የአልኮል / የአዋቂዎች የአዋቂዎች ታሪኮች
የአልኮል መጠጥ መጠጣት በሚጠጡበት ጊዜ ሊከሰት እና ሊበላሽ ይችላል. በዚህም የተነሣ ልጆቻቸው አንዳንድ ጊዜ በቁጣ ይገነፍላሉ. ሁላ ግጭት ወይም ግጭት ብቻ እንኳን ጭንቀት ሊፈጥር ይችላል, ምክንያቱም ሁኔታው ወደ ቁጣ ወይም ዓመፅ ሊጋለጥ ይችላል የሚል ስጋት አለ.
የተቆጡ ሰዎችን መፍራታቸው የአልኮል ሱሰኞች ለጎልማሳ ልጆች የተለመደ ባህሪ ነው , በተጨማሪም በበርካታ የእድገት አከባቢዎች ውስጥ ሊከሰት ይችላል, ለምሳሌ መርዛማ (ግን አልኮል) ወላጅን ያካተቱ ልጆችን (እንደ ክላስተር ቢ የግልዎ መታወክ ልክ እንደ ናርሲሲስታዊ ፐርሰንደር ዲስኦርደር) እና አካላዊ, ሥነ ልቦናዊ ወይም ጾታዊ በደል ደርሶባቸዋል.
የአልኮል መጠጥ ወይም ደካማ ወራዳ ወላጆችን የሚያደጉ ትንንሽ ልጆች ብዙውን ጊዜ የሚደርስባቸው ስሜታዊ በደል እና የስሜት ቀውስ ሳይገነዘቡ ስለሚቸገሩ ነው.
በልጅነቱ ለቁጣ ሲጋለጡ በልጆች ላይ መቆየትና መጎሳቆል ላይ የኃይለኛ ብስለት ግንኙነት ለወደፊቱ ምን ይሆናል? የልጅዎን አግባብ በደል ከተከሰተ ከረጅም ጊዜ በኋላ ሊከሰት የሚችለውን ያልተለመዱ ስነምግባሮች መከላከል ሊረዱዎት ይችላሉ.
የአልኮል / የአልኮል / የአልኮል / የአልኮል / የአልኮል / የአልኮል /
በአዛውንቱ ላይ ተቆርጦ እና የተበከሉ ሰዎች መኖራቸው የአዋቂዎች የአዋቂዎች የአልኮል ሱሰኛ ልጆች ከፍተኛ ጭንቀት ሊፈጥርባቸው ይችላል, ይህም የሚያሳየው የተለዩ መንገዶች ሊለያዩ ይችላሉ. ከእነዚህ ባህሪያት ውስጥ አንዳንዶቹ ግልጽነት ያላቸው ይመስላሉ, ለምሳሌ እንደ መጮህ እና ጩኸት እንደ ከፍተኛ ጥላቻ ያሉ, ነገር ግን ሌሎች, እንደ ቅልጥፍና እና ቆጣሪዎች የመሳሰሉ የመሳሰሉት, ብዙም ፈታኝ ባይሆኑም ግን በጣም ያነሰ ነው.
ብዙ የአልኮል ሱሰኞች እና ጎጂ ወላጅ የሆኑ ብዙ ልጆች በቁጣ ሰዎች ላይ ፍርሃት እንደሚሰማቸው አይገነዘቡም, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱን ፍርሃት ለመቋቋም ከተጠቀሙባቸው ጥቂት የመከላከያ ዘዴዎች ጋር ይስማማሉ.
እነዚህ ባህሪያት የማይተገበሩ ከሆነ ትልቅ ችግር ነው ምክንያቱም ሰዎች ለወደፊቱ ወሳኝ ግንኙነቶችን እንዲከታተሉ ማድረግ ይችላሉ. ለምሳሌ በአዋቂዎች የአዋቂዎች የአዋቂዎች ህፃናት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ባህሪያት ለአደገኛ ሰዎች እና ለጉልበተኞች ቀላል ግብ ሊኖራቸው ይችላል. በህይወት ውስጥ ወደፊት ሲጓዙ ያልተሳሳቱ "መቋቋሚያ ዘዴዎች" እንይ.
