የከፍተኛ መጠጥ አደገኛ ሁኔታዎች

የአልኮል ፍጆታ ከሚጠጡት የሚመከሩ መመሪያዎች በላይ ከጠጡ, በትክክል ምን አደጋዎች እንደሆኑ ያስቡ ይሆናል. አልኮል ከመጠን በላይ በመጠጣቱ ላይ ምን ችግር አለው? ለአደጋ ደረጃ ለአልኮል መጠጦች የሚጠቅሙ መመሪያዎች በቀን አራት ወይም ከዚያ ያነሱ መጠጦች ለወንዶች እና በሳምንት ከ 14 ብር በላይ ካልሆኑ. ለሴቶች በቀን ሦስት ወይም ያነሱ መጠጦች እና በየሣምንቱ ከ 7 ሰአት አይበልጥም.

ከዚህ በላይ የሚጠጡ ከሆነ የመጠጥ አወሳሰድዎ ከፍ ያለ አደጋ ወይም ከፍተኛ የመጠጥ ዓይነት ተደርጎ ይወሰዳል.

ለአልኮል ጥቅም የመያዝ ችግር

ብዙ ጠጪ ከሆንክ, ለወደፊት የሚገጥምህ የመጀመሪያው አደጋ አልኮል የአመጋገብ ችግር ነው. በአደጋ መጠነኛ ደረጃ ላይ ከሚጠጡ ሰዎች መካከል 2 በመቶ የሚሆኑት የአልኮል በደል ወይም የአልኮል ጥገኛ አለመሆናቸው በምርመራ ተረጋግጧል. ሆኖም ግን የአልኮል አመጽ እና የአልኮል ሱሰኝነት (NIAAA) ብሔራዊ ተቋም (NIAAA) በተባለው ጥልቅ ምርምር መሰረት ይህ መቶኛ የሚመዘገቡትን ደረጃዎች ከጨመሩ ይህ መቶኛ ይጨምራል. እነዚህን መመሪያዎች በየጊዜው ካጡ, የአልኮል ሱሰኝነት የመያዝ እድልዎ እስከ 50% ሊደርስ ይችላል.

በምርምር ጥናት መሠረት የአልኮል ህመም ችግር ካለብዎት እንደ ሌሎች የመንከባዥዎ ችግሮች ለምሳሌ የመንጃ ፍቃድዎን ማጣት, ከሥራዎቻቸው ጋር ተዳክመው, እና ከጓደኛዎች ጋር ችግሮች ሲያጋጥምዎት. ከመጠን በላይ መጠጥ ብዙ የግል አሉታዊ ተፅዕኖዎች አሉት.

ለተጨማሪ የጤና ችግሮች ችግር

ሳይንሳዊ ምርምር በጠንካራ የአልኮል መጠጥዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳርፋል.

በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ሁሉም ስርዓቶች በአልኮል ሊጎዱ ይችላሉ. ከባድ የመጠጥ አወሳሰድ ከዚህ በታች ለተጠቀሱት የጤና ችግሮች መንስኤ ወይም አስተዋፅኦ ታይቷል.

• የጉበት በሽታ ወይም ጉበት ጉበት
• የአንጎል ጉዳት ወይም የአእምሮ
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• ያልተለመደ የልብ ምት
• ካንሰር (የአልኮል መጠጥ በተለይ ከአዕምሮ እና አንገትን ካንሰር, ከጡት ካንሰር, ከኮንሰር ካንሰር እና ከጉበት ካንሰር ጋር የተያያዘ)

ለጉዳት የተጋለጡ

በተጨማሪም ጠጣር መጠጣቱ የጉዳት ሰለባ የመሆን እድልዎን ከፍ ያደርገዋል - በቤት ውስጥና በውጭ ውስጥ. የ A ልኮል መጠጦችን ወይም የመጠን A ልኮል ራስዎን የመጉዳት ወይም በሌሎች ላይ ጉዳት E ንዲያስከትል ያደርገዋል. በቅርብ አኃዛዊ መረጃ መሠረት, የአልኮል መጠጥ ነው.

• በ 40% ከሚሆኑት ከባድ አውራ ጎዳናዎች, ራስን ማጥፋትና ሞት የሚያስከትሉ መውደቅ.
• በ 50% በጾታዊ ጥቃቶች እና በአሰቃቂ አደጋዎች ላይ.
• ከ 60% የሚሆነው ለሞት የሚዳርግ የእሳት ቃጠሎ, ለሰመጠጥ እና ለግድያ መግደል.

ለወለደ ብክለት የመጋለጥ አደጋ

በእርግዝና ወቅት ከበሽታው በጣም ካጠቡ, ልጅዎ የአፍታ የአልኮል ጠቋሚ መታወክ (FASD) በመባል የሚታወሱ የተለያዩ በሽታዎች ሊያደርሱ ይችላሉ. ቅድመ ወሊድ አልኮል ከተጋለጡ ይበልጥ አሳሳቢ ውጤቶች የወሲብ አመጋገብ (FAS) ናቸው.

ነፍሰ ጡር ስትሆን ለመጠጥ አደገኛ የሆነ አልኮል መጠጣቱ ምንም አይታወቅም. ነፍሰ ጡር ከሆኑ ወይም ለማርገዝ ያቅዱ ከሆነ በጭራሽ መጠጥ እንዳይጠጡ እንመክራለን. መጠጥ ካጠኑ እና እርጉዝ መሆን እንደሚችሉ, በተደጋጋሚ የቤት ውስጥ እርግዝና ምርመራ ማድረግ ልጅዎን ከቅድመ ወሊድ አልኮል ጋር ለመከላከል ሊረዳ ይችላል.

የአልኮል መጠጥ ችግሮችን ለመርገዝ እርዳታ ማግኘት

አደጋ ተጋላጭ ከሆኑ ወይም ጠጥተው ከወሰዱ, ሌሎች አረጋውያን ጤናዎ በአልኮል መጠጥ መጠኑ ምክንያት ተጽእኖ እንደሚደርስባቸው ማንበብ ይችላሉ.

ጤናማ ያልሆነ የጤና ችግር ካጋጠምዎ የአልኮል መጠጥዎን ለመቀነስ ወይም ለማቆም የሚረዳዎ እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ.

^{ምንጮች:}

^{የአልኮል መጠቀምና የአልኮል ሱሰኝነት ብሔራዊ ተቋም. "የአልኮል መጠጥ-አልኮል እና ካንሰር". ቁጥር 21 PH 345.}

^{የአልኮል መጠቀምና የአልኮል ሱሰኝነት ብሔራዊ ተቋም. "የአልኮል መጠጥ መጥፎ ውጤት በአእምሮ ላይ." ጥቅምት 2004}

^{የአልኮል መጠቀምና የአልኮል ሱሰኝነት ብሔራዊ ተቋም. "የመጠጥ መታጠቢያ: አልኮል እና ጤንነትህ." ፌብሩወሪ 2009.}