በባህላዊ ህክምናዎች ባሻገር
ለትራፊክ ችግር መንስኤ (PTSD), የተጋለጡ የሕክምና እና የአዕምሮ ሕክምና ሂደትን ጨምሮ በርካታ ውጤታማ የሕክምና ዘዴዎች አሉ. ይሁን እንጂ ተመራማሪዎች በቅርብ ጊዜ ከነዚህ የሕክምና ዓይነቶች ውስጥ አንዳንዶቹን መቀየር ሲጀምሩ ይህም የችግሮሽ ፒ ቲ ዲን ሊያጋጥሙ የሚችሉ አንዳንድ ምልክቶች እንዲታዩ ወይም እነዚህን የሕክምና ዓይነቶች ወዲያውኑ ማግኘት ስለማይችሉ ሰዎች መድረስ እንዲችሉ አድርጓቸዋል.
ይህ ጽሁፍ ለ PTSD አዲስ እና አዲስ የፈጠራ ዘዴዎች አጠቃላይ እይታ ያሳያል. እነዚህ ሁሉ ሕክምናዎች በመጀመሪያዎቹ የእድገት ደረጃዎች ውስጥ መሆናቸውን ልብ ይበሉ. ይህ በእንዲህ ዓይነቱ ሕክምና የመጀመሪያ ምርምር ተስፋ ሰጭ እንደሆነ እና ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች ከቲኤስኤስዲ ሕክምናዎች ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
ለ PTSD ባህላዊ ሕክምና
ምንም እንኳን ድኅረ-ተጋሪ የስበት ጭንቀት (ፒ ቲዲዲ) ለረጂም ጊዜያት የቆየ ቢሆንም, ዛሬ እኛ የምናውቀው ምርመራ ዛሬ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታወቅ, ይህ ማለት ደግሞ ብዙዎቹ የፒ ቲ ኤስ ሲ ህክምናዎች በጣም ትንሽ ናቸው.
ይሁን እንጂ በአሁኑ ጊዜ ለታላቁ የቲ ኤች ዲ ፒ ቲ ኤንጂዎች, እንደ ኤቲሺቲ ሕክምና እና ኮግኒቲቭ የአሰራር ሕክምና የመሳሰሉት በጣም ጠቃሚ የሆኑ ህክምናዎች አሉ. በተጨማሪም እንደ ተቀባይነትና የተረጋጋ ህክምናን የመሳሰሉ ታዋቂነት ያላቸው ሌሎች የሕክምና ዓይነቶች ተስፋን ማሳየት ይጀምራሉ. ይህ ጽሑፍ ለስላስቲክ መድሃኒቶች መቀነስ ጠቃሚ ሆኖ የተገኘውን የተለመዱ የሕክምና ዘዴዎች አጠቃላይ እይታ ያሳያል.
ለ PTSD ምናባዊ እውነታ ተጋላጭነት
የ ኤክሲፒት ቴራፒ (ፒ ኤች ዲ ኤን) ለፒ ቲ ኤስ ሲ የተለመደ የባሕርይ ህክምና እና ለድንገተኛዎቹ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ሕክምናዎች አንዱ ነው. የሆስፒታል ቴራፒ ህክምና ማለት ሰዎች የሚፈጽሙት ባህሪን, ቫይረሶችን (ፍራቻ) ወይም ጭንቀት (አስፈሪነት) ተብለው በሚታወቁ ሁኔታዎች ወይም ሀሳቦች በመተግበር ነው. የመልቀቂያ ባህሪን በመቀነስ , የእነዚህን ስሜቶች አሠራር በማመቻቸት ከስሜታቸው ጋር መገናኘት ይችላሉ.
ምንም እንኳን በተፈጥሮ የተጋለጡ የሕክምና ዘዴዎች ብዙ ጥቅሞች ቢኖሩም, ደንበኛው ለሁሉም አስፈሪ ሁኔታዎች ሊያጋልጠው የማይችል በመሆኑ አንዳንድ ጊዜ ለመጓዝ አስቸጋሪ ይሆናል. አንዳንድ ሁኔታዎች ከአደጋ ጋር ንክኪ ላያገኙ ይችላሉ ወይም አንዳንዶቹ ለማባዛት አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ የተወሰኑ የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎች ይህንን የባህላዊ ተፅዕኖ ሕክምና ውስንነት ለመቅረፍ ምናባዊ ተክኖሎጂን መጠቀም ጀምረዋል.