ችግሮችን መፍታት አስፈላጊነት
የአልኮል ሱስ ያለባቸው እና የመርዝ የወላጆቻቸው ልጆች ችግር ችግር ለመፍታት ያልተለመደ ቢሆንም እንኳ ችግሮችን መፍታት በጣም ይፈልጋሉ. "ነገሮችን መፈተሽ" መሞከር ስሜታዊ ፍሳሽ እና ድካም ሊሆኑ ይችላሉ, እና ሌሎች ሰዎችን ማስተናገድ ስለማንችል (እራሳቸውን መንከባከብ ያስፈልጋቸዋል) ብዙውን ጊዜ ምንም ፋይዳ አይኖረውም.
አንዲት ሴት ነገሮችን በዚህ መንገድ መፍታት እንደሚያስፈልጋት ገለጸች.
እኔ ማስተካከል አለብኝ! ማንም በእኔ ላይ የተቆለፈ ከሆነ እና ወዲያውኑ እንደጠገምኩት አይነት ስሜት ያድርብኛል. እኔ እንደ ሌሎች ሰዎች መጥፎ ነገር ስለሌለኝ በተጎጂ ሁኔታዎች ውስጥ እራሴን እጋብዛለሁ ብዬ አላሰብኩም. በጣም ብቸኝነት ይሰማኛል.
የአልኮል ሱሰኛ የሆኑ የጎልማሶች ልጆች አብዛኛውን ጊዜ ከፍተኛ ኃላፊነት አላቸው . ለእራስዎ ባህሪ ሃላፊነት መውሰድ የመሳሰሉ አንዳንድ ሃላፊዎች ጥሩ ናቸው, ለሌላው ባህሪ ለራስዎ ሀላፊነት በሚያደርጉበት ጊዜ እራስዎ የማይታወቅ ይሆናል.
ሴቶች በአልኮል ሰጪ ወላጅ በተለያየ መንገድ ከወንዶች ይጎዳሉ , እናም "ጠላፊዎች" የመሆን እድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል. በተለይም ደግሞ ከትዳር ጓደኛዋ ልጅ ጋር በተያያዘ ሁኔታው ከዚህ የተለየ ነው. "ነገሮችን የመጠገን" አስፈላጊነት በጣም ጥንካሬ ሊጨምር ስለሚችል ብዙ ለጎልማሳ ልጆች በህይወታቸው ለመዝናናት አስቸጋሪ መሆኑን ያሳያሉ .
ከጎለመሱ ልጆች ወደ ኋላ መመለስ እና የሌላ ሰውን ችግሮች ለመጠገን ወይም ለመጠገን ሃላፊነት እንደሌላቸው ራሳቸውን ለማስታወስ ብዙ ዓመታት ሊፈጅባቸው ይችላሉ (እንደዚያ ከሆነ).
ነገር ግን ይህን ለማድረግ በጣም ነፃ ሊሆን ይችላል, እና ብዙውን ጊዜ ችግሮችን ማስተካከል የሚያስፈልጋቸው ለአካለ መጠን የደረሱ ልጆች አብዛኛውን ጊዜ "ምን ያህል" እንደሚመስሉ ይናገራሉ. እንደ አለመታደል ሆኖ, መርዛማ የሆኑ ሰዎች ሌላውን ሰው በችግሮቻቸው ላይ እንዲወስዱ ለማስቻል በጣም ደስተኛ ናቸው. በሌላ አገላለጽ, አንድ ለውጥ የሚከሰት ከሆነ, ከርስዎ መገኘት አለበት.
