መንስኤዎች እንደ ምልክቶች እና ህክምናዎች የተለያየ ናቸው
ሰዎች የመንፈስ ጭንቀትን በተመለከተ በሚያስቡበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ በሁለት ነገሮች ሊከፋፈሉት ይችላሉ-ይህም የሕክምና ወይም የ "መደበኛ" የመንፈስ ጭንቀት የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ማለፍ ይችላል. እንደ ሁኔታ ሁኔታ የመንፈስ ጭንቀት አስቸጋሪ ሁኔታ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም አንድ ሁኔታ እና አንድ ሁኔታ እራሱ የሚሉት.
ከጤና አንጻር, ዲፕሬሽን ማለት በተደጋጋሚ የሚያስደስትዎትን ነገር የሚያሳዝን እና ለረዥም ጊዜ የሚዘልቅ የጭንቀት ስሜት የሚነሳ የስሜት በሽታ ነው. ምን እንደሚሰማዎት, ምን እንደሚሰማዎት, እና ባህሪዎን እንደሚነካ እና በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ ለመሥራት እና ለመንቀሳቀስ ችሎታዎ ጣልቃ መግባት ይችላል.
የመንፈስ ጭንቀት የሚያስከትሉ ብዙ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ, አንዳንዶቹ ሙሉ በሙሉ አልተገባንም. በጣም የተለመዱት ሰባት ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ.
1 - ከፍተኛ ዲፕሬሲቭል ዲስኦርደር (ኤምዲዲ)
ሰዎች የክሊኒካዊ ዲፕሬሽን (የድብርት ዲፕሬሽን) የሚለውን ቃል ሲጠቀሙ በጥቅሉ ሲታይ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት (MDD) ላይ ይጠቅሳሉ. የአጠቃላይ ዲፕሬሲቭ ዲስቲር (ዲስሌ ዲፕሬሲቭ ዲስ O ርደር) በበርካታ ቁልፍ ባህሪያት የሚታወቀው የስሜት ሁኔታ ነው
- የዲፕሬሽን ስሜት
- በአብዛኛው የሚደሰትባቸውን ተግባሮች ማጣት
- ክብደት ለውጦች
- በእንቅልፍ ላይ የተደረጉ ለውጦች
- ድካም
- የከንቱነትና የጥፋተኝነት ስሜት
- ትኩረትን መሰብሰብ ላይ ያስቸግራል
- ስለ ሞት እና ራስን ማጥፋት
አንድ ሰው ከሁለቱም እነዚህ ምልክቶች ከሁለት ሳምንት ጊዜ በላይ ለረጅም ጊዜ ከደረሰ ብዙውን ጊዜ MDD ምርመራ ይደረግለታል.
2 - የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር
በአሁኑ ጊዜ ቋሚ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ተብሎ የሚታወቀው ዲያቲሚያ (Diethymia) , ቢያንስ ለሁለት ዓመት ካልሆነ በስተቀር ለብዙ ቀናት ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት ያለበትን ሁኔታ ያመለክታል. መካከለኛ, መካከለኛ ወይም ከባድ ሊሆን ይችላል.
3 - ባይፖላር ዲስኦርደር
ባይፖላር ዲስኦር ( ፐፕሎሌደር ዲስኦርደር ) በተለመደው ከፍ ያለ የስሜት ስሜት E ንደ ማንያ (Mania) በመባል የሚታወቀው የስሜት ቀውስ ነው. እነዚህ የህመም ዓይነቶች መለስተኛ (hypomania) ሊሆኑ ይችላሉ, ወይም ደግሞ ከሰው ህይወት ጋር ተያያዥነት ያለው እክል ሊያመጡ, ሆስፒታል መተኛት ወይም የግለሰቡን ሀሳብ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ቢፖላላ ሕመም ያለባቸው ብዙ ሰዎች ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ይኖራቸዋል.
ከጭቆና ስሜቱ በተጨማሪ በተግባር ላይ ያለ የወለድ ፍላጎት በጣም በሚቀንስበት ጊዜ ባይፖላር ዲፕሬሽን ያለባቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ አካላዊ እና ስሜታዊ ምልክቶች አሉት , እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ:
- ድካም, እንቅልፍ ማጣት, እና ድካም
- ያልተገለሉ ህመሞች, ህመሞች, እና የስነ-ልቦና ማነቃቃት
- ተስፋ መቁረጥ እና ለራስ ክብር መስጠትን ማጣት
- እብሪት እና ጭንቀት
- ገለልተኛ እና ያልተረጋጋ ሁኔታ
በፖፕላር ህመም ራስን የማጥፋት ስጋት ከጠቅላላው ህዝብ 15 እጥፍ ይበልጣል. ሳይኮስኮስ (የከባድ ቅዠቶች እና ሽንገላትን ጨምሮ) በጣም በከፋ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል.
