ለብዙ ሰዎች, ማንኛውም የቱርክ ዕረፍት ጊዜ ወሳኝ ክፍል ተለጣፊዎቹ የባህር ተንሳፋፊዎች ናቸው. ሌሎች ደግሞ ተጓዥ ነጋዴዎች ናቸው. በተሽከርካሪው ስብርባሪ (phobia) ላይ ችግር ካጋጠምዎት, በሚቀጥለው የ "ፓርክ" ዕረፍት ጊዜዎ ውስጥ እንዴት ማለፍ ይችላሉ?
የሬከር ኮንግስተሮችን መረዳት
የሮሌተር ስብርባሪዎችን ለመረዳት, በመጀመሪያ የሚንቀሳቀሱ የባህር ተንሳፋዎችን መረዳት ያስፈልጋል. ለሮይስተር ካስተር የተባለው ቀዳማዊ ቀዳማዊ ሞዴል በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን በሩሲያ የፈጠራ የሩስያ ስዊድ ስላይን ነው.
ተሽከርካሪዎቹ ከእንጨት ደረጃዎች ላይ ወጥተው በ 50 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ላይ ባለው የበረዶ ግግር ላይ በ 50 ኢንች ቁመት ላይ ወደ ታች በመውረድ ሌላ ደረጃ መውጣት. ተንሸራታቾች በጣም ታዋቂ ስለነበሩ ካትሪን ታላቁ በቁጥጥሩ ላይ የተተከሉ ጥቂት ሰዎች እንደነበሩ ዝቷል.
የታሪክ ባለሙያዎች ፈረንሳይን ለመደገፍ የታቀዱ ቢሆኑም የመጀመሪያውን የተሽከርካሪ ወንብር ሸራ ማን እንደሠራው እርግጠኛ አይደለም. በ 1817 በፓርታማ ፓርኮች ላይ የተጫኑ ሁለት ጥቃቅን የእንጨት አልባ ነጎድጓዶች, ለትራፊኩ የተዘጋባቸው ጎማዎች ተጭነዋል.
ዛሬ የሮላስተር አልባሳትን ከእንጨት ወይም ብረታ ሊፈጥሩ ይችላሉ. ሰንሰለት ኮረብታዎች ኮርቻዎች, በተነቃቃ ፍንጣጣዎች, በተርጓሚ ቀስቶች, እና ባንኩ ኩርባዎች እንዲሁም የተለያዩ የአካል እና ስሜታዊ ስሜቶችን ለመጥቀስ የብስክሌቶች ቁሳቁሶችን, እንዲሁም ልዩ ተፅእኖዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ.
ተንሸራታቾች (ኮርፖሬሽኖች) አስፈሪ እንዲሆኑ ታስበው የተሰሩ ናቸው, ያሸበረቁ ቤቶችን እና ሌሎች የሃሎዊን ሁነቶችን የሚያደክም የአንጎል ክፍልን ይማርካሉ .
በደህና እንደሆንን ካወቅን ፍርሃትን የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ለመደሰት አስቸጋሪ ሆኖብናል. ይህ ክስተት በተጨባጭ ስፖርቶች, በተጨቀጨ ፊልሞች እና በብዙ ሚሊዮን ዶላር ሃሎዊክ ኢንዱስትሪ በተደጋጋሚ ይታያል.
ፊቢያንን መረዳት
ጭንቅላታችን ውስጥ ፍርሃትን ለመደበል ልባችን ከተዳረደ, ታዲያ ብዙ ሰዎች በተደጋጋሚ በሚያንዣብቡ ፉርጎዎች ለምን ይሰቃያሉ?
ለዚህ ጥያቄ መልስ ለማግኘት ፍርሃትን መሰረታዊ የስነ-ልቦና ግንዛቤን መረዳት አስፈላጊ ነው.
የጭንቀት በሽታ አንዱ ገጽታ የፍርሃት ፍርሃት ነው . አብዛኛዎቹ ሰዎች የሚፈሩት ፍርሃት በሚያስከትል ሁኔታ ሲጋለጡ ብቻ ነው, ጭንቀት ውስጥ ያሉ ሰዎች በፍርሀት እንደሚፈሩ ይሰማቸዋል. ፍርሃትን እንደ አሉታዊ ነገር አድርገው ይመለከቱታል , በሁሉም ወጪዎች መወገድ አለባቸው.
