ በሽታ ምን እንደሆነና እንዴት እንደሚያዝ ጠለቅ ብለው ይመልከቱ.
አጠቃላይ የሆነ የጭንቀት መዛባት ምንድን ነው?
አንዳንድ ጭንቀትና ጭንቀት የተለመደ ነው. እነዚህ የተለመዱ ጭንቀቶች ለፍላጎቶችዎ ምላሽ እንዲሰጡ እና ስራዎቸን ለማከናወን እንዲነሳሱ ሊያደርጉዎት ይችላሉ. ይሁን እንጂ ከልክ ያለፈ ጭንቀትና ስጋት እንደ አጠቃላይ የአእምሮ ሕመም ተብሎ የሚጠራ ሕመም ሊያመለክት ይችላል.
አጠቃላይ የሆነ ጭንቀት (GAD) ረጅም እና የተጋነጠ ጭንቀት ነው የተወሰኑ ምንጮች ወይም ጥቂት ምንጮች ናቸው. ከዲ ኤን ኤ ላይ የሚሠቃዩ ግለሰቦች በተደጋጋሚ ጭንቀት, ጭንቀት, ጣልቃ ገብነት እና መጨነቅ ይገልጻሉ. ለመመርመር, እነዚህ ስሜቶች ለስድስት ወራት ወይም ከዚያ በላይ ዘላቂ መሆን አለባቸው.
በአጠቃላይ የከፍተኛ ጭንቀት ችግር የሚጠቃው?
የአሜሪካን ስጋት እና ጭንቀት ማህበር ዘገባ ከሆነ ከ 6.8 ሚልዮን አሜሪካዊያን አዋቂዎች ወይም ከጠቅላላው ሕዝብ 3.1 በመቶ የሚሆነው በአጠቃላይ አመት አጠቃላይ የሆነ ጭንቀት ይይዛቸዋል.
በዚህ በሽታ ከሁለት ሴቶች ይልቅ ከሁለት እጥፍ በላይ ሴቶች ናቸው.
በሽታው በህይወት ዘመን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት በሚችልበት ጊዜ በአብዛኛው የሚከሰተው በልጅነትና በመካከለኛ ዕድሜ መካከል ነው. ብዙውን ጊዜ ሌላ የምርት ጭንቀት, አደንዛዥ ዕፅ / ምግቦች , ወይም ዲፕሬሽን የመሳሰሉ ችግሮች ያጋጥሙታል.
የዘር ሽፋን በጂአድ እድገት ውስጥ ሚና እንደሚጫወት አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ.
እንደ ሀይፐርታይሮይዲዝም, እንደ ከባድ ሕመም እና ውጥረት ያሉ የሕክምና ሁኔታዎች, የጂ.አይ.ዲ.
የአጠቃላይ የጭንቀት መዛባት ምልክቶች
ከ GAD ጋር ለመለየት, ከልክ በላይ የመጨነቅ ስሜት ቢያንስ ለስድስት ወራት ያህል መገኘት የለበትም. እነዚህን ስሜቶች ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ከመሆኑ ባሻገር, እነዚህ ስሜቶች እንደ ትምህርት ቤት, ሥራ ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ባሉ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ቦታዎች ላይ ከፍተኛ ጉዳት ማምጣት አለባቸው.
A ንዳንድ የተለመዱ የ AE ምሮ በሽታዎች የሚከተሉትን ሊያጠቃልሉ ይችላሉ:
- ከልክ ያለፈ ስጋት ከልክ ያለፈ ጭንቀት
- የተጋነነ የማስመሰል ንድፍ
- በሚያስጨንቅ ምክንያት እንቅልፍ መተኛት
- ትኩረትን መሰብሰብ ላይ ያስቸግራል
- የሚያስጨንቁ ሐሳቦችን ለመቆጣጠር ችግር
- ቶሎ ድካም
- የጡንቻ ውጥረት
- ሁለም ነገሮች ሁሌም ያሇመጠፊ እንዯሆነ ይሰማቸዋሌ
- ሁልጊዜ በቢችነት ስሜት
ለጎጂዎች ጭንቀት ህክምና
- የመረዳት ችሎታ-ባህሪ (ቴራፒ) ቴራፒ አብዛኛውን ጊዜ ውጤታማ ህክምና ነው. ይህ ቴራፒ የሚያበላሽ አስተሳሰቦችን እና የባህርይ ለውጥን በመለወጥ ላይ ያተኩራል. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህርይ ቴራፒ ግቡ የተዛባ አስተሳሰብን ማደስ እና ግለሰቡ ለውጣቸ ውች ምላሽ እንዲሰጥ ማገዝ ነው.
- አዲስ የተቋቋመ ችሎታ እና የመዝናኛ ዘዴዎች ብዙ ጊዜ ጠቃሚ ናቸው.
- ፀረ-ጭንቀት እና ፀረ-ጭንቀት መድሐኒቶችን ጨምሮ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ከህክምና ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
- አብዮታዊ በሽታዎች ተገቢውን ሕክምና, ሕክምና ወይም መድኃኒት በመጠቀም መታከም አለባቸው.
> ምንጮች
> የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የአዕምሮ ውስንነት ምርመራ እና ስታትስቲክካል መመሪያ (አምስተኛ እትም). ዋሽንግተን ዲሲ; የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም; 2013.
> የአሜሪካን የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ማህበር. መረጃዎችና ስታትስቲክስ.