እንዴት ማቆም እችላለሁ?
እኔና የሴት ጓደኛዬ ከአንድ ዓመት ገደማ ጀምሮ የፍቅር ጓደኝነት ጀምረናል. በእርግጥ ስለ እሷ የምወዳቸው ነገሮች ናቸው, ነገር ግን ከመጠጣችን በኋላ የሚያበሳጭ ነገር ብናገር በጣም ትወደኛለች. እና ቀላል መብረቅ አይደለም. ይህ ሲከሰት አንድ ነገር ለመናገር ወይም ለማንም ማድረግ እንደማልችል ይሰማኛል, ነገር ግን እርሷ ተሳዳቢ እንደሆነች ይሰማኛል. በጠጣ ጊዜ የሴት ጓደኛዬ ቢመታኝ እንዴት ማቆም እችላለሁ?
የእርስዎ ውሳኔ ነው
ምንም እንኳን ሁኔታው በእርስዎ ቁጥጥር ላይ ስሜት ባይኖረውም, ግንኙነቱን መቀጠል ይፈልጉ እንደሆነ እና እርስዎም በሚያደርጉት ማንኛውም ውሳኔ ላይ ለመኖር የግድ መኖር ይኖርብዎታል.
ይሁን እንጂ በወሲብ ግንኙነት ውስጥ መቆየት የሚያስከትለው አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው. አብዛኛዎቹ ሴቶች የወንድ ጓደኞቻቸውን አይመቱም.
ብቻዎትን አይደሉም
ይሁን እንጂ, የሚያጋጥምዎት ነገር በዳይ እና በደለኛ የትዳር አጋሮች አይነት ነው. ሌሎች ብዙ ወንዶችና ሴቶችም ተመሳሳይ ትግል እያሳዩ ነው. በተለያዩ ሀገሮች እና ባህሎች ላይ የተደረጉ ምርምር በባልደረባ ላይ የጋብቻ ጠለፋን, የጋብቻ ግንኙነቶችን, የፍቅር ጓደኝነትን, ወይም ያልተለመዱ ግጭቶችን, እና ተባባሪዎች ግብረ ሰዶም ሆነ ቀጥተኛ መሆናቸውን ለመግለጽ በጣም ጥብቅ የሆነ ግንኙነት እንዳሳዩ ያሳያል.
ምንም እንኳ ይህ በቃለ መጠይቅ የሚያበሳጭ ነገር ሲናገሩ የሴት ጓደኛዎት ቢነግርዎ ለጉዳዩ ተጠያቂ አይሆንም. እንደ እድል ሆኖ ግን, ማቆሙን ማረጋገጥ የሚችሉበት ምንም መንገድ የለም. በግንኙነት ላይም ሆነ አልሆነም, ጥሩ መጀመሪያ ማድረግ ለእርስዎ ተቀባይነት እንደሌለው ለክፍሉ መናገር ይሆናል
በመጠጥ እና ጣውጣ ተለዋዋጭ ባልደረባ መካከል ያለው ግንኙነት
ከመጠን በላይ መጠጣት ባልና ሚስቱ ሁለቱንም ወንጀለኞችና ጥቃቶች መሆናቸው ነው.
ይሁን እንጂ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሴቶችም ሆኑ ወንዶች በአልኮል መጠጥ መጠጣታቸው ከተመዘገቡ በኋላ በጓደኞቻቸው ላይ መታመናቸው በፀረ-ሽብርተኝነት ባህሪያት እና ባህርያት ከፍተኛ ውጤት አላቸው. ከሰው በላይ ማህበራዊ ባህሪያት ለሌሎች ሰዎች ስሜት መረዳትን, ሌሎችን ለመጉዳት ግድየለሽነት, እና ማህበራዊ ደንቦች እና ተስፋዎች መጨነቅ አለመኖርን ያካትታሉ.
በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ ፀረ-ማህበረሰብ ውስጥ የጓደኛ ወይም ሌላ ማህበራዊ ትስስር የሌላት ስሜት አይታይባትም, ወይም ማህበራዊ ኑሮዎችን በማያጥቅ ሁኔታ አልባ በማድረግ ወይም እራሷ በደንብ ብታቀርብ እና እራሷን ስታቀርብ. በማኅበራዊ ደረጃ ተቀባይነት ያለው እና ተቀባይነት ያላቸውን ለመምሰል ብዙ አክራሪ ማህበረሰብ ሰዎች ከፍተኛ ጥረት ያደርጋሉ. ብዙ "ጓደኞች" እና እንዲያውም አድናቂዎች ሊኖራቸው እና ከህይወት እጅግ የሚበልጥ መስለው ሊታዩ ይችላሉ.
