ሰዎች በእምነታቸውና በአስተያየታቸው ላይ ወጥነት ያለው መፈለግ ይፈልጋሉ. ስለዚህ ከእርስዎ እምነት ተከታይነት ቀደም ሲል እምነት ካላቸው ከሌላው ጋር ሲጋጭ ምን ይሆናል? ወይም ከእምነትዎ ጋር የሚጋጩ ባህሪዎች ካሉ እርስዎ ምን ይከሰታል?
ቃሉ (ኮግኒቲቭ) ማመሳከሪያ የሚጠቀመው ሁለት እርስ በርስ የሚጋጩ እምነቶችን ለመያዝ ስለሚያስቸግሯቸውን አለመግባባቶች ለመግለጽ ነው.
በእምነቱ እና በባህሪያቸው መካከል አለመስማማቶች ሲኖሩ, ውሸቱን ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ አንድ ነገር መደረግ አለበት.
በዚህ ጽንሰ ሐሳብ መሰረት, እምነታቸው ወይም አመለካከቶቻቸው ከንጽሕናቸው ጋር በማይመሳሰሉበት ጊዜ ሰዎች ውጥረትንና ምቾት አይሰማቸውም. ሰዎች በእምነታቸውና በአስተያየታቸው ላይ ወጥነት ያለው መፈለግ ይፈልጋሉ. በእምነቱ ወይም በባህሪያቸው መካከል ልዩነት ሲኖር, አንድ ነገር መሃላን ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ አንድ ነገር መደረግ አለበት.
የእውቀት ውስንነት እንዴት በትክክል ይሠራል? እንዴትስ በአሳያችን እና በተግባራችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
ፍቺ
የሥነ ልቦና ባለሙያው የሆኑት ሊዮን ፔስቲንገር ሰዎች ሰዎች ውስጣዊ አለመግባባት ላይ ለመድረስ ጥረት በሚያደርጉበት መንገድ ላይ የእውቀት ማነጣጠልን ንድፈ ሐሳብ አቅርበዋል. ሰዎች እምነታቸው እና ባህላቸው ወጥነት ያለው መሆኑን ለማረጋገጥ ውስጣዊ ፍላጎት እንዳላቸው አሳስበዋል. እርስ በእርስ የማይጣጣሙ ወይም እርስ በርስ የሚጋጩ አመለካከቶች ሰዎች ለመራቅ ጥረት የሚያደርጉት ወደ አንድ ተራ ነገር ነው.
ፊስስተር ኤ ክሪስ ኦቭ ኮግኒቲቭስ ዲኬኔሪ በተሰኘው መጽሐፋቸው ላይ እንዲህ ብለዋል: "የመረዳት ግንዛቤ (ኮግኒቲንግ) ውሸትን እንደ ረሃብ ሁኔታ ሊታይ ይችላል ምክንያቱም ረሃብ ወደ ረሃብ ለመቀነስ እንቅስቃሴን ይመራል.
ከሥነ-እውቀት (ስነ-ልቦና) ባለሙያዎች ጋር ለመወያየት ከሚጠቀሙበት የተለየ ተነሳሽነት ነው, ግን እንደምናየው ግን በጣም ኃይለኛ ነው. "
ተጽዕኖዎች
ሰዎች የሚያናድደው የዲግሪ ደረጃ በበርካታ የተለያዩ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው, አንድ እምነትን ምን ያህል ዋጋ እንደሰጠን እና በእምነታችን ላይ የተቀመጠው ደረጃ ወጥ አለመሆናትን ጨምሮ.
የተንኮል አጠቃላይ ጥንካሬ በብዙ ምክንያቶች ሊነካ ይችላል.
- በራስ ወዳድነት ማመንን የመሳሰሉ የግል ስብእናዎች የበለጠ የከፋ ውጥረት ያስከትላሉ.
- የግንኙነት አስፈላጊነትም እንዲሁ ሚና ይጫወታል. በእውነቱ ከፍ ያሉ ግምቶችን የሚያካትቱ ነገሮች ብዙውን ጊዜ ጠንካራ ጠማማነት ያስከትላሉ.
- በተንኮል አስተሳሰቦች እና በተቃራኒ ሃሳቦች መካከል ያለው ጥምርነት የውሸት ስሜቶች ምን ያህል ጠንካራ እንደሆኑ መወሰን ይችላሉ.
- የመጥፎ ጠንከር ጥንካሬ, የዚያም እፎይታ ስሜትን ለማስታገስ እዚያው የበለጠ ግፊት አለው.
በተፈጥሮ ባህሪያችን እና ድርጊቶቻችን ላይ የመረዳት ግንዛቤ (ኮግኒንግ) ውሸታትን ሊያሳድር ይችላል. እንዴት እንደሚሰራ አንዳንድ ምሳሌዎችን በመመልከት እንጀምር.
