ግቤ ላይ መድረስ-እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ከባድ እና ቀላል!
ብዙውን ጊዜ ግብ ማውጣት ሰዎች ከሚገነዘቡት የበለጠ ከባድ ናቸው. በሕይወታችን ውስጥ ለውጦች ለመለወጥ ከፍተኛ ፍላጎት - ትንሽ ውጥረት, ጤናማ የኑሮ ዘይቤ, የባንክ ሂሳብ ውስጥ የበለጠ ገንዘብ - ግን በእርግጥ እነዚያን ለውጦች መተግበር ያካትታል, ምንም እንኳን አስፈላጊ ቢሆንም! ቀድሞውኑ ተነሳሽነት ካላችሁ, ግቦቹን ስለማሳደግ ይህ መረጃ እርስዎ ባሉበት ቦታ እና የት መሆን እንዳለዎት መካከል ያለውን ልዩነት ለማጣጣም ይረዳዎታል.
የሚፈልጉትን ይመርምሩ
እንደ ስውር እና ፅንሰ-ሃሳቦች ያሉ እንደ መጽሐፎች የመሳሰሉ መጽሐፍት አብዛኛዎቻችን በተለምዶ ለሚያውቁት ድምጽ ድምጽን ሰጥተዋል ምክንያቱም በህይወትዎ የሚፈልጉትን በህይወት ማሳለፊነት ለማሳካት ወሳኝ እርምጃ ነው. ግቦችን የማሳካት ዐቢይ ክፍል እነዚህ ግቦች ምን እንደሆኑ ማወቅ. ብዙ ሰዎች 'ተጨማሪ ገንዘብ ማግኘት እፈልጋለሁ' እንደሚሉ ባሉ ትልልቅ ጽንሰ-ሐሳቦች ይጀምራሉ, ' ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መኖር እፈልጋለሁ', ወይም 'ይበልጥ ደስተኛ መሆን እፈልጋለሁ'. ያልተገነዘቡት ነገር እነዚህ ግቦች ጥቃቅን እና መጠነ ሰፊ የሆኑ እና ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለብዎ, በቂ ጊዜ ሲሰሩ, ወይም ሲቀራቀሉ ነገር ግን ጥቂት ለውጦች ማድረግን ማወቅ በጣም ከባድ ነው.
ግቦችን ለመምታት በሚሰሩበት ጊዜ, የፒ.ሲ ግቦችን ማዘጋጀት በጣም አስፈላጊ የመጀመሪያ ደረጃ መሆኑን አስታውሱ. ሞክር:
- ምን መሆን እንዳለብዎት አስቡ. ምን ይመስላል? በተለይ, የተለየ ነው? (ለምሳሌ, በአሁኑ ጊዜ እየነከሰዎት ያለው ነገር አለ ወይም አሁን ላለው ሁኔታዎ የሆነ ነገር አለ?)
- እርስዎ ያቀረቡት ለውጦች ጥቅሞችን ይመርምሩ. ይህም ተነሳሽነት ለመቆየት, እና ግቦችዎን ከደረሱ በኋላ ህይወት እንዴት እንደሚለወጥ ሙሉ በሙሉ ይረዱ.
- ራስህን እንዲህ እያልክ ጠይቅ: 'ግቤ ላይ እንዳደረግሁ እንዴት አውቃለሁ? መቼ እንዳሳለፍኩ እንዴት አውቃለሁ? ' መልሶችዎን በመጽሔት ውስጥ ጻፉ.
- የጠበቃ ህግን ይሞከሩ የፈለጉትን በሀሳብ የማየት መሰረታዊ መርሆዎች. <ህግ> ብለው ቢያምኑም, እነዚህ ዘዴዎች በትክክል ወደ ተነሳሽነት ያደሉ, እናም ግብንም ለማብራራት ይረዳሉ.
- ዋና ዋና ግቦችዎን እንዲያስታውሱ እና በአዕምሮዎ ውስጥ በአስደሳች መንገዱ ውስጥ ራሳቸው እንዲቆዩ ያድርጉ. (የእይታ ራሽን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ እነዚህን ቴክኒኮች ይመልከቱ.)
