የአልኮል መጠቀም የሚያስከትለው አደጋ በጭንቀት ሲዋጥ የመረበሽ ችግር
ብዙውን ጊዜ አልኮል መጠጫ መጠቀም በብዙ ሁኔታዎች ተቀባይነት ያለው እንደሆነ ይታሰባል. በአንድ ወቅት በእረፍት ጊዜ የሚደሰትበት የምሽት ክብረ መሄድ ወይም በቡድን የሚካፈሉ መጠጦች በአብዛኛው ችግር የሌለባቸው እና እንደ ማህበራዊ ልማዶችም ሊቆጠሩ ይችላሉ. ነገር ግን, የፓርኮ በሽታ ወይም ሌላ የጭንቀት ችግር ካለብዎት የአልኮል መጠጥ መጠቀም ችግር ሊሆን ይችላል. ብዙ ጥናቶች በከፍተኛ ጭንቀት እና የአልኮል ሱሰኝነት የአደገኛ እክሎች መካከል ያለውን ትስስር እያሳዩ ነው.
አልኮል ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት የሚያረጋጋ መድሃኒት ነው. መጀመሪያ ላይ የአልኮል መጠጥ መጠጣት ሴቲቭ ተፅዕኖ ያስከትላል እና የመደሰት ስሜት እና የወቅቱ መከላከያ ስሜት ይፈጥራል, ከጭንቀት እፎይታ የሚያገኙ ይመስላል. መጥፎ ዕድል የአልኮል ሱሰኞች አመጣጥ ዘላቂ ውጤት አይደለም. አልኮል ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር የአንጎል, የጉበት እና የልብ ጨምሮ ብዙ የሰውነት አካላት መጎዳት, ጥገኝነት እና ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
የአልኮል አጠቃቀም አጠቃቀም ንድፈ ሀሳብ
የጭንቀት በሽታ ያለባቸው ሰዎች, የበርካታ በሽታዎች እና አልኮራባቢያዎች ጭምር ብዙውን ጊዜ ፍርሃትንና ጭንቀትን ለመቋቋም እንደ አልኮል ይጠቀማሉ. ይህ የሆነበት አንዱ ምክንያት "የሲቪል ውጥረት መላምት" ነው. በቀላል አነጋገር, የአልኮል መጠጥ የአልኮል መጠጥ ውጥረትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ የራስን መድሃኒት ዘዴን እንደሚጠቁመው ነው.
የአልኮል አጠቃቀም አጠቃቀም ሌሎች ንድፈ ሐሳቦች
አንዳንድ ተመራማሪዎች በአንድ ሰው የጭንቀት ደረጃ እና የአልኮል ፍጆታ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ የጄኔቲክ አገናኝ ሊኖር እንደሚችል ሐሳብ አቅርበዋል.
እነዚህ የባዮሎጂካል ንድፈ ሃሳቦች ለጭንቀት ምልክቶች እና ለመጠጥ ባህሪዎች የእንቅልፍ አውድ ሀላፊዎች እንደሆን ይጠቁማሉ.
ሌሎች ተመራማሪዎች ደግሞ የአልኮል መጠጦችን እና የመረበሽ ምልክቶችን የመጠባበያ ክፍል ያቀርባሉ. አንድ ሰው ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት በሚያስከትለው ተጽእኖ ምክንያት የአልኮል መጠጦችን ከወሰደ በኋላ የመጨነቅ ምልክቶችን እፎይታ ያስከትል ነበር.
የመጠጥ ባህሪዎች በእያንዳንዱ የጭንቀት ደረጃ ላይ የተመሰረቱ ናቸው እንዲሁም ከሚጠበቀው የእርግዝና አልኮል ይወሰናል. በጣም ከፍተኛ በሆኑ የጭንቀት ደረጃዎች ምክንያት የአልኮል መጠጦችን በከፍተኛ መጠን በመጠጣት እንደሚቀንስ ይጠበቃል.
