ከመንተባተብ እና ከማህበራዊ ጭንቀት ችግር ጋር ያሉ ግንኙነቶች

የመንተባተብ እና ማህበራዊ ጭንቀት (ዲ ኤን ኤ) ( Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V)) ውስጥ የተካተቱ ናቸው.

ሆኖም ግን SAD በመረበሽ የመታወክ በሽተኛ ተለይቶ ተወስዷል እና የልጅነት ጊዜ-የመነሻ ቅልጥፍና ችግር (የመንተባተብ) በኒውሮፐብሎሪስ ዲስኦርደር ውስጥ በምዕራፍ አከባቢ ችግር ውስጥ ያለ የመግባቢያ ችግር ተብሎ ተወስዷል.

መንተካከል ምንድን ነው?

የመንተባተብ መንስኤ ብዙውን የሚያውቁ እና ግልጽ (የተደበቁ) ምልክቶች የሚታዩበት ድብቅ ንግግር ነው.

ግልጽ የሆኑ ምልክቶቹ ለሌሎች ሰዎች ግልፅ ናቸው እና ያካትታሉ

• ድምጾችን መድገም ወይም ማራዘም
• እየተናገሩ ሲቆዩ ይቆልፋሉ

ግልጽ ምልክቶች የሌሎች ላይ ግልጽ ላይሆኑ ይችላሉ

• ቃላትን በማንሳት
• ቃላት ይተካሉ
• ዞሮ ዞሮ አኳይ (የተረጎመውን ቃል በአዲስ ዓረፍተ ነገር መደገፍ)

የመንተባተብ እና ሳምፕን አንድ ላይ ተመርምሯል

የመንተባተብ ከሆነ, የንግግርዎን ችግር ሊያሳዝኑዎትና ጭንቀት, መራቅ, ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ኀፍረት ሊሰማዎት ይችላል.

ይሁን እንጂ ፍርሃት, መራቅ, እና ጭንቀት ከመንተባተብ በላይ ናቸው ማለት ካልሆነ በስተቀር የ SAD ችግር አይኖርብዎትም.

የመንተባተብ ችግር ያለብህ አንተን ለመንተባተብ የምትጨነቅ ከሆነ, የችግሩ መንስኤ እንጂ ስለ ማህበራዊ እና የአፈጻጸም ሁኔታ ሳይሆን ስለ መንስኤ ሊሆን ይችላል.

የመንተባተብ እና ማኅበራዊ ስጋት እንዴት ይዛመዳሉ?

ወቅታዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የመንተባተብ እና የማኅበራዊ ጭንቀት ግንኙነት መካከል ግንኙነት አለ, ነገር ግን የግንኙነት ባህሪ ግልፅ አይደለም.

ምንም እንኳ በማህበራዊ ጭንቀት እና የመንተባተብ መካከል በ 75% ከፍተኛ የተጋነነ ቢመስልም, ማህበራዊ ስጋትን (ለምሳሌ የመንተባተብ ወይም ተለይቶ መወያየት) እንዴት እንደሚተረጉሙ ጥናቶች አልነበሩም.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የነርቭ ሴሚስተር dopamine በመዳደፍ እና በ SAD ውስጥ ተሳታፊ ነው. እንዲያውም በከፍተኛ መጠን የ SAD መጠን በፓኪንሰን በሽታ በተያዙ ሰዎች ላይ ተገኝቷል, ዲፓላማን ማምረት እና የምግብ መፍጨት (ሜታቢሊዝም) የሚያጠቃ በሽታ ነው.

ኒውሮሚጅሪንግ ምርምር እንደታየው የዲአይዲ (SAD) እና የመንተባተብ ችግር ያለባቸው ሰዎች በዲፓሚን ዲ 2 ተቀባይ (ዳፓሚን ዲ 2) ተቀባይ ልዩነት አላቸው, ይህም ዲስኦሚን ያለባቸውን ሰዎች ከሌሎች የተለየ ነው.

አሚግዳላ ከሁለቱም የመንተባተብ እና የመቀራረጥን እንቅስቃሴ በተመለከተ ተዛማጅነት አለው.

ሕክምና

የመንተባተብ አማራጮችን የሚወሰነው ሳይኮሎጂካዊ ምላሾች ላይም ሆነ አለመሆኑ ላይ ነው.

• የሚንተባተብ ከሆነ ነገር ግን ጭንቀት, ፍርሃት ወይም ማስወገድ ካልቻልክ የንግግር ስልጠና ብቻ ታገኛለህ.
• የሚንተባተብ ከሆነ እንዲሁም የስነልቦና ምላሾች ወይም የ SAD ኮሞራቢድ ምርመራዎች ካጋጠምዎ እንደ ኮግኒቲቭ-የባህርይ ቴራፒ (CBT) የመሳሰሉ ህክምናዎች ይቀበላሉ.

ምንም እንኳን በተመረጡ የሴሮቶኒን የመጠባበቂያ መድሃኒቶች (SSRIs) የሚደረጉ መድሃኒቶች SAD ን ለማዳን ውጤታማ መሆናቸውን ቢታዩም የመንተባተብ ችግርን ለመደገፍ በቂ ጥናት የለም.

ሁለቱንም SAD እና የመንተባተብ ችግር ካጋጠመዎት, የመንተባተብዎ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ባይጠፋ እንኳን SAD መሸነፍ እንደሚቻል መገንዘብ ጠቃሚ ነው. የመንተባተብ ስሜት አሳፋሪ ሊሆን ይችላል, እርስዎ በሚናገሩበት መንገድ ላይ ማሻሻልና ጥሩ ስሜት ሊኖር ይችላል.

_{ምንጮች:}

_{Molt L. መንተባተብ እና ማህበራዊ ድንገተኛ (ማህበራዊ ጭንቀት): የጀርባ መረጃ እና ክሊኒካዊ ግፊቶች.}

_{ኢንተርዊ, ማርቲንግ ምንድን ነው? ከድምፅ ማጉሊያ v.ኢ.}