የሽምቅ እና የቃላት አለመቻቻል
የሚሰሙት ጩኸት እና ጩኸት ለአዋቂዎች በጣም የሚያስጨንቅ ሊሆን ይችላል. በልጆች ላይ ያደረሱትን በደል የደረሰባቸው ብዙ ልጆች, በጓደኞች መካከል ወይም በቴሌቪዥን ትዕይንት ላይ ብቻ ለየት ያለ ጮክ ወይም አስቀያሚ ጭውውቶች በጣም ከፍተኛ መሆናቸውን ይገነዘባሉ.
አንድ ሰው በዚህ መንገድ ገልጾታል
እኔ መጮህ እና መጮህ አለብኝ! በእኔ ወይም በሁለቱ ወንድሞቼና እህቶቼ ላይ ምንም ዓይነት አካላዊ በደል ተፈጽሞብኝ አያውቅም, ነገር ግን የቃል ስድብ ነበር. አባቴ እናቴን በአካልና በአእምሮዬ ይጎሳቁላት ነበር. ጩኸት እና ጩኸት እጠላለሁ እናም እስከ ዛሬ ድረስ ጮክ ብሎ ማውራት ወይም መጮህ አይቻልም.
መጮኽ እና መጮኽ የሚሰነዝሩት ምላሾች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን ወደ ድብደባ ስነምግባሮች እና መነጠል ሊያመራ ይችላል. አልፎ አልፎ ጩኸት ወይም አለመግባባት በሚፈጠርባቸው ሰዎች ወይም ሁኔታዎች እራስዎን እንዳገኙ አስተውለው ይሆናል.
በቋሚነት መኖሩ
የአልኮል ወይም ሌሎች በደል አድራጊ ልጆች እያደገ ሲሄድ ወደ ቋሚ ስጋት ሊመራ ይችላል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ፍርሃት ለወደፊቱ ከበድ ያለ ጉብዘዛዎች ሊቀጥል እና ሊነቃቃ ይችላል.
አንድ ሰው በዚህ መንገድ ገልጾታል
በየቀኑ አስፈሪ ፍርሃት ነበር! በየቀኑ አባቴ ቤት ሲመጣ ምን እንደሚሆን ፈርቼ ነበር. እኔ ሁልጊዜ እናቴን እየመታ አሊያም ትልቅ ትዕይንት እንዳይሰፍን እጸልያለሁ. በየቀኑ አባቴ ወደ ቤት ሲመጣ ምን እንደሚሆን በማሰብ በየእለቱ ከፍተኛ ሽብር ነበር, ከትምህርት ቤት ሲመለስ. አልጋው ይምጣና ይደበድበኝ ወይም እናቴን ይደበድበው ይሆን?
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ እያደግህ ከሆነ ለቋሚ ፍርሃት ምክንያት አለ. ይሁን እንጂ በርካታ የጎልማሳ ልጆች የፍራቻ ምንጭ ከሆኑ በኋላ ለረዥም ጊዜ ይህን ፍርሃት መያዛቸውን ይቀጥላሉ.
ይህም ለስለስ ያለ ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ ብቻ አይደለም ነገር ግን ሰውነታችን "መከታተል" እየተማርን መሆኑን እየተማርን ነው. የስሜት ውጥረት በውጥረት ምክንያት የሚመጣ ሆርሞኖች መፈጠራቸው ያስከትላል.
ለጎጂዎች ቀላል ግብ
የአልኮል ወይም ጣሳ ከሚያደርግ ወላጅ ጋር አብሮ ያደጉ ትላልቅ ልጆች አብዛኛውን ጊዜ ለጉልበት ይጋለጣሉ. በትምህርት ቤቶች ስለ ጉልበተኝነት ትንሽ እንሰማለን, ነገር ግን በቤተሰብ ውስጥ ጠላትነት በጣም የተለመደ ነው. ልጆች አግባብ ካላቸው ጎልማሳዎች ጋር ሲያድጉ ከሌሎች ሰዎች ጋር ወይም እንደ ባለሥልጣን ካለ ተመሳሳይ ፍርሃት ሊሰማቸው ይችላል.
