ከግብይት እና ውጥረት መካከል ያለው ግንኙነት
እራስዎን ለማርካት የማይፈልጉትን ነገር መግዛትን እራስዎ ያውቃሉ? ውጥረት ሲያጋጥምዎ የበለጠ ጊዜዎን ያሳልፋሉ? "የችርቻሮ ሕክምና" አንድ ሰው የጭንቀት መፍትሄን የሚጠቀምበት አንዱ መንገድ ነው ወይም ደግሞ ሳያውቅ ወይም ሳያስታውቅ ነው - ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ የራስዎን ስሜት ለመጨመር እራስዎን መግዛት ነው, እና እርስዎ ከሚያስቡት በላይ የተለመደ ነው.
የተለመደው የችርቻሮ መድኃኒት እንዴት ነው?
የችርቻሮ ሕክምና (እና ሌላው በጣም በጣም ኃይለኛ የአጎት ሌጅ, አስገዲጅ ሸቀጥ) ሰዎች ከሚገነዘቡት በተሇይም ሉበቁ ይችሊለ. በአንድ የፔን ስቴት ተመራማሪ የተካሄደ አንድ ጥናት ባለፉት ሳምንታት ለራሳቸው መድኃኒት ገዝተው በየቀኑ የሚገዙትን አንድ የቡድን ተመራማሪዎች ያካሄዱት ጥናት እንዳረጋገጠላቸው ከሆነ ከእነዚህ ውስጥ 62 በመቶ የሚሆኑት ቅጣትን ለማስወገድ ጥረት ተደርጓል. በግዴታ ግዢዎች የስነ-ሕዝብ ጥናት ላይ የተደረገ ጥናት ሌላው ጥናት እንደሚያሳየው ሴቶችም ሆኑ ወጣትነታቸውን (ታዳጊ ወጣቶች) በጠባቂነት ተሞልተዋል.
እንዴት ሸቀጦችን ሊያር ይችላል?
ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ለግዢዎች በተለየ መንገድ እንሳደባለን. በተፈጥሯቸው ጣፋጭ ነገሮች ስሜታችንን ለማነሳሳት እንደሚፈልጉ ሁሉ, እና ሌሎች የህይወት መዝናኛዎችን በጎ ምላሽ ስንሰጥ, ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ለስሜታዊ ጉድለቶች እራሳቸውን እንዲገዙላቸው ከፍተኛ ስሜት ይሰማቸዋል. ቀደም ሲል የተጠቀሱት የዋጋ ግኝቶች 82% ለኛ ግዢዎች አዎንታዊ ስሜት ነበራቸው, እና የእነዚህን ግዢዎች ተከትሎ እነዚህ ግዢዎች ለረዥም ጊዜ ዘላቂ መሆናቸውን እና "ግብረ-መልስን" የገዢው ጸጸት "ስሜት.
ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ የግዢ ግብ በጣም የሚከብድ ከሆነ, በተለይ ገንዘብ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ, የተለየ ስሜት ሊኖረው ይችላል. ሱቆች በዋናነት እና በትዕዛዝ በስሜት ማሻሻያ ውስጥ ስፖርት ሲሆኑ, ባልታሰበ ውጤት ምክንያት ሌሎች ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. የንጽሕና ግዥን የሚሸጡ ሰዎች ከፍተኛ የእዳ እዳ, ጭንቀትና ብስጭት, የቁጥጥር ማጣት ስሜት እና በቤት ውስጥ ግጭት ሊከሰት ይችላል.
ታዋቂው የገበያ-እና-ውጥረት ፓራዶክስ
ምክንያቱም የችርቻሮ ንግድ ለብዙዎች ተንሸራታች መሆኗን የሚያመለክት ይመስላል - በአንጻራዊነት ምንም ጉዳት የሌለው ስሜት መንሸራተት ሊጀምሩ የሚችሉት ገንዘብን የሚያጣጣሙ, ግጭትን እና በመጨረሻም ከፍተኛ ጭንቀት ያመጣሉ. - ጠንቃቃ መሆን ነው. በዚህ አይነት ባህሪ ውስጥ እራስዎን ቢሳተፉ. የእራስዎን ህክምና ከጊዜ ወደ ጊዜ መስጠት ጥሩ ነው (እና ግቦችን ለመምታትም የተመከረው ስትራቴጂ ነው), ነገር ግን ወጪዎን ከቁጥጥር ውጪ ለማድረግ በጣም ውጤታማ ነው.