ምሳሌዎች
የመረጃ ግንዛቤ በብዙ የህይወት መስኮች ውስጥ ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን የአንድ ግለሰብ ባህሪ ከእሱ ወይም እራሷን ማንነት ጋር በተጣመረ እምነቶች ውስጥ በሚፈጠርበት ሁኔታ ላይ ነው. ለምሳሌ, በኋላ ላይ ያገኘውን አዲስ መኪና ቢገዛ በአካባቢ ላይ ሃላፊነት ያለው ዋጋ ያለው ዋጋ ያለው ሰው የጋዝ ማይል ርቀት አያገኝም.
ግጭቱ:
- ሰውየው አካባቢን እንዲንከባከብ አስፈላጊ ነው.
- መኪናውን ለአካባቢ ጥበቃ የማይመች መኪና እየነዳ ነው.
በእምነቱ እና በባህሪው መካከል ያለውን ይሄንን አለመግባባት ለመቀነስ ጥቂት የተለያዩ አማራጮች አሉት. መኪናን መሸጥ እና ሌላ የጋዝ ኪሎሜትር የሚወስድ ሌላውን መግዛት ይችላል ወይም በአካባቢ ጥበቃ ላይ ያለውን አፅንዖት ሊቀንስ ይችላል. በሁለተኛው አማራጭ በሁለተኛ ደረጃ ላይ ደግሞ የሃሳብ ጋዝ የሚገፋፉትን ተሽከርካሪዎች ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ መጓዝ ወይም በብስክሌት መጓዝ ለምሳሌ የቢስክሌት ሥራውን መጓዝ የመሳሰሉ ተግባራትን በማንሳት የሚቀይር እርምጃዎችን በመውሰድ ይበልጥ መቀነስ ይቻላል.
የተለመደው የካብቶአዊ ዲግሪ ምሳሌዎች በመደበኛ የግዢ ውሳኔዎች ላይ ይከናወናል. ብዙ ሰዎች ጥሩ ምርጫ እንዳደረጉ ማመን ይፈልጋሉ.
እኛ የምንገዛው አንድ ምርት ወይም ምርት በጣም በሚያስብበት ጊዜ, ከውሳኔ ሰጪ ችሎቶቻችን ጋር ቀደም ሲል ካለው እምነት ጋር ይቃረናል.
ተጨማሪ ምሳሌዎች
በ 1957 (እ.አ.አ.) በተሰኘው የ " ኮንስተር ዲክሬሸን" መፅሃፍ " A Theory of Cognitive Dissonance" የተሰኘው መጽሐፍ, ግለሰቡ ከጤና ጠባይ ጋር የተዛመደውን ውሸትን እንዴት እንደሚገታ የሚያሳይ ምሳሌ ይሰጣል. ለማጨስ የሚጋጩ ግለሰቦች ለጤንነታቸው መጥፎ ነገር መሆኑን ቢያውቁም ይህን ማድረግ መቀጠል ይችላሉ. ለምን አንድ ሰው ጤናማ እንዳልሆነ የሚያውቋቸው ባህሪዎችን መከታተል ያለበት ለምንድን ነው?
ዶክተር ፊስስተር እንደተናገሩት ከሆነ አንድ ግለሰብ ከሐኪሞቹ የተሻለ ዋጋ እንዳለውና በችሎታና በተመጣጣኝ ዋጋ ላይ እንደ "ዋጋው" ሆኖ እንዲቆጠር ሊወስን ይችላል.
ይህንን ውንጀላ ለመቋቋም የሚቻልበት ሌላው መንገድ ሊያጋጥሙ የሚችሉ ችግሮችን ለመቀነስ ነው. አጫሹም አሉታዊ አሉታዊ ተጽእኖዎች እጅግ በጣም የተጋነኑ ናቸው. የጤና ችግርን ሊያሳጣውና አደጋ ሊያስከትል የሚችለውን አደጋ ሁሉ ማስወገድ እንደማይችል ራሱን ይናገር ይሆናል.
በመጨረሻም Festinger ጠጪው ሲጋራ ማጨሱን ካቆመ ከዚያ ክብደት እንደሚጨምር ራሱን ለማሳመን ሊሞክር ይችላል. ይህም የጤና ችግርን ያመጣል. እንዲህ ዓይነቶቹን ማብራሪያዎች በመጠቀም የሲጋራ አጫሾቹ ጠንከር ያለ ውጥረትን ለመቀነስ እና ባህሪውን መቀጠል ይችላሉ.
እንዴት መቀነስ ይቻላል
በፋስተንገር የአስተሳሰብ ግንዛቤ (ዲዛይን) ዲዛይን መሰረት ሰዎች በአስተሳሰባቸው, በእምነታቸው እና በአስተሳሰባቸው ላይ ወጥነት ለመፈለግ ይሞክራሉ. ስለዚህ በእውቀት ላይ ግጭቶች በሚፈጠሩበት ጊዜ ሰዎች የመተማመን ስሜትን ለመቀነስ እርምጃዎች ይወስዳሉ. ይህንን በተለያየ መንገድ ሊያከናውኑ ይችላሉ.