ፈገግታው የሚከሰተው የተለመደው የፍራፍሬ ምላሽ በሚዞርበት ጊዜ ነው. ያልተለመዱ ነገሮች ወይም ሁኔታዎች በተፈጥሯቸው አደገኛ ያልሆኑ ሁኔታዎች ናቸው. ፈንገስ የሚያሠቃዩ ሰዎች የሚወስዱት እርምጃ ተገቢ ያልሆነ ነገር መሆኑን ቢያውቁም ሊቆጣጠሩት አይችሉም.
የ Roller Coaster Phobia ክፍሎች
ሮለር ኮፐሪያ (ፉርፋየር) ፎቢያ በሌሎች ፎፒቢያዎች ላይ የተመሰረተ ይመስላል, ይህም ለስተንኮስተር ሰው ፍርሃትን ለመቀስቀስ በቂ ይሆናል.
- Acrophobia - ከፍ ያለ ቦታን መፍራት በከፍተኛ ደረጃ ላይ የመድረስ ልምድን የሚሸፍን ጠቅላላ ፉፍራ ነው. ከፍ ያለ ፍርሃት ከሚፈጠረው ፍርግርግ ይልቅ በእንፍላቱ ላይ እንኳን ለመቆም አለመቻል ከሚያስችለው ከፍ ያለ ደረጃ ላይ የሚደርሰው ከባድነት በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያል. አኩሮፖሮስ አንዳንድ ጊዜ የመገረዝ ስሜት እና የመፍጠር ስሜት (በማንኛውም ከፍታ) ሊያመጣ የሚችል የጤና ችግር ሲሆን አንዳንዴም ግራ ተጋላጭ ነው. ሮለር ኮርኒያ ሰልፎች ረጅም እና ረዥም የጫጫ ቁፋሮ ያላቸው ሲሆን ይህም ከፍ ወዳለ ቦታ ለሚመጡ ሰዎች ፈታኝ ነው.
- ኢላይሊፎobያ - ፈውስ መፍራት ከፍ ያለ ከፍርሃት ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ የሊሊንሆፍፎራ ችግር ያለባቸው ሰዎች ከፍ ከፍ ማለት አይፈሩም. በተቃራኒው ግን ወደታች መወርዘዝ ማዞር እና መፍዘዝ ሊከሰት ይችላል ብለው ይፈራሉ. ልዩነቱ በጣም ግልጥ ቢሆንም, አስፈላጊ ነው. የሊሊኖፖብቢያ ሰዎች ያላቸው ሰዎች የባህር ሞገዶች እና ሌሎች ባህሪያት ወደ ማዞር ሊነዱ እንደሚችሉ ስለሚሰማቸው በጣም ሊራቡ በማይችሉ ደጋፊዎች ውስጥ ሳይቀር ሊፈሩ ይችላሉ.
- Claustrophobia - በዲዛይኑ, የሮለር ኮስታራዎች መቀመጫዎች ትንሽ እና ጥብቅ ናቸው, እና ማቆሚያዎቹ በጣም የተጣጣሙ ናቸው. ይህ ለደህንነት በጣም አስፈላጊ ነው ነገር ግን ክላስተሮፍቢያን ሊያስከትል ይችላል. በተደባደቦቻቸው ውስጥ ምቾት የማይመቸውን ሰዎች ብዙውን ጊዜ የከሰተኛው አስከፊ ክፍል በምሽግ ውስጥ መቆየት እንደማይችል ይገነዘባሉ.
- ማህበራዊ ፎቢያ - አንዳንድ ሰዎች የተንጣጠሉትን ሸራፊዎች አይፈሩም, ነገር ግን ይልቁኑ ለቡድኑ አሳፋሪ ምላሽ ይኖራቸዋል ብለው ይሰጋሉ. የመሮጫ ባቡር ባቡሮች ረዥም እና ብዙ ሰዎችን ይይዛሉ. የማኅበራዊ ኑሮ ስጋት ያለባቸው ሰዎች ለቅጣተኛ እንቅስቃሴዎች ጩኸት, አድማጭ ወይም ሌላ መንገድ ምላሽ እንደሚሰጡ ይሰማቸዋል. በተለይ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች , የፍራቻ ጓደኞች ጓደኞቻቸው በሚጋልቡበት ጊዜ ይህ ፍርሃት ሊጨምር ይችላል.