አንድ ሰው በዚህ መንገድ ገልጾታል
እኔ ለጉልበተኞች እንደዚህ ቀላል ዒላማ ነኝ! በቁጣ የተሞሉ ሰዎችን, ስልጣንን ወይም ማንኛውንም ዓይነት ግጭት በጣም ነው የምፈራው, ለጉልበተኞች በተቃራኒ በቀላሉ የሚራመዱትን 'ደካማ' እና 'የተጎዱትን' ጠጣር አስመስሎ በምንም መንገድ ለመራመድ ቀላል ነው.
በዱር ውስጥ ያሉ አጥፊ እንስሳዎች "ፍርሃትን ማሽተት" እንዴት እንደሚችሉ እንመለከታለን እና ተመሳሳይ ክስተት በሰዎች እንስሳት መካከል ሊኖር ይችላል. አንድ የአልኮል ሱሰኛ የሆነ ሰው ደካማ ወይም የተጎጂነት ዝንባሌ ካሳለፈ የአደንዛዥ ዕጽ ሱሰኝነት ወይም የጭንቅቃን ባህሪያት ያለባቸውን ሰዎች እንዲጋለጡ እንደሚጋብዟቸው ማለት ነው.
በቡድን ወይም በጥቅል ቡድኖች ውስጥ መሆን ማለት ከዚህ ባህሪ ጋር በከፍተኛ ሁኔታ ሊረዳ ይችላል. በአካል ወይም የመስመር ላይ ድጋፍ ቡድን ውስጥ ባለው አስተማማኝ ሁኔታ ውስጥ, የጎልማሳ ልጆች ከሌሎች ጋር በሚኖራቸው መስተጋብር አማካኝነት በመጫወቻ-መጫወት ማሳየት ይችላሉ. እንደነዚህ ዓይነት መተማመታ ግንኙነቶችን መመስረታችን አዋቂዎች ግንኙነቶች አግድም እና ሰውነታቸውን በቁጥጥር ስር ማድረግ ይችላሉ.
ግጭትን ያስወግዱ ባህሪ
ግጭትን የማስወገድ ባህሪ በአልኮል እና በልጆች ላይ በደል የደረሰባቸው ለአዋቂዎች የተለመደ ነው. ከልጅነት ጊዜያቸው ጀምሮ ያጋጠሙትን ግጭቶች በጣም ሰላማዊ ከመሆናቸውም በላይ ሰዎች በመደበኛ ግንኙነቶች ውስጥ መደበኛውን ዓይነት የግጭት አይነት ለመከላከል የሚያስችላቸውን ማንኛውንም ዓይነት ግጭት ለማስወገድ ይሞክራሉ.
አንድ ሰው እንዲህ ይገልጸዋል
ከማንኛውም ዓይነት ግጭት እወራለሁ! ለራስህ ምንም ግምት የለኝም, ስሜቶችን ለመግለጽ አለመቻል, በሀይማኖት ውስጥ ፈጽሞ ጥሩ አይደሰትም. ሁልጊዜ ማንኛውንም ዓይነት ግጭት ለማስወገድ የሚሞክሩ ነገሮችን በአንድነት ለመያዝ የሞከረ ሰው ነበርኩ.
ግጭቶችን ከማስወገዱም ባሻገር ህመም ሲደርስባቸው ህመምን ሊያሳጣው ይችላል, በማንኛውም ግጭት ውስጥ በማስገባትና የሌሎችን ባህሪ መታገስ በመቻሉ በአዋቂዎች ላይ የበለጠ ህመም ይፈጥራል. ከተለመደው ሰዎች ጋር, አለመግባባቶች መኖራቸው የተለመደ ነው. አንዳችን የሌላውን አዕምሮ ማንበብ አንችልም! እና እነዚህ ሰዎች እርስዎ ካልነገሩ አንድ ነገር እየጎዳዎት ወይም የማይቀበሉት ነገር እንዳለ አያውቁም.