የእውቀት ውስንነትን ለመቀነስ ወይም ለመቀነስ ሶስት ቁልፍ ዘዴዎች አሉ:
- ከሀሰተኛ እምነት ወይም ከጠባይ ባህሪያት የላቁ ተጨማሪ ድጋፍ ሰጪ እምነቶች ላይ ያተኩሩ.
ለምሳሌ, ግሪንሀውስ የቤት ውስጥ ሙቀት መጨመር እንደሚደርስባቸው የሚያውቁ ሰዎች የምድር ሙቀት መጨመር ጋዝ የሚፈነዳ አውቶማቲክ መንዳት ቢያስከትሉ የመጥፋት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል. ይህንን ውንጀል ለመቀነስ, በአረንጓዴ ተክሎች እና በከባቢ አየር ሙቀት መካከል ያለውን ግንኙነት የሚያጣራ አዲስ መረጃ ለማግኘት ይፈልጋሉ. ይህ አዲስ መረጃ ግለሰቡ የሚሰማውን ያለመረዳት እና ማጭበርበር ለመቀነስ ይረዳል. - እርስ በርስ የሚጋጩን እምነትን ይቀንሱ.
ለምሳሌ ያህል, ስለ ጤንነቱ የሚያስብ አንድ ሰው በቀን ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ ከአጭር ጊዜ የዕረፍት ጊዜ ጋር የተያያዘ መሆኑን ሲማር ይረብሸዋል. በቢሮ ውስጥ ሙሉ ቀን መሥራት እና ብዙ ጊዜ መቆየት እንዳለበት ስለታዘዘ ውስጣዊ ስሜቱን ለመቀነስ ባህሩን መቀየር አስቸጋሪ ነው. የችግር ስሜትን ለመቋቋም ሲባል, ሌሎች ጤናማ ባህርይዎቹ ለአብዛኛው የመጦሪያ ዘይቤው (ደካማ) አኗኗር እንደነበሩ በማመን ባህሪውን ለማሳመን መሞከር ይችላል. - ከሌሎች ተቃውሞዎች ወይም ባህሪዎች ጋር ተጣጥሞ እንዲቆይ የተጋጭ እምነትን መቀየር.
ግጭትን የማወቅ ትውስታን መቀየር ከሃዲነት ጋር የተያያዙ ውጤታማ መንገዶችን አንዱ ነው, ነገር ግን በጣም ከባድ ነው. በተለይም ጥልቅ የሆኑ ባህሎች እና እምነቶች ቢኖሩ, ለውጡ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
አንድ ቃል ከ
የመረዳት ውስንነት በብዙ እሴት ዋጋዎች, ውሳኔዎች እና ግምገማዎች ውስጥ ሚና ይጫወታል. በውሳኔ አሰጣጥ ሂደቱ ላይ የሚጋጩ እምነቶች እንዴት እንደሚጋጩ ማወቅ አለብዎት ይበልጥ ፈጣንና ትክክለኛ ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታዎን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ነው. በእርስዎ እምነት እና ተግባርዎ መካከል አለመመጣጠን የምቾት ስሜት ሊያስከትል ቢችልም አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ስሜት ለለውጥ እና ለእድገት ሊያመራ ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ግጭቱን ለማስፈን የሚያስችለውን መንገድ በቀላሉ ማግኘት ይችሉ ይሆናል, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች, የእርስዎን እምነት ወይም ባህሪ ሁለቱንም ወጥነት እንዲለውጡት መቀየር ይችላሉ.
ለምሳሌ, የሰውነት እንቅስቃሴ ለጤንነትዎ አስፈላጊ ነው ብለው ካመኑ ነገር ግን ለቁስለ ጊዜው በቂ ጊዜ አይወስዱም ከሆነ, የእውቀት ውስንነት ያጋጥምዎ ይሆናል. ይህ ማመቻቸት በእያንዳንዱ ሳምንት ያገኟቸውን የሰውነት እንቅስቃሴዎች በመጨመር እፎይታ እንዲፈልጉ ሊያደርግዎት ይችላል. በዚህ ሁኔታ, ከእርስዎ እምነት ጋር ወጥነት እንዲኖረው እና የሚገጥማችሁን የእውቀት ውስንነት ለመቀነስ ባህሪዎን መቀየር በህይወታችሁ እና በጤናዎ ውስጥ አዎንታዊ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ.
> ምንጮች:
> Baumeister, RF & Bushman, B. ማህበራዊ ሳይኮሎጂ እና ሰብአዊ ተፈጥሮ. ቤልንተን, ካውንቲ: ቶምፕሰን ወወርድድ; 2008.
> Cooper, J. የመረዳት ግንዛቤ: 50 አመት የዘለቀ ክርክር ነው . ለንደን: - ኤስሽ ህትመቶች; 2007.