የአእምሮ ሱስ ( OCD ) ሕክምናን በተመለከተ የግለሰብ ግንዛቤ-የባህሪ ህክምና (ሲቲ ቲ) በጣም ውጤታማ ነው, ነገር ግን በጣም ውድ ነው. በሆስፒታል ወይንም በሌሎች የጤና እንክብካቤ መስጫ ቦታዎች የ OCD ህክምና እየወሰዱ ከሆነ, ከጉልበት ይልቅ ለጉዳትዎ (ኦ.ፒ.
ምንም እንኳ የቡድን ቅንብር መጀመሪያ ላይ ሊያስፈራ ቢችልም እንኳ ብዙ ጥቅሞች በኦክሲጅ ቡድን ቴራፒ ውስጥ ለመሳተፍ ብዙ ጥቅሞች አሉ.
የቡድን ቴራፒ ስራዎች እንደ ግለሰብ እና ግለሰባዊ ሕክምና
የቡድን ወይም የግለሰብ ሲቲ CBT ለኦዲዲ ውጤታማነት ብዙ ሳይንሳዊ ምርምሮችን ያካትታል. በአጠቃላይ, የሕክምና ጥናት እንደሚያመለክተው የሲ.ኮ.ሲ (CBT) ለኦክሲ (ኦ.ሲ.አር.) ሲጋራ (CBT) እንደ ግለሰብ CBT ለትክክለኛ በሽታዎች መመርመርም በአዋቂዎችም ሆነ በጉርምስና ዕድሜያቸው. የቡድን ሲቲ CBT ለከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት , የጭንቀት መዛባት እና የመድሃኒት መታወክ በሽተኞች ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል, ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ በኦክስዲን ይከሰታሉ.
ጥቅሞች
ምንም እንኳን የቡድን ተጓዳኝ ቡድን ይዘት እንደ ግለሰብ CBT ተመሳሳይ ቢሆንም በቡድን ምርምር ውስጥ የመሳተፍ በርካታ ጥቅሞች አሉት;
ተጨማሪ ወጪ መፈጸም. ቡድኑ CBT ለ OCD ብዙውን ጊዜ ለግለሰብም ሆነ ለጤና ባለሙያ እጅግ ብዙ ወጪ ቆጣቢ መሆኑ ታይቷል.
በተናጥል CBT የመግዛት አቅም ከሌለዎ, ብዙ የግል ተፅእኖ ባለሙያዎች በግል ቡድን ውስጥ በቡድን ቅንጅቶችን ሊያቀርቡ ይችላሉ.
የማኅበራዊ ድጋፍ አቅርቦት. ከኦሮዲክ ጋር የተያያዘው አብዛኛው ሥቃይ በኦክስዲን ምልክቶች ምክንያት የሚከሰተውን የመገለል ስሜት . የቡድን ቴራፒ ብቻዎን እርስዎ ብቻ እንዳልሆኑ እና ሌሎች ተመሳሳይ ፈተናዎች እንደሚገጥሙ ለማየት እድሉ ይፈቅድልዎታል.
ሌሎች የቡድን አባላት ብዙውን ጊዜ OCD ን ለመቋቋም በጣም ጠቃሚ ምክሮች እና ምክሮች አሏቸው.
የተራዘመ ማበረታቻ. ልክ ወደ ጂምናዚየም እራስዎ ለመሄድ አስቸጋሪ እንደመሆንዎ መጠን ለ OCD በራስዎ የማንበብ (ኮግኒቲቭ) እና / ወይም ባህሪ (ቴራፒ) ሕክምናን ለመቀበል አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በቡድን ቅንጅት ውስጥ ህክምናን በመቀበል, የሌሎችን ማበረታታት ማግኘት ይችላሉ. ምናልባት ሌሎች እንዲለወጡ ለመርዳት ትረዳን ይሆናል. የ OCD ሕመሙን መቋቋም የጋራ ልምድ በጣም ኃይለኛ ሊሆን ይችላል.