ያበርሩት
እንዴት ነው ዋና ግቦችዎን እና እጅግ በጣም ግዙፍ ህልሞች? ከአንድ ሳምንት ወይም ሁለት በላይ አዳዲስ ልማዶችን ለመቀጥል ሲቸገሩ መሆን የምትፈልጉበትን ቦታ እንዴት ማግኘት ይችላሉ? ሚስጥሩ ግዙፍ ግቦችን ወደ ትናንሽ መገልገያዎችን በማጋለጥ ላይ ነው! ይሄ እያንዳንዱ እርምጃ አቻ-አሠራር እንዲኖር እና በመንገዶቹ ላይ ያለዎትን እድገት እንዲሸፍን ያስችለዋል. ይህም በአንድ ጊዜ ብዙ ግቦችን ለማሳካት ሚስጥር ነው. በተመሳሳዩ ጊዜያት ብዙ ትናንሽ ግቦችን ለመመገብ የሚያስችል በቂ ኃይል አለዎት እና በህይወትዎ ውስጥ በብዙ የህይወቶች ዘርፎች ላይ ትልቅ ግቦችን ለማሳካት ጥረት ያደርጋሉ. የምታወጣቸውን ግቦች ስትሰብር የሚከተሉትን ነጥቦች ተመልከት:
- በመጀመሪያ ሊያጋጥሟችሁ የሚፈልጓቸውን ግቦች ለይታችሁ አስቡ. ከዚያም እዚያ ለመድረስ እያንዳንዱ እርምጃን ተመልከቱ, በእያንዳንዱ መሰላሉ ውስጥ ይወጣሉ. ከዚህ በፊት በነበሩት ላይ ተጠናቅረው የሚጠናቀቁ እርምጃዎችን ለመለየት ይሞክሩ.
- በመቀጠል የሚቻል ከሆነ እነዚህን እርምጃዎች ወደታች ይዝጉ. አንድ ወር ወይም ከዚያ በላይ ሊደርሱ የሚችሏቸው ትንሽ ግቦች እስኪያሳኩ ድረስ ደረጃዎቹን ይከፋፍሉት - ወይም ለአንድ ሳምንት. (አንዳንድ ሰዎች ለእያንዳንዱ ቀን ግብ አላቸው ማለት ነው!)
- ትክክለኛው የችግር ደረጃን ለመጠበቅ ጥረት አድርግ. ግቦቹ በጣም ትንሽ እና ቀላል ካልሆኑ, ተፈትኖ አይሰማዎትም እና ሊያነሳሱዎ ይችላሉ, ችግሮቻቸውን ለመጨመር ነጻ ናቸው. ግቦችህ በጣም ከባድ መሆናቸውን ካስተዋልክ, በራስህ ከመታመንህ በፊት ቀላል ግብ ለመምረጥ, ለመብላት እና ለመልቀቅ እራስህን ፍቀድለት. ትክክለኛው ፍጥነት የሂደቱ አስፈላጊ ክፍል ነው.
- ጻፍበት! በግብ ግብዓት ላይ ያለው ይህ ገጽ ግቦችዎን እንዲያንጸባርቁ እና ግልፅ ለማድረግ እና ሌሎች ስለእነሱ እንዴት እንደሚሰሩ ለመመልከት ያስችልዎታል. በቁጥሮች ውስጥ ጥንካሬ አለው!
የ Enlist እገዛ
ብዙ ጊዜ ግፊትን በቫኪዩም ውስጥ ለመድረስ መስራት በጣም ይከብዳል - ሰዎችን እንዲያቀርቡ እና ለግብ ግቦችዎ እየሰሩ እያሉ ተነሳሽነትዎን እንዲጠብቁ ማገዝ ቁልፍ ነዉ. በአቅራቢያዎ ከሚገኙ ሰዎች, ከማህበረሰብዎ ውስጥ እና ከሌሎች ሰዎች ድጋፍ ማግኘት በጅምላዎ ላይ እየዋኙ እንዳለ ሆኖ እና ወደ ግብዎ እየተጓዙ እንዳለዎት በማሰብ መካከል ልዩነት ሊፈጥሩ ይችላሉ.