- Mysophobia - በተሽከርካሪ ጎማ ላይ, በእርስዎ እና በአካባቢዎ ካሉ ሰዎች ጋር ብዙ ርቀት መቆየት አይቻልም. ባለመተንፈስ ችግር ያለባቸው ወይም ጀርሞችን የሚፈሩ ሰዎች ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር መገናኘት ሊያስጨንቃቸው ይችላል. በተጨማሪም, በቡድኑ ውስጥ ያለ አንድ ሰው አስክሟን ወይም መሽናት ይችላል, ምናልባትም የሰውየውን ፈገግታ ወደ ፈሳሽ ፈሳሽ ሊያጋልጠው ይችላል.
- ኤምፖፋቢያን - ማስታወክ የሚያስደንቅ በጣም የሚያስደንቅ ነው. በዚህ ፍርሃት የሚሠቃዩ ሰዎች የተበሳጨ ሆድ ሊያጋጥማቸው ከሚችለው ሁኔታ ለመራቅ ከፍተኛ ርቀት ሊኖራቸው ይችላል. የሞተር ብስክሌቶች ለንደገና ለመንሸራሸር ተብለው የተወጠኑ እንደመሆናቸው , አካላዊ ስሜቶች መጓጓዣውን እንዲዘሉ የሚያደርገውን የስሜት ማነፊያ ምክንያት ሊያመጣ ይችላል.
ማራቶን ለሚያንሳሳቹ የባህር ዳርቻዎች ፍራቻ ሁሌም ጭራሽ ፎቢያ አይደለም ማለት ነው. ይልቁን, በግለሰብ የህክምና ታሪክ ላይ ተጨባጭ እውነታ ሊሆን ይችላል. ሁሉም የህፃናት የድንበር ተሻጋሪ ወንዞች, ለህጻናት ታስበው የተዘጋጁ ሳይሆኑ ደረጃቸውን የጠበቁ የጤና ገደቦችን ያካሂዳሉ. ትክክለኛው ገደቦች በቡድኑ ኃይላት ላይ የሚወሰኑ ናቸው, ነገር ግን የተለመዱ ጉዳዮች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ (የልብ ሁኔታ, የጀርባ ወይም የአንገት ጌጣጌጦች, የመንቀሳቀስ በሽታ, ከፍተኛ የደም ግፊት, ምናልባትም የቅርብ ጊዜ ቀዶ ጥገና ወይም ቀዳዳዎች). በማናቸውም የተከለከሉ ምድቦች ውስጥ ከተሳተፉ, ጥንቃቄን በተሳሳተ መንገድ በመጠቀምና መጓዝዎን እስከሚዘልሉ ድረስ ቢያንስ ለርስዎ ሀኪም ስለርስዎ ደህንነት እና ጤንነት እስኪነጋገሩ ድረስ የተሻለ ነው.
ሮለር ኮስተር ፎቢያያንን በማሸነፍ
በሕክምናዊ የህክምና ጉዳይዎ ላይ የተመሠረተ እንዳልሆነ ከወሰኑ, ፍራቻዎትን ለመቀነስ ወይም ለማሸነፍ እርምጃዎችን መውሰድ ይፈልጉ ይሆናል. እንደ እድል ሆኖ, ፍራቻዎን ለማሸነፍና እንዲያውም ሮለር አንጎል ኮንሰርን ለመውደድ የሚረዱ እርምጃዎች አሉ.