ጤናማ አማራጮች
በትንሽ የችርቻሮ ህክምና አሁን እና እራስዎን ካገኙ, ውጥረትን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ መንገድ ላይሆን ይችላል, ነገር ግን አስገዳጅ ካልሆነ ጥሩ ስሜት ሊፈጥር ይችላል. ብዙዎቹ ሰዎች ከችርቻሮ ሕክምናው በጣም ዝቅተኛ ከሆኑት አሉታዊ ጥቅሞች የተሻለ ጥቅም ለማግኘት የሚከተሉትን ዘዴዎች ለመጠቀም ይረዳሉ:
- De-Clutter : አዲስ ነገር ለመፈለግ ከመውጣት ይልቅ እርስዎ ቀደም ሲል የረሱትን ነገር በመመልከት በጣም የሚጓጓዎት የተትረፈረፈ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. (በቤትዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም መደርደሪያዎች መልሶ ማደራጀትና በሂደቱ ውስጥ እቃዎችን ማጓጓዝ) ወይም የ 10 ደቂቃ ፕሮጄክት (የጃንክ ሳጥኖ ማጽዳት) ዋናው ስራ መስራት ይችላሉ እናም እርስዎ ሊረሱዋቸው የሚችሉ ነገሮችን እራስዎ ሊያገኙ ይችላሉ ነበሩ. በመጨረሻም እርስዎ የሚያገኙት "አዲስ" ነገር እርስዎ እራስዎን ለመምረጥ ያልተገደበ አካባቢ ነው , በእርግጠኝነት ስሜትን የሚያድሱ ናቸው.
- ያሏችሁን በረከቶች አስቁሙ በሕይወታችሁ ውስጥ ላላችሁት ነገር አመስጋኝ መሆናችሁን ለመልበስ ብዙ ፍላጎትን ለመቀነስ የተትረፈረፈ ስሜት እንዲሰማዎት ሊረዳችሁ ይችላል. የምስጋና ዘመናትን በማንበብ እና በየቀኑ ስለሚወዷቸው ነገሮች መጻፍ ተለዋዋጭ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል. በሚቀጥለው ጊዜ ለመግዛት ያነሳሳዎት ስሜት የበለጠ ለመብላት ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል. ምክንያቱም የግዴታ ግብይት "ባዶ የሞላ" ("empty void") ለመሞከር (ጥረት) ሊሆን ስለሚችል, በስሜታዊ ተግባራትን ለማርካት በሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች መሳተፍ ለቁሳዊ ነገሮችዎ ያለዎትን ፍላጎት ለመቀነስ ይረዳል.
- መግዛትን ይቀጥሉ, ነገር ግን ይንሰጡት : አንዳንድ ጊዜ እርስዎ በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ ነዎት, እና እራስዎን ማውጣት ከሚገባው በላይ ጥረት ማድረግን ይጠይቃል. በችሎታ እና በአቅምዎ ውስጥ ከተከናወኑ ጥቃቅን ህክምናዎች ዘላቂ ዕዳ የማያመጡ የጥገና ባለሙያዎች ናቸው. ወደ ቅናሽ ዋጋ መደብሮች መሄድ እና በጣም ከባድ ሽያጭን ለመግዛት አንድ ነገር መግዛት አንዳንድ ጊዜ ብቻ ሊሆን ይችላል. የተሻለ ሆኖ, በ «ጸጥተኛ ሰዓት» ("ብርቅዬ ካፌ" ውስጥ እንደ ሻው ሻይ, ወይም በክፍሉ ውስጥ ብቅ ብቅ ያለ ብራንድ ሻማ) ትንሽ ዋጋን ማግኘት የሚያስችል ትንሽ ዋጋ ያለው ነገር ማግኘት ትንሽ "ከመርከብ ውጭ ሳይወሰን" መሸሽ ". አዎንታዊ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ህይወት ውስጥ 'ተድላዎችን' እንዲጠቀሙ ይመክራሉ እና አነስተኛ 'የችርቻሮ ሕክምና' ኢንቬስትመንት አዲስ ነገር ለማግኘት የሚጓጉትን, ወደውጪ ሳይሄዱ እና ለመክፈል የማይችሉትን ውድ ልምዶችን በመፍጠር, እና የጥፋተኝነት እና ተጨማሪ ውጥረትን ያመጣል.
ልክ እንደማንኛውም ምክር, ከውጥረት ጋር የተያያዙ ወጪዎችዎን ለማስተዳደር ማስተዳደር እንደማይችሉ እና የገበያዎ መቆጣጠሪያ ከቁጥጥር ውጭ እንደሆነ ከተጠራጠሩ ለተጨማሪ ድጋፍ እና ባለሙያ ከ ባለሙያ ጋር መነጋገር ጥሩ ሐሳብ ነው.
ምንጮች:
Atalay, a Selin; ሜሎይ, ማርጋሬት G የችርቻሮ ሕክምና: ስሜትን ለማሻሻል ስልታዊ ጥረት. ሳይኮሎጂ እና ግብይት , ጁን 2011.
ዲትማር, ሄጋ በግዴታ መግዛትን - እየጨመረ የመጣን ስጋት? እንደ ዑደት, የሥርዓተ-ፆታን, የጾታንና የጾታዊ ግምት እሴቶችን መመርመር. ብሪቲሽ ጆርናል ኦቭ ዚ ሳይኮሎጂ ; ኖቬምበር 2005, ጥራዝ. 96 እትም 4, ፒ 467-491.
ኦጎን, TC; ፋ Faber, RJ የግዴታ ግዥ-ፍራጎሮሎጂካል ፍተሻ. ጆርናል የሸማች ምርምር ሴፕቴም 89, ጥራዝ. 16 እትም 2, ገጽ14-15-15.
ፒተርሰን, ሐ. ኒው ዮርክ-ኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሬስ, ኢ., 2006.