ስቱዋርት ሲጋራ ማጨስን አቆመ
የማጨስ ማቋረጥ ድጋፍ ፎረም አባል የሆነው ስቱዋርት ይህን የስንብት ደብዳቤ ለሲጋራ ሲጋራ ማጨሱን ሲያቆም. የኒኮቲን ሱሰኝነት እንደ ፍቅር ፍቅር ከአንድ መንገድ ይልቅ መጥፎ ነው. ማጨስን በተመለከተ ያሰብናቸው "ሁሉም መልካም ጊዜዎች" በእውነት ውስጥ አጥፊ ናቸው.
ውድ ኒክ ኦቲን,
ይህ ደብዳቤ ረጅም ጊዜ ሲመጣ የነበረ ሲሆን ለመጻፍ ድፍረትን ለመጣል እጅግ በጣም አስቸጋሪ ሆኖብኝ ነበር.
አሁን ከእርስዎ ጋር ያለኝን ግንኙነት ለማቆም የወሰንኩትን ለበርካታ ቀናት ከእርስዎ ጋር ጊዜ እንዳላሳልፍ መሆኔን እናውቃለን. አንዳንድ ምክንያቶችን ልሰጥዎ እንዳለብኝ ተሰማኝ.
ጓደኞቼ እንደሆንኩ አድርገው ያስቡ ነበር. አሁን እንዳላችሁ አውቃለሁ. ለኔ አመሰግናለሁ, ለእኔ ለእኔ ምርጥ የሆነውን እንደምትነግረኝ ነግረኸኛል. ውጥረት በደረሰብኝ ጊዜ ለመዝናናት ቃል ገብተሀል. ከዯከምኩኝ በኋሊ አስጠንቅቄአሇሁ. በጭንቀት ሳለሁ ማጽናኑን ቃል ገብተሀል ... ያደረጓቸው ቃሎች ሁሉ ያውቃሉ. እና እኔ እንደሆንኩ ታምኜ ነበር. ነገር ግን ስለእርስዎ እና ስለእርሶችዎ የበለጠ ስገነዘብ, ሁላችንም እንደሆንኩ ተገነዘብኩ.
በዙህ ጊዛ ሁለም ጊዛ, እኔ ጓደኛዬ እየመሰሇሁ እያዯረግኸኝ ነበር. ሌሎች ሰዎችን እየገደሉኝ ቢሆንም ግን ያንን ለእኔ አይሰጡኝም. ውሸትን እንዴት ማመን እችላለሁ? በአካል የተበላሸ መስሎ እንዲሰማኝ ሲደረግልኝ, ሁልጊዜም ደህና እንደሆንኩ የሚነግረኝ መሆኑን ማወቅ አለብኝ.
እናም, ይህ ሁሉንም አይደለም.
ከእርስዎ ጋር ለመሆን አብሬያለሁ በሚያስፈልገኝ ጊዜ ሁሉ ከባለቤቴ ሚስቴ ጋር እየጋርዙኝ ነበር. አንቺም እንደ እመቤት ነሽ, አንድ ብቻዋን ስትቀመጥ እሰጥሻለሁ ብዬ ባለቤቴን ትቼ ወደቤት እሄዳለሁ እና ከእርሶ ጋር በረንዳ ላይ ነበርኩኝ. አንቺ ብታፈቅድለት እንኳ ባልቴቶች ሁሉ ባልቴቶች ያፈርሰኛል ብለሽ እኔንም ባርከኝ.
እና ይሄ ለእርሷም ፍትሃዊ አይደለም.
በመናፈሻው ውስጥ የመንሸራሸር የእግር ጉዞን, የብስክሌቶችን መኪናዎችን, የእህት ልጆቼን አደገኛ ጨዋታዎችን መጫወት አቆሙኝ.
ለራሴ አክብሮት በማሳየትና ከሌሎች አክብሮት እንዳላጭከኝ አድርገኸኛል. እኔን ለማህበራዊ መገለል አድርገዋል. ጓደኛ አይደላችሁም. አንተ የባሪያ ጌታ ነህ.
ደህና, አይደልም. ስለ ማንነትህ እውቅና እሰጣለሁ. ከእኔ ጋር ሁለን ነገር ለመውሰድ እየሞከሩ ነው.
አሁንም ሆነ አሁን እኔ የእያንዳንዳችሁ ድምፃችን ይሰማኛል . አንዳንድ ጊዜ ከሌላው ይበልጣል. ግን እኔ ግን ዘግቼው እያጠፋሁ ነው. አሁን አይሆንም, እናም ለዘላለም ከሕይወቴ ትድናላችሁ.
መልካም ክርክር, ኒክ.
የቀድሞ ባሪያዎ,
ስቱዋርት
ከኒኮቲን ሱስ ለመገገም ጊዜ የሚወስድ ሂደት ነው. በሳምንታት ውስጥ ማለቁ አይደለም, ነገር ግን አብዛኛዎቻችን ካጨስንባቸው ጊዜ ጋር ሲነጻጸር, ያንን በሙሉ ረጅም ጊዜ አይወስድም.
አእምሯችንን በማስተማር ከማሰብ በላይ ነው ብለን የምናስባቸውን እና ድርጊቶቻችንን የሚጠይቀውን ሁሉ በማድረግ የተሻለ ጤናማ አማራጮችን ለማገዝ የበኩሉን ሃሳብን እንደገና ማረም እና ማቆም ለመጀመር ዝግጁ የሆነ ማጨስ ከሆንን ጀምር.
ከታች ያሉት አገናኞች በማጨስ ማቆም እንዲጀምሩ ይረዳዎታል.