የቡድን ቴራፒን ብዙ ማግኘት
የቡድን ሕክምና (ሕክምና) የራሱ የሆነ ጥቅም ቢኖረውም, ልክ እርስዎ ከሚሰሩት ስራ መጠን ጋር አብሮ ጠቃሚ ነው. የቡድን ቴራፒ (ስፖንሰር) ቴሌቪዥን (ቴሌቪዥን) ማለት ወደኋላ ተመልሶ ሌሎችን ማዳመጥ ብቻ አይደለም. ከቡድን ህክምናዎ ምርጡን ለማግኘት አራት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ-
ተናገር. አብዛኛዎቹ የቡድን አስተባባሪዎች ደንበኞች ከ OCD ምልክቶችን ለመጋራት "ደህንነቱ የተጠበቀ" አካባቢን ለመፍጠር በጣም ጠንክረው ይሠራሉ, አንዳንዶቹም በጣም አሳፋሪ ወይም ሊፈጠሩ የሚችሉ ግንኙነቶች , ለምሳሌ እንደ ግንኙነቶች ወይም ወሲባዊነት ሊሆኑ ይችላሉ. ሆኖም ግን, በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ የሚጨነቁ ወይም በህዝብ ፊት የሚናገሩ ከሆነ, ለመቀመጥ እና ሌሎች በቡድን ቅንጅት ውስጥ እንዲነጋገሩ ሊያደርጋቸው ይችላል. ከቡድን ሲሆኑ ከካቲት (CBT) ምርጡን ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ በንቃት የቡድን አባል መሆን ነው.
ልምዶችዎን ማጋራት ከሌሎች ግብረመልሶች እንዲመጡዎት እና ከኦአምዲ (ኦCD) ጋር የረጅም ጊዜ ልምድ ያላቸው ሰዎች አንድ ነጠላ ቴራፒስት ከመሆን ይልቅ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲሠሩ ይረዳዎታል.
ክፍለ-ጊዜዎችን በአምልኮ ይሳተፉ. እንዲሁም በስብሰባዎች ላይ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ቡድን ከቡድን ሆነው ከቡድን ሆነው ከሳምንት ወደ ሳምንት የሚመጡ አባላት እንዲረብሹ የሚያደርጋቸው ነው. ይህም በቡድኑ ውስጥ የተገነባውን የመተማመን ነገር ይሻራል. በተመሳሳይ ሁኔታ, በየሳምንቱ የቤት ስራዎች የሚሰሩ ስራዎች ጥቅማጥቅሞችን በበለጠ ፍጥነት እንዲገኙዎ እና በቡድኑ ውስጥ ለህክምናዎ ያለዎትን ቁርጠኝነት ያሳያል.
እንዲህ ዓይነቱ ቆራጥነት ብዙውን ጊዜ የሚጋለጥ ነው.
ልዩነቶች ይቀበሉ. ሁሉም ሰው የሚወዳቸው ወይም ከማንኛውም ሰው ጋር የሚሄድ አለመሆኑን ማወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳ የቡድን አመቻቾች ጥሩ የቡድን ኬሚስትሪን ለመፍጠር የተቻላቸውን ሁሉ ቢያደርጉም, አስቸጋሪ የሆነ ስብዕና ያለው ሰው ወይም አንድ ዓይነት ነገሮችን የማያዩበት ሁኔታ ሊያጋጥመው ይችላል. የሆነ ሰው በቡድኑ ውስጥ መገኘቱን ካመቻቸዎት, መፍትሄ መፈለግ ይችል እንደሆነ ለማወቅ ለቡድን አስተባባሪው ያነጋግሩ.
ለመለወጥ ቃል መግባት. በመጨረሻም, ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሳይት ቴራፒ (የቡድን ቴራፒን) ጨምሮ የስነ-ልቦ-ሕክምናን ጥሩ ውጤት ያላቸው ሰዎች ለመለወጥ እና ለመፈፀም እና ለመፈፀም ፈቃደኛ ለመሆን ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸው ናቸው. የስነ-መረባዊ-ባህሪ-ነክ-ሕክምና (ዲሲፕላንት) የባህሪ ( OCD) ምልክቶች ላይ የተሻለ ሽፋን የማግኘት እድል እንደሚፈጥር ተስፋ ያደርጋሉ. በቡድን የስነ-ልቦና (የቡድን የስነ-ልቦ-ሕክምና) ለመሳተፍ ዝግጁ መሆንዎን በተመለከተ ጥያቄዎች ካልዎት, ለሐኪምዎ ወይም ለስኮስት ሐኪምዎ ያነጋግሩ.
ምንጮች:
ኮርዶሊ, አ.ቪ, ሄልት, ኢ, ቦኪ, ዲ. ማርጊስ, አር. ባሶ ደ ሱሳ, ኤም. ቶኔሎ, ጄ ኤፍ, ጉስ ማፍሮ, ጂ. እና ካፕሲንስኪ, ኤፍ. "የኮግኒቲቭ ባህርይ ቡድን ባዮቴክ-ኦቢሲ- አስጨናቂ ዲስኦርደር: በአጋጣሚዎች ክሊኒካዊ ሙከራ "ሳይክሎቴራፒ እና ሳይኮሶማም 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "የስነ- አዕምሮ ግብረ-ስጋ-መዘዝ እና የአካል ባህሪን ማከም ሥነ-ቴራፒን ማስታረቅ" ጆርናል ኦቭ ኒው ዎርድስ ኤንድ ሜንታል ዲዚዝ 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/