የአልኮል ሱሰኞች ልጆች ብዙውን ጊዜ ከግጭት ጋር ተያያዥነት ስላላቸው ውስጣዊ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል .
የሚያስጨንቁህ ሰዎች አያስፈራህም?
ቁጣ ሰዎች ያስፈራሩዎታል? በሁሉም ወጪዎች ላይ ግጭትና ግጭት እንዳይኖር ራስዎን ያገኙታል? በሌሎች የአልኮል ዓይነቶች ላይ ተጽዕኖ እያሳደሩ እንደሆነና እንደ የአልኮል መጠጥ ወይም ሌላ ደካማ በሆነ ቤት ውስጥ ልጅዎ እያደገ መሆኑን ለማየት ለአዋቂዎች የአልኮል መጠጥ ምርመራ ማመልከቻዎ መውሰድ ይችላሉ.
ይህ የሚገጥምዎት ከሆነ "በተለመዱ" ቤት ውስጥ ካደጉ ሰዎች ጋር መነጋገርዎ ትበሳጭ ይሆናል. እውነቱን ለመናገር, በፌስቡክ ላይ የተለመዱትን የተለመዱ አባላትን እና አባትዎን ምን ያህል መንዳት እንዳለባቸው በሚረዱበት ጊዜ ትበሳጭ ይሆናል. እነዚህን ተወዳጅ ትዝታዎችን የፃፉ ሰዎች እንደ እርስዎ ሲያድጉ ምን እንደሚሰማዎት አያውቁም.
በሌላ በኩል ደግሞ ሌሎች ድንበሮችን ማዘጋጀት እና አለመግባባትን እንዴት መፍታት እንደሚችሉ ግራ ሊገባዎት ይችላል. የአልኮል ሱሰኛ የሆኑ ብዙ ልጆች ለአካለ ሕጻናት ምን ማለት ምን ማለት እንደሆነ በትክክል አያውቁም .
የአልኮል ሱሰኞች ልጆች ቁጣና ብቸኞችን መቋቋም የሚቻለው እንዴት ነው?
ከላይ በተጠቀሱት ጸባይዎች ውስጥ እራስዎን ካዩ, ተስፋ አለ. የአልኮል ሱሰኞች እና ሌሎች መርዛማ ወላጆቻቸው ለበርካታ የጎልማድ ልጆች ለወደፊቱ ከተጎጂዎች ጋር በሚኖሩ ሌሎች ግንኙነቶች ውስጥ እራሳቸውን ያገኛሉ, እና ከፍርሃት ጋር የተቃረቡ መቋቋሚያ መንገዶች ብዙ ጊዜ በእነዚህ ምርጫዎች መሰረት ናቸው.
ማስተዋወቅ ከወላጆች (ከጉልበተኝነት) ለመመለስ የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው. አሁን ብዙ ሀብቶች አሉ.
የአልኮል ስብሰባዎች የጎልማሶች ልጆች ለአዋቂዎች የአልኮል ሱሰኞች ብቻ ሳይሆን ለጎጂ ወላጆቻቸው በአጠቃላይ ለአካለ መጠን የደረሱ ልጆች ናቸው. እንደ Codependents Anonymous የመሳሰሉ ሌሎች የድጋፍ ቡድኖች በዚህ ፅሁፍ ውስጥ የተብራሩትን ባህሪዎች ብዙ ጊዜ ያወያያሉ.
መርዛማዎችን ለወላጆቻቸው ለሆኑ ለአካለ መጠን የደረሱ ልጆች እንዲሁም እንደነዚህም እነዚህ ጉዳዮች በየቀኑ መልስ የሚሰጡ የናርጉሲስ እና የወሲብ ወላጆችን የፌስ ቡክ ቡድኖች አሉ.