የቴሌተስቴሽን መድኃኒቶች ለ PTSD
ለ PTSD በርካታ ውጤታማ ሕክምናዎች አሉ. ይሁን እንጂ, እነዚህ ሕክምናዎች ውጤታማ የሆኑ ሰዎች ወደሚፈልጉት ደረጃ እስከሚደርሱ ድረስ ብቻ ነው የሚሰሩት. A ንዳንድ ሰዎች የ AE ምሮ በሽታን የሚያስፈልጋቸው ሰዎች E ንደዚህ ዓይነት የሕክምና E ርዳታዎችን የሚያቀርቡ A ጥጋቢ A ቅራቢዎች ላይኖራቸው ይችላል. እነዚህ ህዝቦች በገጠር አካባቢ የሚኖሩ ሰዎችን ወይም በቲ ኤስ ኤስ የሕክምና (ፒ ቲ ዲ ኤስ) ህክምና ባለሙያ ከሆኑት ባለሙያዎች ርቀው ለሚኖሩ ሰዎች ሊሰጡ ይችላሉ.
ስለሆነም አንዳንድ የአይምሮ ጤንነት ባለሙያዎች የግንዛቤ ማስጨበጫ ዘዴዎችን ለተቸገሩት ለማድረስ እንደ ቴልቴልቴንስ አድርገው መመልከት ጀምረዋል.
ቴሌሄልዝ (የጤና አገልግሎት) እንደ ጤና, የቴሌፎን ወይም የቪዲዮ ኮንፈረንስ የመሳሰሉ የቴሌኮሚኒኬሽን ቴክኖሎጂዎችን በማቅረብ የጤና አገልግሎትን ይሰጣል. ባለፈው አስር ዓመት ውስጥ በመገናኛ ቴክኖሎጂ ከፍተኛ ግስጋሴዎች, እንዲሁም ይህንን ቴክኖሎጂ ለመጠቀም የህዝብ ተደራሽነትና ችሎታ አሳይቷል. በዚህ ምክንያት የጤና አገልግሎት ሰጪዎች ይህን ቴክኖሎጂ አገልግሎቶችን ለሚፈልጉ ታካሚዎችን በቀላሉ ማግኘት የሚችሉበትን መንገድ መገንዘብ ችለዋል.
ለ PTSD በይነ መረብ የተመሰረተ ሕክምና
ለ PTSD ሌላ የቴሌቪዥን ህክምና በድረ-ገጽ (ኮምፕሬቲንግ) የባህሪይ (PTSD) ህክምና (አይ.ቢ.ሲ.) ነው. በ iCBT ውስጥ እንደ የመከታተያ ፎርሞች እና የተጋላጭ ደረጃዎች, በአብዛኛው በአካል መታጎል የአካል ባህሪ ውስጥ የሚቀርቡ ቁሳቁሶች ጥበቃ በሚደረግባቸው ድር ጣቢያዎች በኩል ይላካሉ. በተጨማሪ, በ IBCBT ውስጥ, አንድ ደንበኛ ከሐኪም ጋር በስልክ, በኢሜል ወይም በድር ካሜራ መገናኘት ይችላል. iCBT ለዲፕሬሽን እና ለጭንቀት ከመጠጥ ጋር ፊት ለፊት የሚደረገውን ህክምና ጋር ሊነፃፀር ተገኝቷል እናም ጥናቶች ለ PTSD ጥሩ ውጤት እንዳላቸው ጥናቶች ያሳያሉ.
ምንጭ
ዴቪድ አደምስሰን, ማሪ ቦም, ሁጎ ሄሴር, በካርበሪንግ, ፒያ ኢንዳይ, ሬቤካ ኖርዝበርግ, ገርራት አንደርሰን, "ለአሰቃቂ የጭንቀት መዛባት ችግር የኮምፒዩተር ቴራፒ ሕክምና (ዳውቸሪንግ)- የበይነመረብ ጣልቃገብነቶች, ጥራዝ 1, እቅድ 1, ማርች 2014, ገጽ 33-40.