ግቦችዎን ለማሳካት የሌሎችን ድጋፍ የሚጠቀሙበት አንዳንድ መንገዶች ከዚህ በታች አሉ-
ተለዋጭ ሁን
- ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ድጋፍ ያግኙ. በአቅራቢያዎ ውስጥ ያሉ ሰዎች እቅዶችዎ ምን እንደሆኑ ከተናገሩ, የመከተል እድልዎ የበለጠ ነው. ለምን? አንዳንድ ሰዎች ሰዎችን ለማስፈራራት ወይም 'ብልጭታ' ለመመልከት ይፈራሉ. ሌሎች ደግሞ ከቤተሰብ እና ከጓደኞቻቸው የሚያገኙትን ድጋፍ እና ከ "ረጅም ፍየሎች" ያገኛሉ. ዝም ብሎ አንድ ሰው 'እዚህ ግብ ላይ መድረስ ይችላል?' ብሎ ይጠይቅ ይሆናል. በተሳካ ሁኔታ እንዲደሰቱ ወይም ወደ ትራክ እንዲመለሱ ድጋፍን ያቀርባል.
- በመትጋት ላይ ያለ አጋር ያግኙ. ከአንተ ጋር ተመሳሳይ ግብ ያለው (ወይም ምናልባት የማይዛመድ ግብ ቢሆንም, አዕምሮህን የምትጠቀም ከሆነ), ሁለታችሁም የአስተማሪ, የሽምግልና, እና የክብረ በአላማ አጋሮች ልትሆኑ ትችላላችሁ. እርስዎም ለርስዎ ስኬት በርስዎ ላይ የሚመረኮዝ መሆኑን ማወቅ ስለሚችሉ ለጓደኛዎ ወደታች ለመተው በጣም ይቸገራሉ. በተመሳሳይም, እርስዎ በሁለቱም ደስ ይላቸዋል ምክንያቱም የእናንተ ድል ድግግሞሽ ይባላል! እያንዳንዳችሁ በግራችሁት ላይ በተለየ መንገድ ብትሯሯጡ ሁለታችሁም በተሻለ መንገድ መከታተል እንድትችሉ ይረዳችኋል.
- ቡድን ያግኙ. ለብዙ ግቦች ሁሉ ብዙ ቡድኖች አሉ. ልብ ወለድ መጻፍ ይፈልጋሉ? በሺዎች ከሚቆጠሩ ሌሎች ሰዎች ጋር በ NaNoWriMo አማካኝነት ይቀላቀሉ. የበለጠ የስነ-ልቦለድ ሯጭ ለመሆን ይፈልጋሉ? ለማራቶን የሚሆን ስልጠና ይጀምሩ, እና ብዙ ተነሳሽ ቡድኖችን ለመቀላቀል ይችላሉ. ክብደት መቀነስ ይፈልጋሉ? የክብደት ጠባቂዎች, የያህዌ ቡድኖች, የመስመር ላይ ድጋፍ ማህበረሰብ, ወይም በአካል-የግል ስብሰባዎች ውስጥ ሊሞክሩ ስለሚፈልጉ ማንኛውም ሙከራ ብቻ አለ. (እና ከሌለ የራስዎን መፍጠር ይችላሉ!)
- ኪራይ እርዳታ. ሌሎች የግል ባለአደራዎች, አሠልጣኞች, እና ሌሎች ስራቸውን እንዲያሳካላቸው የሚያደርጉት ሌሎች ባለሙያዎች አሉ. እነዚህ ሰዎች የሰው ልጆች ትክክለኛ ግቦችን እንዲያዘጋጁ, ግቦች እስኪደርሱ ድረስ ተነሳሽነት ይኑር, እና ግቦችን ካሳለፉ በኋላ ስኬታማነትን እንዲቀጥሉ ይረዳቸዋል. ግብዎ በዋነኛነት እርስዎ የሚፈልጉት ነገር ከሆነ, ለረጅም ግዜ የሚያከናውኑዋቸው ተግባሮች እና አጠቃላይ የሕይወት ዕቅድዎ በእርግጥ ሊረዳዎት የሚችል ኢንቨስትመንት በአጠቃላይ ዋጋ አለው.