እነዚህ ስብሰባዎች አዋቂ ለሆኑ ልጆች ብቻ እንዳልሆኑ ማሳሰብ ብቻ ሳይሆን, በሌሎች ውስጥ ግጭትን እና ቁጣን ለመቋቋም የበለጠ አዳጋግ የመቋቋም ዘዴዎችን ለመማር ጥሩ ምህንድ ነው.
አንዳንድ ጊዜ ከሕክምና ባለሙያ ጋር መሥራት በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ሁሉም የቲቢ ሕክምና ባለሙያዎች አይደሉም የሚመሳሰሉ አይደሉም, እንዲሁም በአሰቃቂ ሁኔታ ከአደጋው የተረፉ ባለሙያዎችን የሚያስተምሩት አንድ ሐኪም ያለፈውን ያለዎትን ችግር ለመገምገም እና ጤናማ በሆኑ መንገዶች ለመሄድ የተሻለ ብቃት ይኖራቸዋል. በአጠቃላይ አንድ ሐኪም በአንድ ጉዳይ ላይ የተሳተፉትን ሰዎች ሁሉ በጥንቃቄ ለመመልከት ይሞክራል. ሆኖም የአልኮል ሱሰኛ እና ለአቅመ አዳም ያልደረሱ ልጆች በልጅነት ጉልበተኝነት ከተጠቁ ልጆች ጋር, በጉዳዩ ውስጥ በሁለቱም ጎኖች ላይ ተጠያቂ ያደርገዋል. በደንበጥ ማስተላለፊያ በጣም የተለመደ ስለሆነ ሰዎች እንዲተኩሱ ያደርጋል. በቴሌፎን የማገገሚያ ክፍል ችግሩ ከእርስዎ ጋር እንዳልሆነ መቀበልን መማር ነው.
የአልኮል ልጅ እንደሆንህ በማድነቅህ ያገኘካቸውን ባህርያት መስራት ምንም ስህተት የለውም. የልጅነት ድብደባ ሰለባ የሆኑ አዋቂዎች, እንደቡድን ሆነው, ሌላ ሰው የሕክምና እርዳታ ስለሚያስፈልገው ህክምና ያስፈልገዋል. ነገር ግን እገዛን ለማግኘት ፍለጋ ከእርስዎ የወደፊት ዝውውር ስኬት እና ደስታ ጋር ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. እዚህ በስዕሉ ላይ ቅርፅን እናምናለን ብለው ካመኑ እቃዎችን ይፈልጉ. ብዙ ሰዎች የተጋፈጡትን በደል እና ከሚያደርጓቸው ጥፋቶች የበለጠ ያደጉ እና የተሟላ ባህሪያቸውን ለመምራት ያገኟቸውን ባህሪያት እንደሚያሳድጉ ይማራሉ.
> ምንጮች:
> Hinrichs, J., DeFife, J, እና D. Westen. የአልኮል / የአልኮል / የአልኮል / የአልኮል / የአልኮል / የአልኮል / የአልኮል / የአልኮል / የአልኮል / የአልኮል / አልኮል / ጆርናል ኦቭ ኒውስ እና ሜንታል ዲዚዝ . እ.ኤ.አ. 199 (7) 487-498.
> ሁህ, ኤች, ኪም, ኤስ., ዩ, ጄ, እና ቼቼ. የልጅነት ጭንቀት እና የአዋቂዎች ውስጣዊ ግንኙነቶች ችግሮች በፅንጥ እና የጭንቀት መዛባት ላይ በሚታተሙ በሽተኞች. የአጠቃላይ አጠቃላይ ሳይካትሪ አኒኮች . 2014. 13:26.
> Kearns-Bodkin, J., እና K. Leonard. የአልኮልቺክ የአዋቂዎች ልጆች ግንኙነት ግንኙነት ጆን ኦን አልኮል እና አደንዛዥ እፅ ጥናቶች . 69 (6): 941-950.