እንደ አለመታደል ሆኖ እንደነዚህ ያሉ ፀረ-ማኅበራዊ ባህሪያት ያላቸው ሴቶች በአብዛኛው የሚዋቀሩ ናቸው, ወንዶችም በተለመደው መልኩ ቢመስሉም ወንዶች ይማርካቸው ይሆናል. አንተ እሷ ታማኝ ነዎት ማለት እርሷን ወደ እሱ የሚስቧት ነገሮች አንዱ ክፍል ነው, ግን እውነታነት ምንድን ነው? ያጋጠማት, ደፋር, ጥንቁቅ ወይም አስደንጋጭ ናት; ይህ በሌላ አዕላፍ ህይወት ውስጥ የመደሰት ስሜት ይፈጥርብዎታል?
ጥቃት, በተለይ ከአልኮሆል ወይም ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ጥምረት, ደስታን ለመፈለግ ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ አይደለም. እንዲሁም ከእርስዎ ጋር ያለው ግንኙነት ከመጥፎ ስሜት ነፃ ሊሆን ይችላል, በዚህ የማይታወቅ ግንኙነት ውስጥ እርስዎ ደስተኛ አይደሉም.
አልኮል በአብዛኛው በጣም አስቀያሚ በሆኑት የባልደረባ ብጥብጥ ውስጥ ይሳተፋል. በአልኮል መጠቀም ከመጠጥ ይልቅ የአልኮል ሱሰኛነት ደረጃ በክፉ ሁነታ ይፈጠራል.
ስለዚህ ከሴት ጓደኛዎ ጋር ሲጠጡ ለራስዎ ገደብ መወሰን ጥሩ ሀሳብ ነው.
ይህን ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ የደምዎ አልኮል ደረጃን በማስላት ነው.
መጠጥዎን መቆጣጠር ቢቻልዎ በተወሰነ ደረጃ እንደገና መጎዳትዎን ይቀንሰዋል, ይህን ያህል ህመምና ጭንቀት ያመጣዎትን ተጨማሪ ጊዜ እና ጉልበት ለመተመን ይፈልጉ እንደሆነ ይኑርዎት.
ግፍትን ማቆም
አመፅን ለማቆም አንዱ መንገድ ግንኙነቱን ማቆም ነው, ነገር ግን ከአመጽ ሰው ጋር ያለው ግንኙነት መቋረጥ በእርስዎ ላይ ግፍ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል.
በሀሳቡ ላለመበሳጨት ወይም በሀዘኑ ላለመበሳጨት አትሞክሩ. ጓደኞች እና ቤተሰቦችን በቅርብ ይያዙ, እና 911 ን በመደወል በቤትዎ ወይም በሥራ ላይ ብታሳይ ግንኙነታቸውን ካቋረጡ በኋላ አይደውሉ .
ከግንኙነትዎ ጋር ለመቀጠል ከወሰኑ, ሁከቱም ጥቃቱ እንዲቆም እና እርስ በርስ የመተማመን ስሜትን እንደገና እንዲገነቡ እርዳታ ያስፈልግዎታል. አንተም ሆንክ የሴት ጓደኛህ ከባለትዳሮች ምክር በመስጠት , ግንኙነታችሁ በዓመፅ የመጨረሻ ውጤት ምን እንደሆነ ለማወቅ ይረዳል. አንዳንድ የቁጣ ማኔጅመንት ድጋፍም ሊጠቅምዎ ይችላል, እና ከአልኮል የምክር አገልግሎት ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
> ምንጮች:
> ግራሃም, ኬ., ቤርናስ, ኤስ. ሙኔ, ሚንንድ ዊልስክ, ሳን. እርካታ የሌላቸው ሰዓታት: የአልኮል እና የአጋር ጥቃት በአሜሪካዎች (ሳይንሳዊ እና የቴክኒካል ህትመት 631) የፓን አሜሪካን የጤና ድርጅት. 2009.
> ሄክስ, ዲ. እና. ኢትስስ, ኤ. "ከመጠን በላይ የመጠጣት እና ብጥብጥ ባልደረባዎች-በተለያዩ የዓይነ-ባህርይ ፀረ-ማህበረሰብ ባህሪያት እና ባህሪያት የመተዳደር ውጤት." ጠበኛ ባህርይ , ቁጥር 33 (5), 441-457. 2007.