4 - Postpartum Depression
እርግዝና ብዙውን ጊዜ የሴቶችን ስሜቶች የሚመለከቱ ከፍተኛ የሆርሞን ለውጦችን ሊያመጣ ይችላል. በእርግዝና ወቅት ወይም ልጅን ከወለዱ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ሊጀምር ይችላል.
የድኅረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ከዚህ << ብርሀን ብሉስ >> የበለጠ ነው. ከድህረ ሰዶማዊነት (psychotherap) እስከሚደርስ ድረስ, የህመም ስሜቱ (ሽኩቻ), ግራ መጋባትን (ሾምክ) ወይም ሽንፈትን
5 - የወቅታዊ ተላላፊ በሽታዎች (SAD)
በክረምት ወራት ሙሉ የመንፈስ ጭንቀት, እንቅልፍ እና ክብደት የሚያጋጥምዎት ከሆነ ግን በጸደይ ወቅት ሙሉ በሙሉ ጥሩ ስሜት ካጋጠምዎ , በአሁኑ ጊዜ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር በመባል የሚታወቀው ወቅታዊ የስሜት ቀውስ (SAD ) ሊባል ይችላል.
SAD በተለመደው የሰርካዊ አካላት እንቅስቃሴ ምክንያት በተፈጠረው አለመግባባት ምክንያት ነው ተብሎ ይታመናል. በዐይኖቹ ውስጥ የሚፈጠረውን ብርሃን በአደገኛ ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, እና በየቀኑ / በየቀኑ የተከሰተ ማንኛውም ልዩነት ወደ ድብርት የሚያመራ ጎጂ ሁኔታ ሊያስከትል ይችላል.
በሰሜን ወይም በደቡባዊ ደቡባዊ ፕላኔቶች ውስጥ ሳድ (በሰሜን / ደቡባዊ ደቡባዊ ክበቦች) በጣም የተለመደ ሲሆን በአብዛኛው በብርሃን ወቅት የሚከሰት ጊዜን ለማጣራት በብርሃን ህክምና ሊታከም ይችላል.
6 - Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD)
የጨቅላ ሕዋሳት (PMS) በጣም የተለመዱ ምልክቶች የበዛላቸው, ድካም, ጭንቀት, ብስለት, የሆድ እብጠት, የምግብ ፍላጎት, የምግብ ፍላጎት, ህመም እና የጡት ኝታ ናቸው.
Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) ተመሳሳይ ምልክቶችን ያመነጫል, ነገር ግን ከድል ጋር የተዛመዱ ሰዎች የበለጠ ግልጽ ናቸው. እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- በጣም ከፍተኛ ድካም
- ያዘኑ, የተስፋ መቁረጥ, ወይም እራስን የመተቸት ስሜት የተሰማቸው
- ከባድ የጭንቀት ወይም ጭንቀት
- ብዙውን ጊዜ ያለቀላ ስሜት በሚሰማቸው ስሜቶች ይለዋወጣል
- አለመበሳጨት
- ትኩረት ማድረግ አለመቻል
- የምግብ ፍላጎቶች ወይም ቢንጊንግ
ከአንዳንድ ጭንቀትና የአኗኗር ዘይቤዎች በተጨማሪ የአዕምሮ ጤና እንክብካቤዎች ሊወሰዱ ይችላሉ.
7 - አሳዛኝ የመንፈስ ጭንቀት
የመንፈስ ጭንቀት (ለምሳሌ ከመጠን በላይ መብላት, ብዙ መተኛት, ወይም ለመቃወም ከፍተኛ የስሜት ቀውስ) አጋጥሞዎታል, ነገር ግን በአስቸጋሪ ሁነቶች ላይ በድንገት እራስዎን ይከታተሉ?
በእነዚህ ምልክቶች ላይ በመመርኮዝ "የተለመደ" የስሜት ቀውስ (ፕራይመሪ) ተብሎ የሚጠራውን ዓይነት የማይከተለውን ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት ("ዲፕሬሽን") ስሜት ሊፈጥር ይችላል. ተዛምዶ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት በተለየ ሁኔታ ከሚከተለው ጋር ተያይዞ ይገለጻል:
- ከመጠን በላይ መብላትና ክብደት መጨመር
- ከመጠን በላይ የሆነ እንቅልፍ
- ድካም, ድካም, እና "ሸክም"
- ላለመቀበል በጣም ከባድ የስሜት ተገላቢነት
- ኃይለኛ ገላጭ ስሜቶች
በስም ከሚለው ስም ይልቅ የተለመደው ነው. ከሌሎች የዲፕሬሽን ዓይነቶች በተለየ መልኩ የዝቅተኛ ዲፕሬሽን በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሞኖሚን ኦሲድኬይ I ንቲን (MAO) ተብሎ ለሚታወቀው መድሃኒት አይነት የተሻለ ምላሽ ይሰጣሉ.
> ምንጭ:
> የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. (2013) የአእምሮ በሽታ መዛባት እና ስታትስቲክዊ ማንዋል (አምስተኛ እትም). ዋሽንግተን ዲሲ: APA.