- ግድግዳ ላይ ቢደርሱ ምን ይከሰታል? እየተጓዙ ነው, እና በድንገት ሌላ እርምጃ መውሰድ እንደማትችል ይሰማዎታል? ግቦችን ለማሳካት ስትሰራ ግትር መሆን ሊያስፈልግህ ይችላል. ምናልባትም ግብዎ ለእርስዎ ትክክለኛ አይደለም, እና በድል-ደረጃው ላይ እየተረዱት ነው. ግብዎን ለመምረጥ የመረጡት እቅድ በአኗኗር, በባህሪያችሁ እና በንብረቶችዎ ውስጥ ተግባራዊ ሊሆን የሚችል አይደለም. ወይም ደግሞ የተለያዩ ሽልማቶችን ለራስዎ ብቻ መጠቀም ወይም ነገሮችን በአዲስ መልኩ ማምጣት ያስፈልግዎ ይሆናል. የት እንዳስቆመች የነበረውን ሥር መሰረት መመርመር እና እንደ አስፈላጊነቱ ለውጦችን ማድረግ አስፈላጊ ነው. ይህ እንደ አለመሳዘንዎ ወይም እንደ ተግሣጽ መስፋፋትን ከማየት ይልቅ አንዳንድ ጥቃቅን ማስተካከያዎች እና የኮርስ እርማቶች እርስዎ በሚፈልጉበት ቦታ ላይ ወደ መድረሻዎ እንዲመለሱ ሊያደርጉዋቸው ይችላሉ. ዕቅድዎን ሙሉ በሙሉ ማስተካከል ላይፈልጉ ይችላሉ, ነገሮች ፍጹም ከመሆናቸው በፊት ጥቂት ለውጦች ያስፈልጉ ይሆናል. ነገር ግን ያስታውሱ, ይህ በሙሉ ተሞክሮ እርስዎ በሚሄዱበት መንገድ ላይ እየጠበቡ ያለዎት መንገድ መሆኑን ያስታውሱ-የመሬት አቀማመጡን ሲረዱ ጥቂት አዲስ ተራዎችን መውሰድ ከፈለጉ ጥሩ ነው; ወደፊት ቀድመው ይቀጥሉ!
ራስዎን ያዙ
ትናንሽ ግቦችዎን እንደ ትናንሽ ግቢዎ ታሪኮች - እና ትልቅ የራስ-ተነሳሽ መሳሪያ - እርስዎ እድገት ሲያደርጉ እራስዎን የመክፈል ችሎታ ናቸው. ግቦችዎን ለማሳካት በሂደት ላይ እያሉ ያሉትን መሰናክሎች ሲያሟሉ በጀርባ ማቆም እና መራመድ ማለት እድገትን ለማጎልበት እና የተራራዎን ተራራ ላይ ሲነሱ ተስፋ ከመቁረጥ እና ከመበረታታት ይጠብቃሉ.
ሽልማቶች ብዙ ቅርፀቶችን ሊወስዱ ይችላሉ, ነገር ግን በአላማው ከዒላማዎ ጋር የተሳሰረ ነገር መሆን አለበት, ለራስዎ ለመስጠት እና ለመደሰት የሚፈልጓት የሆነ ነገር. ለምሳሌ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በምከታተልበት ወቅት, በአሰቃቂ ልብሶች (በአብዛኛው በየ 10 ኛ ተከታታይ ምሽት) ራሴን እሸልማለሁ.
ይህ ልብ የሚነካ መሳሪያ ነው, ምክንያቱም የአካል እንቅስቃሴዎችን ስለምወድ, እና አዲስ ነገር ማግኘቴ የስፖርት እንቅስቃሴዎቼን ይበልጥ እንዲደሰት ያደርገኛል. በተጨማሪም, እያንዳንዱ አዲስ ልብስ በተሻለ ቶሎ ቶሎ በሚገዛበት ጊዜ ገዝቶ ለመግዛት ትንሽ ደስታ ይሰማኛል.
በተመሣሣይ ጊዜ, የእኔ ግዛት ቤትን ለማደናቀፍ በሚሞክርበት ጊዜ, እያንዳንዱን የቤቱን ክፍል ስጨርስ ለቤት እደጉላለሁ-ንጹህ የእንግዳ ማረፊያ አረንጓዴ አረንጓዴ ያመጣል ወይም ጥሩ ቤት ውስጥ ይገባዋል. በድጋሚ እንዳይተጣጠፍ መታጠቢያ ቤት አሁን አዲስ የአረፋ ገላ መታጠቢያ ቤት ይኖራል. ካገኘኋቸው አዳዲስ ግቦች ጋር በተሻለ መንገድ የሚሰሩ ሽልማቶችን በመጠቀም (ክፍሉ ንጹህ ከሆኑ, አበቦቹ ይበልጥ የተጋለጡ ናቸው, እና የአረፋ ገላ መታጠቢያው ይበልጥ በቀላሉ የሚቀዘቅዝ ነው), ከተሳካሁ በኋላ እነሱን እንዳገኘሁ በማሰብ ራሴን እሸልማለሁ. እየሰራሁባቸው ያሉ ግቦች.