የጭንቀት መዛባት እና የአልኮል አለአግባብ መጠቀሚያ ችግሮች
የተጨነቁ በሽታዎች ያለባቸው ሰዎች በጭንቀት ምክንያት ከሚመጡ ይልቅ የአልኮል መጠጥ ወይም ሌላ የአደንዛዥ ዕጾች ቫይረስ የመያዝ ዕድሉ በሶስት እጥፍ ይጨምራል. ይሁን እንጂ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአልኮል መጠጥ መጠጥ በተወሰኑ ጭንቀቶች ላይ በበለጠ የተለመዱ እና የተለመዱ የአልኮል መጠጦች በእነዚህ በሽታዎች መካከል ልዩነት እንዳላቸው ያሳያሉ. ለምሳሌ:
- የማህበራዊ ጭንቀት ችግር እና አጋሮፊባ: ከግንኙነት ችግር በኋላ የመጠጥ ችግር የሚጀምረው ከማህበራዊ ጤንነት ችግር እና አሻርሆብያሪያዎች ጋር ተያይዘው ከሚከሰቱ ምልክቶች ነው. ለምሳሌ, የማህበራዊ ፉብ እምብርት ያለበት ሰው ብዙ ያልተለመዱ ሰዎች ባሉባቸው ቦታዎች ላይ ወደ ማህበራዊ ስብሰባዎች መሄድ ሊያስፈራ ይችላል. እንዲህ ባለው ስብሰባ ላይ መገኘቱ የሚያስከትለው ከፍተኛ ጭንቀት ያስከትላል. ለመዝናናት, ግለሰቡ አልኮል ከመጠን በላይ መድሃኒት ይሰጣል.
መጥፎ ዕድል ሆኖ, ይህ ዓይነቱ የመጠጥ ባሕሪይ በውስጡ ብዙ ችግሮች አሉት. የአልኮል መጠጥ "የመታጠቢያ" እና የመጠጥ ሱስ የማይገኝበት ማህበራዊ ሁኔታዎች ሊወገዱ ይችላሉ. ሌላው ችግር ደግሞ የረጅም ጊዜ የአልኮል መጠጦችን መውሰድ በአመዛኙ ውጤቱ መቻቻል ማለት ነው. ይህ ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት አልኮል ፍጆታ ይጨምራል.
- በ A ጠቃላይ የ A ስጋሲ ዲስ O ርደርና የፓንሲስ ዲስኦርደር: ለ A ጠቃላይ የሆነ የጭንቀት በሽታና የፓኒክ መዛባት ሁኔታዎች ጥናቶች የተለያዩ A ልኮል ጠቀሜታ E ንዳይመለከቱ ያሳያሉ. የፓንች ሽፋን ምልክቶች ወይም አጠቃላይ የጭንቀት በሽታ ምልክቶች በሚከሰቱበት ጊዜ የመጠጥ ችግር ብዙ ጊዜ አልፎ አልፎ ሊከሰት ይችላል. ይህ ምናልባት መጀመሪያ ላይ የሚሰማቸው ጭንቀትና የችግሩ ምልክቶች ከአልኮሆል ማቋረጥ ጋር የተያያዙ እንደሆኑ ወይም የአልኮል መጠጦቹ ለአንዳንድ በሽታዎች ማከፋፈያ ዘዴዎች እንደነበሩ ይጠቁማል.
አልኮል አላግባብ መጠቀምን ጭንቀትን እና የፓኒክ ምልክቶችን ሊያሰጋ ይችላል
ጭንቀትን ለመቋቋም የሚረዳው መነሻ እንዴት ጭንቀትን መጨመር በተቃራኒ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
ችግር የመጠጣት ችግር የአልኮል ሱሰኝነትን ያስከትላል. ይህ በአብዛኛው "መታገስ" በመባል ይታወቃል. የአልኮል መጠጥ ማቋረጥ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ:
እነዚህ ምልክቶች ከፍተኛ ጭንቀት የሚፈጥሩ እና የመጠጥ ችግርን የመጨመር አዝማሚያ ይፈጥራሉ.