ዮጋ ለ PTSD
የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ስሜት እና ስሜቶች ያሉ ውስጣዊ ስሜቶችን በመግለጽ ከፍተኛ ኃይለኛ ስሜት (hyperarousal) እና ፍርሃት ይደርስባቸዋል. ስለዚህ, ዮጋ ሰዎች የቱሮ በሽታ (PTSD) ምልክቶችን እንዲቋቋሙ ሊረዳ ይችላል. በአጭሩ, ዮጋ ማለት በአካላችን ውስጥ ጥንካሬ እና ተጣጣፊነትን በመፍጠር በአካል ውስጥ ሚዛናዊ ወይም ሚዛናዊነትን ለመፍጠር ነው. የመተንፈስ እና የማስታወስ ችሎታ ስለ ሰውነታችን ግንዛቤዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው የዮጋ ክፍል አስፈላጊ ነገሮች. ብዙ ጥናቶች ዮጋ ጤናማ ላልሆኑ ሰዎች ይረዱ እንደሆነና እንዳልሆነ ማጣራቸውን ያረጋገጡ ሲሆን ዮጋ እንደ ፖኒስ እና ፒ ቲ ዲ ኤስ የመሳሰሉ የጭንቀት ችግሮች ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳል.
ለ PTSD ምስሎችን ለሙከራ የሚደረግ አያያዝ
አስመሳይ በአሰቃቂ ሁኔታ የመንፈስ ጭንቀት (PTSD) ምልክቶች እንደታዩ ይታያሉ, እና ከነዚህም ውስጥ ፒ ቲ ዲ ኤስ (PTSD) ባላቸው ሰዎች መካከል በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው. የህልም እንቅልፍ በእውነቱ መጠን እና በእንቅልፍ ጥራት ላይ ጣልቃ የሚገባ ሲሆን ከፍተኛ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል. የፒ ኤች አር ዲ ኤን ኤ (ፒ ቲዲዲ) በመደበኛ ስነምህዳር ላይም እንቅልፍ የጦፈበት ጊዜ አይመጣም. በዚህ ምክንያት ለቅዠቶች ልዩ ስልጠና ተዘጋጅቷል. ከእነዚህ ውስጥ አንዱ የሕክምና አሰራሮች ሕክምና (IRT) ነው. ይህ በጊዜ-የተገደበ, በልዩ ህክምና / ስፔሻላይዜሽን ጋር ተመሳሳይነት ያለው ህክምና በአዕምሮ ሱስ / PTSD ውስጥ በቀጥታ ቅዠትን ያስከትላል. ቀደምት ግኝቶች እንደሚያሳዩት IRT በአደገኛ በሽታዎች (PTSD) ላሉ ሰዎች ቅዠቶች ይቀንሳል.
የአይን ህክምና ለ PTSD
አሁን ደግሞ ተመራማሪዎች እንደ አኩፓንቸር የመሳሰሉ የ PTSD አማራጭ ሕክምናዎችን መመርመር ጀምረዋል. የአኩፓንቸር ልምምድ ከባህላዊ የቻይና መድሃኒት የተገኘ ሲሆን ሁላችንም በአካላችን ላይ በአስራሁለት የኃይል መስመሮች የሚንቀሳቀሰስ ኃይል አለ. እነዚህ የኃይል መስመሮች "ሜሪድያን" ይባላሉ. እያንዳንዱ ሚዲያን ከሌሎቹ የተለያዩ የአካል ክፍሎች ጋር ይጣጣማል. በሽታው ከዚህ ጉልበት ፍሰት ውስጥ የሚመጣው ሚዛን የጎደለው ነው. ይህንን የ ሚመጣጠን ሚዛን ለማስተካከል እነዚህ ቀጭን መርፌዎች በእነዚህ የሜዲዲ መስመር መስመሮች ውስጥ ይካተታሉ.
ስለ ፒ ቲ ኤስ ዲ በአኩፓንቸር ላይ የተካሄደ አንድ ጥናት አኩፓንቸር እንደ የቡድን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህርይ ቴራፒ (የአእምሮ ጤና ሕክምና) እንደ ውጤት ይቆጠራል. እንዲሁም የቱሪዝም ምልክቶች, የመንፈስ ጭንቀት, ጭንቀትና የህይወት ኪሳትን ለመቀነስ ከሚደረገው ሕክምና ውጭ በጣም ውጤታማ ነው. የአኩፓንቸር እንደ ጭንቀት በሽታ እና ፒ ቲ ዲ ኤስ (PTSD) የመሳሰሉ የጭንቀት በሽታዎችን እንዴት እንደሚረዳ የበለጠ ያንብቡ.