- አንድ ክፍል ይውሰዱ - አንዳንድ ጊዜ ለክረክቶች ጊዜያዊ የትርዒት ፓርክ ስፖንሰርሺፕ ለክታፊቦሪያ ትምህርት ይሰጣል. ሌሎቹ ደግሞ በቡድን በቡድን ተደራጅተው የሚንቀሳቀሱ ማህበሮች ናቸው. እነዚህ ትምህርት የሌሎች የቡድን ሴሚናሮች መሰረታዊ መርሆችን የመከተል አዝማሚያ አላቸው, እና ብዙውን ጊዜ በአንድ የተወሰነ የተሽከርካሪ ወንበር ላይ መጓዝ ይጀምራሉ. ይሁንና ለክፍል ከመክፈልዎ በፊት የቤት ሥራዎን ይልበቱት, በቅርጽ, አመራር, እና በሚጠበቁ ሁኔታዎች ላይ ምቾት ስለመያዙ እርግጠኛ ለመሆን.
- የህጻናት ደረጃዎች - ስልታዊ ውበተኝነት በጣም ታዋቂ የህክምና ዘዴ ነው. አነስ ያለ በተሽከርካሪ ኮርሰተር ላይ እንደ ኪዲቢ ኮስተር የመሳሰሉትን ሲነዱ ሲሰማዎት, ይህን ዘዴ እርስዎ እራስዎ ለመተግበር ይችሉ ይሆናል. ስኬታማ እንድትሆኑ በሚያስችልዎት ኮስት አማካኝነት ይጀምሩ. ወደ አንድ ትንሽ አሰከርክ የሆነ እትም ከመውጣቱ በፊት ያንን ጥቂት ጊዜ ይያዙት. የእርስዎ አፍንጫ መጥፎ ካልሆነ, ትላልቅ እና አስፈሪ የከበባዎች ባለቤቶችን እንኳ ሳይቀር እንዲያሽከረክሩ ቀስ በቀስ ሊያሳምኑ ይችላሉ. ጊዜዎን ይውሰዱ እና ምንም ነገር ለማድረግ እራስዎን በፍጹም አያስገድዱ.
- ጓደኛ ይምሰጡት - በሚገባ የተመረጠው ግለሰብ በፍርሀትዎ ውስጥ ቀስ በቀስ እንዲሠራዎት ሊረዳዎት ይችላል. ምን እንደሚጠብቃችሁ በትክክል ስለምታውቁ እያንዳንዱን ኮስተር ፊት ማየት ይችላሉ. ድጋፍ ሰጪዎ ሰው እጅን እና ትከሻን ለመደገፍ ሊያደርግ ይችላል. ይሁን እንጂ ድጋፍ ሰጪዎን በጥንቃቄ መምረጥ አስፈላጊ ነው. ማንም ለመግደል ወይም የጥፋተኝነት ስሜትዎን ለማሳለፍ ወይም በፍርድ ውሳኔዎ እንዳይበሳጭ መሞከር የለበትም. በተመሳሳይ ጊዜ, ከልክ በላይ እንዳትጠብቅ ወይም ከምትመርጠው ማንኛውም ነገር ጋር እንዳይሄድ መሞከር የለበትም.
- የሞያ እርዳታን ይሹ - የእርስዎን የመርከብ ብርድ ዲያቢየሚያ ከባድ ከሆነ በአይምሮ ጤንነት ባለሙያ ማማከር የተሻለ ነው. ቴራፒዩቲክ ቴክኒሽያን , አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ መድሃኒቶች ጋር ተዳምሮ ፍርሃትን ለማርካት እና በተንቀሳቃሽ የባህር ተንሳፋፊዎችን ለመደሰት ይረዱዎታል. የራስዎን መጫኛ (ፉርቢ) (ፎያቢ) ፐርቢያን (ፍራጃ) እንደ ሌላኛው ፍርሀት (claustrophobia) ወይም ከፍ ያለ ቦታን መፍራት (ፍራቻ) የመሳሰሉ ሌሎች ፍርሃቶች ላይ የተመሠረተ ከሆነ ይህ በተለይ ይመረጣል
> ምንጮች:
> ሚናን, ኤሪክ. "ክራገም እና ቀዳዳዎች." ሳይኮሎጂ ቱዴይ ዛሬ. ግንቦት 1, 1999. http://www.psychologytoday.com/articles/199905/thrills-chills.
> የመጨረሻው Roller Coaster: Roller Coaster History. http://www.ultimaterollercoaster.com/coasters/history/.