ምን ያህል በጣም ብዙ ነው?
የአልኮል መጠቀምና የአልኮል ሱሰኝነት ጥናት ብሔራዊ ተቋም "ከማይጋድ አልኮል መጠጥ"
- በየሳምንቱ ከ 7 በላይ መጠጥ * ወይም ከሶስት ብር በላይ መጠጥ የያዘች ሴት
- አንድ ሰው በሳምንት ከ 14 መጠጦች * ወይም ከ 4 ብር በላይ መብላት ያለበት ሰው
- ከ 65 አመት በላይ እና በየሳምንቱ ከ 7 በላይ ብር * ወይም ከሶስት ብር በላይ ይጠቁማል
* - አንድ መጠጥ (12 ኦውንስ) ቢራ (4.5% አልኮል) ወይም አንድ 5-oz መስታወት (12.9 በመቶ አልኮል) ወይም 1.5 ኦዝ 80 ከቆርጡ ጣፋጭ መናፍስቶች.
አንዳንድ ተመራማሪዎች ፓኒክ ዲዛይን, ወይም ሌላ የሥነ ልቦና በሽታዎች ላላቸው ግለሰቦች የአልኮል መቻቻል ዝቅተኛ ሊሆን እንደሚችል ያምናሉ. ከላይ በተጠቀሱት ክልሎች ውስጥ የአልኮል መጠጥ ቢወስዱም እንኳ "በአደጋ ላይ ያሉ" መሆን ሊያስከትሉ ይችላሉ. የመጠጣት ባህሪዎ ላይ ካሳሰበዎት, ከሐኪምዎ ወይም ከቲዮፕላንት ጋር መማከር አስፈላጊ ነው.
ሕክምናን ያግኙ
የመረበሽዎ በሽታ ካለብዎና ከመጠን በላይ መጠጣት ካለብዎት ወደ ዶክተርዎ ወይም ወደ ቴራፕስት ያነጋግሩ. ለቀጣይ በሽታዎች ሁሉ, ቀጣይ ግለሰብ እና / ወይም የቡድን ቴራፒን እና የታዘዘ መድሃኒቶችን ጨምሮ በርካታ ውጤታማ ሕክምናዎች አሉ. ምንም እንኳን ራስን የመድሃኒት መጠን እንደ አልኮል መጠቀም ቢጀምሩም ለረዥም ጊዜ ከፍተኛ ጭንቀት ያስከትል ይሆናል. ችግር ላለመጠጣት ህክምና ለማግኘት በጣም ፈጣን ወይም ዘገምተኛ አይደለም.
ምንጮች:
የዩናይትድ ስቴትስ የጭንቀት መዛባት ማህበር. 2007 "የጭንቀት መዛባት እና የአልኮል መበደል".
Book MD, Sarah እና Randall PhD, Carrie "ማህበራዊ ጭንቀት የመርሳት እና የአልኮል አጠቃቀም. "ኖቬምበር 2002 ኒያኤ .
ብራድ ዲ.ኤች.ዲ., ካትሊን, ታሎይሮሪ ኤምኤች ፒኤች, ብራያን እና ቫርዲን MD, ማርሲያ. "የአልኮል አጠቃቀም እና ጭንቀት: የምርመራ እና የአስተዳደር ጉዳዮች" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
ፓንዴይ, ሹሻሽ ሲ, ጆር ሂቤቦ, ሮ አዚፕ እና ዙ, ታይጁን. "በአሚግዳሎይድ ጂ ኤም ፒ (Responsive Element-Binding Protein Signaling) ውስጥ ያሉ ጉድለቶች በጄኔቲክ ኬዝ ኤንጂን እና አልኮልሆልዝ ውስጥ ያሉ ሚናዎችን ይጫወቱ." J Clin Invest. 2005 115 (10) 2762-2773.